Met die hulp van die regte binneland kan u baie probleme oplos. Byvoorbeeld, fasiliteer vroeë opkoms. Moet nie glo? Lees die artikel!
'N Gereelde probleem van diegene wat skaars in die oggend opstaan - slegte slaap en onwilligheid om aan die slaap te raak wanneer daar soveel interessante dinge is. Daarom, in die lys van ons wenke, gaan hulle eers die LifeHaki wat jou sal help om te slaap en beter te slaap.
1 Ontspan voor slaaptyd
Mense wat ernstig kalmeer voor slaaptyd en kyk nog steeds na die reeks of kyk na die nuus, dit is die moeite werd om te dink om jouself 'n aparte slaapkamer te maak. Of ten minste 'n slaapplek, goed geskei van die res van die kamer met sonering. Dinge wat ons herinner aan u bestaan en ons aflei - 'n TV, 'n koffietafel met baie onleesbare boeke, is 'n eettafel beter om van die oog af te verwyder. Dit is ook die moeite werd om ontslae te raak van visuele geluid wat nie bydra tot aan die slaap nie: Bardaka, chaotiese geplaasde boeke, 'n buitensporige dekor, oop stoorstelsels, Motley-kleure.
Foto: Instagram @willlowandbeech
Ideaal: Slaapkamer met sagte ingeboude beligting en onopvallende trim in kalm kleure, verborge stoor en bedstelsels, nie 'n voubank nie.
2 puck uit
Dit sal ons help met 'n goeie matras wat posisie kan stoor, selfs as jy op 'n voubank slaap, en gordyne swart. Blackout is 'n ligte stof wat aand duisternis skep, selfs in 'n helder sonnige dag. Dit breek nie deur die lig van die lantern of die sjarme van wit nagte nie. Dit is ook 'n uitstekende oplossing vir diegene wat daarvan hou om die dag af te neem.
Foto: Obi.ru.
3 hardloop na die wekker
Wekker op slimfone - nie die mees betroubare ding nie. Hulle mag nie werk nie, en die fone self het 'n gewoonte om te ontslaan. Ja, en gewoonlik is die foon op 'n afstand van 'n langwerpige hand van die bed geleë, wat die situasie van afsluitingswekker en onmiddellik aan die slaap raak. As dit oor jou is, moet jy dalk 'n aparte wekker kry? Byvoorbeeld, die een wat op die vloer sal rol totdat jy dit ophaal. Die belangrikste ding is dat jy die ding van hou, en het aangename emosies en nie irritasie veroorsaak nie.4 Skakel rekreasie af / werk met afwerking en bykomstighede
Om dit te doen, sal u die verfrissende kleure moet byvoeg aan die spasies waarin u die oggend spandeer nadat ons uit die bed uitgekom het. Dit is die beste om dit in die kombuis-eetkamer te doen, in die sitkamer of lessenaar, maar jy kan ook 'n kleedkamer met 'n ingangsportaal gebruik, en selfs 'n badkamer. As u nie binnekort moet herstel nie, kan u onsself beperk tot die vervanging van bykomstighede en tekstiele, wat u kamer met helder energieke aksente verdun. Oranje en rooi kleure wat in hierdie geval die meeste onthou word, maar blou, en swart, en pers aksente kan so 'n rol speel. Massa opsies, probeer.
Foto: Instagram @ZNACC_IN
5 Skakel alle sintuie aan
Wat as jy hulp vra, nie net die visie (insluitend lig) en gerugte (om musiek uit te nooi nie), maar ook ruik? Waarskynlik weet jy reeds met watter sukses sommige winkels ons manipuleer om ons te laat koop wat ons nie veral nodig het nie. Hoekom gebruik hierdie truuk nie vir jouself nie? As jy van vars koffie hou, maar dit net in die koffiewinkels drink, kan dit tyd wees om 'n koffiemolen en koffiemasjien te kry. Wees versigtig, ruik ook van sitrus. Berei jouself vars lemoensap in die oggend voor, of gebruik die aromas vir 'n huis met 'n toniese effek: kerse, aroma lampe, diffusers met essensiële olies.
Ultrasoniese lugbevochtiger met diffuser vir essensiële olie. Foto: AliExpress.com