ደስተኛ ሴት ከምትሰፈሩት አንዲት ፈረስ ውስጥ የተለዋዋጭነት ስሜት ካለዎት ሁለት ጥሩ ዜና አለን-እርስዎ ብቻ አይደሉም እናም ችግርዎን ይፈታሉ. እንዴት እንደ ሆነ እንናገራለን.
ከዘመናዊቷ ሴት ፊት ለፊት የሚቆሙ ተግባራት ወደ ነርሮሲስ እንኳን ሳይቀር ንፅህናን ማምጣት, ምግብን ለማዳመጥ እና ህጻናትን ለማዳበር, ምግብን ለማግኘት, ገንዘብን ያግኙ እኔ.
ሕይወት በራሱ ሳይሆን, በ 100% ውጤታማነት የተሞላ ነው, ግን ብቃት ባለው ጊዜ እቅድ ምክንያት. ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ማንም ሰው በቅርብ ዓመታት ውስጥ ማንም ማንንም አይሰማውም. ነገር ግን ጠንካራ ዕቅድ ለሁሉም ሰው ተስማሚ አይደለም, ስለሆነም ተወዳጅነት ለሴቶች የበለጠ ተለዋዋጭ ስርዓት አግኝቷል - እመቤት. ለማንኛውም ዓይነት የሥራ ዓይነት, ማናቸውም የጤና እና የአኗኗር ዘይቤዎችም ሊስተካከል ይችላል.
የበረራ እመቤት ስርዓት: መሰረታዊ መርሆዎች
የጀመረው ቤተሰቡን ለመጥቀስ ዘዴ ነው, ከዚያ በኋላ ደራሲው የማሪያላ ሞገስ የአሜሪካ ጸሐፊ ነው - የህይወት አጠቃላይ ህይወት ንድፈ ሀሳብ አሰራጭቷል. መጽሐፉ "በራሪ የቤት እመቤት" ተባለ. ከኩሽና ማደንዘዣዎች ነፀብራቆች. "
ፎቶ: pixbaay.com.
ምናልባት ቀደም ሲል የተሠሩባችሁ አንዳንድ ልምዶች እና አንዳንዶቹ በአንዳንዶቹ ላይ መሥራት አለባቸው.
ስለዚህ, የመርቤሊ ሰው ምክር ቤት የሚቀንስበት እዚህ አለ-
- መኖሪያ ቤቱን ለማበላሸት,
- ነፃ ቦታን ለማግኘት "ለወደፊቱ ትናንሽ ነገሮችን ወይም ምርቶችን ይግዙ,
- አጠቃላይ ማጽጃን ይረሱ;
- ቅዳሜና እሁድ ላይ አያስወግዱት,
- በትንሽ በትንሽ በትንሹ ያኑሩ ለምሳሌ, ለምሳሌ በቀን 15 ደቂቃዎች,
- የመቆጣጠሪያ መጽሔት ጉዳዮችን ዝርዝር ለመከተል ይምሩ.
- ከቤት ለመውጣት ባላቁም እንኳ ጠዋት ላይ ቆንጆ ይመስላል,
- በይነመረብ ላይ ቴሌቪዥን እና ድርጣቢያዎችን በመመልከት ያሳንሱ,
- ነገሮችን ወደ ቦታ ያስገቡ;
- በየቀኑ ለምወደው አንድ ነገር ለማድረግ በየቀኑ,
- በአንድ ጉዳይ ላይ ያተኩሩ, እና በብዙዎች ውስጥ እንዳይረፉ አይደለም.
- ለመተቸት አቁም እና በአዎንታዊ ሁኔታ ለመሞከር ይቁሙ.
- ፍጽምናን ያስወግዱ.
የኋለኛው በጣም አስፈላጊ ነው. ከስርዓቱ ጋር ከተገነዘበ በኋላ በእሳቱ እመቤት ላይ ያለው ፍጹም እመቤት ጊዜ እና የበለጠ ተጨማሪ እመቤት የሆነ ፍፁም እመቤት እጥረት ነው የሚል ስሜት ሊኖረው ይችላል. ሆኖም ማርላ ትኩረት መስጠቱ አይደክመኝም-ራስዎን ይንከባከቡ, ፍጽምናን አይፈልጉ, ፍጹማንነት አይፈልጉ, የስህዶች ዝርዝር በስሜታዊነት እንደማያስደስት ያረጋግጡ.
የስርዓቱ ሌላው መርህ በተናጥል መመዝገብ ይችላል.
ቤቱ ጭቃ እስኪለው ድረስ ንፁህ ማጽዳት አስፈላጊ ነው. ከዚያ ጊዜው ትንሽ ይሆናል.
ሊጎድል
እኛ በዝርዝር በዝርዝር እንጽፋለን, ነገር ግን እኛ ታስታውሳለን, በእሳቱ እመቤት ውስጥ የቆሻሻ ጽንሰ-ሀሳብ ከቆሻሻ ባልዲ ጋር ካለው ይዘቶች ጋር እኩል አይደለም. በአገር ውስጥ የመያዝ መብት ያላቸው ወይም በውስጣቸው ውስጥ የመሆን መብት ያላቸው ነገሮች እነዚህ ናቸው, ግን አይወዱም, ግን አይወዱም, ከአኗኗርዎ ጋር አይስማሙ, ወይም ከአለባበስዎ ጋር አይጣጥሙ, ነገር ግን ተሰበረ (ቁርጥራጮች) , ተሰበረ, ተሽርኗል). ይህንን ሁሉ ያሰራጩ ወይም ይጥሉ.
ፎቶ: pixbaay.com.
በአንድ ጊዜ በቂ ማግኘት ይችላሉ. ሆኖም አዳዲስ ነገሮች በመደበኛነት ወደ ቤት ይመጣሉ, ስለሆነም በዚህ ሳምንታዊ ሁለት ጊዜ በከረጢት ውስጥ በከረጢት ውስጥ ለማሄድ እና ለቆሎው አላስፈላጊ ነገር መላክ ተገቢ ነው.
ደራሲው ቢያንስ 27 እቃዎችን ለማስወገድ ሁል ጊዜ ይሰጣል. ከባድ ነው, ግን ይህ አስደናቂ አሃዝ ያደርግዎታል-በእውነቱ ይህ ሁሉ መልካም እፈልጋለሁ?
የማጠራቀሚያ ድርጅት
ሊቻል የሚችለው ከሽሽሽ በኋላ ብቻ ነው. ቤቱን ከሻለቃው ካቆሙ የቀሩትን ነገሮች መጻፍ እና ውብ በሆነ መልኩ ሊገፉ ይችላሉ. እያንዳንዳቸው ቦታው ሊኖረው ይገባል. እና ማንኛውንም ነገር በጥንቃቄ ካስገቡ - ትዕዛዙን ለማዳን ዋስትና ተሰጥቶታል.
ብዙ ባለቤቶች ሁሉም ነገር የሚበዛባቸው የተደባለቀ ይዘት ያላቸው ቅርጫቶች አሏቸው. እዚያም ሁለቱንም ኮኖሎች እና ባትሪዎችን እና ምንባቦችን እና ተንሳፋፊዎችን በመተላለፊያው እና ከዝግቦች ጋር በወረቀት ብሎኮች እና ብዙ ተጨማሪ ማግኘት ይችላሉ. በእርግጥ, በማየት ላይ አይኖርም, ግን ወዲያውኑ ወደ ቦታው ከተመለሱ እንደዚህ ያለ ሳጥን በጭራሽ ሊጀምር አይችልም.
የሪቲን አፈፃፀም
በተቃዋሚ እመቤት ውስጥ አስፈላጊ ፅንሰ-ሀሳብ - ልምምድ, ወይም የአምልኮ ሥርዓቶች. እነዚህ የአጭር ጊዜ ናቸው, ነገር ግን እንደ ጥርስ ማፅዳት ወይም ማዋሃድ ያሉ በማሽኑ ላይ የምናደርገው የግዴታ እርምጃዎች. ተመሳሳይ ልምዶች ትዕዛዙን ለማቆየት መተግበር አለባቸው.
ደራሲው ጠዋት, በቀን እና በማታ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴውን ያካሂዳል. በውስጣቸው የሚመጣው ነገር ሁሉ እያንዳንዱ ሰው ራሱን ይፋ ሆነ.
የጠዋት ሩሲን ምሳሌዎች - አልጋውን ለማከማቸት, እራስዎን በማስቀመጥ, ምግቦቹን ይታጠቡ, ቦታዎችን በቦታዎች ውስጥ ይጥሳሉ. ምሽት - ጠዋት ላይ ልብሶችን አዘጋጁ, እራስዎን እና ልጆች እንዲተኛ ያዘጋጁ, በሚቀጥለው ቀን ቀለም ይስሙ.
ለሥራ ለሥራ ባልደረባ የቤት ውስጥ ልምዶች አይደሉም, እናም ደራሲው የራስ-ልማት, መታጠብ, የመልእክት ትንተና, ከትናንሽ ሰንሰለቶች ጋር (ቢያንስ ከአምስት ደቂቃዎች) ጋር.
ሙቅ ቦታን ማጽዳት
የሩሲያ ዝንቦች እመቤት የበለጠ "ትኩስ ቦታዎች" የሚለውን ቃል ብዙውን ጊዜ ይጠቀማሉ. እነዚህ ወዲያውኑ የተለያዩ "ተቀባይነት ያላቸው" ነገሮችን ወዲያውኑ የሚያጠናቅቁ ክፍት አግድም ወለል ናቸው. ለምሳሌ, የማቀዝቀዣው አናት, ባዶ መደርደሪያዎች, መደርደሪያዎች, መደርደሪያዎች, ገንዘብ, ቢራዎች, ወዘተ.
በአንድ ባዶ መደርደሪያ ላይ ቢያንስ አንድ ነገር ካስቀመጡ, በተለይም በአፓርታማው ዙሪያ የሚባዙ እና የራሳቸው ቦታ የላቸውም.
በየቀኑ ከሁለት ደቂቃዎች በኋላ ረዣዥም ቋሚ ስብሰባ ቀስ በቀስ ሊወገድ ይችላል. እና በአጠቃላይ እነዚህን የችግር ነጥቦች የሚከተሉ ከሆነ, ከዚያ በቤቱ ውስጥ ላሉት የሞኙ ቦታዎች ሁሉ ትንታኔ ሁለት ደቂቃዎች ያህል በቂ ይሆናሉ.
ሰዓት ቆጣሪን ይጠቀሙ
ማሪያ ሞኝነት ትጣራለች-የቤት ሥራ በሚሠራበት ጊዜ, ስርዓቱን ላለመሸነፍ እና መጣል አለመቻሉ አስፈላጊ ነው. ጊዜ ቆጣሪ ለአጭር ጊዜ ቆጣሪ (ከ 2 እስከ 15 ደቂቃዎች ባለው መሠረት ላይ በመመስረት) እና በዚህ ጊዜ እና በዚህ ጊዜ ትኩረቱ ሳይከፋፈል ለጽዳት አይለየውም.
የጥሪ ስፍሮችን በመጠበቅ, ስለዚህ ከሰሜን ቆጣሪ ጋር ያለው ሥራ ያለ እሱ የበለጠ ፈጣን እና ውጤታማ በሆነ ሁኔታ ይሄዳል.
ለተመዘገበውን ጊዜ ሊያወጡበት ከሚችሉት በላይ ነገሮችን ከማለፍ የበለጠ ነገር ላለመሳብ ይሞክሩ.
ዞኖች ላይ ማጽዳት
ይህ ለተለመደው አጠቃላይ ማጽጃ ለእኛ, ለየትኛው ቀን ወይም ከአንድ ቀን ጀምሮ ግማሽ ነው. ዝንብ እመቤት ሌላ መንገድ ይሰጣል. ቤቱን በዞኖች እንካፈላለን. በአእምሮዎ ሊኖርዎት ይችላሉ, በወረቀት ላይ ይችላሉ. ዞኖች የተለያዩ ሕንፃዎች ናቸው. በሐሳብ ደረጃ, በአንድ ወር ውስጥ እንደ ሳምንቶች አራት ዞኖች መኖር አለባቸው. በየሳምንቱ አንድ ዞን ለ 15 ደቂቃ ያህል ተወግ .ል (የስርዓቱ የሳምንቱ መጨረሻዎች ከግምት ውስጥ አይገቡም - ቅዳሜና እሁዶች ለስራ አይደለም).
ጊዜ ሊለያይ ይችላል. 15 ደቂቃዎች 15 ደቂቃዎች እንዲደክሙ እና የሆነ ነገር ለማድረግ አንድ ነገር ላለማድረግ የተሻሉ ናቸው. ቆሻሻ ከሌለ, በዚህ ጊዜ ውስጥ ግማሽ ክፍል ግማሽ ሊታጠቡ ይችላሉ.
ከወሩም መጨረሻ ጀምሮ ወደ መጀመሪያው ዞን እንመለሳለን, ወዴት ከጀመሩበት ቦታ እንመለሳለን. ከአንድ ወቅታዊ ማጽጃ እስከሌላው ድረስ እንደ ስድስት ወራት ተመሳሳይ ቆሻሻን እና አቧራዎችን ለመፈለግ ጊዜ የለውም. እና በዚህ ነጥብ ላይ የብስክሌት ማጉያ ዞኖችን ውበት ይረዱታል-ጥቂቶች ውስጥ ከጨርቅ ጋር በመራመድ ንጹህ መራመድ ከጽዳት ይልቅ በጣም አስቸጋሪ ነው.
የዞኖች ዝርዝር በቤቱ ውስጥ መጠን ላይ በመመርኮዝ ይለያያል.
ምሳሌያዊው ዝርዝር-
- ወጥ ቤት,
- መኝታ ቤት,
- የመጸዳጃ ቤት,
- አዳራሽ.
አንድ ሰው የማጠራቀሚያ ክፍልን ማከል ወይም ማጠቢያውን ማጉላት, መንከባከቢያውን ማጉላት ይችላል. እናም አንድ ሰው በመሰረታቸው የዞችን ዞኖችን አንድ ያደርገዋል-ወጥ ቤት እና ሳሎን ወይም ሁለት መኝታ ቤቶች በአንድ ውስጥ.
ቤቱ በተጀመረበት ሁኔታ ውስጥ ከሆነ ሁለት አማራጮች አሉዎት, እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ. በዞኖች ዙሪያ ማፅዳት መጀመር ይችላሉ, ግን ይህ መንገድ በፍጥነት ውጤትን ለሚወዱ ተስማሚ አይደለም. ደግሞስ, ቤቱ በአንድ ወር ውስጥ ይለወጣል!
ብዙ የአይቪስ ዝንቦች ሙሉ በሙሉ ለማሽከርከር ቀላል ናቸው, እናም ስርዓቱን ሙሉ በሙሉ ከተቀላቀሉ በኋላ ብቻ ናቸው.
አይርሱ-ማባከን ምንም ማለት የነገሮችን ማከማቻ ከሚያከማቹ ድርጅት ብቻ ነው.
ለአለም አቀፍ ዩኒፎርም ጽዳት የተግባሮች ግምቶች
- በሸክላዎቹ ላይ አቧራ ያጥፉ;
- ወለሉን በወር አበባ ውስጥ ይታጠቡ;
- ሁሉንም የቤት እቃዎችን ከውጭ እና ከውስጥ ይታጠቡ;
- መጋረጃዎችን ያጥቡ;
- ጥቅልል, ባትሪዎች, ገመዶች, ጭካኔዎች, መስኮቶች;
- ማቀዝቀዣውን ማቃለል እና ማቃጠል;
- ድርን ያስወግዱ,
- በኩሽና ውስጥ እና በመታጠቢያ ቤት ውስጥ ያለውን ድራማዎች ለማስቀመጥ ጠንካራ ሳሙናዎችን በመጠቀም;
- የተለዩ ቧንቧዎች, ክሬኖች, ገላ መታጠብ;
- የቆሻሻ ባልዲዎችን ማጠብ;
- ምንጣፎችን ማጠብ.
መላው ቤት የሚያንጸባርቅበት ቤት በሚያንጸባርቅበት ጊዜ የ 15 ደቂቃው ንፅህናን ለማቆየት ጥሩ መሣሪያ ይሆናል.
ፎቶ: pixbaay.com.
የፍላሽ እመቤት
በዚህ ውስጥ, በሳምንቱ, በሳምንቱ እና ከአንድ ወር አንድ ወር ሲባል የንግድ ሥራ ለመመዝገብ የቀረበላቸው ዝንቦች ውስጥ ተካሂደዋል.የሚከተሉትን ማከል ትርጉም ይሰጣል-
- የልደት ቀናት ዝርዝር;
- የስራዎች ስልቶች ስልቶች,
- የምእመናን, ጓደኞች, ዘመዶች, ጠባብ ባለሞያዎች,
- አስፈላጊ የሆኑ ድርጅቶች አድራሻዎች;
- ለአንድ ሳምንት ያህል ቤተሰብዎ;
- የግብይት ዝርዝሮች;
- ለበዓላት ስጦታዎች ዝርዝር;
- የሂሳብ አያያዝ
- ለአጭር እና ለረጅም ጊዜ እቅዶች, ሕልሞች, ግቦች, ግቦች.
ስለሆነም ሁሉም አስፈላጊ መረጃዎች በመቆጣጠሪያ ምዝግብ ማስታወሻ (CZH) ውስጥ ይሰበሰባሉ, እናም ይህ ህይወትን በከፍተኛ ሁኔታ ያመቻቻል.
ለምሳሌ, ሆስፒታል ወደ ሆስፒታል ሲመጣ ከእኔ ጋር የሚወስደውን ዝርዝር ካሳዩ, የአደጋ ጊዜ ጉዳይ በተከሰተበት ጊዜ, አምቡላኑ ምንም በሚጠብቅበት ጊዜ በፍጥነት እና በረጋነት መሰብሰብ ይቻላል, ምንም ነገር መርሳት.
ለ KZ እናመሰግናለን, የበርካታ አማልክትን, ጓደኞቻቸው, ጓደኞች እና ልጆቻቸውን የልጆቻቸው የልደት ቀናት መጠበቅ የለብዎትም. በችሎታ ውስጥ ሁል ጊዜ በገንዘብ ማዘጋጀት ይችላሉ - ያለማቋረጥ እና አላስፈላጊ የቫቫር ወጪዎች.
ይህ ተንሸራታች ምን ያህል ሊሆን እንደሚችል ለማወያየት የተጠናቀቀው የበረሃ እመቤት ቁጥጥር መጽሄት እዚህ አለ.
ዝንብ እመቤት: ተግባራት በየቀኑ ተግባራት
በሩሲያና በእንግሊዝኛ ተናጋሪ ጣቢያዎች ውስጥ ለ "ኬሊ ተግባራት" መመዝገብ ይችላሉ (ይህ የመርዕሮ ረዳቶች ረዳት ነው). እነሱ ወደ ደብዳቤው ይመጣሉ, በ 10 ደቂቃዎች ውስጥ ይከናወናሉ.
የሥራ ምሳሌዎች
- የውስጥ ሱሪ እና ካልሲዎች.
- ስዕሎች, ፎቶዎች, ምስል,
- ማሰራጫ ጫማዎች;
- ሰነዶች በኩል ይሂዱ,
- ማቀዝቀዣ ይፍጠሩ.
የቀዘቀዙ ተግባሮች በሁለት ዓይነቶች የተከፈለ ነው-ኬሊ ላክ, እና ለራስዎ የሚወስኑትን. አንዳንድ ጊዜ እነሱ ያቋቁማሉ, ስለዚህ እርስዎ የሚፈልጉትን ካሰቡ, ደብዳቤዎች በፖስታ ውስጥ ያሉ ፊደላት ችላ ሊባሉ ይችላሉ.
ግልጽነት, የዕለት ተዕለት ተግባሩን በተቃራኒ እመቤት ስርዓት በሚሰጥ ማዕድ ውስጥ ያስቀምጡ. ይዘግራቸውን, እቅኖቻቸውን, 15 ደቂቃዎችን - በአጠቃላይ, በአጠቃላይ የ KZHዎን መረጃ ይጽፋሉ.
የእንደዚህ ዓይነቶቹ ሠንጠረዥ ምሳሌ እነሆ.
31 ደረጃዎችን ወደ አስተማማኝ ደረጃ
Garla ከጭንቅላቱ ጋር ወደ ውጫዊው ለመግባባት አለመቻሉ ይበልጥ ቀልጣፋ እንደሆነ እርግጠኛ ነው, ግን ወደ ስርዓቱ በቀስታ ወደ ስርዓቱ ለማስገባት. አኗኗሩን ከኤለር ደረጃዎች ጋር እንደገና እንድትገነባ ትመክራለች - ይህ በወሩ ውስጥ የመኖርን የመኖር ልማድ ለመፍጠር ለቻርኩ ነው.
ለጀማሪ ደራሲው የስርዓቱን መሰረታዊ ነገሮች እንዲገነዘቡ የሚረዱ ተግባራትን አዘጋጅቷል. በየቀኑ አንድ ነጥብ ይታከላል, ሁሉም ቀዳሚዎቹ መከናወን አለባቸው.
ቀን 1
ደህንነትዎ, ሥራዎ, የስራ ስሜት, ስሜትዎ ምንም ይሁን ምን በቤትዎ ውስጥ አንድ ትንሽ የመንጻት ደሴት ይፍጠሩ.
ማርላ ሞቃታማውን በኩሽና ውስጥ ያለውን የመስታወት አንፀባራቂ እንዲታጠብ ትመሰክራለች. ግን እንደዚች ደሴት ማንኛውንም ነገር ማድረግ እንደሚችል. ዋናው ግቡ ፍጹም በሆነ ሁኔታ ለማጽዳት የበለጠ ለማነሳሳት ነው.
ፎቶ: pixbaay.com.
ቀን 2.
ጠዋት ላይ እራስዎን ይስጡ-ቀላል ሜካፕ, ቆንጆ ልብስ, ጫማዎች. የመጀመሪያው "ጫማዎች" ላይ "ጫማዎች ላይ" ነው ", ነገር ግን ያለ ነጎድጓዳዎች, በጣም በቂ Moccasin, የባሌ ዳንስ ጫማዎች. ዋናው ነገር ለትክክለኛነት ላላቸው ወደ ተንሸራታቾች ለመግባት አይደለም.
እርስዎ ማድረግ ያለብዎትን ማሳሰቢያ አስታዋሾች ላላቸው ማሳሰቢያዎች ተለጣፊዎች ተለጣፊዎች ውስጥ ተንጠልጥሉ-ለምሳሌ, ማጠቢያውን ያፅዱ እና በጥሩ ሁኔታ ይለብሳሉ.
ቀናት 3 እና 4
የመጀመሪያዎቹን ሁለት ቀናት ልምዶች ይጠብቁ-ማጠቢያዎች, አልባሳት እና ጫማዎች, ማሳሰቢያዎች ያሉት ተለጣፊዎች.ቀን 5 ቀን.
ከውስጣዊ ትችት ጋር አብረው ይስሩ-በወረቀት ላይ ያለውን ሁሉ ይፃፉ, ይህም በአድራሻዎ ውስጥ ጭንቅላት ውስጥ በሚሰማው ላይ ነው. እና ከዚያ ተቃራኒ ቅንብሮችን ገካት.
ቀን 6.
የቀደሙ ቀናቶችን ተግባራት ያዘጋጁ እና ለሁለት ደቂቃዎች ሞቃት ቦታን ይክፈሉ.
ፎቶ: pixbaay.com.
ቀን 7.
ነገ ጠዋት ላይ ልብሶችን ያክሉ, ነገ ልብሶችን ያዘጋጁ.ቀን 8.
መጽሔቱን መፈተሽ ይጀምሩ. ቀደም ሲል የተሠሩ, የውስጥ አሉታዊ, ሙቅ ስፖንሰር በማድረግ እና እንዲሁም ምሽት (መንሸራተት, ሙቅ ስፖት (መንሸራተት (መንሸራተት, የንባብ ቦታ) ውስጥ ፃፉ.
ቀን 9 ቀን.
በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ መተኛት.ቀን 10.
በህይወትዎ ውስጥ የ 15 ደቂቃውን ይተግብሩ. በመጀመሪያ, አሁንም በስፋት የተሸጡ ከሆኑ ፍርስራሹን ለማስወገድ ይህንን ጊዜ ማሳለፍ ይችላሉ.
ቀን 11.
ከሚወዱት ጥቅሶች ጋር ለመነሳሳት በ KZH ገጽ ውስጥ ይግቡ.
ቀን 12 ቀን.
በተቃራኒው እመቤት በኤሌክትሮኒክ በራሪ ወረቀቶች ላይ ቢፈረሙ, ከዚያ ሁሉንም ፊደላት መሰረዝ አለብዎት (ደብዳቤው እንዲሁ መሰባበር አለበት).ቀን 13 ቀን 13.
የ Keley ሥራን ያከናውኑ.
ቀን 14 ቀን 14.
የቤተሰብ የቀን መቁጠሪያ ማድረግ ይጀምሩ. ምንም ችግር የለውም, ግድግዳው ወይም በማስታወሻ ደብተር መልክ ይሆናል. የወደፊት ስብሰባዎች, ፊልሞችን, በዊነታዎች ውስጥ, በክበቦች, አስፈላጊ ቀናት ውስጥ ይገኛሉ.
ሁሉም የቤተሰብ አባላት ስለ መጪ ክስተቶች ስለሚያውቁ ግድግዳው ላይ የቀን መቁጠሪያ ላይ መቆራረጥ በጣም ጥሩ ነው.
ቀን 15 ቀን.
አልጋውን የመሙላት ልማድ ያክሉ.ቀን 16 ቀን.
አነቃቂ ግቤቶችን ያንብቡ.
ቀን 17.
ለመተኛት የተሻለውን ተቀማጭ ጊዜ ይምረጡ, በተለዋዋጭ እና በኬክ ላይ ይፃፉ.ቀን 18.
የፍላሽ እመቤት ስርዓት ዋና ዋናዎቹን "ትእዛዛት" ማህደረ ትውስታዎን በሙሉ ያድሱ.
ቀን 19.
አነቃቂ መዝገቦችን እንደገና ይድገሙ (ለሽርሽር ስርዓቱ በተወሰኑ መቀመጫዎች ላይ ይችላሉ), እና በእርግጥ የቀድሞውን ቀናት ተግባራት ያከናውኑ.ቀን 20.
ለመደበኛ ደረጃ ያክሉ.
ቀን 21 ቀን.
የበቆሎ እመቤት ንድፈ ሃሳቦችን አንዳንድ ተጨማሪ መሠረትዎችን ይመርምሩ.
ቀን 22.
የማረጋገጫ ዝርዝር ካላደረጉ, ለመቀጠል ጊዜው አሁን ነው.ቀን 23 ቀን.
የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ያስቡ.
ቀን 24.
ቧንቧውን ይታጠቡ. ይህንን ዕቃ እስከ ጠዋት ልምምድ ያክሉ.ቀን 25.
ጠዋት ላይ እና ምሽት ላይ KZ ን ለመፈተሽ ይሞክሩ.
ቀን 26.
ስኬቶችዎን ይመልከቱ. አስተላልፈዋል.ቀን 27.
ለእራት ምናሌውን ያስቡ.
በቀን ወይም በማት የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውስጥ የምርጡን ዝግጅት እናስተዋውቃለን.
ቀን 28.
ወደ ቀኝ መብላት ስለሚያስፈልግ, ብዙ ውሃ መጠጣት እና በቂ ጊዜዎን እራስዎን ያስታውሱ.ቀን 29.
እራስዎን ለማራመድ ጊዜውን ያደምቁ.
ቀን 30.
አስብ እና የሚከተለውን ወር ከ QG ከ QG. የሚጠብቋቸውን አስፈላጊ ክስተቶች (የልደት ቀናት, ወደ ሐኪሙ እና የመሳሰሉት ጉብኝቶች) ይመዝግቡ.ቀን 31.
ከ KZ ጋር እንደገና ይንከባከቡ-ይሙሉ እና ይፈትኑት.
የፍላሽ ሴሬድ ስቴትየን ከራሱ በታች ያስተካክላል
ለሩሲያ ነዋሪዎች እና ለሲአይኤስ ነዋሪዎች
የሩሲያ ወለል "ለመቀየር" ለሚፈልጉ ሰዎች, የጽዳት እቅዱ በአጠቃላይ አልተለወጠም. ብቸኛው ልዩነት ብዙ ሩሲያውያን በአነስተኛ መጠን አፓርታማዎች ውስጥ ሳይሆን በትላልቅ ቤቶች ውስጥ አይደሉም. በኦዲኒሽካ ወይም በትንሽ እጥፍ ውስጥ አንድ ጊዜ አስተናጋጁ አዘውትረው ትእዛዝ ከደገፈ ከአንድ እስከ ሙሉ ሳምንት ድረስ አንድ ብቻ የማንጻት ነገር የለም.
የሩሲያን ማሪያ አባላት የሆኑት የሩሲያ ጦማሪዎች, በዚህ ረገድ የጽዳት ሥራውን በዞኑ ውስጥ ለመቀነስ ወይም ለአንድ ወይም ለሁለት ጊዜ በማስወገድ ይመክራሉ. ካለፈው ወሩ ጀምሮ በጥሩ ሁኔታ ገና ያልነበረው ጊዜ ስለሌለው በግማሽ ሰዓት ውስጥ ማቆየት በጣም ቀላል ነው.
ፎቶ: pixbaay.com.
ደግሞም, ሁሉም የሩሲያ አንባቢዎች ምክር ቤቱን የሚያጋልጡበት ቦታን የሚለብሱ ሲሆን በየቀኑ ለማጋለጥ እና የማንኛውንም ዕቃ ገጽታ ያስወግዱ እና እውነቱን በአስፋሪነት ይሰጠዋል. ግን እነዚህ ሁሉ የድህረ-ጥንቃቄዎች ሊስተካከሉ ይችላሉ.
ለሥራ ለሠራ ሴቶች የፍላሽ እመቤት-ዕለታዊ ተግባራት
ስርዓቱን ወደ መርሃግብርዎ ያዘጋጁ. የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ያካተቱ እና የጠዋት እና የምሽትን ዝርዝር ይቁረጡ, ጥቂት ጊዜዎች ካሉ.
ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ ወደ ሥራ በመሄድ ጥቂት ደቂቃዎች ወደ ሥራ ከመሄድዎ በፊት እና ከተመለሱ በኋላ ሁለቱንም ሊመደቡ ይችላሉ. የቀን ዘመን ምንም ችግር የለውም - ጠዋት ላይ ቢያንስ ስድስት ሰዓት. በየቀኑ በስፖርት, ስልታዊ የድርጊት እርምጃው አስፈላጊ ነው.
ፎቶ: pixbaay.com.
ለነፍሰ ጡር ሴቶች የፍላሽ እመቤት
አስደሳች አቋም ስርዓቱን ለማጥናት መሰናክልም አይደለም. በተቃራኒው, ነፃ ጊዜ እያለ ሕፃኑ ከመወለዱ በፊት ማስተዋል ይሻላል, ስለሆነም እንደዚያ ከሆነ, ከዚያ በኋላ ባለው ጊዜ ውስጥ ላለመውሰድ.
ለአንድ ሳምንት እና ለአንድ ወር ያህል, በሆስፒታል ውስጥ ያሉ ነገሮችን, ቀስ በቀስ የመግዛት እና የልጁ ሕይወት የመጀመሪያ ወር, አዲስ የተወለደውን እንክብካቤ በማንበብ እና በማየት መረጃን በማንበብ እና በመመልከት ላይ. በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ውስጥ - ልዩ ክፍያ እና ተጨማሪ ጊዜ ለእረፍት.
ጽዳት ከባድ ነገሮችን ከመጎተት ጋር የተቆራኘ ከሆነ ለሚወ ones ቸው ሰዎች እርዳታ ይጠይቁ.
ፎቶ: pixbaay.com.
ለእናቴ እመቤት
ከወሊድ በኋላ የቤት ውስጥ ችግሮች ቢያጋጥሙትም, የቤት ውስጥ ተግባሮቹን, ማሳሰቢያዎች, ኪኤች እና 15 ደቂቃ ጠቃሚ ረዳቶች ይሆናሉ. በተለይም ማሳሰቢያዎች.
በዶሮ ውስጥ የዶሮ ዋሻን ማበላሸት ወይም ጥፋቱ ለመሸሽ አለመረሱ በጣም ታዋቂ በሆነ ቦታ ውስጥ መቀመጥ አለባቸው.
ለሌላ የህይወት ስፕሪስቶች የፍላሽ ሰሚ ስርዓት
የበረራ እመቤት ፍላሽ ሂሳብ
ገንዘቡን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ከፈለጉ, መተውዎን ያረጋግጡ. በመቆጣጠሪያ ምዝግብ ማስታወሻው ውስጥ ገቢ እና ወጪዎች. በምግብ ላይ ምን ያህል እንዳሳለፍኩ, የመገልገያ ክፍያ, ብድሮች, ብድሮች እና ሌሎች አስገዳጅ ሂሳቦች ምን ያህል እንዳሳለፍ ለማስላት, እና በመዝናኛ, በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እና በመሳሰሉ ላይ.
ፋይናንስን ይከተሉ - ይህ ማለት በጥሩ ጥራት ባለው ሕይወት ውስጥ ራሳቸውን አለመቀበል ማለት አይደለም. ይህ ማለት - በትላልቅ ግ ses ዎች ወቅት ምርቶችን ላለመጣል, በጣም ብዙ ለመግዛት, ከመጠን በላይ ለመግዛት ሳይሆን, በተወሰኑ ግ ses ዎች ወቅት ጥቅም ላይ ያልዋሉ ዋጋዎችን አያቀርቡም, ለተለያዩ መደብሮች ጊዜ ሁለት ጊዜ ሊለያዩ ይችላሉ.) .
ፎቶ: pixbaay.com.
ምናሌን መሳል
የቀኝ ምርቶችን ብቻ ስለሚገዙት ብቻ ገንዘብን እና ጊዜን ለመቆጠብ ይረዳዎታል, እና ግ shopping ሱቅ በሳምንት አንድ ጊዜ ሊቀንስ ይችላል.
በተጨማሪም, ለቁርስ, ለምሳ እና እራት ምግብ የሚያበስሉ ራስ ምታት የላቸውም. ወደፊት ለጥቂት ቀናት ምናሌ ለማምጣት ቀንዎን ያደምቁ (መጀመሪያ ለመጀመር ይችላሉ), ከቀዝቃዛ ማጠቢያ ማጠቢያ ጋር የሚገናኝ ነው. አክሲዮኖችን ከበሩ በኋላ, ምንም ነገር እንዳይበላው በተቻለ ፍጥነት መዘጋጀት እንዳለበት በተቻለ ፍጥነት መዘጋጀት አለበት.
ፎቶ: pixbaay.com.
የምግብ አሰራሮች ምናሌ ከመፈፀምዎ በፊት እራስዎን ከረጅም ጊዜ በፊት መቆጠብ ይጀምራሉ. ቅ asy ት ከተሸነፈ (ለብቻው) እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል የሚያውቁትን ሁሉንም ምግቦች ሁሉ ይፃፉ (በተናጥል በመዋቢያው: - በመጀመሪያ, ሁለተኛ, መክሰስ, መጠጦች, መክሰስ, መጠጦች እና የመሳሰሉት). ይህንን ሉህ ያስቀምጡ እና አስፈላጊ ከሆነ ይከታተሉ.
ለህፃናት እመቤት
በቀለም ተለጣፊዎች ላይ ከአመልካች ጋር የተጻፉ ወይም የተዘሩ ልጆች ናቸው. እናም በስርዓቱ ውስጥ የተሳተፉትን አጥብቆ ያመቻቻል.
ለልጆች, በመጸዳጃ ቤት ውስጥ በቂ አስታዋሾች እና በኩሽና ውስጥ ጥርሶችዎን ማጽዳት, መታጠብ, እጆችዎን ከእግር ተከትለው በኋላ.
እንዲሁም በጨዋታ አካባቢ ውስጥ አሻንጉሊቶችን ለማስወገድ በስዕል መጠየቅ ይችላሉ.
ቅድመ-ትምህርት ሰሪዎች ልብሶቹን ልብሶችን እና ሌሎች ነገሮችን ለማስቀዳት ልብሶቹን ለማስተማር ጊዜው አሁን ነው, መጽሐፎቹን ያስቀምጡ, ጫማዎን ያጥቡ, ዝም ይበሉ. በተለይም ከአዋቂዎች ጋር አንድ ላይ ማድረግ ደስ ብሎኛል.
ፎቶ: pixbaay.com.
መደምደሚያዎች, ሲደመር እና እመቤት ስርዓት ይጫወታሉ
| Pros | ሚስጥሮች |
| ቤቱ ሁል ጊዜ ንጹህ ነው. | የስርዓቱን ኑሮ ሁሉ ወዲያውኑ ለመረዳት አስቸጋሪ ነው. |
| አስተናጋጁ ሁልጊዜ እንግዶችን ለመቀበል እና ዝግጁ ነው. | ሊከሰት የሚችል መሰባበር, ቀበሮዎች ተመልሰው በዚህ, በስርዓቱ ውስጥ የተሟላ ተስፋ መቁረጥ. |
| ግድየለሽነት የተላለፈ ጊዜ አለ. | ደራሲው የሚጨቃጨቁባቸው አንዳንድ ዕቃዎች እርስዎ በግል ሊመጡ ይችላሉ. |
| ማሰሪያ ከህይወት ሊጠፋ ተቃርቧል, ይህ ማለት ያነሰ ነገር ነው ማለት ነው. | ብዙዎች ከኪሊ ደብዳቤዎች ከኬሊ የተባሉ ፊደላት አሁንም አሁንም "ቆሻሻ", ምናባዊ "ናቸው ብለው ያስባሉ. እነሱ በጣም ብዙ ናቸው, ስለሆነም ሴቶች ብዙውን ጊዜ ከደረጃ ይመደባሉ. |
| ለቤተሰብ እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች የበለጠ ጊዜ አለ. | ፍጽምና የጎደላቸውኛ ማለቂያ የሌለው ዝርዝሮችን ያካሂዳሉ እንዲሁም የራሳቸውን, የትዳር ጓደኛቸውን እና ልጆቻቸውን ችግር ወደሚያደርጉት ቀናት እና ሌሊቶችን ያሳልፋሉ. |
| ብዙ ገንዘብ ማዳን ይቻላል. |