ከቀኝ የውስጥ እገዛ, ብዙ ችግሮችን መፍታት ይችላሉ. ለምሳሌ, ቀደም ሲል መነሳት ያመቻቻል. አታምኑም? ጽሑፉን ያንብቡ!
ጠዋት ላይ ብዙ አስደሳች ነገሮች በሚኖሩበት ጊዜ እንቅልፍ ለመተኛት በጣም የተነሱት ሰዎች ተደጋጋሚ ችግር. ስለዚህ, ምክሮቻችን ዝርዝር ውስጥ እነሱ ለመተኛት እና በተሻለ ለመተኛት የሚረዳዎት እነማን ናቸው.
ከመተኛቱ በፊት 1 ዘና ይበሉ
ከመተኛት በፊት በከባድ የሚንቁ እና የተከታታይ እና የተከታታይውን እየተመለከቱ እና ዜናውን ሲመለከቱ, ዜናውን ይመልከቱ, የተለየ መኝታ ቤት ስለመኖር ማሰብ ጠቃሚ ነው. ወይም ቢያንስ የመኝታ ቦታ, ከተቀረው ክፍል ጋር ከዞን ክፍሉ የተለዩ. ህልህን የሚያስታውሱብን እና የሚረብሹን ነገሮች - ብዙ የማይነበብ መጽሐፍት ያሉት የቴሌቪዥን ጠረጴዛ, የመመገቢያ ጠረጴዛ ከዓይን መራቅ የተሻለ ነው. እንዲሁም እንቅልፍ ለመተኛት አስተዋጽኦ የማያስችል የእይታ ድምፅ ማጉደል ጠቃሚ ነው-ባድካ, ሁሻማ የተያዙት መጻሕፍት, ከልክ ያለፈ አስከፊ መፅሃፍ, ክፍት የመጫኛ ስርዓቶች, ትልልቅ ቀለሞች.
ፎቶ: Instagram @willowandandebebebe
ተስማሚ: መኝታ ቤት ለስላሳ አብሮ የተሰራ ቅርፊት እና ያልተለመዱ ቀለሞች, የተደበቀ ማከማቻ እና የአልጋዎች ስርዓቶች, የታሸገ ሶፋ ሳይሆን.
2 ቁጣ ወጣ
ይህ በአጠገቢያ ሶፋ ላይ ቢያደርግም ቢሆኑም እንኳ ቦታውን ማዳን የሚችል ጥሩ ፍራሽ ለማድረግ ይረዳናል. Bowntout ደማቅ ፀሐያማ ቀን እንኳን ሳይቀር ጨለማን የሚያመጣ ቀለል ያለ ጠባብ ጨርቅ ነው. እሱ በሌሊት ብርሃን አይሰበርም, ወይም የነጭ ሌሊቶች ውበት. እንዲሁም ቀንን ለመውሰድ ለሚወዱ ሰዎችም በጣም ጥሩ መፍትሄ ነው.
ፎቶ: ኦቢ.
የደወል ሰዓቱ ከ AWS RUD
በስማርትፎኖች ላይ የደወል ሰዓቶች - በጣም አስተማማኝ ነገር አይደለም. አይሰሩ ይሆናል, እናም ስልኮች ራሳቸው የመለቀቅ ልማድ አላቸው. አዎ, እና አብዛኛውን ጊዜ ስልኩ የሚገኘው ከአልጋው በእጅ የተለወጠ እጅ ነው, ይህም የመዝጋት ማንቂያ ሰዓት እና ፈጣን እንቅልፍ ሁኔታን ያስከትላል. ለእርስዎ ከሆነ ምናልባት ምናልባት ምናልባት ምናልባት የተለየ የደወል ሰዓት ማግኘት አለብዎት? ለምሳሌ, እስከሚወስዱት ድረስ ወለሉ ላይ ይንከባለል. ዋናው ነገር ነገር ነገር ስለወደዱ, እና ደስ የሚያሰኙ ስሜቶችን, እና ብስጭት አያስከትሉም.4 የመዝናኛ ሁኔታን ማዞሪያ / ማጠናቀቂያ / ማጠናቀቂያ እና መለዋወጫዎች ጋር ይስሩ
ይህንን ለማድረግ ከአልጋ ከወጡ በኋላ ጠዋት ላይ የምታሳልፉበት ቦታዎችን ለማከል ያስፈልግዎታል. በኩሽና ውስጥ ባለው የመመገቢያ ክፍል, ሳሎን ውስጥ ወይም ዴስክቶፕ ውስጥ, ግን በመግቢያ አዳራሽ እና በመታጠቢያ ቤት ውስጥ የአለባበስ ክፍልን መጠቀም ይችላሉ. ቶሎ ለማስተካከል ካላቁሙ እራሳችንን ወደ ደማቅ ኃይለኛ አዋቂዎች ክፍልዎን በመግባት እራሳችንን እና የጨርቃጨርቅ መለጠፍ ይችላሉ. ብርቱካናማ እና ቀይ - ብዙውን ጊዜ የሚታወሱ ቀለሞች በዚህ ጉዳይ ላይ, ግን ሰማያዊ, እና ጥቁር, እና ሐምራዊ ምስሎች እንዲህ ዓይነቱን ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ. የጅምላ አማራጮች, ይሞክሩ.
ፎቶ: Instagram @zencc_in
5 ሁሉንም የስሜት ሕዋሳት ያብሩ
የእይታ ብቻ ሳይሆን የእይታ (መብራትን ጨምሮ) እና ወሬ (ሙዚቃን የመጋበዝ), ግን ማሽተት ቢባል? ምናልባት እርስዎ በተለይ ያልተፈለጉንን ነገሮች እንድንያስፈልጉ እኛ እንዲገዙ እኛ ምን ያህል ስኬት ይሰጡናል. ይህንን ማታለያ ለምን አይጠቀሙም? ንጹህ ቡና የሚወዱ ከሆነ ግን በቡና ሱቆች ውስጥ ብቻ የሚጠጡ ከሆነ የቡና መፍጫ እና የቡና ማሽን ለማግኘት ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል. ደህና ሁን, የመርከቧም ሽቱ. ጠዋት ላይ እራስዎን ንጹህ ብርቱካናማ ጭማቂ ያዘጋጁ, ወይም ከቶኒክ ተፅእኖ ጋር ለቤት ውስጥ ለማስተካከል ያዘጋጁ-ሻማዎች, የሙር, የመቶሮ መብራቶች, አስፈላጊ ዘይቶች ያላቸው ልዩነት.
የአልትራሳውንድ የአየር መተማመኛ አስፈላጊ ለሆኑ ዘይት ጋር. ፎቶ: አሊክስፕስ