በአመት ውስጥ በሚገኘው "የሴቶች ቀን" ውስጥ በአፓርትመንቱ ውስጥ ምን ለውጥ አምጥቷል, እናም ህብረቱ ቀጭን ነው, እናም የልብስ ዘይቤው አሳቢ ነው.
1 ገንቢውን እጅ (ወይም ሰውነት) በሚያምር ተባባሪ ውስጥ አፍስሱ
ቀላል እርምጃ - በእጃቸው ወይም በሰውነት ላይ እርጥበታማ የሆነ ክሬምን ይተግብሩ - ብዙ ቸልቶች ወይም ይረሳሉ. እናም ክሬም በመታጠቢያ ቤት ውስጥ ባለው መጸዳጃ ቤት ውስጥ ከተደበቀ ግልፅ ነው. ክፍት የሆኑ ሁሉንም ማሰሪያዎች በክፍት መደርደሪያዎች ላይ ማስገባት ይችላሉ, ግን ሁልጊዜ አያስፈልግም - ክፍሉ በእይታ ለመወጣት አደጋ አለ. ቀለል ያለ አኗኗር ይተግብሩ - ለምጽዋዊው ተከላካይ ሽርሽር እና በመኝታ ቤቱን, በቦርዱ ወይም በመታጠቢያ ቤቱ ውስጥ ፈሳሽ ሳሙና አጠገብ ባለው የመታጠቢያ ቤት ውስጥ ያስገቡ. ስለዚህ እንክብካቤው በጣም ቀላል እንደሚሆን ያስታውሱ.2 የመታጠቢያ ቤት መቀመጫ ያድርጉ እና ዘና ይበሉ
ለዚህ ሁሉም ሁኔታዎች ካሉ ቢኖሩም አካለቶችን ለመተው ይውሰዱ. እና ወደ የውበት ሳሎን ወይም ስፖን ከደረሱ ወይም ስፖን ከደረሱ ኖሮ በቤት ውስጥ እንደዚህ ያለ ዞን ያዘጋጁ. የአረፋ መታጠቢያ መውሰድ, በአረማዊነት ሻማዎች እና ዘይቶች ከአረማውያን የመታጠቢያ ገንዳ መውሰድ በሚችሉበት ጊዜ አንድ ቀን ወይም ሁለት ጊዜ ይምረጡ, የሰውነት እና የፊት ገጽታ ያድርጉ. በስልክ ላይ ደስ የሚል ሙዚቃን እንኳን ማካተት ይችላሉ, በቀላሉ ከውሃው ርቀው ያድርጉት.
3 መስታወቱን በአዳራሹ ውስጥ አዘጋጅ እና ኮምፖች ከያዙት ኮምፖች ጋር ያደራጃሉ
እኛ በጸጋችን ውስጥ ስንሆን እና በችኮላ ጊዜ ማለዳ ማለዳ ላይ እንሄዳለን, በጥንቃቄ የመነሻ እና የፀጉር አሠራር ምንም ንግግር የለም.መስታወቱን በአዳራሹ ውስጥ ያስገቡ እና ከቤትዎ በፊት ከቤትዎ በፊት እራስዎን ይመልከቱ. እዚያ ውስጥ አንድ የሚያምር ቅርጫት ከሊፕስቲክ, ዱቄት እና ከሌላው ጋር ይደብቁ (ደብቅ, አለበለዚያ እነዚህ ነገሮች የግቤት ቀጠናውን ያበሩ). በፊቱ ላይ ያለውን ድምፅ ለማስተካከል, በሚያንቀሳቅሩበት ወይም በቤቱ ዙሪያ የተፈለገውን ነገር ፍለጋ ካልተካተቱ ከንፈሮቹን የሚያምር እብጠት ወይም በፀጉሩ በኩል ፀጉርን ስጡ.
4 የመሳሪያ ስፖርት ዞን
በጂም ውስጥ በስፖርት ውስጥ አንዳንድ ጊዜ በእውነቱ ጊዜ የለም, በተለይም ጽ / ቤት ሥራውን የሚጠብቅ ከሆነ ባል እና ልጆች - ባል እና ልጆች. እና በሳምንቱ መጨረሻ ከቤተሰብዎ ጋር ጊዜ ማሳለፍ እና በስፖርት ልምምዶች ላይ ጥቂት ሰዓታት አያጠፉም. ግን በቤት ውስጥም እንዲሁ ልዩ አስመሳይዎች, አልቢት ማድረግ ይችላሉ.
ይህንን ለማድረግ, ለዮጋ, ጥንድ Dumbbells (ጭነቱን ለማስተካከል እና ከጊዜ ወደ ጊዜ ለመቀየር እና ከጊዜ ወደ ጊዜ ለመቀየር እና ለመቀየር በቂ ነው. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አፓርታማ ውስጥ ሁለት ካሬ ሜትር አጉል. ይህ በአረብኛ እና በአደገኛ የመኝታ ክፍል ወይም ሳሎን ውስጥ አንግል የተዘበራረቀ እና አንግል ነው. እና በስፖርት መሣሪያዎች በማንኛውም ጊዜ ጥንካሬ በሌለበት ጊዜ የሚደበቅበት ቦታ ይፈልጉ.
5 የልብስ ማጠቢያው
ለክፍያዎች ብዙ ጊዜ ላለማጣት, ልብሶችን አስቀድመው እንዴት ማብሰል እንደሚችሉ ይማሩ. ስለ ውበት እየተነጋገርን ከሆነ, በዚህ ነገር ውስጥ ለምን ያህል ጊዜ እንዳላጠቁ ብቻ ሳይሆን በሚያምርበት ጊዜ እና ለሌላው የመራቢያ ዕቃዎች ተስማሚ ከሆነ, ማለትም, ሊሆን ይችላል ወደተለያዩ ምስሎች ለመግባት. ካልሆነ, እና ሁሉንም ነገር ለባልደረባዎ on ውስጥ መግዛት ይኖርብዎታል, ከዚያ በልብ መደብሮች ውስጥ ማቀነባበሪያን ማቀነባበር ይሻላል.6 በኩሽና ውስጥ አንድ ክለሳ ያካሂዱ
ትክክለኛ አመጋገብ የፊትና የውበት ቀለም ያለው የፊት ወይም ጥሩ ግዛቶች በሚበሉት ላይ በቀጥታ የተመካዎች በቀጥታ የተመካ ናቸው.
በኩሽና, ጣፋጮች እና 7 የቤት መገልገያዎች በኩሽና ውስጥ ያሉትን የጫማዎች ኦዲት ያሳውቁ. አዎ, ምናልባት የ Wiffelnia ን መተው እና አነስተኛ የካሎሪ ምግቦችን በፍጥነት እና በቀለለ ለማዘጋጀት ከፍተኛ ጠረጴዛውን በጠረጴዛው ላይ ያኑሩ.