نعطي جميعا أنفسهم يعدون أنه في العام الجديد سأبدأ في تناول الطعام بشكل صحيح ولعب الرياضة وأخيرا تعلم لغة أجنبية. نقول لك ما تحتاج إلى تحديثه في الداخل لجعل الدافع أكثر.
1 تعال إلى النموذج
بموجب السنة الجديدة، ويعود الناس في كثير من الأحيان بالانخراط في شكل صحتهم والجسدية. في يناير / كانون الثاني، كان الاشتراك السنوي في نادي اللياقة البدنية، شكل رياضي جديد، أحذية رياضية، دمبل، زجاجة للمياه، ساعة ذكية مع خطوات حساب وألف آخرين هي الفصحات الحيوية التي تم شراؤها فقط. لكن الإجازات تنتهي، تحتاج إلى الذهاب إلى العمل مرة أخرى في الصباح الباكر، عندما لا يكون الأمر متروكا، وفي المساء هناك بالفعل مظلمة ومتباينة. يتم تأجيل الرحلات العادية إلى صالة الألعاب الرياضية حتى الربيع أو العطلة التالية. لا يجدر باللوم عليه، لأنه من الصعب جدا أن يتمكنت من الصعب جدا على عادة عادة جديدة، تحتاج إلى الاحتفاظ بثلاثة أو أربعة أسابيع، أداءها بانتظام لوقف الدعوة إلى الرفض.
للقيام بذلك، قلل من الجهود التي تحتاجها إلى إرفاق الألعاب الرياضية. لا حاجة لجمع حقيبة ثقيلة مع شكل، اذهب إلى مكان ما بعد يوم عمل مزدحم. جعل الزاوية الرياضية الحق في غرفة النوم. ثم لن يكون هناك فقط بدء المنبه لمدة 15 دقيقة من المعتاد، والعمل، فقط الخروج من السرير. من المهم للغاية وضع هدف - لجعل الحد الأدنى من التدريبات، ولكن كل يوم. وإذا كان هناك مزاج، فيمكن دائما زيادة تكلفة الشحن أو تستكمل بحملة مسائية إلى صالة الألعاب الرياضية.
2 تعلم لغة أجنبية
والثاني أكبر عدد من الوعد العام الجديد هو تعلم لغة أجنبية أو إتقان بعض المهارات الفكرية المفيدة، مثل لغة برمجة جديدة. عندما تعد هذا عشية العام الجديد، يبدو أن الهدف هو مبلغ مثير للإعجاب، ولكنه يتناسب مع الوقت الذي ستحصل عليه. لكن عملية الدراسة تسبب التوتر الذي يتجهه الدماغ في كل طريقة لتجنبه. لذلك، نضع مكان عمل أنيق بشكل مذهل، وشراء قرطاسية جميلة وتعلق على خطة الجدار تتكون من مراحل رئيسية وخطوات صغيرة لتحقيقها. لا تنس المنظم لتخزين الكتب المدرسية أو أجهزة الكمبيوتر المحمولة، وكذلك حول الإضاءة عالية الجودة، إذا كان عليك القيام به في المساء.
3 في كثير من الأحيان تقابل الأصدقاء والأحباء
عند التجمع مع أشخاص مهمين لك في عطلة رأس السنة الجديدة، قد تتذكر أنه خلال العام تم استيعابها من قبل قضايا الأسرة التي نستها في دفع الوقت إليهم. بعد أن وعد بإصلاحه في العام الجديد، فكر في ما يمكنك تغيير منازلك إلى دعوة الضيوف في كثير من الأحيان. ربما تفتقر إلى مجموعة شاي جميلة أو زوج من المقاعد الناعمة في غرفة المعيشة. إذا كنت تعرف أن منزلك جاهز دائما للاستقبال، فسيكون من الأسهل أن نتذكر وعد السنة الجديدة وتجسده في الحياة.
4 تغذية الحق
هذا البند يكمل الأول. من نمط حياة صحي، يفصل الكثيرون في كثير من الأحيان الحاجة إلى تغيير نظامهم الغذائي. لجعلها مفيدة، اطرح السؤال الذي منع هذا في العام الماضي. ربما تفتقر إلى نوع من إكسسوارات المطبخ. على سبيل المثال، ستأخذ معك إلى مكتب الحنطة السوداء مع الخضروات المطهية، إذا كان لديك حاويات طعام مريحة وأنيقة، وسيعدها الطباخ البطيء إلى استيقاظك في الوضع التلقائي. حاول تحديث مخزون المطبخ لإلهامك تجارب الطهي.
5 تنظيم مساحة حول نفسك
العطل الشتوية - الوقت الذي يكون فيه الناس أكثر حدة من فهم كيف يفتقرون إلى التنظيم والقدرة على مسح الفضاء حولها. هذا السبب لتحليل عامك ومعرفة ما قضيته في معظم الوقت كل يوم.
ربما كنت متأخرا عن العمل، لأنهم لم يعرفوا ماذا يرتدي، - هذا سبب لشراء شماعات في الهواء الطلق وشنق مجموعات من الملابس الجاهزة لمدة أسبوع. ربما كنت منزعجا البحث عن مفاتيح من الشقة والسفر والسماعات، لذلك خرجت كل صباح إلى الشارع في مزاج سيئ. هذا سبب لشراء منظم أو إناء لأصغر الأشياء في الرواق. ربما كنت تعبت من جمع ألعاب الأطفال - ثم تحتاج إلى نظام تخزين بسيط، والذي سيتمكن الأطفال من الاستمتاع به في نموذج اللعبة. من خلال تنظيم شقتك، يمكنك تقديم طلب في حياتك وأفكارك.