شنق البار الأفقي أو تنظيم كليد صغير - نختار الحلول التي يمكن استخدامها في غرفة صغيرة دون خوفا من الحمل الزائد.
1 تعليق شريط أفقي
على مساحة صغيرة، يكاد يكون من المستحيل وضع محاكاة في الهواء الطلق والقذائف الرياضية. لذلك، يستحق محاولة وضع شريط أفقي يمكنك من خلاله إجراء عدد كبير من التمارين المختلفة.طريقة إبزيم الأفقي حتى لا تفاوض الفضاء
- إلى السقف أو الجدار. البراغي المرساة الثابتة، مع الأخذ بالضرورة في الاعتبار الوزن، والتي يمكن أن تحمل السطح. في هذه الحالة، لديك الفرصة لاختيار نموذج معدني مع مقابض مريحة إضافية حول الحواف.
- صب - في المدخل أو بين الجدران. في هذه الحالة، يتوفر لك أسهل نسخة من البار الأفقي - العارضة العادية العادية. يمكن تعليقه في ممر ضيق أو عند مدخل الغرفة، ثم لن يجذب الكثير من الاهتمام. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه إذا قمت بإزالة البار الأفقي، فإن الثقوب ستبقى في الجدران.
- يتوقف. يمكن إرفاق مثل هذا البار الأفقي ب "الجدار السويدي"، إذا كان لديك، وتنويع فصولك معها.
2 التخلي عن المحاكاة
المحاكاة جيدة، لكنهم لا يستطيعون الدخول بعناية في الداخل من مساحة صغيرة حتى لا يدخلون في العينين ولم يقتلوا الأسلوب كله. لذلك، التخلي عن فكرة وضع حلقة مفرغة في غرفة النوم أو غرفة المعيشة ومحاولة الحد من الدرج للحصول على جرد مدمج: البساط، الدمبل، العصابات المطاطية والحبل. قبل أن يكون لديك مكان تخزين خاص، على سبيل المثال، سلة الخوص مع غطاء والعثور على تمارين مناسبة.
3 تثبيت آلة الباليه
الجهاز الأكثر إيصالا ورائعة، مما سيساعد أولئك الذين يعملون في المنزل على التمدد. يمكن أن تكون الآلات صف واحد ومضاعف، أي مع تقصير واحد أو اثنين. إذا لم تكن مخطوبة في الأطفال الذين يحتاجون إلى ارتفاع أصغر، فاستقل الصف واحد. الجهاز التلسكوبي على الساقين مع ارتفاع قابل للتعديل في هذه الحالة ليس مطلوبا أيضا، عادي للغاية، مثبت على الحائط. يجب أن يكون الدرابزين خشبا وغير مغطى بالورنيش، وإلا فإن اليد سوف تنزلق. الارتفاع الأمثل للقذيفة هو تقريبا على مستوى الضلع السفلي الخاص بك.
4 بناء كليف صغير
حل ممتاز وحيوي، خاصة بالنسبة لغرفة الأطفال، هو كلو مصغر. سيسمح ذلك بجذب الأطفال إلى الرياضة ومنحهم الفرصة لإيجاد الوقت في المنزل. يمكن إجراء كليد بأيديك في عدة مراحل.هل كليد مع يديك
- التقط البينور تحتاج إلى حجم سمك 15 ملم. على الظهر، اربط الحانات الخشبية التي سيتم إرفاقها بالجدار. وعلى الجانب السلس الوجه، حفر الثقوب بقطر 10-12 ملم على مسافة متساوية من بعضها البعض. كلما زاد عدد هذه الثقوب، فإن المزيد من الخيارات المختلفة لربط السنانير في المستقبل ستكون لديك، وهذا هو، يمكنك ضبط التعقيد.
- على الجزء الخلفي من الخشب الرقائقي في الحفرة أدخل المكسرات نقايا.
- لتركيب المجلس إلى الجدار، استخدم البراغي مع غسالات ومساواة كبيرة.
- يبقى طلاء طلاء مشرق على أساس المياه واتركه يجف. في المتجر الرياضي، من السهل شراء السنانير المناسبة للأطفال والكبار وربطوا المكسرات نقايا.
