Doğru daxili köməyi ilə bir çox problemi həll edə bilərsiniz. Məsələn, erkən yüksəlişini asanlaşdırın. İnanma? Məqaləni oxu!
Səhər çətin ki, səhər qalxanların tez-tez problemi - ətrafında çox maraqlı şeylər olduqda pis yuxu və yuxuya getmək istəməməsi. Buna görə də, məsləhətlərimizin siyahısında əvvəlcə yuxu və daha yaxşı yatmağınıza kömək edəcək olan bu xilasediciyə gedirlər.
1 yatmadan əvvəl rahatlayın
Yatmazdan əvvəl sakitləşən və hələ də seriala baxır və ya xəbərləri yoxlayır, özünüzə ayrı bir yataq otağı hazırlamağı düşünməyə dəyər. Və ya ən azı bir yuxu yeri, otağın qalan hissəsindən rayonlaşdırma ilə ayrıldı. Varlığınızı xatırladan və bizi yayındıran şeylər - bir televizor, bir çox oxunmayan kitabı olan bir qəhvə masası, yemək masası gözdən uzaqlaşmaq daha yaxşıdır. Yuxudan düşməyə kömək etməyən vizual səs-küydən qurtulmağa dəyər: Bardaka, xaotik yerləşdirilmiş kitablar, həddindən artıq dekorasiya, açıq saxlama sistemləri, motley rəngləri.
Foto: Instagram @willlowandbeech
İdeal: Sakit rənglərdə yumşaq rəngli işıqlandırma və maneəsiz bəzək, gizli saxlama və yataq sistemləri, qatlanan divan deyil.
2 çubuq
Bu, bir qatlı divanda yatırsan da, mövqeyi saxlaya bilən yaxşı bir döşəkdə bizə kömək edəcəkdir və pərdələr qara. Blackout, parlaq günəşli bir gündə də axşam qaranlıqlığı yaradan yüngül bir parçadir. Bu fənərin işığından keçmir, nə də ağ gecələrin cazibəsi. Gündən çıxmağı sevənlər üçün də əla bir həlldir.
Foto: Obi.ru.
3 Zəngli saatdan sonra qaçın
Smartfonlardakı zəngli saatlar - ən etibarlı şey deyil. İşləməyə bilər və telefonların özləri boşaldılması vərdişi var. Bəli və ümumiyyətlə telefon, bağlama saatı saatı vəziyyətini və yuxuya düşən vəziyyəti təhrik edən yataqdan uzanmış bir əl məsafəsində yerləşir. Əgər sənin haqqındadırsa, bəlkə ayrı bir zəngli saat almalısan? Məsələn, tutana qədər yerə yuvarlanacaq. Əsas odur ki, şey xoşunuza gəldi və xoş duyğulara səbəb oldunuz və qıcıqlanmırsınız.4 İstirahət rejimi / Finishing və Aksesuarları ilə işləyin
Bunu etmək üçün, yataqdan çıxdıqdan sonra səhər keçirdiyiniz boşluqlara canlandırıcı rənglər əlavə etməlisiniz. Bu, mətbəx yeməkxanasında, qonaq otağında və ya masaüstünde etmək yaxşıdır, ancaq giriş salonu və hətta bir vanna otağı olan bir soyunma otağından da istifadə edə bilərsiniz. Tezliklə təmir etməyi planlaşdırmırsınızsa, otağınızı parlaq enerjili vurğu ilə seyreltərək aksesuar və tekstillərin dəyişdirilməsinə məhdudlaşdıra bilərsiniz. Narıncı və qırmızı - bu vəziyyətdə ən çox xatırlanan, lakin mavi, qara və bənövşəyi vurğu belə bir rol oynaya bilər. Kütləvi seçimlər, cəhd edin.
Foto: Instagram @znacc_in
5 Bütün hissləri yandırın
Yalnız Görmə (işıq daxil olmaqla) və şayiə (musiqiyə dəvət etmək), həm də qoxuya kömək etmək üçün kömək istəsəniz? Yəqin ki, bəzi şeyləri bizi xüsusilə lazım olmayan şeyləri almağını bizi idarə etmək üçün bizi idarə et. Niyə bu hiylə özünüz üçün fayda ilə istifadə etmirsiniz? Təzə qəhvəni sevirsinizsə, ancaq qəhvə dükanlarında içəsiniz, qəhvə dəyirmanı və qəhvə maşını əldə etmək vaxtı ola bilər. Yaxşı çəkinin də sitrusun qoxusu. Səhər özünüzü təzə portağal suyu hazırlayın və ya tonik effekti olan bir ev üçün aromaları istifadə edin: şamlar, ətirli lampalar, efir yağları olan diffuzorlar.
Efir yağı üçün diffuzor olan ultrasəs hava nəmləndiricisi. Foto: AliExpress.com