Што такое інфрачырвоная сауна, уплыў інфрачырвонай радыяцыі на арганізм чалавека, адрозненне ВК-сауны ад фінскай і рускай лазняў.
Губляючы магчымасць праводзіць час на прыродзе, чалавек вынаходзіць новыя спосабы адпачынку. Яны дазваляюць найбольш эфектыўна выкарыстоўваць кароткія адрэзкі часу для аднаўлення фізічных і душэўных сіл. Апошнім з прыдуманых спосабаў не толькі адпачынку, але і лячэння можна лічыць сеансы агульнай прагрэву цела чалавека інфрачырвонымі промнямі
Японскае «чырвонае сонейка»
Над магчымасцю агульнай прагрэву цела з дапамогай інфрачырвонага святла шмат гадоў працаваў японскі лекар Тадаши Ішыкава. Вынайдзеныя ім выпраменьвальнікі вылучаюць інфрачырвоныя прамяні з даўжынёй хвалі 3-10 мкм, што дае магчымасць выграваць чалавечае цела до4см ў глыбіню, не аказваючы, па дадзеных заходніх спецыялістаў, адмоўнага ўздзеяння на здароўе. Выпрацаваныя доктарам рэкамендацыі па правільным выкарыстанні выпраменьвальнікаў дазволілі стварыць інфрачырвоныя кабіны для прыёму аздараўленчых працэдур. ВЯпонии серыйную вытворчасць інфрачырвоных саунаў было арганізавана ў канцы 70-х гг. Першае аналагічнае прадпрыемства адкрылася ў 1980г. вКорее, яшчэ праз дзесяць гадоў-вАмерике, у 1992г.- ўЕўропе, а ў 1999г. ўпершыню інфрачырвоныя сауны трапілі на расійскі рынак.Гэтыя кабіны, аздобленыя звонку і ўнутры дрэвам, сваім выглядам нагадваюць добра вядомыя нам фінскія сауны. Таму ў Амерыцы і Еўропе іх называюць інфрачырвонымі саунамі. У адрозненне ад фінскіх і рускіх лазняў, інфрачырвоныя сауны не звязаныя з прыняццем водных працэдур. Сучасныя фінскія сауны, паравыя і душавыя кабіны усталёўваюць у ванных пакоях, інфрачырвоныя ж могуць знаходзіцца ў любым свабодным месцы вашага дома, дзе існуе доступ да электрасеткі напругай 220В. Яны бываюць адно-, двух-, трох-і чатырохмясцовымі. Самыя меньшие- аднамесныя сауны- займаюць усяго 1м2 плошчы і маюць масу каля 100кг. Пастаўляюцца ў разабраным выглядзе. Зборка канструкцыі займае паўгадзіны, пасля чаго прыбор можна ўключыць і праз 10минут (менавіта такі час патрабуецца, каб паветра ў кабіне набраў зададзеную вамі тэмпературу) прыступаць да працэдур. Рэжым прагрэву ў інфрачырвонай сауне задаецца з дапамогай рэгулятараў часу і тэмпературы. Максімальная тэмпература- 60С, найбольш эфектыўнае ўздзеянне прамяні аказваюць на чалавека на працягу першых 30минут. Далей мы раскажам, як уплывае інфрачырвоная радыяцыя на арганізм чалавека, і чым вядомыя нам фінская сауна і руская лазня адрозніваюцца ад інфрачырвонай сауны.
Навінка ў свеце выпраменьвальнікаў
Першапачаткова Тадаши Ішыкава стварыў крыніца інфрачырвонага выпраменьвання з нихромовой (сплаў нікеля і хрому) спіралі, якую змясціў у керамічную трубку, напоўненую кварцавым пяском. Стак выпраменьвальнікамі першыя інфрачырвоныя сауны і прыйшлі ў Расію. Але ў апошні год выпраменьвальнікі японскага тэрапеўта зведалі шэраг кардынальных змен: керамічная трубка, у якой размяшчаецца спіраль і кварцавы пясок, была заменена металічнай, а точнее- трубкай з высокатрывалага сплаву металаў, званага инколой. Тут жа выявіўся шэраг пераваг металічных трубак над керамічнымі: яны вылучаюць хвалі ў дыяпазоне 5,8-14мкм з пікам выпраменьвання 7мкм, маюць тэрмін службы 10000часов, іх гарантыйны срок- 10лет. Зрэшты, на сённяшні дзень керамічныя выпраменьвальнікі лічацца састарэлымі, сауны з імі амаль не вырабляюцца.
У інфрачырвоных саунах звычайна размяшчаюцца 6излучателей. Ад выпадковага сутыкнення з чалавечым целам яны прыкрытыя кратамі. Які выпраменьвальнік усталяваны ў вашай сауне, вы можаце вызначыць проста па вонкавым выглядзе, выкарыстоўваючы як шпаргалку прыведзеныя намі малюнкі на старонцы.
Здольнасць вылучаць прамяністую энергію
Самым вялікім натуральным выпраменьвальнікам інфрачырвонай радыяцыі з'яўляецца сонца. Яго інфрачырвоныя, ультрафіялетавыя і бачныя светлавыя прамяні ўяўляюць сабой разнавіднасці электрамагнітнага выпраменьвання. Вцелом жа электрамагнітнае выпраменьванне ўключае: гама-прамяні, рэнтгенаўскія прамяні, ультрафіялетавае спектр, бачны вокам святло, інфрачырвоны спектр і добра знаёмыя нам радыёхвалі. Яшчэ да з'яўлення інфрачырвоных саунаў чалавек пачаў выкарыстоўваць інфрачырвоныя хвалі рознай даўжыні ў разнастайных бытавых агрэгатах. Нагадаем, што найпростымі штучнымі выпраменьвальнікамі святла інфрачырвонага дыяпазону з'яўляюцца звычайныя бытавыя лямпы напальвання.Інфрачырвоныя хвалі па даўжыні прынята падзяляць на 3диапазона: блізкае (отвидимого святла) - 0,74-1 мкм, сярэдні- 1,4-3 мкм і дальний- 3-50 мкм. Яшчэ іх называюць кароткімі, сярэднімі і доўгімі хвалямі. Самыя доўгія хвалі даўгахвалевага дыяпазону прымяняюцца ў Еўропе для абагрэву вулічных кафэ ў халодную пару. Нарэшце, у наступным за інфрачырвоным радиоволновом спектры ЗВЧ знаходзяцца хвалі, якія выкарыстоўваюцца ў «мікрахвалеўках».
Жыццё ў інфрачырвоным святле
Інфрачырвонае выпраменьванне з'яўляецца бесперапынна дзеючым на чалавека фактарам навакольнага асяроддзя. Наша цела пастаянна выпраменьвае і паглынае інфрачырвоныя прамяні, гэты працэс называецца радыяцыйным цеплаабменных. Любы нагрэты аб'ект вылучае інфрачырвоныя хвалі. На гэтым заснавана дзеянне розных прылад, напрыклад: прыбораў начнога бачання, інфрачырвоных мікраскопаў, тэлескопаў, иконечно, інфрачырвоных выпраменьвальнікаў.
Спектр электрамагнітнага выпраменьвання
| а | б | у | г | д | е |
б) інфрачырвоныя прамяні g = 0,74-50 мкм **;
в) бачны вокам святло g = 0,4-0,74 мкм;
г) ўльтрафіялет g = 0,4-0,01 мкм;
д) рэнтгенаўскае выпраменьванне g = 0,01-0,000001 мкм;
е) гама-прамяні g0,001 нм ***
Дыяпазоны інфрачырвоных выпраменьванняў, якія выкарыстоўваюцца ў бытавых прыборах
| а | б | у | г |
б) сярэднія хвалі (g = 1,0-1,4 мкм) - штучны загар ў салярыях;
в) доўгія хвалі (g = 3,0 мкм) - татальны прагрэў ў інфрачырвоных саунах, абаграванне вулічных кафэ;
г) радыёхвалі (g = 30 мкм) - выкарыстанне радиоволнового ЗВЧ-спектру ў «мікрахвалеўках».
* - g- даўжыня хвалі электрамагнітнага выпраменьвання;
** - мкм - мікраметр;
*** - нм - нанаметр
Ўздзеянне інфрачырвоных прамянёў на наша здароўе залежыць ад: 1) даўжыні выдзяляюцца выпраменьвальнікам хваль; 2) інтэнсіўнасці выпраменьвання; 3) часу ўздзеяння; 4) велічыні плошчы апрамянення; 5) здольнасці чалавека пераносіць інфрачырвоную радыяцыю. Два органы нашага цела ў першую чаргу з'яўляюцца прымачамі радыяцыі: скура і вочы. Спалучэнне вышэйзгаданых фактараў аказвае на гэтыя органы спрыяльнае або пагібельнае ўздзеянне.
Спынімся на двух фактарах выпраменьвання, не якія залежаць ад чалавека, які прымае працэдуру ў інфрачырвонай сауне: даўжыня хвалі і інтэнсіўнасць выпраменьвання. На думку супрацоўнікаў НДІ медыцыны працы пры Акадэміі навук Расіі, інфрачырвоная радыяцыя станоўча дзейнічае на арганізм, калі даўжыня яе хвалі не перавышае даўжыні хвалі, якая выдаткоўваецца самім чалавекам. Чалавек выпраменьвае інфрачырвоныя хвалі ў дыяпазоне ад 2,5 да 25 мкм з пікам выпраменьвання 9,3-9,4 мкм. Па запэўненнях заходніх спецыялістаў, выпраменьвальнікі ў інфрачырвоных саунах вылучаюць хвалю от5,8 до14мкм з пікам выпраменьвання 7мкм. Калі ацэньваць толькі даўжыню хвалі, атрымліваецца, што прамяні інфрачырвоных кабін карысныя чалавеку. Аднак расійскімі спецыялістамі даследаванні гэтых пунктаў не праводзіліся.
Наступнай важнай характарыстыкай інфрачырвонай радыяцыі з'яўляецца інтэнсіўнасць. Як і ў выпадку з рознай даўжынёй хвалі, розныя значэнні інтэнсіўнасці небяспечныя або спрыяльныя для чалавека. Калі пры ўздзеянні патокаў энергіі інтэнсіўнасцю 70-100 Вт / м2 ў арганізме павышаецца актыўнасць біяхімічных працэсаў, што вядзе да паляпшэння агульнага стану чалавека, то інтэнсіўнасць, роўная 175Вт / м 2, здольная прывесці да негатыўных зменаў прыроднай структуры малекулы бялку, прыгнёту імуннай системы- зрэшты , да рэчаў малапрыемным, у тым ліку і незваротным.
Згодна з МСАНПиН 001-96 "Санітарныя нормы дапушчальных узроўняў фізічных фактараў пры прымяненні тавараў народнага спажывання ў бытавых умовах" (расейска-беларускія нормы) дапушчальнае значэнне інтэнсіўнасці выпраменьвання не павінна перавышаць 100 Вт / м2. Па словах супрацоўнікаў Дзяржэпіднагляду Масквы, у якім быў выдадзены сертыфікат адной з фірмаў, якія прадаюць інфрачырвоныя сауны, вымярэння інтэнсіўнасці выпраменьвання ў інфрачырвоных саунах айчыннымі спецыялістамі не праводзіліся. Вядома, велічыня інтэнсіўнасці ў інфрачырвонай кабіне не можа быць небяспечнай для жыцця чалавека, але, на жаль, толькі па звестках, атрыманых ад замежных вытворцаў.
Праверыць дакладнасць сцвярджэнняў замежных спецыялістаў аб вялікай карысці працэдур у інфрачырвоных саунах можна. Для гэтага неабходна ажыццявіць з дапамогай акрэдытаванай лабараторыі, напрыклад Федэральнага навуковага цэнтра гігіены ім. Ф. Ф. Эрисмана, фізіялагічныя даследаванні працэсаў, якія адбываюцца ў такой сауне. Але ў цэнтры Ф. Ф. Эрисмана на пытанне, ці праводзіліся такія даследаванні, адказалі адмоўна.
мовай лічбаў
Інтэнсіўнасць выпраменьвання сонца ў сярэдняй кліматычнай зоне летнім днём дасягае вельмі адчувальнага ўзроўня- 1049 Вт / м2, таму лекары не рэкамендуюць дзецям, пажылым людзям, а таксама тым, хто пакутуе сардэчна-сасудзістымі захворваннямі, мае наватворы або ракавыя пухліны падоўгу знаходзіцца на пякучым сонцы.Устаноўлена, што на многіх прамысловых прадпрыемствах чалавек амаль увесь працоўны дзень знаходзіцца пад апрамяненнем.
Яго інтэнсіўнасць складае 2100-4900 Вт / м2 у кавальскім і ліцейным цэхах, 3500-7000 Вт / м2 вцехах па выпрацоўцы шкла, 7000-14000 Вт / м2 у даменных і мартэнаўскіх печаў. Втаких цэхах рабочыя абараняюць свае цела спецыяльнай вопраткай, але гэтага аказваецца недастаткова. Інтэнсіўнасць апраменьвання з'яўляецца прычынай многіх хвароб і скарачае тэрмін жыцця людзей.
інфрачырвоная цеплааддача
Эфект выпарэння з паверхні скуры бясколернай вадкасці (поту), які спрыяе падтрыманню пастаяннай тэмпературы цела, выкарыстоўваецца ў аздараўленчых мэтах з найстаражытных часоў. Прагрэў чалавечага цела ў лазні і сауне спрыяе актывізацыі біяхімічных працэсаў, павышэнню тонусу тканін, а таксама высновы з арганізма мінеральных соляў, мачавы культуры і іншых прадуктаў абмену рэчываў. Перад прыёмам інфрачырвонай сауны, у адрозненне ад сауны фінскай і рускай лазні, рэкамендуецца абцерці цела насуха. Кропелькі вады не павінны перашкаджаць праходжанню інфрачырвоных прамянёў. Працэдура, як мы ўжо казалі, займае 30минут, пасля чаго рэкамендуецца прыняць душ і адпачыць на працягу 30-40 хвілін.
Адрозненне інфрачырвонай сауны ад традыцыйнай заключаецца перш за ўсё ў спосабе перадачы цяпла. Втрадиционной сауне цяпло ад крыніцы (распаленых камянёў) перадаецца праз нагрэтае паветра і пранікае ў цела неглыбока. Аинфракрасное выпраменьванне прагравае чалавечае цела на 4см. Замежныя спецыялісты сцвярджаюць, што ў параўнанні з традыцыйнай лазняй і саўнай інфрачырвоная сауна спрыяе вылучэнню больш якаснага па складзе поту. Калі ў звычайнай лазні або сауне, дзе ў асноўным награваецца эпітэлій (3-5мм ад паверхні цела), пры потааддзяленні з арганізма чалавека выходзіць 90% воды і 10% мінеральных рэчываў, то ў інфрачырвонай сауне- 80% воды і 20% мінеральных рэчываў. Адбываецца гэта таму, што ў звычайных лазнях і саунах цяпло перадаецца праз паветра, і скурныя рэцэптары паведамляюць аб неабходнасці пачаць цеплааддачу (гэта значыць пачаць вылучаць пот), каб пазбегнуць перагрэву цела. Винфракрасных жа саунах цяпло пранікае ўнутр цела, абыходзячы скурныя рэцэптары. Ўнутры інфрачырвонае цяпло актывізуе розныя (додесятка) біяхімічныя працэсы, паскарае кровазварот, павышае тэмпературу цела да 38C, імітуючы натуральную рэакцыю арганізма на інфекцыю, чым і выклікае потаадлучэнне.
На думку супрацоўнікаў НДІ медыцыны працы пры Акадэміі навук Расіі, потаадлучэнне, выкліканае падобным спосабам, падыходзіць толькі чалавеку, перакананне ў сіле свайго здароўя. Яны запэўніваюць, што людзям са слабой сардэчна-сасудзістай сістэмай, схільным да крывацёкаў, а папросту кажучы, тым, хто дрэнна пераносіць звычайную апарню і сауну, такія працэдуры не рэкамендуюцца. Нават упэўненым у сваім здароўі людзям выбягаць на вуліцу, спяшацца на працу адразу пасля інфрачырвонай працэдуры не варта. Иглавное, пра што кажуць супрацоўнікі інстытута медыцыны працы: «Чалавеку лягчэй заўважыць перагрэў свайго цела, калі тэмпература перадаецца праз паветра. Кожны хоць раз спрабаваў выседзець ў рускай апарні або фінскай сауне, а значыць, ведае сваю мяжу. Зразумела, што падчас сеансу ў інфрачырвонай сауне разлічана на слабога чалавека, але ні адзін чалавек не ведае свайго «запасу трываласці» для такіх сеансаў. Таму сядзець у інфрачырвонай сауне даўжэй названага вытворцамі тэрміну ня трэба ».
Інфрачырвоная кабіна звонку і знутры
Першымі на расійскім рынку з'явіліся амерыканскія інфрачырвоныя сауны фірмы PLHPRODUCT, серыі Harmony, Health Mate.
Наступнай была нямецкая кампанія FINNLEO, серыі Red Flower, Infra Vita, Sun Set, Octaprofi. Усяго паўгода таму на наш рынак паступілі інфрачырвоныя кабіны шведскага вытворцы TYLO.
Кабіны розных вытворцаў мала чым адрозніваюцца адзін ад аднаго. Сауны розных серый амерыканскай фірмы PLH PRODUCT канструктыўна падобныя адзін на аднаго. Усе яны аздобленыя ўнутры і звонку чырвоным канадскім кедрам. Дарэчы, кампаніі, якія прадаюць на расійскім рынку амерыканскія сауны, сцвярджаюць, што чырвоны канадскі кедр паўней іншых парод дрэва адлюстроўвае падалі на яго інфрачырвоныя прамяні. Для вентыляцыі амерыканскіх кабін прадугледжаны люкі ў столі і форткі ў шкле дзвярэй. Внемецких саунах падобных элементаў няма, таму, калі вам стала душна, проста прыадчыніце дзверы. Нямецкія інфрачырвоныя сауны FINNLEO выглядаюць некалькі больш традыцыйна, чым амерыканскія, - перш за ўсё з-за таго, што ў нямецкіх прыборах кіраванне ручное, а ў амерыканскіх ўсталяваны сэнсарныя панэлі.
Нямецкія сауны Red Flower аздобленыя дарагім канадскім кедрам. Всерую InfraVita, SunSet, Octaprofi ў якасці аздаблення звонку выкарыстоўваюць клён мядовы, бярозу Mainau, ружовае дрэва, натуральны бук, джаботи, граніт розных колераў, а унутры-хвою, паўночную елка. Такім чынам, сауны гэтых серый абыходзяцца танней. Усе інфрачырвоныя кабіны абсталяваныя так званымі музычна-тэрапеўтычнымі сістэмамі, выкананымі на аснове аўтамагнітол высокай якасці. Аўтамагнітолу кліент выбірае сам. Вчем ў чым, а ўжо ў аўтамагнітолу сучасны спажывец разбіраецца.
Цэны на інфрачырвоныя сауны вагаюцца ад $ 2500 да 7500, у залежнасці ад змяшчальнасці. Праўда, сярод нямецкіх саунаў ёсць больш дарагія асобнікі. Заказныя кабіны маркі Octaprofi могуць мець Васьмікутнымі форму і каштаваць каля $ 15000.
Думаецца, недалёка той дзень, калі нашчадкі сённяшніх інфрачырвоных саунаў будуць устанаўлівацца разам з магнітолы ў аўтамабілях, каб чалавек мог і на хаду атрымліваць сваю порцыю інфрачырвонага цяпла, недахоп якога адбіваецца на здароўе жыхароў многіх раёнаў.
| вытворца | мадэль * | Колькасць месцаў | Даўжыня, глыбіня, вышыня, см | Магутнасць, Вт | Цана, $ |
|---|---|---|---|---|---|
| PLH PRODUCT (ЗША) | Harmony | 1 | 110100186 | 1300 | 3300 |
| Health Mate (5) | 5 | 210110186 | 2550 | 6400 | |
| Harmony HH-NSE-1-S | 1 | 110100180 | 1300 | 3300 | |
| Harmony HH-XSE-4-S (4) | 4 | 180110180 | 2250 | 6000 | |
| Health Mate HMM-110S | 1 | 110100180 | 1300 | 3300 | |
| Health Mate HMM-210S (6) | 5 | 210110180 | 2250 | 6400 | |
| FINNLEO (Германія) | Red Flower-1 | 1 | 113102186 | 2150 | 3400 |
| Red Flower-5 | 5 | 213113186 | 2850 | 7200 | |
| Infra Vita (5) | 2 | 13596195 | 1900 | 3200 | |
| Sun Set-1 (10) | 1 | 110100197 | 1800 | 2170 | |
| Octaprofi (2) | 8 | 268268215 | 7430 | 3800 |
* - у дужках пазначана колькасць мадэляў, прадстаўленых на расійскім рынку.