Стрэс падчас рамонту нярэдка ўзнікае з-за няведання працэсу, страху быць падманутым будаўнікамі, недахопу бюджэту, а яшчэ з-за канфліктаў з суседзямі. Стрэс ўзрастае, калі падчас рамонту даводзіцца жыць у кватэры. Даем парады, як можна зберагчы свае нервовыя клеткі.
1 Вывучыць працэсы рамонту
Каб пытанні будаўнікоў не уганялі ў тупік і не даводзілася ўсляпую давярацца незнаёмым людзям, вывучыце, хаця б павярхоўна, асноўныя пытанні рамонту. Заказваючы выраўноўванне сцен, ўстаноўку вокнаў і кладку плінтуса, прачытайце пару артыкулаў пра тое, як прымаць такія працы і якія памылкі часцей за ўсё дапускаюцца пры іх выкананні. Так будзе менш страху прыняць няякасную працу і ўпусціць нешта важнае.
2 Пазнаёміцца з парадкам правядзення шумных работ
Вывучыце гадзіны, у якія можна праводзіць шумныя працы ў вашым рэгіёне, каб пазбегнуць высвятлення адносін з суседзямі. У Маскве, напрыклад, дзейнічаюць такія правілы. Яны могуць некалькі адрознівацца ў залежнасці ад рэгіёну і нават дома.
- Шумець у выходныя і святы нельга.
- У працоўныя дні і ў суботу можна праводзіць рамонт з 9 раніцы да 19 вечара, з перапынкам з 13 да 15 гадзін.
- Для новабудоўляў ёсць выключэнне: на працягу 1,5 гадоў пасля здачы дома можна ігнараваць дзённай перапынак.
Таксама ў ідэале можна сустрэцца з суседзямі і папярэдзіць іх аб вызначаных рамонце. Магчыма, яны змогуць скарэктаваць свае планы, каб не заставацца дома падчас шумных работ.
3 Паклапаціцца пра сон і харчаванні
Збіты рэжым сну і парушанае харчаванне - штодзённыя прычыны стрэсу, з якімі сутыкаюцца многія жывуць у кватэры падчас рамонту. Таму паспрабуйце уладкаваць камфортнае месца для сну ў тым пакоі, дзе не ідзе рамонт, і не працаваць дапазна. Тым больш, што ўсе шумныя працы павінны быць спыненыя ў 19:00. Калі даводзіцца начаваць на аб'екце, завядзіце зручную раскладушку або надзіманы матрац. Таксама прынясіце з сабой чайнік і ўсталюйце пераносную пліту, каб не харчавацца насухую. Усё гэта можна набыць на сайтах патрыманых рэчаў і прадаць пасля заканчэння рамонту.
4 Завесці скрынку для важных дробязяў
Яшчэ адна распаўсюджаная прычына стрэсу для тых, у чыім доме ідзе рамонт, - бязладна складана знайсці важныя рэчы. Завядзіце кардонную скрынку і складайце туды ўсё важнае: дакументы, ключы ад кватэры і машыны, працоўнага кабінета, кашалёк. Менавіта такія дробязі часцей за ўсё губляюцца ў маштабным беспарадку і становяцца прычынамі спазненняў і хатніх сварак. Можна таксама завесці скрынку для гігіенічных прылад, сталовых прыбораў і талерак - усяго, што выкарыстоўваецца кожны дзень і для чаго часова няма паліц і шаф.
5 Захоўваць вопратку ў чахле
Рамонт суправаджаецца вялікай колькасцю пылу і бруду, якія трапляюць нават у зачыненыя шафы. Калі раніцай перад выхадам на працу ўсвядоміць, што касцюм прыйшоў у непрыдатнасць, узровень стрэсу адчувальна паднімецца. Таму захоўваеце вопратку на вешалках і ў празрыстых чахлах на маланкі. Так яна застанецца чыстай і па-ранейшаму будзе відаць, што дзе вісіць. Тое ж тычыцца абутку - лепш не пакідаць яе ў калідоры на падлозе. Завядзіце скрынкі для абутку і хавайце яе ў іх, каб не чысціць кожную раніцу.
6 Рабіць запас часу і грошай
Адна з самых важкіх прычын для стрэсу ў тых, хто робіць рамонт самастойна - страх не ўкласціся ў тэрміны і бюджэт. Таму пры планаванні рамонту заўсёды закладвайце запас часу і грошай. Чым менш у тых, хто робіць рамонт, вопыту і дапамогі спецыялістаў з боку, тым больш гэты запас павінен быць.
7 Набыць прафесійныя берушы
Штодзённы пастаянны шум ад інструментаў і гучныя гутаркі працоўных вельмі вымотваюць нервовую сістэму. Набудзьце добрыя сіліконавыя берушы або замоўце індывідуальныя, якія зробяць па злепку вуха. А калі робіце рамонт сваімі рукамі, шукайце ў будаўнічай краме ахоўныя навушнікі з пазнакай "для шумных вытворчасцей». Таксама абарона для слыху спатрэбіцца ўсім членам сям'і, якім даводзіцца працаваць ці рабіць ўрокі ў той час, пакуль у суседнім пакоі ідуць працы. Паклапаціцца варта і пра хатніх гадаванцах, калі яны баяцца гучных гукаў. Напрыклад, на сабаку можна надзець мяккі абрэзаны насок, каб прыціснуць вушы да галавы.
8 Купіць тапачкі з прагумаванай падэшвай
Яшчэ адна нагода для траўмаў і стрэсу - цвікі, шрубы і каменныя аскепкі, якія валяюцца на падлозе. Завядзіце ўсім членам сям'і тэпцікі на тоўстай гумавай падэшве, каб абараніць ногі.
9 Усталяваць манеж для дзяцей і вальер для хатніх жывёл
Калі няма магчымасці вывезці маленькіх дзяцей і хатніх гадаванцаў з кватэры, у якой ідзе рамонт, паклапаціцеся пра іх бяспеку і сваім спакоі. Для дзяцей падыдзе абгароджаны манеж з мяккім пакрыццём ўнутры і рознымі цацкамі. А для сабак і катоў - кватэрны вальер.
