Мы ўсе даем сабе абяцанні, што ў новым годзе пачнем правільна харчавацца, займацца спортам і нарэшце вучыць замежную мову. Расказваем, што вам трэба абнавіць у інтэр'еры, каб матывацыі было больш.
1 Прыйсці ў форму
Пад новы год вельмі часта людзі абяцаюць сабе заняцца сваім здароўем і фізічнай формай. У студзені ўрачыста купляецца гадавы абанемент у фітнэс-клуб, новая спартыўная форма, красоўкі, гантэлі, бутэлька для вады, разумныя гадзіны з падлікам крокаў і тысяча іншых жыццёва неабходных дробязяў. Але святы сканчаюцца, трэба зноў выходзіць на працу рана раніцай, калі не да прабежкі, а ўвечары на вуліцы ўжо цёмна і золка. Рэгулярныя паходы ў спартзалу адкладаюцца да вясны ці наступнага водпуску. Не варта сябе за гэта вінаваціць, бо псіхалагічна выпрацаваць новую звычку вельмі складана, трэба пратрымацца тры-чатыры тыдні, рэгулярна яе выконваючы, каб яна перастала выклікаць абурэнне.
Для гэтага мінімізуе намаганні, якія вам трэба прыкласці, каб заняцца спортам. Ня трэба збіраць з сабой цяжкую сумку з формай, ехаць куды-то пасля напружанага працоўнага дня. Аформіце спартыўны куток прама ў спальні. Тады застанецца толькі завесці будзільнік на 15 хвілін крыху раней, чым звычайна, і пазаймацца, толькі што устаўшы з ложка. Вельмі важна паставіць сабе мэту - рабіць мінімум практыкаванняў, але кожны дзень. А калі ёсць настрой, працягласць зарадкі заўсёды можна павялічыць або дапоўніць вячэрнім паходам у спартзалу.
2 Вывучыць замежную мову
Другое па папулярнасці навагодняе абяцанне - вывучыць замежную мову ці асвоіць які-небудзь карысны інтэлектуальны навык, напрыклад, новую мову праграмавання. Калі вы абяцаеце сабе гэта напярэдадні новага года, мэта здаецца вялікай, але сувымернай колькасці часу, які ў вас будет.Но працэс вучобы выклікае напружанне, якога мозг ўсяляк імкнецца пазбегнуць. Таму аформіце сабе ўзрушаюча стыльнае працоўнае месца, купіце сімпатычную канцылярыю і павесьце на сцяну план, які складаецца з буйных этапаў і маленькіх крокаў для іх дасягнення. Не забудзьцеся пра арганайзер для захоўвання падручнікаў або сшыткаў, а таксама пра якаснае асвятленне, калі прыйдзецца займацца па вечарах.
3 Часцей сустракацца з сябрамі і блізкімі
Збіраючыся з важнымі для вас людзьмі на навагоднія святы вы, магчыма, ўспамінаеце, што на працягу года былі так паглынутыя бытавымі пытаннямі, што забывалі надаць ім час. Абяцаючы сабе выправіць гэта ў новым годзе, прадумайце, што можна змяніць у вас дома, каб часцей запрашаць гасцей. Магчыма, вам не хапае прыгожага чайнага набору або пары мяккіх крэслаў у гасцінай. Калі вы будзеце ведаць, што ваш дом заўсёды гатовы да прыёму гасцей, будзе прасцей ўспомніць аб сваім навагоднім Стваральнік і ўвасобіць яго ў жыццё.
4 Правільна харчавацца
Гэты пункт дапаўняе першы. Ад здаровага ладу жыцця многіх часта аддзяляе неабходнасць змяніць свой рацыён. Каб зрабіць яго карысным, задайцеся пытаннем, што перашкодзіла зрабіць гэта ў мінулым годзе. Магчыма, вам не хапае нейкіх кухонных прыладаў. Напрыклад, вы б бралі з сабой у офіс грэчку з тушеные гародніна, калі б у вас былі зручныя і стыльныя кантэйнеры для ежы, а мультиварка рыхтавала б яе да вашага абуджэнню ў аўтаматычным рэжыме. Паспрабуйце абнавіць кухонны інвентар, каб натхніць сябе на кулінарныя эксперыменты.
5 Арганізаваць прастору вакол сябе
Зімовыя святы - час, калі людзі вастрэй за ўсё разумеюць, як ім не хапае арганізаванасці і ўменні расчышчаць прастору вакол. Гэта нагода прааналізаваць свой год і высветліць, на што вы трацілі больш за ўсё часу кожны дзень.
Можа быць вы спазняліся на працу, таму што не ведалі што надзець, - гэта падстава купіць падлогавую вешалку і вывешваць на яе гатовыя камплекты адзення на ўвесь тыдзень. Магчыма, вас раздражнялі пошукі ключоў ад кватэры, праязнога і слухавак, таму вы выходзілі кожную раніцу на вуліцу ў дрэнным настроі. Гэта падстава купіць арганайзер або вазу для дробязяў у пярэдні пакой. Можа быць вы стаміліся збіраць дзіцячыя цацкі - тады вам патрэбна простая сістэма захоўвання, якой дзеці змогуць карыстацца ў гульнявой форме. Арганізоўваючы сваю кватэру, вы наводзіце парадак у сваім жыцці і думках.