আমরা সবাই নিজেদের প্রতিশ্রুতি দিই যে নতুন বছরে আমি সঠিক খেতে শুরু করব, খেলাধুলা খেলব এবং অবশেষে একটি বিদেশী ভাষা শিখব। আমরা আপনাকে প্রেরণা আরো করার জন্য অভ্যন্তর মধ্যে আপডেট করতে হবে কি আপনাকে বলুন।
1 ফর্ম মধ্যে আসা
নতুন বছরের অধীনে, মানুষ প্রায়ই তাদের স্বাস্থ্য এবং শারীরিক ফর্ম জড়িত প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হয়। জানুয়ারিতে, ফিটনেস ক্লাবের বার্ষিক সাবস্ক্রিপশন, একটি নতুন স্পোর্টস ফর্ম, স্নিকার্স, ডাম্বেলস, পানির জন্য একটি বোতল, একটি বোলিংয়ের সাথে একটি স্মার্ট ওয়াচ এবং হাজার হাজার অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ ট্রাইফেলগুলি কেবলমাত্র ক্রয় করা হয়। কিন্তু ছুটির দিন শেষ হলে, আপনাকে সকালে আবার কাজ করতে হবে, যখন এটি চলমান না হয় এবং সন্ধ্যায় ইতিমধ্যে অন্ধকার এবং বিচ্ছিন্ন হয়ে যায়। জিম নিয়মিত ভ্রমণ বসন্ত বা পরবর্তী ছুটির দিন পর্যন্ত স্থগিত করা হয়। এটি দোষারোপ করার জন্য উপযুক্ত নয়, কারণ এটি একটি নতুন অভ্যাসটি কাজ করার জন্য মানসিকভাবে এটি খুব কঠিন, আপনাকে তিন বা চার সপ্তাহ ধরে রাখতে হবে, নিয়মিত কলিং প্রত্যাখ্যান বন্ধ করার জন্য এটি সম্পাদন করতে হবে।
এটি করার জন্য, আপনি খেলাধুলার জন্য সংযুক্ত করার জন্য প্রয়োজনীয় প্রচেষ্টাকে কমিয়ে দিন। কোনও ফর্মের সাথে একটি ভারী ব্যাগ সংগ্রহ করার প্রয়োজন নেই, একটি ব্যস্ত কাজের দিন পরে কোথাও যান। শয়নকক্ষ ডান একটি ক্রীড়া কোণার করা। তারপরে কেবলমাত্র বিছানা থেকে বেরিয়ে আসার জন্য 15 মিনিট আগে অ্যালার্ম ঘড়িটি শুরু হবে। একটি লক্ষ্য করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ - সর্বনিম্ন ব্যায়াম করতে, কিন্তু প্রতিদিন। এবং যদি একটি মেজাজ থাকে তবে চার্জিংয়ের খরচ সবসময় জিমে একটি সন্ধ্যায় প্রচারাভিযানের সাথে বাড়ানো বা সম্পূরক হতে পারে।
2 একটি বিদেশী ভাষা শিখুন
দ্বিতীয় বছরের সবচেয়ে বেশি প্রতিশ্রুতি একটি বিদেশী ভাষা শিখতে বা কিছু দরকারী বুদ্ধিজীবী দক্ষতা, যেমন একটি নতুন প্রোগ্রামিং ভাষা। যখন আপনি নববর্ষের প্রাক্কালে এটির প্রতিজ্ঞা করেন, তখন লক্ষ্যটি একটি চিত্তাকর্ষক বলে মনে হয়, কিন্তু আপনার কাছে থাকা সময়ের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ পরিমাণ। কিন্তু অধ্যয়নের প্রক্রিয়াটি সেই ধরণের উত্তেজনা সৃষ্টি করে যা মস্তিষ্ককে এড়াতে থাকে। অতএব, আমরা একটি অত্যাশ্চর্য আড়ম্বরপূর্ণ কর্মক্ষেত্রে রাখি, একটি সুন্দর স্টেশনারি কিনুন এবং প্রাচীর পরিকল্পনার উপর হ্যাং এবং তাদের অর্জনের জন্য ছোট পদক্ষেপগুলি অন্তর্ভুক্ত করে। পাঠ্যপুস্তক বা নোটবুকগুলি সংরক্ষণের পাশাপাশি উচ্চ মানের আলো সম্পর্কে সংগঠক সম্পর্কে ভুলবেন না, যদি আপনি সন্ধ্যায় করতে চান।
3 আরো প্রায়ই বন্ধুদের সাথে দেখা এবং পছন্দ বেশী
নতুন বছরের ছুটির দিনগুলিতে আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিদের সাথে একত্রিত হওয়ার সময়, আপনি মনে রাখতে পারেন যে বছরে তারা পরিবারের সমস্যাগুলি দ্বারা এতটাই শোষিত হয়েছিল যা তারা তাদের কাছে সময় দিতে ভুলে গিয়েছিল। নতুন বছরে এটি ঠিক করার প্রতিশ্রুতি দিয়ে আপনি আপনার ঘরে যা পরিবর্তন করতে পারেন তার উপর চিন্তা করুন আরো প্রায়ই অতিথিদের আমন্ত্রণ জানান। সম্ভবত আপনি একটি সুন্দর চা সেট বা লিভিং রুমে নরম আসন একটি জোড়া অভাব। আপনি যদি জানেন যে আপনার বাড়িটি সর্বদা অভ্যর্থনার জন্য প্রস্তুত হলে, আপনার নতুন বছরের প্রতিশ্রুতিটি মনে রাখা সহজ হবে এবং এটিকে জীবনে আবদ্ধ করা সহজ হবে।
4 ফিড ঠিক আছে
এই আইটেমটি প্রথম পরিপূরক। একটি সুস্থ জীবনধারা থেকে, অনেকে প্রায়ই তাদের খাদ্য পরিবর্তন করার প্রয়োজন আলাদা করে। এটি কার্যকর করতে, এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করুন যা গত বছরের মধ্যে এটিকে বাধা দেয়। সম্ভবত আপনি কিছু রান্নাঘর আনুষাঙ্গিক অভাব। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার সাথে আরামদায়ক এবং আড়ম্বরপূর্ণ খাদ্যের পাত্রে থাকলে স্ট্যুড সবজি দিয়ে অফিসে বুকোয়েটে নিয়ে যাবেন এবং ধীরগতির কুকার স্বয়ংক্রিয় মোডে আপনার জাগরণে এটি প্রস্তুত করবে। রান্নাঘরের পরীক্ষায় নিজেকে অনুপ্রাণিত করার জন্য রান্নাঘরের তালিকা আপডেট করার চেষ্টা করুন।
5 আপনার চারপাশে স্থান সংগঠিত করুন
শীতকালীন ছুটির দিন - সময় যখন লোকেরা বুঝতে পারে যে তারা কীভাবে সাংগঠনিক এবং চারপাশে স্থানটি সাফ করার ক্ষমতা নেই। আপনার বছর বিশ্লেষণ এবং আপনি প্রতিদিন সবচেয়ে সময় ব্যয় কি খুঁজে বের করতে এই কারণে।
হয়তো আপনি কাজের জন্য দেরী করেছিলেন, কারণ তারা কী পরিধান করতে পারে তা জানত না, এটি একটি বহিরঙ্গন হ্যাঙ্গার কিনতে এবং সমস্ত সপ্তাহের জন্য প্রস্তুত তৈরি তৈরি সেটগুলি হ্যাং করার একটি কারণ। সম্ভবত আপনি অ্যাপার্টমেন্ট, ভ্রমণ এবং হেডফোনগুলির কীগুলির জন্য অনুসন্ধান করছেন, তাই আপনি প্রতিদিন সকালে রাস্তায় রাস্তায় একটি খারাপ মেজাজে গিয়েছিলেন। এই হলওয়েতে ক্ষুদ্রতম জিনিসগুলির জন্য একটি সংগঠক বা একটি ভাসা কিনতে একটি কারণ। হয়তো আপনি বাচ্চাদের খেলনা সংগ্রহের জন্য ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন - তারপরে আপনার একটি সহজ স্টোরেজ সিস্টেম দরকার, যা শিশুরা একটি গেম ফর্মটিতে উপভোগ করতে পারবে। আপনার অ্যাপার্টমেন্ট সংগঠিত করে, আপনি আপনার জীবন এবং চিন্তা মধ্যে আদেশ করা।