Uz pomoć desne unutrašnjosti, možete riješiti mnoge probleme. Na primjer, olakšati rano rast. Ne vjerujem? Pročitajte članak!
Česti problem onih koji jedva ustaju ujutro - loš san i nespremnost da zaspiju kada ima toliko zanimljivih stvari okolo. Stoga, na popisu naših savjeta, oni prvi put idu ti ličivosti koji će vam pomoći da spavate i bolje spavate.
1 opustite se prije spavanja
Ljudi koji se ozbiljno smiruju prije spavanja i još uvijek gledaju na seriju ili provjeravaju vijesti, vrijedi razmišljati o tome da napravite zasebnu spavaću sobu. Ili barem mjesto za spavanje, dobro odvojeno od ostatka sobe sa zoniranjem. Stvari koje nas podsjeća na vaše postojanje i ometaju nas - TV, stolić za kavu s puno nečitljivih knjiga, trpezarijski stol je bolji za uklanjanje iz očiju. Vrijedno je riješiti vizualni šum koji ne doprinosi zaspavanju: Bardaka, haotične postavljene knjige, preveliki dekor, otvoreni sustavi za pohranu, motley boje.
Fotografija: Instagram @willlowadbeech
Idealno: Spavaća soba s mekom ugrađenom rasvjetom i nenametljivom oblogom u mirnim bojama, skrivenim sustavima za pohranu i krevet, a ne sklopivi kauč.
2 pucke
Ovo će nam pomoći sa dobrim madracem, koji može uštedjeti položaj, čak i ako spavate na sklopivom sovu, i zavjese crne boje. Blackout je lagana tkanina koja stvara večernju tamu čak i u jarkom sunčanom danu. Ne propada se kroz svjetlost fenjera, niti šarm bijelih noći. To je takođe odlično rješenje za one koji vole da odustanu dan.
Foto: obi.ru.
3 trčanje nakon budilice
Budilice na pametnim telefonima - nije najpouzdanija stvar. Možda ne rade, a sami telefoni imaju naviku ispuštanja. Da, a obično je telefon smješten na udaljenosti izdužene ruke iz kreveta, što izaziva situaciju budilice za isključivanje i trenutni koji zaspiju. Ako se radi o vama, možda biste trebali dobiti poseban budilnik? Na primjer, onaj koji će se kotrljati na podu dok ne uhvatite. Glavna stvar je u tome što ste se svidjeli i izazvali ugodne emocije, a ne iritaciju.4 Prekidač za rekreaciju / rad sa završnom obradom i dodacima
Da biste to učinili, morat ćete dodati osnažujuće boje u prostore u kojima provodite ujutro nakon što smo izašli iz kreveta. Najbolje je to učiniti u kuhinji-blagovaonici, u dnevnoj sobi ili radnoj površini, ali možete koristiti i garderobu sa predsobljem, pa čak i kupatilom. Ako se ne planirate uskoro popraviti, možete se ograničiti na zamjenu dodataka i tekstila, razblažite svoju sobu sa svijetlim energičnim akcentima. Narandžasta i crvena - boje koje se najčešće pamte u ovom slučaju, ali plavu, crnu i ljubičaste akcente mogu igrati takvu ulogu. Opcije mase, pokušajte.
Foto: Instagram @znacc_in
5 Uključite sva čula
Što ako nazovete pomoć ne samo viziju (uključujući svjetlost) i glasine (stavljanje poziva muzike), ali i miris? Vjerovatno vi već znate sa kojim uspjehom neke trgovine manipuliraju nas da bismo kupili ono što nam nije posebno potrebno. Zašto ne biste koristili ovaj trik sa korist za sebe? Ako volite svježu kafu, ali popijte ga samo u kafićima, možda je vrijeme da uzmete brusilice za kavu i aparat za kavu. Pa čuti i miriše na citrus. Pripremite se svježih soka od naranče ujutro ili koristite arome za kuću sa toničnim efektom: svijeće, arome svjetiljke, difuzori sa esencijalnim uljima.
Ultrazvučni zrak ovlaživač sa difuzorom za esencijalno ulje. Foto: aliexpress.com