Tots ens donem promeses que en el nou any començaré a menjar, practicar esports i, finalment, aprendre una llengua estrangera. Us expliquem el que necessiteu per actualitzar a l'interior per fer la motivació més.
1 Entra a la forma
Sota l'any nou, les persones sovint es comprometen a participar en la seva forma de salut i física. Al gener, la subscripció anual al Fitness Club, una nova forma esportiva, sabatilles esportives, peses, una ampolla per a aigua, un rellotge intel·ligent amb els passos de comptatge i els milers d'altres són els trifles vitals que es compren únicament. Però les vacances acaben, heu d'anar a treballar de nou al matí, quan no s'acaba corrent, i a la tarda ja hi ha foscor i divergent. Els viatges regulars al gimnàs es posposen fins a la primavera o les properes vacances. No val la pena culpar, perquè és molt difícil de ser psicològicament per elaborar un nou hàbit, haureu de mantenir tres o quatre setmanes, que la realitzi regularment per deixar de trucar al rebuig.
Per fer-ho, minimitzeu els esforços que heu d'adjuntar per reproduir esports. No cal recollir una bossa pesada amb una forma, aneu a algun lloc després d'un dia de treball ocupat. Feu una cantonada esportiva al dormitori. A continuació, només hi haurà per iniciar el rellotge despertador durant 15 minuts abans de l'habitual, i fer exercici, sense sortir del llit. És molt important posar un objectiu: fer un mínim d'exercicis, però cada dia. I si hi ha un estat d'ànim, el cost de la càrrega sempre es pot augmentar o complementar amb una campanya nocturna al gimnàs.
2 Aprendre una llengua estrangera
La segona més de la promesa de l'Any Nou és aprendre una llengua estrangera o dominar alguna habilitat intel·lectual útil, com ara un nou llenguatge de programació. Quan ho prometeu a la vespra del nou any, l'objectiu sembla ser un temps impressionant, però comensurat que tindrà. Però el procés d'estudi provoca la tensió que el cervell està en cada sentit. Per tant, posem un lloc de treball impressionantment amb estil, comprem una bonica papereria i que pengem al pla de paret que consisteix en importants etapes i petits passos per aconseguir-los. No us oblideu de l'organitzador per emmagatzemar llibres de text o quaderns, així com sobre il·luminació d'alta qualitat, si heu de fer a la nit.
3 Més sovint troben amics i estimats
En reunir-vos amb persones importants per a les vacances de Cap d'Any, és possible que recordeu que durant l'any van ser tan absorbits pels temes domèstics que es van oblidar de pagar temps. Després d'haver-se promès fixar-lo en l'any nou, pensa en el que podeu canviar de casa per convidar amb més freqüència. Potser no tens un bonic conjunt de te o un parell de seients suaus a la sala d'estar. Si sabeu que la vostra llar està sempre preparada per a la recepció, serà més fàcil recordar la promesa del vostre nou any i encarnar-la a la vida.
4 Alimentació
Aquest article complementa el primer. Des d'un estil de vida saludable, molts sovint separen la necessitat de canviar la seva dieta. Per fer-ho útil, feu la pregunta que l'hagi impedit l'any passat. Potser no tens algun tipus d'accessoris de cuina. Per exemple, us portaria amb el blat sarraí amb verdures estofades, si teniu contenidors d'aliments còmodes i elegants, i la cuina lenta ho prepararia al despertar en mode automàtic. Proveu d'actualitzar l'inventari de la cuina per inspirar-vos a experiments culinaris.
5 Organitzeu espai al voltant de vosaltres mateixos
Vacances d'hivern: el moment en què la gent és més aguda que entendre com no tenen l'organització i la capacitat de netejar l'espai al voltant. Aquest motiu per analitzar el vostre any i descobrir el que heu passat més temps cada dia.
Potser vas arribar tard a la feina, perquè no sabien què portar, - això és un motiu per comprar un penjador exterior i passar l'estona de roba preparada per a tota la setmana. Potser es va molestar a la recerca de claus de l'apartament, els viatges i els auriculars, de manera que va sortir cada matí al carrer de mal humor. Aquesta és una raó per comprar un organitzador o un gerro per a les coses més petites del passadís. Potser estàs cansat de recollir joguines infantils: llavors necessiteu un sistema d'emmagatzematge senzill, que els nens podran gaudir de forma de joc. Organitzant el vostre apartament, feu la comanda en la vostra vida i pensaments.