Flace Lady System: Jak udržet dům v pořádku, utrácet 20 minut denně

Pokud máte pocit, že ze šťastné ženy jste se změnili v opilého koně, máme dvě dobré zprávy: Nejste sami a vyřešte svůj problém. Řekneme, jak.

Seznam úkolů, které stojí před moderní ženou, je schopen přinést i psychologicky udržitelný člověk k neuróze: udržovat čistotu a pohodlí v domě, vařit potraviny, zapojit se do výchovy a rozvoj dětí, vydělávat peníze, péči mě.

Život je naplněn 100% efektivitou ne sám, ale pouze v důsledku kompetentního plánování času. V posledních letech nikdo v posledních letech nikoho nepřekvapí. Ale tvrdé plánování není vhodné pro každého, proto popularita získala flexibilnější systém pro ženy - létat dámu. Lze jej přizpůsobit jakémukoli typu zaměstnání, všechny rysy zdraví a životního stylu.

• 

Fly Lady System: Základní principy

Začala se jako metoda odkazovat na domácnost, ale pak je autorem americkým spisovatelem Marla hloupé - distribuoval teorii všech sfér života. Její kniha se nazývá "létající hospodyňka. Odrazy z kuchyňského dřezu. "

Foto: pixabay.com.

Některé návyky, které jste pravděpodobně již vytvořili, a někteří museli pracovat na některých.

• 

Takže, tady je to, co jsou rady Marley hloupé:

• rozbít byt;
• Menší koupit věci nebo produkty v budoucnu, takže ne "jíst" volný prostor;
• Zapomeňte na všeobecné čištění;
• Neodstraňujte o víkendech;
• Vyčistěte trochu: například 15 minut denně;
• vést kontrolní časopis, aby se postupoval podle seznamu případů;
• Vypadá to krásně ráno, i když nemusíte opustit dům;
• Minimalizovat sledování televize a webových stránek na internetu;
• dát věci na místo;
• Každý den dělat něco pro mé milované;
• soustředit se v jednom případě a nesmí se nastříkat do několika;
• zastavit kritizovat a pokusit se být pozitivní;
• Zbavte se perfekce.

Ten je nesmírně důležitý. Po seznámení se systémem může být dojem, že dokonalá paní na flay dámě je supercennost, která má čas a ještě více. Marla však nebaví zdůrazňovat: Postarejte se o sebe, nehledejte na dokonalost, ujistěte se, že seznam případů vás neomezuje emocionálně.

Dalším principem systému může být přidělena samostatně.

Je nutné vyčistit čisté, aniž by čekal, až se dům otáčí bahno. Pak bude čas trochu.

Lamousing.

Podrobně jsme napsali podrobně, ale vzpomínáme si: Koncept koše v plameni dámy není roven obsahu kbelíku odpadků. To jsou věci, které mají právo být ve vašem šatníku nebo jsou vynikajícím příslušenstvím v interiéru, ale nemáte rádi, že se vám nelíbí, nehodí, nehodí do svého životního stylu, nebo, i když není kritický, ale zlomil se (fragmenty) , popraskané, roztrhané). Distribuovat vše nebo odhoďte.

Foto: pixabay.com.

Můžete dostat dost najednou. Nicméně, nové věci přicházejí do domu pravidelně, takže tento týden to stojí za to, aby se přidělilo pět minut, aby procházely všemi místnostmi s taškou v ruce a poslat zbytečné pro scour.

Autor nabízí pokaždé, když vyhazují nejméně 27 položek. Je to obtížné, ale tato impozantní číslice si myslí, že si myslíte: opravdu potřebuju všechno?

Skladová organizace

Je možné pouze po vyrážce. Když zachránil dům z nadbytečného, ​​můžete kompaktně a krásně rozložit zbývající věci. Každý z nich by měl mít své místo. A pokud si pečlivě vrátíte všechny přijaté položky - zaručeno uložení objednávky.

Mnozí majitelé má koše se smíšeným obsahem, kde všechno letí. Tam můžete najít jak konzoly a baterie, a maličkost na průchodu a bloky papíru s záznamy a mnohem více. Samozřejmě, že to není v dohledu, ale taková krabička nemůže začít vůbec, pokud se okamžitě vrátíte na místo.

Realizace Rutin.

Důležitý koncept v flace lady - rutinní nebo rituály. Jedná se o krátkou dobu, ale povinné akce, které děláme na stroji, jako jsou čištění zubů nebo česání. Stejné rutiny by měly být implementovány pro udržení objednávky.

Autorka rozděluje rutinu na ráno, den a večer. Co v nich přijde, každý se rozhodne.

Příklady ranního rutinu - ukládat postel, dát se do pořádku, umýt nádobí, rozkládat věci v místech. Večer - připravit oblečení v dopoledních hodinách, připravit se a děti spát, nátěji druhý den.

Denní domácí rutiny pro pracovní ženy nepatří a autor nenabízí zahrnout vlastní rozvoj, mytí, analýzu pošty, splnění dlouhodobých případů s malými řetězci (nejméně pět minut).

Čištění hot spot.

Ruské mouchy lady častěji používat termín "horké skvrny". Jedná se o otevřený horizontální povrchy, které okamžitě dokončují různé "nepřijaté" objekty. Například horní část chladničky, prázdné police, parapety, kde jsou obvykle akumulovány kontroly, klíče, peníze, nabíječky atd.

Pokud dáte alespoň jednu věc na prázdnou polici, přidá to spoustu malých věcí, zejména těch, kteří se putují kolem bytu a nemají své vlastní místo.

Dlouhodobý rally lze postupně vyloučit, dvě minuty každý den. A pokud se obecně řídit tyto problémy, pak dvě minuty bude stačit pro analýzu všech horkých míst v domě.

Použijte časovač

Marla Hloupý trvá na tom, jak děláte domácí úkoly, je důležité, aby se unavil, že nebude překonat a nehodit systém. Doporučuje dát časovač pro krátké intervaly (od 2 do 15 minut v závislosti na úkolu) a v této době se nerozlišuje do čištění, aniž by byl rozptýlen.

Čekání na volání disciplíny, takže práce s časovačem jde mnohem rychleji a efektivněji než bez něj.

Snažte se neulovat věci víc, než jste schopni projít a praní pro přidělený čas.

Čištění podél zón

To je alternativa k obvyklému obecnému čištění pro nás, na které polovinu dne nebo celý den volna. Fly Lady nabízí jinou cestu ven. Dům děláme v zóně. Můžete mentálně, můžete na papíře. Zóny jsou různé prostory. V ideálním případě by měly být čtyři zóny - jako týdny za měsíc. Každý týden je odstraněn jednu zónu po dobu 15 minut denně (víkendové autoři systému se neberou v úvahu - víkendy pro rodinu, a ne pro práci).

Čas se může lišit. Ale 15 minut je optimální, aby se unavil a udělal něco, co by něco udělal. Pokud není odpad, během této doby si sotva umyjte polovinu místnosti.

Na konci měsíce se vrátíme do první zóny, odkud začali. Místnost nebude mít čas hledat stejnou vrstvu odpadků a prachu, jako šest měsíců od jednoho sezónního čištění do druhého. A v tomto okamžiku pochopíte kouzlo cyklických praní zón: Pro oddělení špinavého povrchu je mnohem problematičtější, než se osvěžit čisté, chůze s hadříkem za pár vteřin.

Seznam zón se liší v závislosti na velikosti domu.

Příkladný seznam je:

• kuchyně,
• ložnice,
• Koupelna s WC,
• Sál.

Někdo může přidat komora nebo zvýraznit obývací pokoj, školka. A někdo sjednotí zóny podle svého uvážení: kuchyně a obývací pokoj nebo dvě ložnice v jednom.

Pokud je dům v zahartovacím stavu, máte dvě možnosti, jak to udělat. Můžete okamžitě začít čištění kolem zón, ale tato cesta není vhodná pro ty, kteří milují rychlý výsledek. Koneckonců, dům bude transformován za měsíc!

Mnoho nováček mouchy je snazší zcela prát, a teprve poté, co se do systému plně připojil.

Nezapomeňte: praní dává smysl pouze po vyrážce a organizaci skladování věcí.

Přibližný soubor úkolů pro globální jednotné čištění:

• Otřete prach na skříni;
• Umyjte podlahu pod nábytkem;
• Umyjte veškerý nábytek venku a uvnitř;
• Umyjte záclony;
• Mytí soklů, baterií, lustry, výfuku, okna;
• Demize a omyjte chladničku;
• Vyjměte web;
• Pomocí silných detergentů k dlažbě v kuchyni a v koupelně;
• Oddělené instalatérské, jeřáby, sprcha;
• Umyjte odpadkové kbelíky;
• Umyjte koberce.

Když se celý dům třpytí, 15 minut se stává ideálním nástrojem pro udržení čistoty.

Foto: pixabay.com.

Flace lady.

V něm zkušené mouchy nabízené nahrávání podnikání v den, týden a měsíc dopředu.

Má také smysl přidat následující:

• Seznam narozenin;
• Telefony operačních služeb;
• Telefony známých, přátel, příbuzných, úzkých specialistů;
• adresy důležitých organizací;
• Menu své rodiny na týden;
• Nákupní seznamy;
• Seznam dárků pro dovolenou;
• účetnictví financí;
• Plány, sny, cíle na krátkou a dlouhou dobu.

Všechny důležité informace jsou tedy shromážděny v kontrolním protokolu (CZH) a to výrazně usnadňuje život.

Například, pokud nakreslíte seznam, který se mnou vezme, když hospitalizuje do nemocnice, pak když je mimořádný případ na výskytu, zatímco sanitka čeká, bude možné rychle a klidně shromáždit, aniž by zapomněl na něco.

Díky KZ nemusíte udržet narozeniny mnoha bohů, synovců, přátel a jejich dětí. Vždy můžete finančně připravit předem - bez spěchu a zbytečných nákladů na avárii.

Zde je dokončený příklad časopisu Moucha Lady Control, takže můžete navigovat, co tento kluzák může být.

Fly Lady: Úkoly pro každý den

V ruštině a angličtině mluvícím místům se můžete přihlásit k odběru "Kelly úkoly" (to je asistenta Marlase HiLly). Přijdou do pošty, jsou prováděny za 10 minut.

Příklady práce:

• Demize spodní prádlo a ponožky;
• Otírání obrazů, fotky, figurky;
• Demize boty;
• Projděte dokumenty;
• Vytvořte chladničku.

Úkoly rozhodčího pro každý den jsou rozděleny do dvou typů: ty, které posílají Kelly, a ty, které určíte pro sebe. Někdy se protínají, takže pokud si myslíte, že potřebujete, písmena v poště lze ignorovat.

Pro jasnost umístěte denní úkoly v tabulce nabízené systémem Flace Lady. Píšou své rutiny, plány, 15 minut - obecně, téměř všechny informace o vašem KZH.

Zde je příklad těchto tabulek.

31 Krok k zajištění návyků

Garla je přesvědčena, že je účinnější, že nebude spěchat do vnějšího hlavy, ale pomalu se ponořit do systému. Ona radí obnově jeho život s želvovými kroky - takže za měsíc se mi podařilo vytvořit zvyk žít ve stylu létání.

Pro začátečníky autor připravil úkoly, které pomohou zvládnout základy systému. Jeden bod se přidává každý den, zatímco všechny předchozí je třeba provést.

Den 1

Vytvořte malý ostrov čistoty ve svém domě, který by měl být vždy v bezvadné formě, bez ohledu na vaši pohodu, zaměstnání, náladu.

Marla se hloupí doporučuje umýt dřez do zrcadlového třpytky v kuchyni. Ale jak takový ostrov může jednat cokoliv. Jeho hlavním cílem je inspirovat pro další čištění s dokonalým stavem.

Foto: pixabay.com.

Den 2.

Dejte se ráno v pořádku: světelný make-up, krásné oblečení, boty. Originál je položka "boty na šněrování", ale můžete dělat bez tenisky, dost poměrně mokasinu, baletní boty. Hlavní věc se nedostane do pantoflí, které mají procrastinace.

Můžete viset v prominentních místech samolepek s připomenutím, které musíte udělat: Například, vyčistěte dřez a oblečené krásně.

Dny 3 a 4

Zajistěte návyky prvních dvou dnů: dřez, oblečení a boty, samolepky s připomenutím.

5. den.

Práce s vnitřní kritikou: Napište vše špatné na papíře, který zní ve vaší hlavě na samotné adrese. A pak neutralizujte opačné nastavení.

6. den.

Proveďte úkoly předchozích dnů a splatit horké místo po dobu dvou minut.

Foto: pixabay.com.

7. den.

Přidejte večerní rutinu, připravte si oblečení zítra.

8. den.

Začněte kontrolovat časopis. Napište to ráno ranní rutiny, které již vytvořily (dřez, vzhled, čtení připomenutí, neutralizace vnitřního negativního, hot spot), stejně jako večer (dřez, oblečení, hot spot).

9. den.

Spát během několika minut.

Den 10. \ T

Implementovat 15 minut ve svém životě. Pro začátek můžete tentokrát trávit, abyste se zbavili suti, pokud ještě nejste široce leskovaní.

Den 11. \ T

Dostaňte se do stránky kzh pro inspiraci s vašimi oblíbenými citáty.

12. den.

Pokud jste přihlášeni na elektronickém newsletteru Flace Lady, pak musíte odstranit všechna písmena (pošta by měla být také přerušena).

13. den.

Proveďte kelly úkol.

14. den.

Začněte dělat rodinný kalendář. Nezáleží na tom, že to bude namontováno na zeď nebo ve formě notebooku. Slaví budoucí schůzky, filmy ve filmech, tříd v kruzích, důležitá data.

Nejlepší je zavěsit kalendář na zdi tak, aby všichni rodinní příslušníci vědí o nadcházejících událostech.

15. den.

Přidejte zvyk vyplnění postele.

16. den.

Přečtěte si inspirativní položky.

17. den.

Vyberte si optimální dobu upozornění na spaní, zapište ji na nálepku a v CZH.

Den 18. \ T

Aktualizovat ve své paměti všechny hlavní "přikázání" systému Flace Lady.

Den 19. \ T

Opakujte inspirativní záznamy znovu (můžete na místech věnovaných muškám), a samozřejmě provádět úkoly předchozích dnů.

20. den.

Přidejte mytí na rutinu.

Den 21.

Prozkoumejte některé další základy teorie Flaigh Lady.

Den 22.

Pokud jste neprovedli kontrolní seznam, je čas přistoupit k němu.

Den 23. \ T

Vymyslete si svůj den.

24. den.

Umyjte instalatérství. Přidat tuto položku do ranní rutiny.

Den 25. den.

Pokuste se zkontrolovat kz ráno a večer.

Den 26. \ T

Podívejte se na vaše úspěchy. Zajistěte prošel.

27. den.

Přemýšlet o menu na večeři.

Zavedeme přípravu menu v denní nebo večerní rutině.

Den 28.

Připomeňte si, že je třeba jíst správně, pít spoustu vody a dostatečně relaxovat.

29. den.

Zvýrazněte čas, abyste se hýčkali.

Den 30. den.

Přemýšlejte a odkazujte na následující měsíc od QG. Zaznamenejte důležité události, na které čekáte (narozeniny, setkání, návštěvy lékaře a tak dále).

Den 31.

Dejte si pozor na KZ: Vyplňte jej a zkontrolujte s ním.

Přizpůsobte systém Flace Lady pod sebe

Frace Lady pro obyvatele Ruska a CIS

Pro ty, kteří chtějí "posunout" systém flace lady do ruské podlahy, plán čištění se obecně nezmění. Jediný rozdíl je, že mnoho Rusů žije v malých apartmánech, a ne ve velkých domech. V odnushce nebo malém double, není prostě nic očistit ve stejné zóně po celý týden, pokud hosteska pravidelně podporuje pořádek.

Ruské bloggery, kteří byli členy hloupého Marlaje, v tomto případě doporučují snížit dobu čištění v zóně nebo odstranit jeden nebo dvakrát. Vzhledem k tomu, že ještě neměl čas se od loňského měsíce dobře obrátit, je velmi snadné udržet ho za půl hodiny.

Foto: pixabay.com.

Také téměř všichni ruské čtenáři vnímají Radu, aby nosili boty na šněrování a každý den na "uctívání" kuchyňský dřez: tipy vystavit každý den a vyhnout se vzhledu jakéhokoliv spreje a pravda je dána fanaticismem. Ale všechny tyto postuláty mohou být opraveny.

Frace Lady pro pracovní ženy: Denní úkoly

Nastavte systém do plánu. Denní rutiny vylučují a sníží seznam ráno a večer, pokud je na nich několik čas.

15 minut na praní zón a několik minut na regál může být přiděleno před odchodem do práce a po návratu. Doba dne nezáleží na tom: nejméně šest ráno, nejméně deset hodin. Je to důležité, stejně jako ve sportu, systematické akce akce každý den.

Foto: pixabay.com.

Frace Lady pro těhotné ženy

Zajímavá pozice není také překážkou pro studium systému. Naopak je lepší zvládnout to před narozením dítěte, zatímco tam je volný čas, takže pak nespadají do deprese kvůli nedostatku času.

V plánu na týden a měsíc, zahrnovat návštěvu lékaře, postupného nákupu věcí v nemocnici a první měsíc života dítěte, čtení a prohlížení informací o péči o novorozence. V každodenních rutinách - speciální poplatek a další čas pro odpočinek.

Pokud je čištění spojeno s přetažením těžkých věcí, požádejte o pomoc blízkých.

Foto: pixabay.com.

Létat dáma pro mámu

Pokud se po porodu neexistuje nikdo, kdo by si vzal problémy s domácností, pak se rutiny, připomenutí, kzh a 15 minut stane neocenitelnými asistenti. Zejména připomenutí.

Musí být umístěny do nejvýznamnějšího místa, aby jistě nezapomeňte rozmrazovat kuřecí, vrakové spodní prádlo nebo sterilizovat láhev pro směs.

Flace Lady System pro jiné sféry života

Fly Lady Flaye účet

Pokud chcete začít odložit peníze, ujistěte se, že odejdou. V kontrolním protokolu, na starosti příjmy a výdaje. Sbírejte kontroly nejméně dva nebo tři měsíce pro výpočet toho, kolik utratíme na jídlo, platbu užitkových, úvěrů a dalších povinných účtů a kolik - na zábavu, koníčky, dárky a tak dále.

Sledujte finance - to neznamená odmítnout se v kvalitním životě. To znamená - zamyšleně blížící se odpadu: nekupovat příliš mnoho, ne vyhoďte výrobky, nepodléhejte akcií, kde nabízejí slevu zbytečnou věc, ne přeplatku během velkých nákupů (ceny v různých obchodech se mohou lišit dvakrát.) .

Foto: pixabay.com.

Vypracování nabídky

Pomáhá ušetřit peníze a čas, protože nakupujete pouze správné produkty a nakupování lze snížit na jednou týdně.

Kromě toho nemáte bolesti hlavy, která vaří na snídani, oběd a večeři. Zvýrazněte svůj den, aby se menu několik dní dopředu (můžete nejprve pro startu), je žádoucí, aby se shodoval s chladičem. Po rozbití akcií, zapnete plán pokrm, který musí být připraven co nejdříve, aby nic zkazilo.

Foto: pixabay.com.

Recepty začnou zachránit dlouho před menu. Pokud je fantazie vyčerpaná, zapište si všechna jídla, která víte, jak se připravit (samostatně podle kategorie: první, druhý, občerstvení, dezerty, nápoje, pečivo a tak dále). Uložte si tento list a v případě potřeby se do něj podíváte.

Létat dáma pro děti

Děti jako jasné připomenutí psané nebo kreslené značkami na barevných samolepkách. A značně usnadňuje jejich zapojení do systému.

Pro děti je v koupelně dostatek připomínek a v kuchyni, které potřebujete vyčistit zuby, umýt ruce po procházce.

Můžete také pověsit obrázek s žádostí o odstranění hraček v herní oblasti.

Preschoolers Je čas naučit oblečení dát oblečení a další věci, dát knihy, umýt boty, dostat ticho. Zvláště zajímavé to udělat spolu s dospělými.

Foto: pixabay.com.

Závěry: Plusy a nevýhody

profesionálové	Minusy
Dům je vždy čistý.	Je těžké okamžitě pochopit všechny nuance systému.
Hosteska je vždy dobře udržovaná a připravena přijímat hosty.	Možné poruchy, zpětné vazby zpět a z důvodu toho, úplné zklamání v systému.
Je čas na odložené záležitosti.	Některé položky, na kterých autor trvá na tom, osobně nemusí přijít.
Odstraňování téměř zmizí ze života, což znamená, že se stává méně nervózní.	Mnozí si myslí, že dopisy v poště z Kelly jsou stále "odpadky", pouze virtuální. Jsou příliš mnoho, takže ženy se často odhlásí z pošty.
Existuje více času na rodinu a koníčky.	Perfekcionies tvoří nekonečné seznamy záležitostí a začnou věnovat dny a dokonce i noci na úkor vlastního, manžela a dětí.
Je možné ušetřit spoustu peněz.