Rydym i gyd yn rhoi addewidion eu hunain yn y flwyddyn newydd byddaf yn dechrau bwyta'n iawn, chwarae chwaraeon ac yn olaf yn dysgu iaith dramor. Rydym yn dweud wrthych beth sydd angen i chi ei ddiweddaru yn y tu mewn i wneud y cymhelliant yn fwy.
1 yn dod i mewn i'r ffurflen
O dan y Flwyddyn Newydd, mae pobl yn aml yn addo i gymryd rhan yn eu hiechyd a'u ffurf ffisegol. Ym mis Ionawr, mae'r tanysgrifiad blynyddol yn y clwb ffitrwydd, ffurf chwaraeon newydd, sneakers, dumbbells, potel ar gyfer dŵr, gwylfa smart gyda chamau cyfrif a mil o bobl eraill yw'r trifles hanfodol yn unig yn cael ei brynu yn unig. Ond mae'r gwyliau'n dod i ben, mae angen i chi fynd i weithio eto yn gynnar yn y bore, pan nad yw'n rhedeg, ac yn y nos mae yna eisoes yn dywyll ac yn wahanol. Mae teithiau rheolaidd i'r gampfa yn cael eu gohirio tan y gwanwyn neu'r gwyliau nesaf. Nid yw'n werth chweil iddo am feio, oherwydd mae'n anodd iawn i weithio allan arfer newydd, mae angen i chi ddal allan tair neu bedair wythnos, gan ei berfformio'n rheolaidd i roi'r gorau i alw gwrthod.
I wneud hyn, lleihau'r ymdrechion y mae angen i chi eu hatodi i chwarae chwaraeon. Nid oes angen casglu bag trwm gyda ffurflen, mynd i rywle ar ôl diwrnod gwaith prysur. Gwnewch gornel chwaraeon yn iawn yn yr ystafell wely. Yna bydd dim ond i ddechrau cloc larwm am 15 munud yn gynharach nag arfer, ac yn gweithio allan, dim ond mynd allan o'r gwely. Mae'n bwysig iawn rhoi nod - i wneud o leiaf ymarferion, ond bob dydd. Ac os oes hwyliau, gall cost codi tâl bob amser yn cael ei gynyddu neu ei ategu gydag ymgyrch gyda'r nos i'r gampfa.
2 Dysgu iaith dramor
Yr ail y rhan fwyaf o'r addewid Blwyddyn Newydd yw dysgu iaith dramor neu feistr rhywfaint o sgiliau deallusol defnyddiol, fel iaith raglennu newydd. Pan fyddwch yn addo hyn ar y noson cyn y Flwyddyn Newydd, mae'n ymddangos bod y nod yn amser trawiadol, ond yn gymesur â chi. Ond mae'r broses astudio yn achosi'r tensiwn y mae'r ymennydd ym mhob ffordd i'w hosgoi. Felly, rydym yn gosod gweithle stunningly stylish, yn prynu deunydd ysgrifennu eithaf ac yn hongian ar y cynllun wal sy'n cynnwys camau mawr a chamau bach i'w cyflawni. Peidiwch ag anghofio am y trefnydd ar gyfer storio gwerslyfrau neu lyfrau nodiadau, yn ogystal ag am oleuadau o ansawdd uchel, os oes rhaid i chi wneud gyda'r nos.
Mae 3 yn aml yn cwrdd â ffrindiau ac anwyliaid
Wrth gasglu gyda phobl bwysig i chi ar wyliau'r Flwyddyn Newydd, efallai y byddwch yn cofio bod yn ystod y flwyddyn y cawsant eu hamsugno felly gan faterion aelwydydd eu bod wedi anghofio i dalu amser iddynt. Ar ôl addo ei drwsio yn y Flwyddyn Newydd, meddyliwch am yr hyn y gallwch chi newid eich cartrefi i wahodd gwesteion yn amlach. Efallai nad oes gennych set de hardd neu bâr o seddi meddal yn yr ystafell fyw. Os ydych chi'n gwybod bod eich cartref bob amser yn barod i'w dderbyn, bydd yn haws cofio addewid eich blwyddyn newydd ac yn ei ymgorffori mewn bywyd.
4 yn bwydo ar y dde
Mae'r eitem hon yn ategu'r cyntaf. O ffordd iach o fyw, mae llawer yn aml yn gwahanu'r angen i newid eu diet. Er mwyn ei gwneud yn ddefnyddiol, gofynnwch i'r cwestiwn a oedd yn atal hyn yn ystod y flwyddyn ddiwethaf. Efallai nad oes gennych ryw fath o ategolion cegin. Er enghraifft, byddech yn mynd â chi gyda chi i'r swyddfa wenith yr hydd gyda llysiau stiw, os cawsoch chi gynwysyddion bwyd cyfforddus a chwaethus, a byddai'r popty araf yn ei baratoi i'ch deffro yn y modd awtomatig. Ceisiwch ddiweddaru'r rhestr gegin i ysbrydoli'ch hun i arbrofion coginio.
5 Trefnu gofod o'ch cwmpas eich hun
Gwyliau Gaeaf - yr amser pan fydd pobl yn fwy craff na deall sut nad ydynt yn ddiffygiol ac yn gallu i glirio'r gofod o gwmpas. Y rheswm hwn i ddadansoddi eich blwyddyn a darganfod beth wnaethoch chi ei wario fwyaf amser bob dydd.
Efallai eich bod yn hwyr i weithio, oherwydd nad oeddent yn gwybod beth i'w wisgo, - mae hyn yn rheswm i brynu awyrendy awyr agored a hongian allan setiau parod o ddillad am bob wythnos. Efallai eich bod yn annifyr yn chwilio am allweddi o'r fflat, teithio a chlustffonau, felly aethoch chi allan bob bore i'r stryd mewn hwyliau gwael. Mae hyn yn rheswm i brynu trefnydd neu fâs ar gyfer pethau lleiaf yn y cyntedd. Efallai eich bod wedi blino o gasglu teganau plant - yna mae angen system storio syml arnoch, y bydd plant yn gallu eu mwynhau mewn ffurf gêm. Trwy drefnu eich fflat, rydych chi'n gwneud gorchymyn yn eich bywyd a'ch meddyliau.