Ar y gwely, ar y logia, ar y llawr - rydym yn awgrymu sut y gallwch addasu sawl man yn y tŷ fel y gallwch ymlacio a threulio ar eich pen eich hun gyda chi.
Mae myfyrdod yn ffordd berthnasol a hyd yn oed yn ffordd o ymlacio ac ymladd straen bob dydd. Gall gweithwyr proffesiynol ddeifio i'r cyflwr hwn yn unrhyw le, hyd yn oed mewn parc gorlawn. Ond mae'n fwy cyfforddus i wneud hynny yn yr awyrgylch arferol y tŷ.
1 ar y logia
Mae logia inswleiddio yn berffaith ar gyfer myfyrdod am sawl rheswm.
- Gallwch gau yno gan aelodau eraill o'r teulu.
- Gallwch agor ffenestr a myfyrio yn yr awyr iach.
- Os ydych chi'n eistedd ar y llawr, ni fyddwch yn cael eich gweld o'r ystafell, bydd yn helpu i beidio â chywilyddio oherwydd pobl o'r tu allan.
- Mae'r logia yn cael ei goleuo'n dda gan olau haul naturiol, sy'n fwy defnyddiol ar gyfer myfyrdod nag artiffisial.
Mae'r balconi oer hefyd yn addas ar gyfer myfyrdod yn y tymor cynnes. Os ydych chi'n mynd i'w ddefnyddio ac yn y gaeaf, gwell carped stoc gyda phentwr hir a phleidleisio cynnes. Gallwch hyd yn oed gymryd gwresogydd cludadwy.
2 yn y ffenestr
Mae dulliau myfyrdod yn wahanol, ac nid yw pob un ohonynt yn awgrymu perfformiad ymarfer corff neu sedd yn sefyllfa Lotus. Mae myfyrdod sy'n cynnwys arsylwad ar wahân o'r hyn sy'n digwydd o gwmpas. Y lle gorau iddi yw ger y ffenestr. Dewiswch gadair uchel gyfforddus, rhowch gannwyll a phlanhigion am hwyliau da a myfyriwch.
3 yn Hammock
Hamamak yn ychwanegiad diddorol at y tu mewn i'r ystafell fyw, ystafell wely, logia neu hyd yn oed y tu mewn, yn ogystal â lle gwych ar gyfer myfyrdod. Mae'n hawdd ymlacio, mae'n creu teimlad eich bod yn cael eich parcio yn yr awyr. Dim ond gwrthod hammocks-rwydi o blaid hammocks o ffabrig tynn - i orwedd ynddynt yn llawer mwy cyfforddus.
4 yn yr ystafell ymolchi
Mae'r ystafell ymolchi hefyd yn addas ar gyfer myfyrdod. Gallwch aros ar y llawr neu ddeialwch bath ewyn. Yn fuely i ganhwyllau, chopsticks aromatig a hambwrdd, sy'n cael ei roi ar deithiau. Nid yw canhwyllau yma yn chwarae llawer o rôl addurnol fel swyddogaethol - wrth fyfyrio, ni ddylech guro golau llachar goleuadau nenfwd. Ond ar yr un pryd yn yr ystafell ymolchi ni ddylai fod yn rhy dywyll fel nad ydych yn syrthio i gysgu.
Mae hefyd yn ddefnyddiol stocio gwahanol halwynau bath a fydd yn helpu i ymlacio'r corff a'r meddyliau.
5 ar y gwely
Myfyrdod, yn gorwedd ar y gwely, nid mor hawdd, gan y gall ymddangos - cyfle gwych i syrthio i gysgu. Felly, dod o hyd i rywbeth na fydd yn tynnu sylw oddi wrth myfyrdod, ond ni fydd yn caniatáu mynd i gysgu. Gall fod yn ryg nodwydd i YOGIS. Os ydych chi'n ei osod ar y gwely, ni fydd mor boenus arno, fel ar y llawr, ond bydd cingling golau yn dal i gael ei deimlo. Gallwch hefyd adael ffenestr cau - Beeprites aer oer ffres ac nid yw'n caniatáu ymgolli mewn cwsg. Ffordd arall bosibl yw arogldarth. Goleuwch nhw wrth ymyl y penaeth i ganolbwyntio sylw ar arogl a'u hanadlu.
6 ar y llawr
Unrhyw le yn y fflat, hyd yn oed yn y coridor neu yn yr ystafell ymolchi, gallwch daflu nifer o glustogau cyfforddus a myfyrio ar y llawr, yn eistedd arnynt. Dewiswch glustogau awyr agored gyda llenwyr grawnfwyd neu berlysiau sych - maent yn cymryd siâp y corff ac yn helpu i ymladd straen. Mae hefyd yn ddymunol bod y clawr yn cael ei symud a'i wneud o ffabrigau naturiol: cotwm neu lin. Yna bydd yn ddymunol i'r cyffyrddiad, a gallwch ei ddileu mewn teipiadur. Ar ôl myfyrdod, mae'r clustogau hyn yn hawdd i guddio i mewn i gwpwrdd neu flwch ar gyfer llieiniau.
