Stress während der Reparaturen ergibt sich häufig aufgrund der Unwissenheit des Prozesses, der Angst, von den Bauherren, das Budget, und sogar aufgrund von Konflikten mit Nachbarn, getäuscht zu werden. Stress steigt, wenn Sie während der Reparaturen in der Wohnung leben müssen. Wir geben Rat, wie können Sie Ihre Nervenzellen retten?
1 Studienreparaturprozesse
Damit die Fragen der Bauherrn nicht in ein Sackgarten fahren und keine Fremden bläubig vertrauen, studieren, zumindest oberflächlich, wichtige Reparaturfragen. Durch die Bestellung der Wandausrichtung, der Installation von Fenstern und Legen des Sockels, lesen Sie ein paar Artikel zum Annehmen einer solchen Arbeit und welche Fehler am häufigsten erlaubt, wenn sie ausgeführt werden. Es wird also weniger Angst geben, mit niedriger Qualität zu akzeptieren und etwas Wichtiges zu verpassen.
2 lernen Sie mit der Reihenfolge der lauten Arbeiten vertraut
Erkunden Sie die Uhr, in der Sie eine lautige Arbeit in Ihrer Nähe durchführen können, um Vermeidung von Beziehungen zu Nachbarn zu vermeiden. In Moskau gelten beispielsweise solche Regeln. Sie können je nach Region etwas unterscheiden und sogar zu Hause.
- An Wochenenden und Feiertagen ist es unmöglich.
- An Arbeitstagen und am Samstag können Sie von 9 bis 19 Uhr von 9 bis 19 Uhr reparieren, mit einer Pause von 13 bis 15 Stunden.
- Für neue Gebäude gibt es eine Ausnahme: Innerhalb von 1,5 Jahren, nach der Lieferung können Sie den Tagpause ignorieren.
Idealerweise können Sie sich auch mit Ihren Nachbarn treffen und sie über die umrissene Reparatur verhindern. Vielleicht können sie ihre Pläne anpassen, um nicht während der lauten Arbeit zu Hause zu bleiben.
3 Kümmern Sie sich um Schlaf und Ernährung
Ein Schuss-Down-Modus des Schlaf- und gestörten Lebensmittelns - die täglichen Stressursachen, die mit vielen Wohnen in der Wohnung während der Reparatur konfrontiert waren. Versuchen Sie daher, einen komfortablen Platz zum Schlafen in dem Raum auszustatten, in dem die Reparatur nicht funktioniert, und funktioniert nicht zu spät. Darüber hinaus müssen alle lauten Arbeit um 19:00 Uhr angehalten werden. Wenn Sie die Nacht in der Anlage verbringen müssen, machen Sie eine angenehme Klappe oder eine aufblasbare Matratze. Bringen Sie auch den Wasserkocher mit und installieren Sie den tragbaren Teller, um nicht trocken zu essen. All dies kann auf den Websites der verwendeten Dinge erworben und nach dem Ende der Reparatur verkaufen.
4 Nehmen Sie eine Kiste für wichtige Kleinigkeiten
Eine andere häufige Ursache für Stress für diejenigen, in deren Heimat eine Reparatur ist - es ist schwierig, wichtige Dinge in der Erkrankung zu finden. Holen Sie sich die Kartonbox und klappern Sie alle wichtigen Dinge: Dokumente, Schlüssel zum Apartment und Auto, Arbeitsamt, Brieftasche. Es sind diese Kleinigkeiten, die am häufigsten in einer großen Störung verloren gehen und die Ursachen der Desemination und der Hausstreitigkeiten werden. Sie können auch eine Box für hygienische Lieferungen, Besteck und Teller starten - alles, was jeden Tag verwendet wird, und für den keine Regale und Schränke vorhanden sind.
5 Laden Sie Kleidung in einem Fall
Die Reparatur wird von einer großen Menge Staub und Schmutz begleitet, die sogar in geschlossene Schränke fallen. Wenn am Morgen, bevor Sie daran arbeiten, zu erkennen, dass das Kostüm in Verlehreair kam, wird der Stressniveau merklich erheben. Behalten Sie daher Kleidung auf den Kleiderbügel und in transparenten Blitzabdeckungen. Es bleibt also sauber und wird immer noch gesehen, was er hängt. Gleiches gilt für Schuhe - es ist besser, es nicht im Korridor auf dem Boden zu lassen. Holen Sie sich das Kästchen für Schuhe und verstecken Sie es in sie, um jeden Morgen nicht zu reinigen.
6 Machen Sie eine Reserve von Zeit und Geld
Einer der wichtigsten Gründe für Stress bei denjenigen, die unabhängig voneinander repariert, sind die Angst, sich nicht mit der Zeit und dem Budget zu erfüllen. Daher legen Sie bei der Planung der Reparatur immer die Reserve von Zeit und Geld. Je kleiner diejenigen, die die Reparatur, Erfahrung und Hilfe von Spezialisten von dem Teil machen, desto mehr sollte dieser Aktien sein.
7 Kauf professioneller Ohrstöpsel
Täglich dauerhafte Geräusche aus Werkzeugen und lauten Gesprächen der Arbeiter, die das Nervensystem sehr anstrengt. Kaufen Sie gute Silikon-Ohrstöpsel oder bestellen Einzelperson, was auf der Nadel des Ohrs erfolgt. Wenn Sie mit Ihren eigenen Händen reparieren, suchen Sie nach Schutzkopfhörer in einem Bauspeicher mit einer Note "für laute Produktion". Auch der Anhörungsschutz wird für alle Familienmitglieder benötigt, die während der Arbeit im nächsten Raum arbeiten oder unterrichtet werden müssen. Passen Sie auf und über Haustiere, wenn sie Angst vor lauten Geräuschen haben. Sie können zum Beispiel eine weiche Schnittsockel an den Hund tragen, um die Ohren an den Kopf zu drücken.
8 Kaufen Sie Hausschuhe mit gummierter Sohle
Ein weiterer Grund für Verletzungen und Stress - Nägel, Schrauben und Steinfragmente, auf dem Boden liegen. Beginnen Sie alle Familienmitglieder Hausschuhe auf dicken Gummisohlen, um die Beine zu schützen.
9 Setzen Sie den Playpen für Kinder und Aviary für Haustiere
Wenn es nicht möglich ist, kleine Kinder und Haustiere aus der Wohnung zu entfernen, in der die Reparatur repariert wird, kümmern Sie sich um ihre Sicherheit und ihren Frieden. Für Kinder ist ein eingezäunter Spieler mit einer weichen Beschichtung innerhalb und verschiedener Spielzeuge geeignet. Und für Hunde und Katzen - die Wohnung Aviary.
