Wir alle geben sich selbst Versprechen, dass ich im neuen Jahr richtig essen möchte, Sport treiben und schließlich eine Fremdsprache lernen. Wir sagen Ihnen, was Sie brauchen, um im Inneren zu aktualisieren, um die Motivation mehr zu gestalten.
1 Kommen Sie in die Form
Im Rahmen des neuen Jahres werden die Menschen sehr oft versprochen, sich an ihrer Gesundheit und ihrer physischen Form zu beteiligen. Im Januar ist das jährliche Abonnement im Fitnessclub, eine neue Sportform, Sneakers, Hanteln, eine Flasche für Wasser, eine intelligente Uhr mit Zählschritten und tausend anderen, die lebenswichtigen Kleinigkeiten werden ausschließlich gekauft. Aber der Feiertage endet, Sie müssen frühzeitig wieder arbeiten, wenn es nicht läuft, und abends gibt es bereits dunkel und divergent. Regelmäßige Reisen ins Fitnessstudio werden bis zum Frühling oder im nächsten Urlaub verschoben. Es lohnt sich nicht dafür, dass es schuld ist, da es sehr schwierig ist, psychologisch, um eine neue Gewohnheit zu erarbeiten, drei oder vier Wochen auszuarbeiten, um sich regelmäßig durchzusetzen, um es aufzurufen, die Ablehnung anzurufen.
Um dies zu tun, minimieren Sie die Bemühungen, die Sie anfangen müssen, um Sport zu treiben. Keine Notwendigkeit, eine schwere Tasche mit einer Form zu sammeln, gehen Sie irgendwo nach einem arbeitsreichen Arbeitstag. Machen Sie eine Sportsecke direkt im Schlafzimmer. Dann wird es nur noch 15 Minuten früher als üblich gestartet und trainiert, und steigen Sie einfach aus dem Bett. Es ist sehr wichtig, ein Ziel zu setzen - ein Minimum an Übungen zu machen, aber jeden Tag. Und wenn es eine Stimmung gibt, können die Kosten für das Laden immer mit einer Abendkampagne in das Fitnessstudio erhöht oder ergänzt werden.
2 Lernen Sie eine Fremdsprache
Das zweites Versprechen des neuen Jahres ist es, eine Fremdsprache zu lernen oder einige nützliche intellektuelle Fähigkeiten wie eine neue Programmiersprache zu meistern. Wenn Sie dies am Vorabend des neuen Jahres versprechen, scheint das Ziel ein beeindruckender, aber angemessener Zeitpunkt zu sein, den Sie haben werden, aber der Studienprozess verursacht jedoch die Spannung, dass sich das Gehirn in jeder Hinsicht befindet, um zu vermeiden. Daher legen wir einen atemberaubend stilvollen Arbeitsplatz, kaufen ein hübsches Schreibwaren und hängen an der Wandplan, bestehend aus wichtigen Stadien und kleinen Schritten, um sie zu erreichen. Vergessen Sie nicht den Veranstalter zum Speichern von Lehrbüchern oder Notebooks sowie auf qualitativ hochwertige Beleuchtung, wenn Sie abends zu tun haben.
3 trifft häufiger Freunde und Angehörige
Bei der Sammlung mit wichtigen Menschen für Sie am Neujahrsferien erinnern Sie sich möglicherweise daran, dass sie im Laufe des Jahres von Haushaltsproblemen so aufgenommen wurden, dass sie vergessen haben, Zeit für sie zu zahlen. Nachdem Sie es versprochen haben, es im neuen Jahr zu beheben, denken Sie darüber nach, was Sie Ihre Häuser ändern können, um die Gäste häufiger einzuladen. Vielleicht fehlt Ihnen ein schöner Tee-Set oder ein Paar weiche Sitze im Wohnzimmer. Wenn Sie wissen, dass Ihr Zuhause immer zur Rezeption bereit ist, ist es leichter, sich an Ihr Neujahrsversprechen zu erinnern und im Leben zu verkörpern.
4 Fütterung rechts
Dieser Artikel ergänzt das erste. Von einem gesunden Lebensstil trennt sich viele oft die Notwendigkeit, ihre Ernährung zu ändern. Um es nützlich zu machen, stellen Sie die Frage, die dies im vergangenen Jahr verhindert hat. Vielleicht fehlt Ihnen eine Art Küchenzubehör. Zum Beispiel würden Sie mit Ihnen mit dem Büro-Buchweizen mit gedünstetem Gemüse mitnehmen, wenn Sie bequeme und stilvolle Lebensmittelbehälter hatten, und der langsame Kocher würde es auf Ihr Erwachen im automatischen Modus vorbereiten. Aktualisieren Sie das Kücheninventar, um sich an kulinarische Experimente zu inspirieren.
5 Organisieren Sie den Raum um sich herum
Winterurlaub - die Zeit, in der die Menschen schärfer sind als verstehen, wie ihnen organisatorisch und die Fähigkeit fehlt, den Raum zu löschen. Dieser Grund, Ihr Jahr zu analysieren und herauszufinden, was Sie jeden Tag in der meiste Zeit verbracht haben.
Vielleicht waren Sie zu spät zur Arbeit, weil sie nicht wussten, was sie tragen sollen, - dies ist ein Grund, einen Außenbügel zu kaufen und für die ganze Woche vorgefertigte Kleidungssets auszuhängen. Vielleicht ärgerten Sie sich von der Suche nach Schlüssel aus der Wohnung, der Reise und den Kopfhörer, so dass Sie jeden Morgen in schlechter Laune auf die Straße gehen. Dies ist ein Grund, einen Organisator oder eine Vase für kleinste Dinge auf dem Flur zu kaufen. Vielleicht haben Sie es satt, Kinderspielzeug zu sammeln - dann benötigen Sie ein einfaches Speichersystem, das Kinder in einem Spielformular genießen können. Indem Sie Ihre Wohnung organisieren, bestellen Sie in Ihrem Leben und in Gedanken.