Wir sagen, wie man das Schlafzimmer in den komfortablen Raum dreht, in dem es angenehm zu schlafen und zu entspannen ist.
1 dichte Vorhänge
Wenn Sie nur einen Artikel im Schlafzimmer kaufen können, lassen Sie sich dicht halten. Es gibt Roller Blackout-Modelle, sie sind am besten geeignet, da sie das Licht überhaupt nicht verpassen. Wenn sie nicht mögen oder in das Innere passen, nehmen Sie lange Gewebevorhänge aus dichtem dunklen Textilien. Sie können mit leichten durchscheinenden Vorhängen für sie hängen, die das Fenster tagsüber abdecken, und die dunkle Zeit, um sich zu bewegen.Was wird es geben?
Nach ein paar Wochen nach dem Ersetzen der Vorhänge beginnen Sie zu bemerken, dass sie begannen, schneller und schwer zu schlafen und schwer zu schlafen, es ist weniger wahrscheinlich, dass sie mitten in der Nacht aufwachen. In vollständiger Dunkelheit ist Melatonin gut hergestellt, den der Körper auf andere Weise nicht erhalten kann.
2 Ruhige Farbpalette
Die Farbpalette ist eine Frage des Geschmacks, aber wenn Sie ein Wohnzimmer benötigen und schlafen, ist es besser, ruhige neutrale Farbtöne anzusehen. Sie müssen nicht blond sein - dunkelgrau, blau oder grün werden ebenfalls passen.Was wird es geben?
Unser Gehirn reagiert auf verschiedene Arten in verschiedene Farben. Helle gesättigte Farben machen es wütend und helfen zu konzentrieren. Und die gedämpfte und ruhige Ruhigkeit verursachen keine solche Reaktion und damit, den Raum in den Raum einzugreifen, werden Sie automatisch entspannen.
3 etwas dekor.
Einerseits ist das Innere des Schlafzimmers wichtig, um nicht zu überlastend, da das visuelle Geräusch nicht zum Entspannen gibt. Aber auf den anderen - Wenn Sie den Raum genießen möchten, müssen Sie ein wenig dekorieren. Wählen Sie zwei oder drei Fächer, die gut im Stil passen und Ihre Stimmung aufheben.Was wird es geben?
Schönes Dekor, das Sie sich entschieden haben, freuen sich und hilft, den Innenraum zu lieben. Sie werden schön sein, aufzuwachen und im dekorierten Raum zu sein.
4 richtiges Bett
Es ist sehr wichtig, dass es das Bett ist, dass das Bett ist, dass das Bett den Hauptplatz in der Zusammensetzung des Schlafzimmers besetzt hat. Wählen Sie aus, wo Sie es zuerst legen, und Schränke, Kommoden und andere Möbelplatz auf dem restlichen freien Ort. Seien Sie vorsichtig am Standort der Batterie, der Fenster und der Türen. Neben dem Heizgerät kann es heiß sein, und Sie werden schlecht schlafen. Neben der Tür kann sich psychologisch unangenehm sein. Die Nähe zum Fenster ist eine Frage des Geschmacks. Jemand mag, wacht auf, schieben Sie das Diagramm und schauen Sie sich die Wachstadt an, jemanden - nein.Was wird es geben?
Wenn der Hauptort unter dem Bett zugewiesen ist, konfiguriert der Raum sofort im Urlaub. Und komfortabler Schlaf ist wichtiger als das Massenspeichersystem oder das Arbeitsplatz.
5 Weiche Beleuchtung.
Pick für das Schlafzimmer sind nicht zu helle Glühlampen mit warmem Licht. Und stellen Sie sicher, dass Sie über die Schalter in der Nähe des Fußbodens nachdenken, damit Sie nicht jedes Mal zur Tür gehen müssen, und gehen Sie im Dunkeln wieder ins Bett.Fügen Sie auch ein oder zwei gedämpfte Lichtquellen hinzu, an, wenn Sie sich vor dem Schlafengehen im Bett entspannen, haben Sie das Deckenlicht nicht geschlagen. Außerdem ist es praktisch, wenn Sie nachts aufstehen müssen.
Was wird es geben?
Für einen gesunden Schlaf müssen Sie eine Stunde vor ihm verbringen. Vergrößern Sie sich nur in einem nicht lahmen verstreuten Licht, damit das Gehirn im Nachtmodus allmählich wieder aufgebaut wird.
