Εάν έχετε μια αίσθηση ότι από μια ευτυχισμένη γυναίκα μετατρέπετε σε ένα μεθυσμένο άλογο, έχουμε δύο καλά νέα: δεν είστε μόνοι και λύστε το πρόβλημά σας μπορεί να είναι. Λέμε πώς.
Ο κατάλογος των καθηκόντων που βρίσκεται μπροστά σε μια σύγχρονη γυναίκα είναι σε θέση να φέρει ακόμη και ένα ψυχολογικά βιώσιμο άτομο στη νεύρωση: να διατηρήσει την καθαρότητα και την άνεση στο σπίτι, να μαγειρέψουν τα τρόφιμα, να συμμετάσχουν στην ανατροφή και την ανάπτυξη των παιδιών, να κερδίσουν χρήματα, να φροντίζουν μου.
Η ζωή γεμίζεται με 100% αποδοτικότητα όχι από μόνη της, αλλά μόνο ως αποτέλεσμα του αρμόδιου χρονικού σχεδιασμού. Τα τελευταία χρόνια, κανείς δεν θα εκπλήξει κανέναν τα τελευταία χρόνια. Αλλά ο σκληρός προγραμματισμός δεν είναι κατάλληλος για όλους, επομένως η δημοτικότητα έχει αποκτήσει ένα πιο ευέλικτο σύστημα για τις γυναίκες - Lady Lady. Μπορεί να προσαρμοστεί για οποιοδήποτε είδος απασχόλησης, τα χαρακτηριστικά της υγείας και του τρόπου ζωής.
Fly Lady System: Βασικές αρχές
Ξεκίνησε ως μια μέθοδος αναφοράς στο νοικοκυριό, αλλά τότε ο συγγραφέας είναι ο Αμερικανός συγγραφέας της Marla Silly - διανεμήθηκε τη θεωρία όλων των σφαίρων της ζωής. Το βιβλίο της ονομάζεται "Flying Housewife. Αντανακλάσεις από το νεροχύτη της κουζίνας. "
Φωτογραφία: Pixabay.com.
Ορισμένες συνήθειες που πιθανώς έχετε ήδη σχηματιστεί, και μερικοί πρέπει να εργαστούν σε μερικούς.
Έτσι, εδώ μειώνονται τα συμβούλια του Marley:
- κλίμακα για να σπάσει την κατοικία.
- Μικρότερα αγοράζουν πράγματα ή προϊόντα στο μέλλον, ώστε να μην "φάτε" ελεύθερο χώρο.
- Ξεχάστε τον γενικό καθαρισμό.
- Μην αφαιρείτε τα Σαββατοκύριακα.
- Καθαρίστε λίγο: Για παράδειγμα, 15 λεπτά την ημέρα.
- να οδηγήσει το περιοδικό ελέγχου να ακολουθήσει τον κατάλογο των περιπτώσεων.
- Φαίνεται όμορφο το πρωί, ακόμα κι αν δεν σκοπεύετε να φύγετε από το σπίτι.
- Ελαχιστοποιήστε την παρακολούθηση της τηλεόρασης και των ιστότοπων στο Διαδίκτυο.
- βάλτε τα πράγματα στη θέση τους.
- Κάθε μέρα για να κάνει κάτι για την αγαπημένη μου.
- να επικεντρωθεί σε μία περίπτωση και να μην ψεκάζεται σε αρκετές.
- να σταματήσετε να επικρίνετε και να προσπαθήσετε να είστε σε θετικό.
- Να απαλλαγείτε από την τελειότητα.
Το τελευταίο είναι εξαιρετικά σημαντικό. Μετά την εξοικείωση με το σύστημα, μπορεί να είναι η εντύπωση ότι η τέλεια ερωμένη στην Flay Lady είναι μια εξαιρετικότητα, ο οποίος έχει χρόνο και ακόμη περισσότερο. Ωστόσο, ο Marla δεν έχει κουραστεί να τονίζει: φροντίστε τον εαυτό σας, μην επιδιώξετε την τελειότητα, βεβαιωθείτε ότι ο κατάλογος των περιπτώσεων δεν σας εξαντλεί συναισθηματικά.
Μια άλλη αρχή του συστήματος μπορεί να διατεθεί ξεχωριστά.
Είναι απαραίτητο να καθαρίσετε το καθαρό, χωρίς να περιμένετε μέχρι να γυρίσει το σπίτι. Τότε ο χρόνος θα πάει λίγο.
Λωρίδα
Έχουμε γράψει λεπτομερώς γι 'αυτό λεπτομερώς, αλλά θυμάται: Η έννοια των απορριμμάτων στην κυρία φλόγας δεν είναι ίση με τα περιεχόμενα του κουτιού σκουπιδιών. Αυτά είναι τα πράγματα που έχουν το δικαίωμα να είναι στο ντουλάπι σας ή είναι ένα εξαιρετικό αξεσουάρ στο εσωτερικό, αλλά δεν τους αρέσουν, μην ταιριάζουν, μην ταιριάζουν στον τρόπο ζωής σας, ή, αν και όχι κρίσιμες, αλλά έσπασε (θραύσματα , ραγισμένα, σχισμένα). Διανέμουν όλα αυτά ή πετάξτε μακριά.
Φωτογραφία: Pixabay.com.
Μπορείτε να πάρετε αρκετό τη φορά. Ωστόσο, τα νέα πράγματα έρχονται στο σπίτι τακτικά, έτσι αυτό το εβδομαδιαίο αξίζει να διαθέσει πέντε λεπτά για να τρέξει μέσα από όλα τα δωμάτια με μια τσάντα στο χέρι και να στείλει περιττό από το scour.
Ο συγγραφέας προσφέρει κάθε φορά για να πετάξει τουλάχιστον 27 στοιχεία. Είναι δύσκολο, αλλά αυτό το εντυπωσιακό ψηφίο σας κάνει να σκεφτείτε: χρειάζομαι πραγματικά όλα αυτά καλά;
Οργανισμός αποθήκευσης
Είναι δυνατό μόνο μετά το εξάνθημα. Έχοντας αποθηκεύσει το σπίτι από περιττό, μπορείτε συμπαθητικά και όμορφα να αποσυντεθούν τα υπόλοιπα πράγματα. Κάθε ένας από αυτούς πρέπει να έχει τη θέση του. Και αν τοποθετήσετε προσεκτικά οποιοδήποτε στοιχείο που έχει ληφθεί - εγγυημένο για να αποθηκεύσετε την παραγγελία.
Πολλοί ιδιοκτήτες έχουν καλάθια με μικτό περιεχόμενο, όπου τα πάντα πετούν. Εκεί μπορείτε να βρείτε τόσο τις κονσόλες όσο και τις μπαταρίες, και ένα τεμαχισμένο στο πέρασμα και τα μπλοκ χαρτιού με αρχεία, και πολλά άλλα. Λοιπόν, φυσικά, ότι δεν βρίσκεται στο βλέμμα, αλλά ένα τέτοιο κουτί δεν μπορεί να ξεκινήσει καθόλου αν επιστρέψετε αμέσως στον τόπο.
Rutin εκτέλεση
Μια σημαντική έννοια στην κυρία - ρουτίνα ή τελετουργίες. Αυτά είναι σύντομα, αλλά οι υποχρεωτικές ενέργειες που κάνουμε στο μηχάνημα, όπως το καθαρισμό των δοντιών ή το χτένισμα. Οι ίδιες ρουτίνες πρέπει να εφαρμοστούν για τη διατήρηση της παραγγελίας.
Ο συγγραφέας χωρίζει τη ρουτίνα το πρωί, την ημέρα και το βράδυ. Τι θα έρθει σε αυτούς, ο καθένας αποφασίζει τον εαυτό του.
Παραδείγματα πρωινού Rutin - Για να αποθηκεύσετε το κρεβάτι, βάλτε τον εαυτό σας σε τάξη, πλύνετε τα πιάτα, αποσυντίθεται τα πράγματα σε μέρη. Evening - Προετοιμάστε τα ρούχα το πρωί, προετοιμαστείτε τον εαυτό σας και τα παιδιά να κοιμηθείτε, να βάψετε την επόμενη μέρα.
Daytime Home ρουτίνες για τις γυναίκες που δεν ανήκουν, και ο συγγραφέας δεν προσφέρει να συμπεριλάβει την αυτο-ανάπτυξη, το πλύσιμο, την ανάλυση αλληλογραφίας, την εκπλήρωση των μακροχρόνιων περιπτώσεων με μικρές αλυσίδες (τουλάχιστον πέντε λεπτά).
Καθαρισμός ζεστού σημείου
Ρωσική μύγες κυρία πιο συχνά χρησιμοποιεί τον όρο "καυτά σημεία". Αυτές είναι ανοιχτές οριζόντιες επιφάνειες που τερματίζουν άμεσα διαφορετικά "μη αποδεκτά" αντικείμενα. Για παράδειγμα, η κορυφή του ψυγείου, τα άδειο ράφια, τα παράθυρα, όπου συσσωρεύονται συνήθως οι έλεγχοι, τα κλειδιά, τα χρήματα, οι φορτιστές κλπ.
Εάν βάζετε τουλάχιστον ένα πράγμα σε ένα άδειο ράφι, θα προσθέσει πολλά μικρά πράγματα σε αυτό, ειδικά εκείνους που περιπλανιούνται γύρω από το διαμέρισμα και δεν έχουν τη δική τους θέση.
Ένα μακροχρόνιο ράλι μπορεί να εξαλειφθεί σταδιακά, δύο λεπτά κάθε μέρα. Και αν ακολουθήσετε γενικά αυτά τα σημεία προβληματισμού, τότε δύο λεπτά θα είναι αρκετά για την ανάλυση όλων των καυτών σημείων στο σπίτι.
Χρησιμοποιώ χρονοδιακόπτης
Ο Marla Silly επιμένει: Όταν κάνετε την εργασία, είναι σημαντικό να μην κουραστεί να μην ξεπεράσετε και να μην ρίξετε το σύστημα. Συμβουλεύει να θέσει χρονομετρητή για σύντομα διαστήματα (από 2 έως 15 λεπτά ανάλογα με την εργασία) και αυτή τη στιγμή δεν διακρίνεται στον καθαρισμό, χωρίς να αποστασιοποιηθεί.
Αναμονή για τους κλάδους κλήσεων, οπότε η εργασία με το χρονοδιακόπτη πηγαίνει πολύ ταχύτερα και πιο αποτελεσματικά από ό, τι χωρίς αυτό.
Προσπαθήστε να μην τραβήξετε τα πράγματα περισσότερο από ό, τι μπορείτε να περάσετε και να πλύνετε για τον καθορισμένο χρόνο.
Καθαρισμός κατά μήκος των ζωνών
Αυτή είναι μια εναλλακτική λύση για τον συνηθισμένο γενικό καθαρισμό για εμάς, σε ποιο μισό από την ημέρα ή μια ολόκληρη μέρα μακριά. Η Fly Lady προσφέρει μια άλλη διέξοδο. Διαιρούμε το σπίτι στη ζώνη. Μπορείτε διανοητικά, μπορείτε σε χαρτί. Οι ζώνες είναι διαφορετικές εγκαταστάσεις. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να υπάρχουν τέσσερις ζώνες - καθώς εβδομάδες σε ένα μήνα. Κάθε εβδομάδα αφαιρείται μία ζώνη για 15 λεπτά την ημέρα (οι συγγραφείς Σαββατοκύριακου του συστήματος δεν λαμβάνονται υπόψη - Σαββατοκύριακα για την οικογένεια, και όχι για εργασία).
Ο χρόνος μπορεί να ποικίλει. Αλλά 15 λεπτά είναι βέλτιστη να μην κουραστεί και να κάνει κάτι για να κάνει κάτι. Εάν δεν υπάρχει σκουπίδια, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορείτε να πλένετε σχεδόν το ήμισυ του δωματίου.
Στο τέλος του μήνα επιστρέφουμε στην πρώτη ζώνη, από όπου ξεκίνησαν. Το δωμάτιο δεν θα έχει χρόνο να αναζητήσει το ίδιο στρώμα σκουπιδιών και σκόνης, ως έξι μήνες από έναν εποχιακό καθαρισμό σε άλλο. Και σε αυτό το σημείο θα καταλάβετε τη γοητεία κυκλικών ζωνών πλύσης: να διαχωρίσετε τη βρώμικη επιφάνεια είναι πολύ πιο προβληματική από την ανανέωση του καθαρού, περπατώντας με ένα πανί σε μερικά δευτερόλεπτα.
Ο κατάλογος των ζωνών ποικίλλει ανάλογα με το μέγεθος του σπιτιού.
Η παραδειγματική λίστα είναι:
- κουζίνα,
- υπνοδωμάτιο,
- Μπάνιο με τουαλέτα,
- Αίθουσα.
Κάποιος μπορεί να προσθέσει αποθήκη ή να επισημάνει το σαλόνι, το φυτώριο. Και κάποιος θα ενώσει τις ζώνες κατά την κρίση τους: η κουζίνα και το σαλόνι ή δύο υπνοδωμάτια σε ένα.
Εάν το σπίτι βρίσκεται στην κατάσταση ξεκίνησε, έχετε δύο επιλογές, πώς να το κάνετε. Μπορείτε να αρχίσετε αμέσως τον καθαρισμό γύρω από τις ζώνες, αλλά αυτό το μονοπάτι δεν είναι κατάλληλο για όσους αγαπούν ένα γρήγορο αποτέλεσμα. Μετά από όλα, το σπίτι θα μετατραπεί σε ένα μήνα!
Πολλοί μύγες αρχάριους είναι ευκολότερο να το πλύνετε εντελώς, και μόνο μετά από αυτό εντάχθηκε πλήρως στο σύστημα.
Μην ξεχνάτε: Το ξέπλυμα έχει νόημα μόνο μετά το εξάνθημα και την οργάνωση της αποθήκευσης των πραγμάτων.
Κατά προσέγγιση σύνολο καθηκόντων για παγκόσμια ομοιόμορφη καθαρισμό:
- Σκουπίστε τη σκόνη στα ντουλάπια.
- Πλύνετε το πάτωμα κάτω από τα έπιπλα.
- πλύνετε όλα τα έπιπλα έξω και μέσα?
- πλύνετε τις κουρτίνες.
- πλύνετε πλίνθους, μπαταρίες, πολυελαίους, εξάτμιση, παράθυρα.
- Αποσυναρμολογήστε και πλύνετε το ψυγείο.
- Αφαιρέστε τον ιστό.
- Χρησιμοποιώντας ισχυρά απορρυπαντικά για να τοποθετήσετε πλακάκια στην κουζίνα και στο μπάνιο.
- Ξεχωριστά υδραυλικά, γερανοί, ντους.
- Πλύνετε κουβάδες απορριμμάτων.
- Πλύνετε τα χαλιά.
Όταν ολόκληρο το σπίτι λάμπει, ένα 15λεπτο γίνεται ένα ιδανικό εργαλείο για τη διατήρηση της καθαριότητας.
Φωτογραφία: Pixabay.com.
Κηλίδα
Σε αυτό, έμπειροι μύγες προσφέρονται για την καταγραφή των επιχειρήσεων την ημέρα, την εβδομάδα και ένα μήνα μπροστά.Επίσης, έχει νόημα να προσθέσετε τα εξής:
- Κατάλογος γενεθλίων;
- Τηλέφωνα επιχειρησιακών υπηρεσιών.
- Τηλέφωνα των γνωστών, φίλων, συγγενείς, στενοί ειδικοί.
- διευθύνσεις σημαντικών οργανισμών ·
- Μενού της οικογένειάς σας για μια εβδομάδα.
- Λίστες αγορών;
- Κατάλογος δώρων για διακοπές;
- Λογιστική χρηματοδότησης.
- Σχέδια, όνειρα, στόχοι για βραχυπρόθεσμα και πολύ καιρό.
Έτσι, όλες οι σημαντικές πληροφορίες συλλέγονται στο αρχείο καταγραφής ελέγχου (CZH) και αυτό διευκολύνει σημαντικά τη ζωή.
Για παράδειγμα, αν συντρέχετε μια λίστα που παίρνετε μαζί μου όταν νοσηλεύεται στο νοσοκομείο, τότε όταν μια περίπτωση έκτακτης ανάγκης είναι στην εμφάνιση, ενώ το ασθενοφόρο περιμένει, θα είναι δυνατό να συγκεντρωθούν γρήγορα και ήρεμα, χωρίς να ξεχνάμε τίποτα.
Χάρη στο KZ, δεν χρειάζεται να κρατήσετε τα γενέθλια πολλών θεών, ανιψιών, φίλων και των παιδιών τους. Μπορείτε πάντα να προετοιμαστείτε οικονομικά εκ των προτέρων - χωρίς βιασύνη και περιττή αεροπορική έξοδα.
Εδώ είναι το ολοκληρωμένο παράδειγμα του περιοδικού Cly Lady Control, ώστε να μπορείτε να πλοηγηθείτε τι μπορεί να είναι αυτό το ανεμόπτερο.
Fly Lady: Εργασίες για κάθε μέρα
Στις ρωσικές και αγγλόφωνες τοποθεσίες, μπορείτε να εγγραφείτε στις "εργασίες kelly" (αυτός είναι ο βοηθός του Marlas Silly). Έρχονται στο ταχυδρομείο, εκτελούνται σε 10 λεπτά.
Παραδείγματα εργασίας:
- Αποσυναρμολογήστε εσώρουχα και κάλτσες.
- Σκουπίστε έργα ζωγραφικής, φωτογραφίες, ειδώλια.
- Αποσυναρμολογήστε τα παπούτσια.
- πηγαίνετε μέσω εγγράφων.
- Δημιουργήστε ένα ψυγείο.
Τα καθήκοντα του διαιτητή για κάθε μέρα χωρίζονται σε δύο τύπους: αυτά που στέλνουν την Kelly και αυτά που καθορίζετε για τον εαυτό σας. Μερικές φορές τέμνονται, οπότε αν νομίζετε ότι χρειάζεστε, τα γράμματα στο ταχυδρομείο μπορούν να αγνοηθούν.
Για λόγους σαφήνειας, τοποθετήστε τις καθημερινές εργασίες στον πίνακα που προσφέρει το σύστημα κυρίας Flace. Γράφουν τις ρουτίνες, τα σχέδιά τους, 15 λεπτά - γενικά, σχεδόν όλες οι πληροφορίες του kzh σας.
Εδώ είναι ένα παράδειγμα τέτοιων πινάκων.
31 βήμα για να ασφαλίσετε τις συνήθειες
Το Garla είναι σίγουρο ότι είναι πιο αποτελεσματικό να μην βιαστούμε μέσα στο εξωτερικό με το κεφάλι του, αλλά να βγάλετε αργά στο σύστημα. Συμβουλεύει να ανοικοδομήσει τη ζωή του με βήματα χελωνών - έτσι ώστε για το μήνα κατάφερα να σχηματίσουν μια συνήθεια να ζουν στο ύφος της μύγας.
Για αρχάριους, ο συγγραφέας έχει προετοιμάσει εργασίες που θα βοηθήσουν να κυριαρχήσουν τα βασικά του συστήματος. Ένα σημείο προστίθεται κάθε μέρα, ενώ πρέπει να εκτελεστούν όλες οι προηγούμενες.
Ημέρα 1
Δημιουργήστε ένα μικρό νησί καθαρότητας στο σπίτι σας, το οποίο πρέπει πάντα να βρίσκεται σε άψογη μορφή, ανεξάρτητα από την ευημερία σας, την απασχόληση, τη διάθεσή σας.
Ο Marla σκόπευε να πλένει το νεροχύτη στο φλοιό του καθρέφτη στην κουζίνα. Αλλά καθώς ένα τέτοιο νησί μπορεί να δράσει τίποτα. Ο κύριος στόχος του είναι να σας εμπνεύσει για τον περαιτέρω καθαρισμό με την τέλεια κατάσταση.
Φωτογραφία: Pixabay.com.
Ημέρα 2.
Δώστε στον εαυτό σας το πρωί σε τάξη: φως μακιγιάζ, όμορφα ρούχα, παπούτσια. Το πρωτότυπο είναι το στοιχείο "Παπούτσια στο Lacing", αλλά μπορείτε να κάνετε χωρίς πάνινα παπούτσια, αρκετά μοκασίν, παπούτσια μπαλέτου. Το κύριο πράγμα δεν είναι να εισέλθουν στις παντόφλες, οι οποίες πρέπει να χρονοτριβεί.
Μπορείτε να κρεμάσετε σε εξέχοντα αυτοκόλλητα μέρη με υπενθυμίσεις που πρέπει να κάνετε: Για παράδειγμα, καθαρίστε το νεροχύτη και ντυμένος όμορφα.
Ημέρες 3 και 4
Ασφαλίστε τις συνήθειες των πρώτων δύο ημερών: νεροχύτη, ρούχα και παπούτσια, αυτοκόλλητα με υπενθυμίσεις.Ημέρα 5.
Εργαστείτε με μια εσωτερική κριτική: Γράψτε τα πάντα κακά σε χαρτί, που ακούγεται στο κεφάλι σας στην ίδια τη διεύθυνση. Και στη συνέχεια να εξουδετερώσετε τις αντίθετες ρυθμίσεις.
Ημέρα 6.
Κάντε τις εργασίες των προηγούμενων ημερών και πληρώστε το καυτό σημείο για δύο λεπτά.
Φωτογραφία: Pixabay.com.
Ημέρα 7.
Προσθέστε τη βραδινή ρουτίνα, προετοιμάστε τα ρούχα αύριο.Ημέρα 8.
Ξεκινήστε τον έλεγχο του περιοδικού. Γράψτε σε αυτό το πρωί ρουτίνες, οι οποίες έχουν ήδη σχηματιστεί (νεροχύτη, εμφάνιση, ανάγνωση υπενθυμίσεις, εξουδετέρωση εσωτερικού αρνητικού, θερμού σημείου), καθώς και το βράδυ (νεροχύτη, ρούχα, ζεστό σημείο).
Ημέρα 9.
Κοιμάται μέσα σε λίγα λεπτά.Ημέρα 10.
Εφαρμόστε 15 λεπτά στη ζωή σας. Για έναρξη, μπορείτε να περάσετε αυτή τη φορά για να απαλλαγείτε από τα ερείπια αν δεν είστε ακόμα ευρέως καταπληκτικοί.
Ημέρα 11.
Πάρτε στη σελίδα KZH για έμπνευση με τα αγαπημένα σας αποσπάσματα.
Ημέρα 12.
Εάν είστε συνδεδεμένοι στο ηλεκτρονικό ενημερωτικό δελτίο της κυρίας Flace, τότε πρέπει να διαγράψετε όλα τα γράμματα (το ταχυδρομείο πρέπει επίσης να σπάσει).Ημέρα 13.
Εκτελέστε την εργασία Kelly.
Ημέρα 14.
Ξεκινήστε να κάνετε ένα οικογενειακό ημερολόγιο. Δεν έχει σημασία, θα τοποθετηθεί το τοίχωμα ή με τη μορφή ενός φορητού υπολογιστή. Γιορτάζουν τις μελλοντικές συναντήσεις, ταινίες σε ταινίες, τάξεις σε κύκλους, σημαντικές ημερομηνίες.
Είναι καλύτερο να κρεμάσετε ένα ημερολόγιο στον τοίχο έτσι ώστε όλα τα μέλη της οικογένειας να γνωρίζουν τα επερχόμενα γεγονότα.
Ημέρα 15.
Προσθέστε τη συνήθεια να γεμίσετε το κρεβάτι.Ημέρα 16.
Διαβάστε τις εμπνευσμένες καταχωρήσεις.
Ημέρα 17.
Επιλέξτε τον βέλτιστο χρόνο κατάθεσης για ύπνο, γράψτε το στο αυτοκόλλητο και στο CZH.Ημέρα 18.
Ανανεώστε τη μνήμη σας όλες τις κύριες "εντολές" του συστήματος κυρίας Flace.
Ημέρα 19.
Επαναλάβετε ξανά τα εμπνευσμένα αρχεία (μπορείτε να κάνετε στα καθίσματα που είναι αφιερωμένα στο σύστημα FLY) και, φυσικά, εκτελέστε τα καθήκοντα των προηγούμενων ημερών.Ημέρα 20.
Προσθέστε το πλύσιμο σε ρουτίνα.
Ημέρα 21.
Εξετάστε μερικά ακόμα θεμέλια της θεωρίας της Flaigh Lady.
Ημέρα 22.
Εάν δεν έχετε κάνει μια λίστα ελέγχου, ήρθε η ώρα να προχωρήσετε σε αυτό.Ημέρα 23.
Σκεφτείτε την καθημερινή σας ρουτίνα.
Ημέρα 24.
Πλύνετε τα υδραυλικά. Προσθέστε αυτό το στοιχείο στην πρωινή ρουτίνα.Ημέρα 25.
Προσπαθήστε να ελέγξετε το KZ το πρωί και το βράδυ.
Ημέρα 26.
Κοιτάξτε τα επιτεύγματά σας. Ασφαλίστε το πέρασμα.Ημέρα 27.
Σκεφτείτε το μενού για δείπνο.
Εισάγουμε την προετοιμασία του μενού την ημέρα ή τη βραδινή ρουτίνα.
Ημέρα 28.
Υπενθυμίστε στον εαυτό σας για την ανάγκη να φάτε δεξιά, να πίνετε άφθονο νερό και να χαλαρώσετε αρκετά.Ημέρα 29.
Επισημάνετε τον χρόνο να περιποιηθείτε τον εαυτό σας.
Ημέρα 30.
Σκεφτείτε και ανατρέξτε στον επόμενο μήνα από το qg. Καταγράψτε τα σημαντικά γεγονότα που περιμένετε (γενέθλια, συναντήσεις, επισκέψεις στο γιατρό και ούτω καθεξής).Ημέρα 31.
Προσέξτε ξανά με το KZ: Συμπληρώστε το και ελέγξτε το με αυτό.
Προσαρμόστε το Σύστημα Lady Lady κάτω από τον εαυτό του
Flace κυρία για τους κατοίκους της Ρωσίας και του CIS
Για όσους θέλουν να "μετατοπίσουν" το σύστημα κυρία κλάσης στο ρωσικό όροφο, το σχέδιο καθαρισμού γενικά δεν αλλάζει. Η μόνη διαφορά είναι ότι πολλοί Ρώσοι ζουν σε διαμερίσματα μικρού μεγέθους, και όχι σε μεγάλα σπίτια. Στο Odnushka ή σε ένα μικρό διπλό, δεν υπάρχει απλώς τίποτα να καθαρίσετε στην ίδια ζώνη για μια ολόκληρη εβδομάδα αν η οικοδέσποινα υποστηρίζει τακτικά τη σειρά.
Οι ρωσικοί bloggers, οι οποίοι ήταν μέλη της Silly Marlai, συμβουλεύουν στην περίπτωση αυτή για να μειώσουν τον χρόνο καθαρισμού στη ζώνη ή να αφαιρέσουν για ένα ή δύο φορές. Δεδομένου ότι δεν είχε ακόμη χρόνο να γυρίσει καλά από τον περασμένο μήνα, είναι πολύ εύκολο να το κρατήσετε σε μισή ώρα.
Φωτογραφία: Pixabay.com.
Επίσης, σχεδόν όλοι οι Ρώσοι αναγνώστες αντιλαμβάνονται το Συμβούλιο να φορούν παπούτσια στο κορδόνι και κάθε μέρα για να "λατρεύουν" τον νεροχύτη της κουζίνας: τις συμβουλές που το εκθέτουν κάθε μέρα και να αποφύγουν την εμφάνιση οποιουδήποτε ψεκασμού και η αλήθεια δίνεται από τον φανατισμό. Αλλά όλα αυτά τα αξιοθέατα μπορούν να διορθωθούν.
Flace κυρία για τις γυναίκες εργασίας: καθημερινές εργασίες
Ορίστε το σύστημα στο πρόγραμμά σας. Οι ημερήσιες ρουτίνες αποκλείουν και κόβουν τη λίστα του πρωινού και το βράδυ, αν υπάρχουν λίγες φορές πάνω τους.
15 λεπτά για τη νομιμοποίηση των ζωνών και λίγα λεπτά σε ράφια μπορούν να διατεθούν τόσο πριν από την ανάθεση για εργασία και μετά την επιστροφή. Η ώρα της ημέρας δεν έχει σημασία: τουλάχιστον έξι το πρωί, τουλάχιστον δέκα μ.μ. Είναι σημαντικό, όπως και στην αθλητική, συστηματική δράση δράσης κάθε μέρα.
Φωτογραφία: Pixabay.com.
Κυρία για έγκυες γυναίκες
Μια ενδιαφέρουσα θέση δεν αποτελεί επίσης εμπόδιο για τη μελέτη του συστήματος. Αντίθετα, είναι καλύτερο να το μάθετε πριν από τη γέννηση του μωρού, ενώ υπάρχει ελεύθερος χρόνος, έτσι ώστε τότε να μην πέσει στην κατάθλιψη λόγω έλλειψης χρόνου.
Σε ένα σχέδιο για μια εβδομάδα και ένα μήνα, συμπεριλάβετε μια επίσκεψη στο γιατρό, τη σταδιακή αγορά των πραγμάτων στο νοσοκομείο και τον πρώτο μήνα της ζωής του παιδιού, την ανάγνωση και την προβολή πληροφοριών σχετικά με τη φροντίδα του νεογέννητου. Σε καθημερινές ρουτίνες - ειδική χρέωση και επιπλέον χρόνο για ανάπαυση.
Εάν ο καθαρισμός σχετίζεται με τη σύροντας βαριά πράγματα, ζητήστε βοήθεια αγαπημένων.
Φωτογραφία: Pixabay.com.
Fly Lady για τη μαμά
Εάν, μετά τον τοκετό, δεν υπάρχει κανείς να αναλάβει τα προβλήματα των νοικοκυριών, τότε οι ρουτίνες, οι υπενθυμίσεις, οι Kzh και 15 λεπτά θα γίνουν ανεκτίμητοι βοηθοί. Ειδικά υπενθυμίσεις.
Πρέπει να τοποθετηθούν στην πιο εξέχουσα θέση για να μην ξεχνάμε σίγουρα να ξεπαγώνουν το κοτόπουλο, τα εσώρουχα των ναυπηγείων ή να αποστειρώσουν μια φιάλη για το μείγμα.
Σύστημα κυρίας Flace για άλλες σφαίρες της ζωής
Fly Lady Flaye Λογαριασμός
Εάν θέλετε να αρχίσετε να αναβάλλετε τα χρήματα, βεβαιωθείτε ότι φεύγουν. Στο ημερολόγιο ελέγχου, υπεύθυνος για το εισόδημα και τα έξοδα. Συλλέξτε τους ελέγχους τουλάχιστον δύο ή τρεις μήνες για να υπολογίσετε πόσο ξοδεύουμε για φαγητό, πληρωμή χρησιμότητας, δάνεια και άλλους υποχρεωτικούς λογαριασμούς και πόσο - στην ψυχαγωγία, τα χόμπι, τα δώρα και ούτω καθεξής.
Ακολουθήστε τα οικονομικά - αυτό δεν σημαίνει να αρνηθεί τον εαυτό τους σε καλή ποιότητα ζωής. Αυτό σημαίνει - προσεκτικά προσεγγίζοντας τα απόβλητα: να μην αγοράζετε πάρα πολύ, να μην πετάξει τα προϊόντα, μην υποκύψουν τα αποθέματα, όπου προσφέρουν μια έκπτωση άχρηστη πράγμα, όχι για την υπερβολική αποπληρωμή κατά τη διάρκεια μεγάλων αγορών (οι τιμές σε διαφορετικά καταστήματα ενδέχεται να διαφέρουν δύο φορές.) .
Φωτογραφία: Pixabay.com.
Κατάρτιση ενός μενού
Βοηθά να εξοικονομήσετε χρήματα και χρόνο, αφού αγοράζετε μόνο τα σωστά προϊόντα και τα ψώνια μπορούν να μειωθούν σε μία φορά την εβδομάδα.
Επιπλέον, δεν έχετε πονοκέφαλο που μαγειρεύει για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και δείπνο. Επισημάνετε την ημέρα σας για να κάνετε ένα μενού για λίγες μέρες μπροστά (μπορείτε να ξεκινήσετε πρώτα για έναρξη), είναι επιθυμητό να συμπίπτει με το πλύσιμο του ψυγείου. Μετά το σπάσιμο των αποθεμάτων, ενεργοποιείτε το σχέδιο πιάτων, το οποίο πρέπει να προετοιμαστεί το συντομότερο δυνατό έτσι ώστε να μην έχει χαλάσει τίποτα.
Φωτογραφία: Pixabay.com.
Οι συνταγές αρχίζουν να εξοικονομούν τον εαυτό σας πολύ πριν κάνετε το μενού. Εάν η φαντασία εξαντληθεί, καταγράψτε όλα τα πιάτα που γνωρίζετε πώς να προετοιμαστείτε (ξεχωριστά ανά κατηγορία: πρώτα, δεύτερη, σνακ, επιδόρπια, ποτά, γλυκά και ούτω καθεξής). Εξοικονομήστε τον εαυτό σας αυτό το φύλλο και εξετάστε το εάν είναι απαραίτητο.
Fly Lady για παιδιά
Παιδιά όπως φωτεινές υπενθυμίσεις γραμμένες ή σχεδιάζονται με δείκτες σε αυτοκόλλητα χρώματος. Και διευκολύνει σημαντικά τη συμμετοχή τους στο σύστημα.
Για τα παιδιά, υπάρχουν αρκετές υπενθυμίσεις στο μπάνιο και στην κουζίνα που χρειάζεστε για να καθαρίσετε τα δόντια σας, πλύνετε, πλύνετε τα χέρια σας μετά από μια βόλτα.
Μπορείτε επίσης να κρεμάσετε μια εικόνα ζητώντας να αφαιρέσετε τα παιχνίδια στην περιοχή τυχερών παιχνιδιών.
Preschoolers Ήρθε η ώρα να διδάξετε τα ρούχα για να βάλουν ρούχα και άλλα πράγματα, βάλτε τα βιβλία, πλύνετε τα παπούτσια σας, σιωπηλά. Ιδιαίτερα ενδιαφέρον να το κάνουμε μαζί με τους ενήλικες.
Φωτογραφία: Pixabay.com.
Συμπεράσματα: Pluses και μειονεκτήματα Play Lady System
| πλεονεκτήματα | Μείον |
| Το σπίτι είναι πάντα καθαρό. | Είναι δύσκολο να κατανοήσουμε αμέσως όλες τις αποχρώσεις του συστήματος. |
| Η οικοδέσποινα είναι πάντα καλά διατηρημένη και έτοιμη να λάβει τους επισκέπτες. | Πιθανές κατανομές, κλοτσιές πίσω και εξαιτίας αυτού, πλήρης απογοήτευση στο σύστημα. |
| Υπάρχει χρόνος για αναβαλλόμενες υποθέσεις. | Ορισμένα στοιχεία στα οποία επιμένει ο συγγραφέας, εσείς προσωπικά μπορεί να μην εμφανιστεί. |
| Η τριβή σχεδόν εξαφανίζεται από τη ζωή, πράγμα που σημαίνει ότι γίνεται λιγότερο νευρικό. | Πολλοί πιστεύουν ότι τα γράμματα στο ταχυδρομείο από την Kelly είναι ακόμα "σκουπίδια", μόνο εικονικά. Είναι πάρα πολύ, έτσι οι γυναίκες συχνά καταργούν την εγγραφή τους από το ταχυδρομείο. |
| Υπάρχει περισσότερος χρόνος για την οικογένεια και τα χόμπι. | Οι τελειοποιήσεις συνθέτουν ατελείωτες λίστες υποθέσεων και αρχίζουν να αφιερώνουν ημέρες και ακόμη και τις νύχτες εις βάρος των δικών τους, συζύγων και παιδιών. |
| Είναι δυνατό να εξοικονομήσετε πολλά χρήματα. |