Se vi sentas, ke de feliĉa virino, vi fariĝis ebria ĉevalo, ni havas du bonajn novaĵojn: vi ne estas sola kaj solvas, ke via problemo povas esti. Ni rakontas kiel.
La listo de taskoj, kiuj staras antaŭ moderna virino, povas alporti eĉ psikologie daŭrigeblan personon al neŭrozo: konservi purecon kaj komforton en la domo, kuiri manĝaĵon, por okupiĝi pri la edukado kaj evoluigado de infanoj, gajnu monon, zorgu pri mi.
La vivo estas plena de 100% efikeco ne mem, sed nur kiel rezulto de kompetenta tempo-planado. En la lastaj jaroj, neniu surprizos iun ajn en la lastaj jaroj. Sed malmola planado ne taŭgas por ĉiuj, tial populareco akiris pli flekseblan sistemon por virinoj - Fly-Sinjorino. I povas esti adaptita por ajna tipo de dungado, iuj trajtoj de sano kaj vivstilo.
Fly Lady System: Bazaj principoj
Ŝi komencis laŭ referenco al la domanaro, sed tiam la aŭtoro estas la usona verkisto de Marla-stulta - distribuita la teorio de ĉiuj sferoj de la vivo. Ŝia libro nomiĝas "Flying Housewife. Reflektoj de la kuireja sinko. "
Foto: Pixabay.com.
Iuj kutimoj, kiujn vi probable jam formiĝis, kaj iuj devas labori pri iuj.
Do jen, kion la konsilioj de Marley stultaj estas reduktitaj:
- skalo por rompi la loĝejon;
- Pli malgrandaj aĉetas aĵojn aŭ produktojn en la estonteco, por ne "manĝi" liberan spacon;
- Forgesu pri ĝenerala purigado;
- Ne forigu semajnfinojn;
- Purigu iomete: Ekzemple, 15 minutoj tage;
- Gvidu la regantan revuon por sekvi la liston de kazoj;
- I aspektas bela matene, eĉ se vi ne planas forlasi la domon;
- Minimumigu spektante televidon kaj retejojn en la interreto;
- metu aĵojn en lokon;
- Ĉiutage por fari ion por mia amato;
- koncentriĝu en unu kazo, kaj ne esti ŝprucita en plurajn;
- Ĉesu kritiki kaj provi esti pozitiva;
- Forigi perfektismon.
Ĉi-lasta estas ege grava. Post familiarizado kun la sistemo, ĝi eble estas la impreso, ke la perfekta mastrino sur la flameca sinjorino estas superrekto, kiu havas tempon kaj eĉ pli. Tamen, Marla ne laciĝas emfazi: zorgu pri vi mem, ne serĉu perfektecon, certigu, ke la listo de kazoj ne elspiras vin emocie.
Alia principo de la sistemo povas esti asignita aparte.
Estas necese purigi la puran, sen atendi ĝis la domo ŝaltas koton. Tiam la tempo iom iros.
Lamousing
Ni detale skribis pri ĝi detale, sed ni memoras: la koncepto de rubo en la flama sinjorino ne egalas al la enhavoj de la rubujo. Ĉi tiuj estas la aferoj, kiuj rajtas esti en via ŝranko aŭ estas bonega akcesora en la interno, sed vi ne ŝatas ilin, ne taŭgas, ne konvenas al via vivstilo, aŭ, kvankam ne kritika, sed rompis (fragmentoj.) , fendita, ŝirita). Distribui ĉion ĉi aŭ forĵeti.
Foto: Pixabay.com.
Vi povas sufiĉi en tempo. Tamen, novaj aferoj venas al la domo regule, do ĉi tiu ĉiusemajne indas atribui kvin minutojn por trairi ĉiujn ĉambrojn kun sako en mano kaj sendi nenecesa al la Scour.
La aŭtoro ofertas ĉiun fojon ĵeti almenaŭ 27 aĵojn. Estas malfacile, sed ĉi tiu impona cifero pensigas vin: ĉu mi vere bezonas ĉion ĉi?
Organizo de stokado
Eblas nur post senpripense. Savinte la domon de superflua, vi povas kompakte kaj bele malkombini la ceterajn aferojn. Ĉiu el ili devus havi ĝian lokon. Kaj se vi zorge regos ian aĵon - garantiita por savi la mendon.
Multaj posedantoj havas korbojn kun miksita enhavo, kie ĉio flugas. Tie vi povas trovi kaj la konzolojn kaj pilojn, kaj bagatelon sur la koridoro, kaj blokojn de papero kun diskoj, kaj multe pli. Nu, kompreneble, ke ĝi ne kuŝas, sed tia skatolo tute ne povas komenci, se vi tuj revenos al la loko.
Rutin ekzekuto
Grava koncepto en la flara sinjorino - rutino, aŭ ritoj. Ĉi tiuj estas mallongaj, sed la devigaj agoj, kiujn ni faras pri la maŝino, kiel purigado de dentoj aŭ kombante. La samaj rutinoj devas esti efektivigitaj por konservi ordon.
La aŭtoro dividas la rutinon matene, tage kaj vespere. Kio venos en ili, ĉiuj decidos.
Ekzemploj de Matena Rutino - Enmemorigi la liton, metu vin en ordo, lavu la pladojn, malkonstruu aferojn en lokoj. Vespere - Preparu vestojn matene, preparu vin kaj infanojn por dormi, pentri la sekvan tagon.
Tagaj hejmaj rutinoj por laborantaj virinoj ne apartenas, kaj la aŭtoro ne ofertas por inkludi mem-evoluon, lavadon, retpoŝtan analizon, la plenumon de longdaŭraj kazoj kun malgrandaj ĉenoj (almenaŭ kvin minutoj).
Purigado de varma loko
Rusa flugas Lady pli ofte uzas la terminon "varmaj punktoj". Ĉi tiuj estas malfermitaj horizontalaj surfacoj, kiuj tuj finas malsamajn "ne-akceptitajn" objektojn. Ekzemple, la pinto de la fridujo, malplenaj bretoj, fenestroj, kie kontroloj, ŝlosiloj, mono, ŝargiloj, ktp. Estas kutime amasigitaj.
Se vi metas almenaŭ unu aferon sur malplenan breton, ĝi aldonos multajn malgrandajn aferojn al ĝi, precipe tiujn, kiuj vagas ĉirkaŭ la loĝejo kaj ne havas sian propran lokon.
Longdaŭra amaskunveno povas esti forigita laŭgrade, du minutojn ĉiutage. Kaj se vi ĝenerale sekvas ĉi tiujn problemajn punktojn, tiam du minutoj sufiĉos por la analizo de ĉiuj varmaj punktoj en la domo.
Uzu temporizador
Marla Silly insistas: Kiam vi faras hejmtaskon, gravas ne laciĝi ne venki kaj ne ĵeti la sistemon. Ŝi konsilas meti tempigilon por mallongaj intervaloj (de 2 ĝis 15 minutoj depende de la tasko) kaj en ĉi tiu tempo ĝi ne distingas purigadon, sen esti distrita.
Atendante la alvokajn disciplinojn, do la laboro kun la temporizilo iras multe pli rapide kaj pli efike ol sen ĝi.
Provu ne eltiri aferojn pli ol vi povas trairi kaj lavadi por la donita tempo.
Purigado laŭ zonoj
Ĉi tio estas alternativo al la kutima ĝenerala purigado por ni, al kiu duono de la tago aŭ tuta tago. Fly Lady proponas alian eliron. Ni dividas la domon sur la zono. Vi povas mense, vi povas sur papero. Zonoj estas malsamaj premisoj. Ideale, devus esti kvar zonoj - kiel semajnoj en monato. Ĉiu semajno estas forigita unu zono dum 15 minutoj tage (la semajnfinaj aŭtoroj de la sistemo ne estas konsiderataj - semajnfinoj por la familio, kaj ne por laboro).
Tempo povas varii. Sed 15 minutoj estas optimuma ne laciĝi kaj fari ion por fari ion. Se ne estas rubo, dum ĉi tiu tempo vi povas lavi apenaŭ duonon de la ĉambro.
Fine de la monato ni revenas al la unua zono, de kie ili ekiris. La ĉambro ne havos tempon por serĉi la saman tavolon de rubo kaj polvo, ĉar ses monatoj de unu laŭsezona purigado al alia. Kaj ĉe ĉi tiu punkto vi komprenos la ĉarmon de ciklaj lavaj zonoj: apartigi la malpuran surfacon estas multe pli problema ol refreŝigi la puran, marŝante per tuko en paro da sekundoj.
Listo de zonoj varias depende de la grandeco de la domo.
La ekzempla listo estas:
- Kuirejo,
- Dormoĉambro,
- banĉambro kun necesejo,
- Halo.
Iu povas aldoni stokejon, aŭ reliefigi la salonon, infanvartejon. Kaj iu kunigos la zonojn laŭ ilia bontrovo: la kuirejo kaj salono aŭ du dormoĉambroj en unu.
Se la domo estas en la komencita ŝtato, vi havas du eblojn, kiel fari. Vi povas tuj purigi ĉirkaŭ la zonoj, sed ĉi tiu vojo ne taŭgas por tiuj, kiuj amas rapidan rezulton. Post ĉio, la domo estos transformita en monato!
Multaj novuloj muŝoj estas pli facilaj por plenevadi ĝin, kaj nur post tio plene aliĝis al la sistemo.
Ne forgesu: Lavadejo havas sencon nur post la senpripense kaj la organizo de stokado de aferoj.
Proksimuma aro da taskoj por tutmonda uniforma purigado:
- Purigu polvon sur la kabinetojn;
- lavu la plankon sub mebloj;
- Lavu ĉiujn meblojn ekstere kaj interne;
- Lavu la kurtenojn;
- Lavu basamentojn, pilojn, lustrojn, elĉerpitajn fenestrojn;
- Malmunti kaj lavi la fridujon;
- Forigu la interreton;
- Uzante fortajn detergentojn por meti kahelojn en la kuirejo kaj en la banĉambro;
- Aparta fonto, gruoj, duŝejo;
- lavu rubujojn;
- Lavu tapiŝojn.
Kiam la tuta domo brilas, 15-minuta minuto fariĝas ideala ilo por konservi purecon.
Foto: Pixabay.com.
Flace Damo
En ĝi, spertaj muŝoj proponis registri komercon en la tago, semajno kaj monato antaŭe.I ankaŭ havas sencon aldoni la jenajn:
- Listo de naskiĝtagoj;
- Telefonoj de operaciaj servoj;
- Telefonoj de konatoj, amikoj, parencoj, mallarĝaj specialistoj;
- Adresoj de gravaj organizoj;
- Menuo por via familio dum semajno;
- Butikumaj listoj;
- Listo de donacoj por ferioj;
- Kontado pri Financo;
- Planoj, sonĝoj, celoj por mallonga kaj longa tempo.
Tiel, ĉiuj gravaj informoj estas kolektitaj en la kontrola ŝtipo (CZH), kaj ĉi tio multe faciligas la vivon.
Ekzemple, se vi desegnas liston, kiu kunportas kun mi, kiam enhospitaligita al la hospitalo, tiam kiam kriz-okazo estas sur la okazo, dum la ambulanco atendas, estos eble kolekti rapide kaj trankvile, sen forgesi ion ajn.
Danke al KZ, vi ne devas konservi la naskiĝtagon de multaj dioj, nevoj, amikoj kaj iliaj infanoj. Vi ĉiam povas prepari finance anticipe - sen rapideco kaj nenecesaj aguraj kostoj.
Jen la finita ekzemplo de la revuo Fly Lady Control, tiel ke vi povas navigi, kion ĉi tiu glisilo povas esti.
Fly Lady: Taskoj por ĉiu tago
En rusa-kaj anglalingvaj lokoj, vi povas aboni la "Kelly Tasks" (ĉi tiu estas la asistanto de Marlas Silly). Ili venas al la poŝto, estas faritaj en 10 minutoj.
Laboraj ekzemploj:
- Malmunti subvestaĵojn kaj ŝtrumpetojn;
- Purigu pentraĵojn, fotojn, statuetojn;
- Malmunti ŝuojn;
- iru tra dokumentoj;
- Krei fridujon.
La taskoj de la arbitraciisto por ĉiu tago estas dividitaj en du specojn: tiuj, kiuj sendas Kelly, kaj tiujn, kiujn vi determinas por vi mem. Foje ili interkruciĝas, do se vi pensas, ke vi bezonas, leteroj en la poŝto povas esti ignorataj.
Por klareco, metu la ĉiutagajn taskojn en la tablo proponita de la Flace Lady System. Ili skribas siajn rutinojn, planojn, 15 minutojn - ĝenerale, preskaŭ ĉiujn informojn de via kzh.
Jen ekzemplo de tiaj tabeloj.
31 paŝo por certigi kutimojn
Garla estas certa, ke ĝi estas pli efika ne rapidi en la eksteran kun sia kapo, sed enprofundiĝi en la sistemon malrapide. Ŝi konsilas rekonstrui sian vivon kun testudaj paŝoj - tiel ke por la monato mi sukcesis formi kutimon vivi laŭ la stilo de muŝo.
Por komencantoj, la aŭtoro preparis taskojn, kiuj helpos regi la bazojn de la sistemo. Unu punkto estas aldonita ĉiutage, dum ĉiuj antaŭaj devas esti plenumitaj.
Tago 1
Krei malgrandan insulon de pureco en via hejmo, kiu ĉiam devus esti en senmanka formo, sendepende de via bonfarto, dungado, humoro.
Marla Silly konsilas lavi la lavujon al la spegula brilo en la kuirejo. Sed kiel tia insulo povas agi ion ajn. Lia ĉefa celo estas inspiri vin por plua purigado per sia perfekta ŝtato.
Foto: Pixabay.com.
Tago 2.
Donu vin matene en ordo: malpeza ŝminko, bela vesto, ŝuoj. La originalo estas la aĵo "ŝuoj sur la lacing", sed vi povas malhavi sportŝuojn, sufiĉe da mokaseno, baletaj ŝuoj. La ĉefa afero ne estas eniri la pantoflojn, kiuj devas prokrasti.
Vi povas pendi en elstaraj lokoj glumarkoj kun memorigiloj, kiujn vi devas fari: ekzemple, purigu la lavujon kaj vestu bele.
Tagoj 3 kaj 4
Certigu la kutimojn de la unuaj du tagoj: lavujo, vestoj kaj ŝuoj, glumarkoj kun memorigiloj.Tago 5.
Laboru kun interna kritiko: Skribu ĉion malbonan sur papero, kiu sonas en via kapo en la adreso mem. Kaj tiam neŭtrigas la kontraŭajn agordojn.
Tago 6.
Faru la taskojn de antaŭaj tagoj kaj pagu varman punkton dum du minutoj.
Foto: Pixabay.com.
Tago 7.
Aldonu la vesperan rutinon, preparu vestojn morgaŭ.Tago 8.
Komencu kontroli la ĵurnalon. Skribu en ĝi matenajn rutinojn, kiuj jam formiĝis (sink, aspekto, legado memorigiloj, neŭtraligo de interna negativa, varma punkto), same kiel vespero (lavujo, vesto, varma loko).
Tago 9.
Dormante post kelkaj minutoj.Tago 10.
Efektivigi 15-minuton en via vivo. Por komenco, vi povas pasigi ĉi tiun fojon por forigi la rubojn se vi ankoraŭ ne estas vaste konfuzita.
Tago 11.
Eniru KZH-Paĝon por inspiro kun viaj preferataj citaĵoj.
Tago 12.
Se vi estas subskribita pri la elektronika novaĵletero de la Flace-Damo, tiam vi devas forigi ĉiujn literojn (la poŝto ankaŭ devus esti rompita).Tago 13.
Plenumu la taskon Kelly.
Tago 14.
Komencu fari familian kalendaron. Ne gravas, ĝi estos muntita aŭ en la formo de notlibro. Festas estontajn renkontiĝojn, filmojn en filmoj, klasoj en cirkloj, gravaj datoj.
Plej bone estas pendi kalendaron sur la muro por ke ĉiuj familianoj sciu pri la venontaj eventoj.
Tago 15.
Aldonu la kutimon plenigi la liton.Tago 16.
Legu inspirajn enirojn.
Tago 17.
Elektu la optimuman deponejon por dormi, skribu ĝin sur la glumarkon kaj en la CZH.Tago 18.
Refreŝigi en via memoro Ĉiuj ĉefaj "ordonoj" de la Flace Lady System.
Tago 19.
Ripetu denove inspirajn diskojn (vi povas sur la sidlokoj dediĉitaj al la muŝo-sistemo), kaj, kompreneble, plenumu la taskojn de antaŭaj tagoj.Tago 20.
Aldonu la lavadon al rutino.
Tago 21.
Ekzamenu kelkajn pliajn fundamentojn de la Teorio de Lingvo.
Tago 22.
Se vi ne faris liston, estas tempo por iri al ĝi.Tago 23.
Pensu pri via taga rutino.
Tago 24.
Lavu la fonton. Aldonu ĉi tiun aĵon al la matena rutino.Tago 25.
Provu kontroli la KZ matene kaj vespere.
Tago 26.
Rigardu viajn atingojn. Certigu la pasintan.Tago 27.
Pensu pri la menuo por vespermanĝo.
Ni enkondukas la preparadon de la menuo en la tago aŭ vespere rutino.
Tago 28.
Rememoru vin pri la bezono manĝi ĝuste, trinki multan akvon kaj sufiĉe trankviliĝi.Tago 29.
Emfazi la tempon por memoradi vin.
Tago 30.
Pensu kaj rilatas al la sekva monato de QG. Registri la gravajn eventojn, kiujn vi atendas (naskiĝtagoj, kunvenoj, vizitoj al la kuracisto kaj tiel plu).Tago 31.
Zorgu denove kun KZ: Plenigu ĝin kaj kontrolu ĝin per ĝi.
Adapti la Flace-Sinjoran Sistemon sub si mem
Flace-sinjorino por loĝantoj de Rusujo kaj CEI
Por tiuj, kiuj volas "ŝanĝi" la flatan sinjorinan sistemon en rusan etaĝon, la purigada plano ĝenerale ne ŝanĝiĝas. La sola diferenco estas, ke multaj rusoj vivas en malgrandaj-grandaj apartamentoj, kaj ne en grandaj hejmoj. En la Odnushka aŭ malgranda duobla, estas simple nenio por purigi en la sama zono dum tuta semajno se la gastigantino regule subtenas ordon.
Rusaj blogantoj, kiuj estis membroj de Silly Marlai, konsilas ĉi-kaze redukti la purigadon en la zono aŭ forigi por unu aŭ dufoje. Ĉar ĝi ankoraŭ ne havis tempon por turniĝi de la pasinta monato, estas tre facile konservi ĝin en duonhoro.
Foto: Pixabay.com.
Ankaŭ, preskaŭ ĉiuj rusaj legantoj perceptas la konsilion por uzi ŝuojn sur la latado kaj ĉiutage por "adori" la kuirejan sinkon: la konsiloj por malkovri ĝin ĉiutage kaj eviti la aspekton de iu ajn aerosolo, kaj la vero estas donita de fanatikeco. Sed ĉiuj ĉi tiuj postulatoj povas esti korektitaj.
Flace damo por laboraj virinoj: ĉiutagaj taskoj
Ŝanĝu la sistemon al via horaro. Tagaj rutinoj ekskludas, kaj tranĉis la liston de mateno kaj vespero, se estas malmultaj fojoj pri ili.
15 minutoj por lavita zonoj kaj kelkaj minutoj sur racking povas esti asignita ambaŭ antaŭ foriri por laboro kaj post reveno. La tempo de la tago ne gravas: almenaŭ ses matene, almenaŭ dek pm. I gravas, kiel en sportoj, sistema agado de agado ĉiutage.
Foto: Pixabay.com.
Flace damo por gravedaj virinoj
Interesa pozicio ankaŭ ne estas obstaklo por studi la sistemon. Male, estas pli bone regi ĝin antaŭ la naskiĝo de la bebo, dum estas libera tempo, tiel ke tiam ne fali en depresion pro manko de tempo.
En plano dum semajno kaj monato, inkluzivas viziton al la kuracisto, la laŭpaŝan aĉeton de aferoj en la hospitalo kaj la unuan monaton de la vivo de la infano, legante kaj vidante informojn pri la prizorgado de novnaskito. En ĉiutagaj rutinoj - speciala ŝargo kaj ekstra tempo por ripozo.
Se purigado rilatas al trenado de pezaj aferoj, petu helpon de amatoj.
Foto: Pixabay.com.
Fly Lady por Panjo
Se, post akuŝo, estas neniu por akcepti hejmajn problemojn, tiam la rutinoj, memorigiloj, kzh kaj 15-minuta faros netakseblajn helpantojn. Precipe memorigiloj.
Ili devas esti lokitaj en la plej elstara loko por certe ne forgesi degelo de kokido, koverti subveston aŭ steriligi botelon por la miksaĵo.
Flace Lady System por aliaj sferoj de vivo
Fly Lady Flaye Konto
Se vi volas komenci prokrasti la monon, certigu, ke ili foriras. En la kontrola ŝtipo, zorge de enspezoj kaj elspezoj. Kolektu ĉekojn almenaŭ du aŭ tri monatojn por kalkuli kiom multe ni elspezas pri manĝaĵo, pago de utileco, pruntoj kaj aliaj devigaj kontoj, kaj kiom multe - pri distro, hobioj, donacoj, kaj tiel plu.
Sekvu la financojn - ĉi tio ne signifas rifuzi al si mem pri bonkvalita vivo. Ĉi tio signifas - penseme alproksimiĝas al la rubo: ne aĉeti tro multe, ne elĵeti produktojn, ne pereas al akcioj, kie ili ofertas rabaton senutila, ne pagi dum grandaj aĉetoj (prezoj en malsamaj butikoj, povas diferenci dufoje.) .
Foto: Pixabay.com.
Ellabori menuon
I helpas ŝpari monon kaj tempon, ĉar vi nur aĉetas la ĝustajn produktojn, kaj butikumado povas esti reduktita al unufoje semajne.
Krome, vi ne havas kapdoloron, kiu kuiras por matenmanĝo, tagmanĝo kaj vespermanĝo. Emfazi vian tagon por fari menuon dum kelkaj tagoj antaŭe (vi povas unue por komenco), estas dezirinde, ke ĝi koincidas kun la pli malvarmeta lavado. Post rompado de akcioj, vi ŝaltas la planon de plado, kiu devas esti preta kiel eble plej frue, por ke nenio ruinigita.
Foto: Pixabay.com.
Receptoj komencas savi vin mem antaŭ ol fari menuon. Se la fantazio estas elĉerpita, skribu ĉiujn pladojn, kiujn vi scias kiel prepari (aparte laŭ kategorio: unue, dua, manĝetoj, desertoj, trinkaĵoj, kukaĵoj, kaj tiel plu). Savu ĉi tiun folion kaj rigardu ĝin se necese.
Fly Lady por infanoj
Infanoj ŝatas brilajn memorigilojn skribitajn aŭ desegnitajn per markiloj sur koloraj glumarkoj. Kaj ĝi multe faciligas sian implikiĝon en la sistemo.
Por infanoj, estas sufiĉe da memorigiloj en la banĉambro kaj en la kuirejo, kiun vi bezonas por purigi viajn dentojn, lavi, lavu viajn manojn post promeno.
Vi ankaŭ povas pendigi bildon petante forigi ludilojn en la ludareo.
Antaŭlernejoj estas tempo por instrui la vestojn por meti vestojn kaj aliajn aferojn, metu la librojn, lavu viajn ŝuojn, silentu. Precipe interesa por fari ĝin kune kun plenkreskuloj.
Foto: Pixabay.com.
Konkludoj: Plus kaj Cons Ludu Lady System
| Pros | Malpli |
| La domo ĉiam estas pura. | Estas malfacile tuj kompreni ĉiujn nuancojn de la sistemo. |
| La gastigantino ĉiam estas bone konservita kaj preta por ricevi gastojn. | Eblaj paneoj, piedbatoj reen kaj pro ĉi tio, kompleta seniluziiĝo en la sistemo. |
| Estas tempo por prokrastitaj aferoj. | Kelkaj eroj pri kiuj la aŭtoro insistas, vi persone eble ne venos. |
| Abrasion preskaŭ malaperas de la vivo, kio signifas, ke ĝi fariĝas malpli nervoza. | Multaj pensas, ke leteroj en la poŝto de Kelly ankoraŭ estas "rubo", nur virtualaj. Ili estas tro multe, do virinoj ofte malaboni de dissendo. |
| Estas pli da tempo por familio kaj ŝatokupoj. | Perfektuloj konsistigas senfinajn listojn de aferoj kaj komencas dediĉi tagojn kaj eĉ noktojn malutilante siajn proprajn, edzinojn kaj infanojn. |
| Eblas ŝpari multan monon. |