Kun la helpo de la dekstra interno, vi povas solvi multajn problemojn. Ekzemple, faciligu frue. Ĉu vi ne kredas? Legu la artikolon!
Ofta problemo de tiuj, kiuj apenaŭ leviĝas matene - malbonan dormon kaj nevolecon ekdormi kiam estas tiom da interesaj aferoj ĉirkaŭe. Sekve, en la listo de niaj konsiletoj, ili unue iras tiuj Lifehaki, kiuj helpos vin dormi kaj dormi pli bone.
1 malstreĉiĝu antaŭ ol enlitiĝi
Homoj, kiuj serioze trankviligas antaŭ ol enlitiĝi, ankoraŭ rigardas la serion aŭ kontrolas la novaĵon, indas pensi pri farado de vi mem aparta dormoĉambro. Aŭ almenaŭ dormanta loko, bone apartigita de la resto de la ĉambro kun zonigo. Aferoj, kiuj memorigas nin pri via ekzisto kaj distras nin - televidilon, kafan tablon kun multaj nelegeblaj libroj, manĝotablo estas pli bone forigi for de la okulo. Ankaŭ valoras forigi vidan bruon, kiu ne kontribuas al ekdormo: Bardaka, kaosa metita libroj, troa dekoracio, malfermaj stokadaj sistemoj, Motley-koloroj.
Foto: Instagram @willlowandbeech
Ideala: dormoĉambro kun mola korpigita lumigo kaj maltrudema ornamita en trankvilaj koloroj, kaŝita stokado kaj lito-sistemoj, ne faldebla sofo.
2 Puck
Ĉi tio helpos nin per bona matraco, kiu povas ŝpari pozicion, eĉ se vi dormas sur faldebla sofo kaj kurtenoj nigraj. Senkurentiĝo estas malpeza ŝtofo, kiu kreas vesperan mallumon eĉ en hela sunplena tago. I ne rompas la lumon de la lanterno, nek la ĉarmon de blankaj noktoj. I ankaŭ estas bonega solvo por tiuj, kiuj amas ekflugi.
Foto: Obi.ru.
3 Kuru post la vekhorloĝo
Alarmaj horloĝoj en poŝtelefonoj - ne la plej fidinda afero. Ili eble ne funkcias, kaj la telefonoj mem havas kutimon liberigi. Jes, kaj kutime la telefono situas je distanco de plilongigita mano de la lito, kiu provokas la situacion de halto-horloĝo kaj tuja ekdormo. Se temas pri vi, eble vi devas akiri apartan alarman horloĝon? Ekzemple, tiu, kiu ruliĝos sur la planko ĝis vi kaptos ĝin. La ĉefa afero estas, ke vi ŝatis la aferon, kaj kaŭzis plaĉajn emociojn, kaj ne koleron.4 Ŝaltilo-Recreation-reĝimo / laboro kun finaj kaj akcesoraĵoj
Por fari tion, vi bezonos aldoni vigligajn kolorojn al la spacoj, en kiuj vi pasigas matene post kiam ni eliris el la lito. Plej bone estas fari ĝin en la kuireja manĝoĉambro, en la salono aŭ labortablo, sed vi ankaŭ povas uzi tualetejon kun enireja salono, kaj eĉ banĉambro. Se vi ne planas ripari baldaŭ, vi povas limigi nin al la anstataŭigo de akcesoraĵoj kaj teksaĵoj, dilui vian ĉambron per brilaj energiaj akcentoj. Oranĝaj kaj ruĝaj - koloroj plej ofte memorataj en ĉi tiu kazo, sed bluaj, kaj nigraj, kaj purpuraj akcentoj povas ludi tiel rolon. Amasaj opcioj, provu.
Foto: Instagram @ZNACC_IN
5 Turnu ĉiujn sentojn
Kio se vi petas helpon ne nur vizio (inkluzive lumon) kaj onidiron (metante inviti muzikon), sed ankaŭ odoro? Probable vi jam scias kun kio sukceso iuj butikoj manipulas nin por fari nin aĉeti kion ni ne estas aparte bezonataj. Kial ne uzi ĉi tiun ruzon per profito por vi mem? Se vi amas freŝan kafon, sed trinku ĝin nur en la kafaj butikoj, eble estas tempo por akiri kafan muelilon kaj kafan maŝinon. Nu, atentu ankaŭ odorojn de citruso. Preparu vin mem freŝa oranĝa suko matene, aŭ uzu la aromojn por domo kun tonika efiko: kandeloj, aromaj lampoj, disvastigantoj kun esencaj oleoj.
Ultrasona aera humidifikilo kun difuzilo por esenca oleo. Foto: AliExpress.com