Ni ĉiuj donas sin promesas, ke en la nova jaro mi komencos manĝi ĝuste, ludas sportojn kaj finfine lernas fremdan lingvon. Ni diras al vi, kion vi bezonas por ĝisdatigi en la interno por pliigi la motivadon.
1 eniras la formularon
Sub la nova jaro, homoj tre ofte promesas partopreni sian sanon kaj fizikan formon. En januaro, la jara abono en la Fitness Club, nova sporta formo, Sneakers, Dumbbells, botelo por akvo, inteligenta horloĝo kun kalkulado paŝoj kaj mil aliaj estas la esencaj bagateloj estas nur aĉetita. Sed la ferioj finiĝas, vi devas iri denove labori frue matene, kiam ĝi ne funkcias, kaj vespere estas jam malhela kaj diferenca. Regulaj vojaĝoj al la gimnastikejo estas prokrastitaj ĝis printempo aŭ la sekva ferio. Ne indas, ke ĝi kulpas, ĉar estas tre malfacile psikologie por ellabori novan kutimon, vi devas teni tri aŭ kvar semajnojn, regule plenumante ĝin por ĉesi voki malakcepton.
Por fari tion, minimumigi la klopodojn, kiujn vi bezonas por alligi por ludi sportojn. Ne necesas kolekti pezan sakon kun formo, iru ie post okupata labortago. Faru sportan angulon rekte en la dormoĉambro. Tiam estos nur por komenci la vekhorloĝon dum 15 minutoj pli frue ol kutime, kaj ellabori, nur eliri el la lito. Estas tre grave meti celon - fari minimumon de ekzercoj, sed ĉiutage. Kaj se estas humoro, la kosto de ŝarĝo ĉiam povas esti pliigita aŭ kompletigita per vespera kampanjo al la gimnastikejo.
2 Lernu fremdan lingvon
La dua plej parto de la Nova Jaro-Promeso estas lerni fremdan lingvon aŭ mastron iom da utila intelekta kapablo, kiel nova programlingvo. Kiam vi promesas ĉi tion en la antaŭa jaro de la Nova Jaro, la celo ŝajnas esti impresa, sed laŭtempa tempo, kiun vi havos. Sed la procezo de studo kaŭzas la streĉon, ke la cerbo estas en ĉiuj manieroj eviti. Sekve, ni metas mirinde elegantan laborejon, aĉetu belan papervendejon kaj pendigu la muran planon konsistantan el gravaj stadioj kaj malgrandaj paŝoj por atingi ilin. Ne forgesu pri la organizanto por stoki lernolibrojn aŭ notlibrojn, kaj ankaŭ pri altkvalita lumigo, se vi devas fari vespere.
3 pli ofte renkonti amikojn kaj amatojn
Kolerente kun gravaj homoj por vi pri novjaraj ferioj, vi eble memoras, ke dum la jaro ili estis tiel absorbitaj de hejmaj temoj, kiujn ili forgesis pagi tempon al ili. Promesis ripari ĝin en la nova jaro, pensu pri tio, kion vi povas ŝanĝi viajn hejmojn por pli ofte inviti gastojn. Eble vi malhavas belan teonon aŭ paron da molaj sidlokoj en la salono. Se vi scias, ke via hejmo estas ĉiam preta por ricevo, estos pli facile memori vian novan promeson kaj korpigi ĝin en la vivo.
4 manĝas ĝuste
Ĉi tiu aĵo kompletigas la unuan. De sana vivstilo, multaj ofte apartigas la bezonon ŝanĝi sian dieton. Por fari ĝin utila, faru la demandon, kiu malebligis ĉi tion en la pasinta jaro. Eble vi havas ian kuirejajn akcesoraĵojn. Ekzemple, vi prenus kun vi al la oficeja policano kun kuiritaj legomoj, se vi havis komfortajn kaj stilajn manĝaĵajn ujojn, kaj la malrapida kuirilo preparus ĝin al via vekiĝo en aŭtomata reĝimo. Provu ĝisdatigi la kuirejan inventaron por inspiri al kuirarajn eksperimentojn.
5 Organizi spacon ĉirkaŭ vi mem
Vintraj ferioj - la tempo, kiam homoj estas pli akraj ol kompreni kiel ili mankas organiza kaj kapablo forigi la spacon ĉirkaŭe. Ĉi tiu kialo por analizi vian jaron kaj ekscii, kion vi pasigis la plej multajn tagojn ĉiutage.
Eble vi malfruiĝis por laboro, ĉar ili ne sciis, kion porti, - ĉi tio estas kialo por aĉeti subĉielan vestaron kaj elpensi pretajn arojn da vestaĵoj por la tuta semajno. Eble vi ĝenis serĉi ŝlosilojn de la loĝejo, vojaĝoj kaj aŭdiloj, do vi eliris ĉiumatene al la strato en malbona humoro. Ĉi tio estas kialo por aĉeti organizanton aŭ vazon por plej malgrandaj aferoj en la vestiblo. Eble vi laciĝas kolekti infanajn ludilojn - tiam vi bezonas simplan stokadon, kiun infanoj povos ĝui en ludformularo. Organizante vian apartamenton, vi ordonas en via vivo kaj pensoj.