Con la ayuda del interior correcto, puede resolver muchos problemas. Por ejemplo, facilitar el aumento temprano. ¿No creen? ¡Leer el artículo!
Un problema frecuente de aquellos que apenas se levantan por la mañana, el mal sueño y la falta de voluntad para quedarse dormidos cuando hay tantas cosas interesantes. Por lo tanto, en la lista de nuestros consejos, primero van a los lifehaki que te ayudarán a dormir y dormirán mejor.
1 relajarse antes de acostarse
Personas que se calman seriamente antes de acostarse y todavía están mirando la serie o revisar las noticias, vale la pena pensar en hacerte un dormitorio separado. O al menos un lugar para dormir, bien separado del resto de la habitación con zonificación. Cosas que nos recuerdan su existencia y nos distraen: un televisor, una mesa de café con muchos libros ilegibles, una mesa de comedor es mejor eliminar el ojo. También vale la pena deshacerse del ruido visual que no contribuye a quedarse dormido: Bardaka, libros caóticos colocados, una decoración excesiva, sistemas de almacenamiento abiertos, colores abiertos.
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Ideal: dormitorio con iluminación incorporada suave y recorte discreto en colores tranquilos, almacenamiento oculto y sistemas de cama, no un sofá plegable.
2 puck out
Esto nos ayudará con un buen colchón, que puede ahorrar posición, incluso si duermes en un sofá plegable, y cortinas negras. El apagón es una tela clara que crea oscuridad de la noche incluso en un día soleado brillante. No rompe la luz de la linterna, ni el encanto de las noches blancas. También es una excelente solución para aquellos que aman despegar día.
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3 Ejecutar después del despertador
Relojes de alarma en teléfonos inteligentes, no la cosa más confiable. Es posible que no funcionen, y los propios teléfonos tienen la hábito de descargarse. Sí, y generalmente el teléfono está ubicado a una distancia de una mano alargada de la cama, que provoca la situación del despertador de apagado y la instantánea cayendo. Si se trata de ti, ¿quizás debería obtener un despertador separado? Por ejemplo, el que saldrá en el suelo hasta que lo atrape. Lo principal es que te gustó la cosa, y causó emociones agradables, y no la irritación.4 Cambiar modo de recreación / trabajo con acabado y accesorios
Para hacer esto, deberá agregar colores vigorizantes a los espacios en los que pasa por la mañana después de que salimos de la cama. Lo mejor es hacerlo en la cocina-comedor, en la sala de estar o en el escritorio, pero también puede usar un vestidor con un hall de entrada, e incluso un baño. Si no planea repararlo pronto, puede restringirnos a la sustitución de accesorios y textiles, diluyendo su habitación con acentos energéticos brillantes. Orange y rojo: los colores que son más recordados en este caso, pero los acentos azules, negros y púrpuras pueden desempeñar un papel de este tipo. Opciones de masas, intente.
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5 Encienda todos los sentidos
¿Qué sucede si usted pide ayuda, no solo la visión (incluida la luz) y el rumor (poniendo música acogedora), pero también huele? Probablemente ya conoce con qué éxito algunas tiendas nos manipulan para hacernos comprar lo que no somos particularmente necesarios. ¿Por qué no usar este truco con beneficio por ti mismo? Si amas el café fresco, pero bebés solo en las cafeterías, puede ser el momento de obtener un molinillo de café y una máquina de café. Bien cuidado también huele a cítricos. Prepárese el jugo de naranja fresco por la mañana, o use los aromas para una casa con un efecto tónico: velas, lámparas de aroma, difusores con aceites esenciales.
Humidificador de aire ultrasónico con difusor para aceite esencial. Foto: Aliexpress.com