Decimos cómo convertir la habitación en el espacio más cómodo en el que será agradable dormir y relajarse.
1 densas cortinas
Si puede comprar un solo artículo en el dormitorio, deje que sean cortinas densas. Hay modelos de Blackout Roller, son los más adecuados, ya que no se pierden la luz en absoluto. Si no les gusta o encajan en el interior, tome las cortinas de tela largas de textiles oscuros densos. Puede colgar con cortinas translúcidas ligeras para ellos, lo que cubrirá la ventana durante el día, y el tiempo oscuro para alejarse.Que dará
Después de un par de semanas después de reemplazar las cortinas, comenzará a notar que comenzaron a dormirse más rápido y difícil de dormir, es menos probable que se despierte en medio de la noche. En completa oscuridad, la melatonina está bien producida, que el cuerpo no puede obtener de otra manera.
2 paleta de colores tranquilos
La paleta de colores es una cuestión de gusto, pero si necesita una sala de estar y dormir, es mejor mirar tonos neutros tranquilos. No tienen que ser rubios, apagados gris oscuro, azul o verde también se ajustarán.Que dará
Nuestro cerebro reacciona de diferentes maneras a varios colores. Las pinturas saturadas brillantes lo hacen enojar y ayudar a concentrarse. Y los apagados y la calma no causan tal reacción y, por lo tanto, ingresan a la habitación, automáticamente comenzará a relajarse.
3 alguna decoración
Por un lado, el interior del dormitorio es importante para no sobrecargarse, ya que el ruido visual no da a relajarse. Pero, por otro lado, si quieres disfrutar de encontrar la habitación, necesitas decorar un poco. Elija dos o tres sujetos que se ajusten al estilo en el estilo y levante su estado de ánimo.Que dará
Hermosa decoración que te elegiste agrada y ayuda a amar el interior. Serás agradable despertarte y estar en la habitación decorada.
4 cama correcta
Es muy importante hacerlo para que sea la cama que la cama ocupó el lugar principal en la composición del dormitorio. Elija dónde ponerlo primero, y gabinetes, cómodas y otros muebles en el lugar gratuito. Tenga cuidado con la ubicación de la batería, las ventanas y las puertas. Junto al calentador puede estar caliente, y dormirás mal. Junto a la puerta puede ser incómodo psicológicamente. La proximidad a la ventana es una cuestión de gusto. A alguien le gusta, despertando, empuje la tabla y mira la ciudad de vigilia, alguien, no.Que dará
Si se asigna el lugar principal debajo de la cama, entonces la sala se configura inmediatamente de vacaciones. Y el sueño cómodo es más importante que el sistema de almacenamiento a granel o en el lugar de trabajo.
5 iluminación suave
Elección para el dormitorio no son bombillas demasiado brillantes con luz cálida. Y asegúrese de pensar en los interruptores cerca de la cabeza del piso para que no tenga que ir a la puerta cada vez, y luego volver a la cama en la oscuridad.También agregue una o dos fuentes de luz apagadas hasta cuando se relaje en la cama antes de acostarse, no superó la luz del techo. Además, es conveniente si necesita levantarse por la noche.
Que dará
Para un sueño saludable, necesitas pasar una hora delante de él. Amplícese solo en una luz dispersa no coja para que el cerebro se reconstruya gradualmente en el modo de noche.
