Puudus ruumi eraelu puutumatuse, väike puhkeala ja viga värske õhu tõttu mittetöötav ventilatsiooni - demonteerida, kuidas need vead põhjustavad püsiva väsimuse.
Loetletud kõik vead video
1 Väike puhkealad puuduvad
Sageli abistatakse see korteri vajab kahte "globaalset" puhkeala: magamistoa ja elutuba. Aga samal ajal paljud ei ole harjunud lihtsalt lõõgastuda voodis ja tulge magamistuppa, kui on aeg magama minna. Ja elutoas sageli koguda mitu inimest, suhtle, vaadata TV, kuigi keegi vajab vaikus ja üksindus.Seetõttu planeerides korteri, luua väike puhkealad, kus saab istuda raamatu ja tassi teed ja lihtsalt üksi oma mõtteid. Siin on mõned ideed selliste tsoonide jaoks.
Kust väljastada väikese puhkeala?
- Kitsas tabeli ülaosa aknalaua asemel köögis ja kõrgel toolidel. Siin on mugav kohvi juua, akna välja vaatamine.
- Soojendusega lodža tool või võrk. Siin saab ukse sulgeda ja kõige rohkem pensionile jääda.
- Kokkupandavad toolid avatud rõdul. Täitke need Garlands, Taimed, vaip - ja selgub suurepärase istekoha soojadel päevadel.
- Tool magamistoas. Siin saate lugeda raamatut või osaleda mingi hobi nagu tikandid.
- Spa-tsoon vannitoas. Kui esteetiliselt korraldas vannitoa, siis on lõõgastuda palju meeldiv. Ärge unustage plaate vanni jaoks, rätikud rätikud, küünlad ja suletud ladustamine majapidamises trükkide jaoks, et nad ei häiriks.
2 Spordile pole koht
Püüdke planeerida mööbli paigutamist ühes toas ühes toas, nii et selles saate jooga vaibaks ja teha pärast tööpäeva soojendamist ja venitamist. Te tunnete end palju puhkama ja energilisemalt teistesse asjadesse kaasata.
Kui korter on lubatud ja seal on soov, saate riputada horisontaalse riba ukseava või Rootsi seina ukseava. Varjatud loggia võib muutuda väikese fitness tuba simulaator ja sporditarvikutega.
3 Väike privaatsus
See on stuudiote või väikeste korterite sagedane probleem mitme elanikuga, kes peavad jagama tube. Alaline leidmine kellegi ettevõttes, isegi kui see on lähedane inimene, rehvid. Seetõttu uhke võimalus pensionile jääda.
See aitab kipslaine vaheseinad, riiulid, liuguksed. Sa võid puurida voodit canopyin või panna ekraani, eraldades ruumi.
4 ebamugav uneingimused
Pidese väsimuse peamine põhjus on mittevastav uni. Samal ajal ei pruugi te isegi meeles pidada, et nad pöörduvad öösel ümber või ärkavad mürast. Tule sellesse nimekirja võimalikest probleemidest ja arvan, mida need teemad võivad teie une paremaks muuta.
- Väike voodi. Unistuse, käte ja jalgade magamiseks muudab meie keha automaatselt positsiooni unistuses. Kui te tunnete pidevalt, et saate langeda, on teie uni julge ja pingeline. Proovige asendada ühe voodi kokkuklapitavad diivanil. Kokkupandajas vormis ta võtab sama koha ja öösel saate rahulikult jälgida.
- Ebakorrapärase jäikuse madrats ja padjad. Kui te jätkate peavalu ja poking taga ja kaela, võib-olla fakt on see, mida sa magad. Keskenduge oma vanusele - vanem mees, pehmem peab olema pind, millele ta magab.
- Välisriikide müra. Pärastlõunal on pärastlõunal märkimatu sumin, kes töötavad pesumasinad töötavad pesumasinad, kuid öösel võib öösel une välja tõmmata. Püüdke vähendada ruumi mürataset, pöörates erinevaid seadmeid.
- Valgusallikad. Parim unistus on täielikus pimeduses. Proovige riputada kardinad Blackwear Windowsi ja sulgege kõik valgusallikad ööseks.
5 Ventilatsioonisüsteemide andestmatus
Võimalik põhjus pidev väsimus, uimasus ja peavalu, mis peaaegu keegi mäletab - kõrge süsinikdioksiidi korteris. See ilmub, kui ventilatsioonisüsteem või korpus on harva ventileeritud. Ostu süsinikdioksiidi andur ja vaadata seda. Samuti tasub üritada sagedamini ventileerida ja ärge unustage Windowsi tõlkida suverežiimis.
6 Pole tööle või see on ebaõnnestunud
Teine põhjus, miks sa kodus väsinud, sest see ei ole paradoksaalne - töökoha puudumine. Siis kodus sa pead töötama või õppida, liikudes ruumist ruumi nii, et keegi segada. Nii jätab rohkem jõude keskenduda, peate pidevalt häirima.
Või on töökohal, kuid see on ebaõnnestunud, näiteks magamistoas. Kui te töötate kõvasti, siis lõpus päeval, läheb magama, sa lihtsalt ei saa vahetada ja lõõgastuda. Püüdke teha elutoas töökohas, köögis või lodžias. Töökohal on eemaldada disainerid magamistoast ja disainerid ütlevad.
Sama probleemi sageli leidub laste tubades, kus töölaud ja õpikute riiulid hõivata peamine koht sisemuses. Kui leiate kuhugi tabeli, eraldage see puhkevööndist ja mängudest vähemalt visuaalselt.
