Me kõik anname endale lubadusi, et uuel aastal hakkan sööma õigesti, mängima sporti ja lõpuks õppida võõrkeelt. Me ütleme teile, mida peate sisemuses värskendama, et muuta motivatsioon rohkem.
1 tulevad vormi
Uue aasta raames lubatakse inimesi väga sageli kaasata nende tervise ja füüsilise vormi. Jaanuaris iga-aastase tellimuse spordiklubis, uus spordivorm, tossud, hantlid, pudel vees, arukad kellad loendamisetappide ja tuhande teised on elutähtsad tühikud ostetakse ainult. Aga pühad lõpevad, peate hommiku alguses uuesti tööle minema, kui see ei ole töötanud ja õhtul on juba tume ja lahknev. Regulaarsed reisid jõusaali edasi lükata kuni kevadeni või järgmisele puhkusele. See ei ole väärt, sest see on süüdi, sest see on väga raske psühholoogiliselt töötada välja uus harjumus, peate hoidma kolm või neli nädalat, täidetakse regulaarselt seda, et lõpetada tagasilükkamine.
Selleks minimeerige jõupingutused, mida peate spordi mängimiseks vajama. Ei ole vaja koguda raske kotti vormi, minna kuskil pärast hõivatud tööpäeva. Tee spordi nurgas magamistoas. Siis on ainult alustada äratuse kella 15 minutit varem kui tavaliselt ja töötada välja, lihtsalt saada voodist välja. On väga oluline seada eesmärk - teha minimaalsed harjutused, kuid iga päev. Ja kui on meeleolu, laadimise maksumust saab alati suurendada või täiendada jõusaali õhtukampaaniaga.
2 Õpi võõrkeelt
Teine uusaasta lubadus on õppida võõrkeelt või kapten kasulikku intellektuaalset oskust, näiteks uue programmeerimiskeelt. Kui te lubate selle uue aasta eelõhtul, tundub eesmärk olla muljetavaldav, kuid vastane aeg, mida teil on. Kuid õppeprotsess põhjustab pinge, et aju on igati vältimiseks. Seetõttu paneme hämmastavalt stiilne töökoht, osta ilus kirjatarbed ja riputada seinaplaani, mis koosneb suurematest etappidest ja väikestest sammudest nende saavutamiseks. Ära unusta korraldaja õpikute või sülearvutite salvestamiseks, samuti kvaliteetse valgustuse kohta, kui peate õhtuti tegema.
3 sagedamini kohtuda sõprade ja lähedastega
Kui kogute oma uusaasta pühade oluliste inimeste kogumine, võite meeles pidada, et aasta jooksul absorbeerisid nad nii leibkonna küsimusi, et nad unustasid neile aega maksta. Olles lubanud seda uude aastas parandada, mõtle selle üle, mida saate oma kodusid muuta sagedamini kutsuda külalisi. Võibolla teil puudub ilus tee komplekt või paari pehmed istmed elutoas. Kui te teate, et teie kodu on alati vastuvõtuks valmis, on lihtsam meeles pidada oma uue aasta lubadust ja kehastab seda elus.
4 sööda õigus
See kirje täiendab esimest. Tervisliku eluviisiga eraldavad paljud sageli vajadust muuta oma dieeti. Selleks, et see oleks kasulik, küsige küsimust, mis takistas selle eelmisel aastal. Võib-olla puuduvad teil mingi köögi tarvikud. Näiteks te võtate koos sinuga kontorisse hautatud köögiviljadega, kui teil oleks mugavad ja stiilsed toidumahutid ning aeglane pliit valmistaks selle oma ärkamiseks automaatse režiimis ärkamiseks. Proovige köögi inventuuri värskendamist, et inspireerida ennast kulinaarsete katsetega.
5 korraldage ruumi enda ümber
Talvepuhkus - aeg, mil inimesed on teravamad kui mõista, kuidas neil puudub organisatsiooniline ja võime ruumi ümber puhastada. See põhjus analüüsida oma aasta ja teada saada, mida sa iga päev kõige rohkem aega veetsite.
Võib-olla sa olid töö hiljaks, sest nad ei teadnud, mida kanda, - see on põhjus osta väljas riidepuu ja riputada valmis kogu komplekti riided kogu nädala jooksul. Võib-olla olid te pahane otsides korteri, reiside ja kõrvaklappide võtmeid, nii et sa läksid igal hommikul tänavale halvas tujus. See on põhjus osta korraldaja või vaasi kõige väiksemate asjade jaoks koridoris. Võib-olla olete väsinud laste mänguasjade kogumisest - siis vajate lihtsat salvestussüsteemi, mida lapsed saavad mängu kujul nautida. Oma korteri korraldamisega teete tellimuse oma elus ja mõtetes.