Emakume zoriontsu baten sentimendua izanez gero, zaldi mozkor bihurtu zenuen, bi berri on ditugu: ez zaude bakarrik eta zure arazoa konpondu daiteke. Nola esaten dugu.
Emakume moderno baten aurrean dauden zereginen zerrenda neurosi psikologikoki jasangarria ere ekartzeko gai da: etxean garbitasuna eta erosotasuna mantentzea, janaria egosi, haurrak uxatzeko eta garatzeko, dirua irabazteko, dirua irabazteko, zaintzeko ni.
Bizitza% 100eko eraginkortasunaz betetzen da berez, baina denbora planifikazio eskudunaren ondorioz soilik. Azken urteetan inork ez du inor harrituko azken urteotan. Baina planifikazio gogorra ez da guztiontzat egokia, beraz, ospeak emakumeentzako sistema malguagoa eskuratu du - euli andrea. Edozein motatako enplegurako egokitu daiteke, osasun eta bizimoduaren edozein ezaugarri.
Fly Lady System: Oinarrizko printzipioak
Etxea aipatzeko metodo gisa hasi zen, baina egileak Marla tontoaren idazle amerikarra da. Bizitzako esparru guztien teoria banatu zuen. Bere liburua "hegan etxekoandrea deritzo. Sukaldeko harraskako hausnarketak. "
Argazkia: pixabay.com.
Seguru asko eratu dituzun ohitura batzuk, eta batzuek zenbait lan egin behar dituzte.
Beraz, hona hemen Marley Tillyko kontseiluak murrizten diren:
- eskala etxebizitza hausteko;
- Txikiagoak etorkizunean gauzak edo produktuak erosi, espazio librea ez "jan";
- Ahaztu garbiketa orokorra;
- Ez kendu asteburuetan;
- Garbitu pixka bat: adibidez, egunean 15 minutu;
- zuzendu kontrol aldizkaria kasuen zerrenda jarraitzeko;
- Goizean itxura ederra du, nahiz eta ez baduzu etxetik alde egiteko asmorik;
- Minimizatu telebista eta webguneak Interneten ikustea;
- gauzak jarri lekuan;
- Egunero nire maitea egiteko zerbait egiteko;
- kontzentratu kasu batean, eta ez busti behar da hainbat;
- gelditu kritikatzeko eta saiatu positiboan egoteko;
- Kendu perfekzionismoa.
Azken hori oso garrantzitsua da. Sistema ezagutu ondoren, baliteke flay dama andrearen andre perfektua superantzia dela, denbora eta are gehiago. Hala ere, Marla ez da nekatzen azpimarratuz: zaindu zeure burua, ez ezazu perfekziorik bilatzen, ziurtatu kasuen zerrenda ez dela emozionalki sortzen.
Sistemaren beste printzipio bat bereizita banatu daiteke.
Garbia garbitu behar da, itxaron gabe etxea lokatza bihurtu arte. Orduan, denbora pixka bat joango da.
Logousing
Xehetasunaz idatzi genuen zehatz-mehatz, baina gogoratzen dugu: sugar dama zakarrontziaren kontzeptua ez da zabor ontziaren edukien berdina. Hauek dira zure armairuan egoteko eskubidea duten edo barruko osagarri bikainak diren gauzak, baina ez zaizkizu gustatzen, ez zaitez egokitzen, ez sartu zure bizimoduan, edo ez da kritikoa, baina hautsi (zatiak) , cracked, torn). Banatu hau guztia edo bota.
Argazkia: pixabay.com.
Nahikoa lor dezakezu aldi berean. Hala ere, gauza berriak etxera etortzen dira aldizka, beraz, astero bost minutu esleitzea merezi du poltsa bat poltsa batekin poltsa batekin ibiltzea eta ez da alferrikakoa bidaltzeko.
Egileak gutxienez 27 elementu botatzeko aukera eskaintzen du. Zaila da, baina digitu ikusgarri honek pentsatzea eragiten du: Benetan behar dut hori guztia?
Biltegiratze erakundea
Litekeena da rash ondoren bakarrik. Etxea soberatik salbatu ondoren, gainerako gauzak modu trinkoan eta ederki deskonposatu ahal izango dituzu. Horietako bakoitzak bere lekua izan beharko luke. Eta hartutako edozein elementu zainduz gero, eskaera gordetzeko bermatuta badago.
Jabe askok saskiak dituzte eduki mistoekin, non dena hegan egiten duten. Han aurki ditzakezu kontsolak eta bateriak, eta pasabidean trifle bat eta paper blokeak erregistroekin eta askoz gehiago. Beno, noski, ikusmena ez dagoela, baina horrelako kaxa bat ezin da batere hasi berehala lekura itzultzen bazara.
Rutin exekuzioa
Kontzeptu garrantzitsua face dama - errutina edo errituak. Denbora laburrak dira, baina makinan egiten ditugun derrigorrezko ekintzak, hala nola, hortzak garbitzea edo orraztea. Errutina berdinak ezarri beharko lirateke ordena mantentzeko.
Egileak errutina goizean, egunez eta arratsaldean banatzen du. Zer etorriko da horietan, denek erabakitzen dute bere burua.
Goizeko Rutin adibideak - ohea gordetzeko, jarri zeure burua ordenan, garbitu platerak, gauzak deskonposatu lekuetan. Arratsean - Goizean arropak prestatu, prestatu zeure burua eta haurrak lo egiteko, margotu hurrengo egunean.
Emakumeak lantzeko eguneko etxeko errutinak ez dira, eta egileak ez du auto-garapena, garbiketa, posta analisia, kate txikiak dituzten kasuak betetzea (gutxienez bost minutu).
Leku beroa garbitzea
Errusiako euli andreak maizago erabiltzen du "gune beroak" terminoa. Hauek dira gainazal horizontal irekiak berehala "onartzen ez diren" objektu desberdinak amaitzen dituztenak. Adibidez, hozkailuaren goiko aldea, apal hutsak, leiho-zuloak, non txekeak, giltzak, dirua, kargagailuak eta abar pilatzen dira.
Apal huts batean gutxienez gauza bat jartzen baduzu, gauza txiki asko gehituko ditu, batez ere apartamentuan ibiltzen direnak eta ez dute beren tokirik.
Aspaldiko rallya pixkanaka ezabatu daiteke, egunero bi minutu. Arazo puntu hauek jarraitzen badituzu, orduan bi minutu nahikoa izango dira etxeko gune bero guztiak aztertzeko.
Erabili tenporizadorea
Marla tonto azpimarratu du: etxeko lanak egiterakoan, garrantzitsua da ez nekatzea ez egitea eta ez egitea sistema ez botatzea. Tarte laburretarako tenporizadorea jartzea gomendatzen du (2tik 15 minututara zereginaren arabera) eta une honetan ez da garbiketa bereizten, distraitu gabe egon gabe.
Deien diziplinen zain, beraz, tenporizadorea askoz ere azkarrago eta modu eraginkorragoan doa.
Saia zaitez gauzez baino gehiago ateratzeko gai zaren denbora baino gehiago ateratzen.
Zonaldeetan zehar garbiketa
Guretzat ohiko garbiketa orokorraren alternatiba da, egunaren erdia edo egun osoa. Fly Lady-k beste irteera bat eskaintzen du. Etxea zonaldean banatzen dugu. Adimen dezakezu, paperean dezakezu. Zonak lokal desberdinak dira. Egokiena lau zona egon beharko lirateke - hilabete bateko asteetan. Astean behin zona bat kentzen da egunean 15 minutuz (sisteman asteburuko egileak ez dira kontuan hartzen - familiako asteburuak, eta ez lanerako).
Denbora askotarikoa izan daiteke. Baina 15 minutu ezin hobea da nekatuta ez egotea eta zerbait egitea zerbait egitea. Zaborrik ez badago, denbora horretan ia gela erdia garbitu dezakezu.
Hilabete amaieran lehen zonaldera itzuliko gara, nondik hasi ziren. Gelak ez du denborarik izango zabor eta hautsaren geruza bera bilatzeko, sei hilabete sasoiko garbiketa batetik bestera. Puntu honetan, zurgingaren zonalde ziklikoen xarma ulertuko duzu: gainazal zikina bereiztea askoz ere arazoagoa da garbia freskatzea baino, oihal batekin segundo pare batean ibiltzea baino.
Zonaldeen zerrenda aldatu egiten da etxearen tamainaren arabera.
Zerrenda eredugarria hau da:
- sukaldea,
- logela,
- komuna, komuna,
- Aretoa.
Norbaitek trastelekua gehitu dezake, edo egongela, haurtzaindegia nabarmendu. Eta norbaitek zonak elkartuta elkartuko ditu: sukaldea eta egongela edo bi logela batean.
Etxea hasteko estatuan badago, bi aukera dituzu, nola egin. Berehala has zaitezke zonen inguruan garbitzen, baina bide hau ez da egokia emaitza azkarra maite dutenentzat. Azken finean, etxea hilabete batean eraldatuko da!
Euli hasiberri asko errazago dira erabat garbitzen dutenak, eta sistema erabat bat egin ondoren bakarrik sartu da.
Ez ahaztu: zuritzeak zentzua du erupzioaren ondoren eta gauzak gordetzeko antolakuntzaren ondoren bakarrik.
Garbiketa uniforme globala lortzeko zeregin multzo gutxi gorabehera:
- garbitu hautsa armairuan;
- garbitu solairua altzarien azpian;
- Garbitu altzari guztiak kanpoan eta barruan;
- Garbitu gortinak;
- Garbitu plintxoak, bateriak, kandelak, agortzea, leihoak;
- Desmuntatu eta garbitu hozkailua;
- kendu sarea;
- Detergente sendoak erabiliz sukaldean eta komunean kokatzeko;
- Bereizi iturgintza, garabiak, dutxa;
- Garbi-ontziak garbitu;
- Garbitu alfonbrak.
Etxe osoa distiratzen duenean, 15 minutuko tresna ezin hobea bihurtzen da garbitasuna mantentzeko.
Argazkia: pixabay.com.
Lasai Lady
Bertan, egunean, astean eta hilabetean negozioak grabatzeko eskainitako euliak.Gainera, zentzua du honako hau gehitzea:
- Urtebetetzeen zerrenda;
- Zerbitzu operatiboen telefonoak;
- ezagun, lagunak, senideak, espezialista estuak;
- erakunde garrantzitsuen helbideak;
- Menua zure familia astebetez;
- Erosketa zerrendak;
- Oporretan oparien zerrenda;
- finantzak kontabilitatea;
- Planak, ametsak, helburuak denbora laburrerako eta luzeetarako.
Horrela, informazio garrantzitsu guztia kontrol-erregistroan (CZH) biltzen da, eta horrek asko errazten du bizitza.
Adibidez, ospitalerara ospitaleratzeko nirekin hartzen dudan zerrenda bat osatzen baduzu, orduan larrialdi kasua gertatzen denean, anbulantzia zain dagoen bitartean, azkar eta lasai biltzeko aukera izango da, ezer ahaztu gabe.
KZri esker, ez duzu jainko ugarien, iloben, lagun eta seme-alaben urtebetetzeak mantendu behar. Aldez aurretik ekonomikoki prestatu dezakezu - presarik gabe eta alferrikako kostuak gabe.
Hona hemen Fly Lady Control aldizkariaren adibidea, beraz, glider hau zer izan daitekeen nabigatu ahal izateko.
Fly Lady: Egunero egiteko zereginak
Errusiako eta ingelesez hitz egiten duten guneetan, "Kelly Tasks" -ra harpidetu zaitezke (hau da Marlas tontoen laguntzailea). Mailara etortzen dira, 10 minututan egiten dira.
Lanaren adibideak:
- Desmuntatu barruko arropa eta galtzerdiak;
- Garbitu pinturak, argazkiak, figurinak;
- Desmuntatu oinetakoak;
- Dokumentuak gainditu;
- Sortu hozkailua.
Egunero epailearen zereginak bi motatan banatuta daude: Kelly bidaltzen dutenak eta zeure burua zehazten dutenak. Batzuetan gurutzatzen dira, beraz, behar duzula uste baduzu, posta elektronikoko gutunak alde batera utzi daitezke.
Argitasuna lortzeko, jarri eguneko zereginak face dama sistemak eskaintzen dituen taulan. Beren errutinak, planak, 15 minutu, oro har, zure KZHren ia informazio guztia idazten dute.
Hona hemen horrelako taulen adibidea.
31 urratsak ohiturak segururako
Garla ziur dago eraginkorragoa dela kanpokoa burutzea ez dadin, sisteman poliki-poliki sakontzea. Bere bizitza dortoka urratsekin berreraikitzea gomendatzen du, beraz, hilean, hegan estiloan bizitzeko ohitura bat eratzea lortu nuen.
Hasiberrientzat, egileak sistemaren oinarriak menperatzen lagunduko duten zereginak prestatu ditu. Puntu bat gehitzen da egunero, aurreko guztiak egin behar diren bitartean.
1. eguna
Sortu zure etxean garbitasun uharte txiki bat, beti forma ezin hobea izan behar da, zure ongizatea, enplegua, umorea edozein dela ere.
Marlak tonto tonto gomendatzen du sukaldean ispiluaren distira garbitzeko. Baina irla batek edozer gauza egin dezakeen bezala. Bere helburu nagusia bere egoera perfektuarekin gehiago garbitzeko inspiratzea da.
Argazkia: pixabay.com.
2. eguna.
Eman goizean goizean: makillaje arina, arropa ederrak, oinetakoak. Jatorrizkoa "Lacing-en oinetakoak" elementua da, baina zapatilak gabe egin ditzakezu, nahiko mokasina, ballet oinetakoak. Gauza nagusia ez da zapatilak sartzea, atzeratu egin behar dutenak.
Leku ospetsuen eranskailuak zintzilikatu ditzakezu egin behar dituzun abisuei: adibidez, garbitu konketa eta ederki jantzita.
3. eta 4. egunak
Lehen bi egunetako ohiturak ziurtatu: hondoratu, arropa eta oinetakoak, abisuak dituzten eranskailuak.5. eguna.
Barne kritika batekin lan egin: idatzi txarra den guztia paperean, zure buruan zure buruan. Eta gero neutralizatu kontrako ezarpenak.
6. eguna.
Egin aurreko egunetako zereginak eta ordaindu leku beroa bi minutuz.
Argazkia: pixabay.com.
7. eguna.
Gehitu arratsaldeko errutina, prestatu arropa bihar.8. eguna.
Hasi aldizkaria egiaztatzen. Idatzi eguneko goizeko errutinetan, dagoeneko eratu direnak (konketa, itxura, irakurtzeko abisuak, barne negatiboak neutralizatzea), baita arratsalde (hondoratu, arropa, leku beroa).
9. eguna.
Minutu gutxiren buruan lo egitea.10. eguna.
Inplementatu zure bizitzan 15 minutu. Hasteko, oraingoan igaro ahal izango duzu hondakinak kentzeko, oraindik ez baduzu oso luster.
11. eguna.
Lortu Kzh orria zure gogoko aipamenekin inspiratzeko.
12. eguna.
Lasaiaren buletin elektronikoan sinatuta bazaude, gero letra guztiak ezabatu behar dituzu (posta ere hautsi behar da).13. eguna.
Egin Kelly zeregina.
14. eguna.
Hasi familia egutegia egiten. Ez du axola, horma muntatuta edo koaderno baten moduan izango da. Etorkizuneko bilerak ospatzen ari dira, filmak filmetan, zirkuluetan klaseak, datak garrantzitsuak.
Hobe da horman egutegi bat zintzilikatzea, familiako kide guztiek datozen ekitaldien berri izan dezaten.
15. eguna.
Gehitu ohea betetzeko ohitura.16. eguna.
Irakurri inspirazio sarrerak.
17. eguna.
Aukeratu lo egiteko denbora optimoa, idatzi eranskailuan eta CZHn.18. eguna.
Freskatu zure memorian face Lady System-en "agindu" nagusiak.
19. eguna.
Errepikatu inspirazio erregistroak berriro (euli sistemari eskainitako eserlekuetan), eta, noski, aurreko egunetako zereginak burutu ditzakezu.20. eguna.
Gehitu garbiketa errutinara.
21. eguna.
Aztertu Flaigh Lady Teoriaren fundazio gehiago.
22. eguna.
Kontrol-zerrendarik egin ez baduzu, horretara joateko ordua da.23. eguna.
Pentsa ezazu zure eguneko errutina.
24. eguna.
Garbitu iturgintza. Gehitu elementu hau goizeko errutinara.25. eguna.
Saiatu KZ goizean eta iluntzean egiaztatzen.
26. eguna.
Begiratu zure lorpenak. Gainditu pasatua.27. eguna.
Pentsa ezazu menua afaltzeko.
Eguneko edo arratsaldeko errutinaren menua prestatzea aurkezten dugu.
28. eguna.
Gogora ezazu ondo jan beharraren inguruan, ur asko edan eta erlaxatu.29. eguna.
Nabarmendu zure burua mimatzeko denbora.
30. eguna.
Pentsa ezazu eta aipatu hurrengo hilabetera QG-tik. Grabatu zain dituzun gertaera garrantzitsuak (urtebetetzeak, bilerak, medikuaren bisitak eta abar).31. eguna.
Zaindu berriro KZ-rekin: bete eta egiaztatu horrekin.
Moldatu flace dama sistema berez
Flacak Errusiako eta CISeko bizilagunentzat
Flacy Lady sistema errusiar solairuan "aldatu nahi dutenentzat, garbiketa plana ez da orokorrean aldatu. Alde bakarra da errusiar asko tamaina txikiko apartamentuetan bizi direla, eta ez etxe handietan. Odnushkan edo bikoitza txikian, ez dago ezer garbi aste osorako gune berean azafatak agindua ematen badu.
Errusiako blogariak, MARLAI tonto taldeko kideak, kasu honetan aholkatzen dute zonaldean garbitzeko denbora murrizteko edo kendu edo bi aldiz kentzeko. Oraindik azken hilabetetik aurrera ezin izan du denborarik izan, oso erraza da ordu erdi barru mantentzea.
Argazkia: pixabay.com.
Gainera, ia errusiar irakurle guztiek hautematen dute kontseilua eszenatokian oinetakoak eramateko eta egunero "gurtza" sukaldeko harraska egiteko: egunero erakusteko aholkuak eta saihestu edozein spray itxura eta egia fanatismoak ematen du. Baina postulatu horiek guztiak zuzendu daitezke.
Emakume lan egiteko lekua: eguneroko zereginak
Ezarri sistema zure ordutegian. Eguneko ohiturak baztertzea eta goizez eta arratsaldeko zerrenda mozten dute, denbora gutxi badaude.
Zonalde zuritzeko 15 minutu eta aparkalekuan minutu batzuk esleitu daitezke biak lanera irten aurretik eta itzuli ondoren. Eguneko orduak ez du axola: Goizeko sei gutxienez, gutxienez hamar pm. Garrantzitsua da, kirolean gertatzen den bezala, egunero ekintza sistematikoan.
Argazkia: pixabay.com.
Haurdun dauden emakumeentzako flaca
Posizio interesgarria ez da sistema aztertzeko oztopo bat ere. Aitzitik, hobe da haurra jaio aurretik menderatzea, denbora librea dagoen bitartean, beraz, denbora faltagatik depresioan ez erortzeko.
Astebeteko eta hilabete bateko plan batean, besteak beste, medikuaren bisita, ospitalean dauden gauzak erostea eta haurraren bizitzaren lehen hilabetean, jaioberrien zaintzari buruzko informazioa irakurtzea eta ikustea. Eguneroko errutinetan - karga berezia eta atseden denbora gehigarria atseden hartzeko.
Garbiketa gauza astunak arrastatzearekin lotzen bada, eskatu maiteen laguntza.
Argazkia: pixabay.com.
Euli andrea ama
Erditzearen ondoren, ez dago inor etxeko arazoak hartu, gero errutinak, abisuak, kzh eta 15 minutuko laguntzaileak bihurtuko dira. Bereziki gogorarazleak.
Leku ospetsuenean kokatu behar dira, zalantzarik gabe, ez ahaztu oilaskoa izoztea, barruko arropa warkatu edo nahasketarako botila bat esterilizatzea.
Lasai Lady System bizitzako beste esparruetarako
Fly Lady Flaye kontua
Dirua atzeratu nahi baduzu, ziurtatu alde egiten dutela. Kontrol erregistroan, errenta eta gastuen arduraduna. Bildu txekeak gutxienez bizpahiru hilabete, elikagaiak zenbat gastatzen ditugun, erabilgarritasuna, maileguak eta bestelako derrigorrezko kontuak, eta zenbat - entretenimendu, zaletasun, oparietan eta abar.
Finantzak jarraitu - Horrek ez du esan nahi kalitate onean bizitza onurari uko egitea. Horrek esan nahi du - hondakinak pentsakorra hurbiltzea: ez erostera ez erostea, ez bota produktuak ez, eta ez da errezetarik uzten dutenik, ez dute ezer alferrikako ezer eskaintzen, ez da erosketa handietan gehiegi gainditzeko .
Argazkia: pixabay.com.
Menua osatzen
Dirua eta denbora aurrezten laguntzen du, produktu egokiak bakarrik erosten dituzunetik eta erosketak astean behin murriztu daitezke.
Gainera, ez duzu buruko minik gosaltzeko, bazkaltzeko eta afaltzeko. Nabarmendu zure eguna egun batzuk lehenago menua egiteko (hasierarako lehenengoa), desiragarria da garbiketa freskoagoarekin bat egitea. Izakinak hautsi ondoren, plater plana pizten duzu, lehenbailehen prestatu behar dena, ezer ez dadin.
Argazkia: pixabay.com.
Errezetak menua egin aurretik aurrezten hasten dira. Fantasia agortzen bada, idatzi nola prestatzen dakien plater guztiak (banan-banan kategorien arabera: lehenengo, bigarren, pintxoak, postreak, edariak, pastak eta abar). Gorde zeure burua orri hau eta begiratu behar izanez gero.
Hegan dama haurrentzat
Haurrak gogorarazten dituzte gogorarazle distiratsuak edo koloretako eranskailuak dituzten markatzaileekin marraztuta. Eta asko errazten du sisteman inplikazioa.
Umeentzako, bainugelan nahikoa gogorarazten dira eta hortzak garbitu behar dituzun sukaldean, garbitu, eskuak garbitu ondoren.
Argazki bat ere zintzilikatu dezakezu joko-eremuan jostailuak kentzeko eskatuz.
Haur Eskolaurrekoek arropak eta bestelako gauzak jartzen irakasteko garaia da, liburuak jartzeko, oinetakoak garbitzeko, isildu. Bereziki interesgarria helduekin batera egitea.
Argazkia: pixabay.com.
Ondorioak: Plusak eta Cons Play Lady System
| alde | Mehusak |
| Etxea beti garbia da. | Zaila da sistemaren ñabardura guztiak berehala ulertzea. |
| Azafata beti ondo mantentzen da eta gonbidatuak jasotzeko prest dago. | Matxurak posibleak, jaurtiketak atzera eta horregatik, sistemaren etsipena osatu. |
| Gau geroratuentzako denbora dago. | Egileak azpimarratzen duen zenbait elementu, pertsonalki ez zara etortzen. |
| Urradura ia desagertzen da bizitzatik, eta horrek esan nahi du urduri gutxiago bihurtzen dela. | Askok uste dute Kelly-ren posta elektronikoko gutunak oraindik "zakarrontziak" direla, birtuala soilik. Gehiegi dira, beraz, emakumeek askotan mezu elektronikoz ezabatzen dute. |
| Familia eta zaletasunak denbora gehiago dago. | Perfekzioek gai-zerrenda amaigabeak osatzen dituzte eta egunak eta baita gauak dedikatzen hasten dira, ezkontidearen eta seme-alaben kalterako. |
| Diru asko aurreztea posible da. |