همه ما خود را وعده داده ایم که در سال جدید شروع به خوردن حق، ورزش و در نهایت یادگیری زبان خارجی. ما به شما می گویم آنچه شما باید در داخل کشور به روز رسانی کنید تا انگیزه بیشتری داشته باشید.
1 به شکل
در سال جدید، مردم اغلب وعده داده اند که در سلامت و شکل فیزیکی خود شرکت کنند. در ماه ژانویه، اشتراک سالانه در باشگاه تناسب اندام، یک فرم ورزشی جدید، کفش های ورزشی، دمپایی، بطری برای آب، یک ساعت هوشمند با مراحل شمارش و هزار نفر دیگر، بی نظیر حیاتی تنها خریداری شده است. اما تعطیلات به پایان می رسد، شما باید دوباره به کار دوباره در صبح، زمانی که آن را به اجرا نیست، و در شب در حال حاضر تاریک و واگرا وجود دارد. سفرهای منظم به ورزشگاه تا بهار یا تعطیلات بعدی به تعویق افتاده است. این امر ارزشمند نیست که سرزنش شود، زیرا روانشناختی بسیار دشوار است که عادت جدیدی را انجام دهد، شما باید سه یا چهار هفته را نگه دارید، به طور منظم آن را برای جلوگیری از رد شدن از آن انجام دهید.
برای انجام این کار، تلاش هایی را که نیاز دارید به ورزش بپردازید، به حداقل برسانید. بدون نیاز به جمع آوری یک کیسه سنگین با یک فرم، به جایی بروید پس از یک روز کاری مشغول به کار. یک گوشه ورزشی را در اتاق خواب بسازید. سپس فقط برای شروع ساعت زنگ دار برای 15 دقیقه قبل از معمول، و کار کردن، فقط از تخت خارج می شود. بسیار مهم است که یک هدف را تعیین کنید - حداقل تمرینات را ایجاد کنید، اما هر روز. و اگر خلق و خوی وجود داشته باشد، هزینه شارژ همیشه می تواند با یک کمپین شبانه به ورزشگاه افزایش یابد یا تکمیل شود.
2 زبان خارجی را بیاموزید
دومین وعده سال نو وعده این است که یک زبان خارجی را یاد بگیرند یا مهارت های ذهنی مفید مانند یک زبان برنامه نویسی جدید را یاد بگیرند. هنگامی که شما این را در آستانه سال نو وعده داده اید، هدف به نظر می رسد یک مقدار قابل توجه، اما متناسب است که شما باید داشته باشد. اما روند مطالعه باعث تنش مغز می شود که مغز هر راهی برای جلوگیری از آن است. بنابراین، ما یک محل کار خیره کننده شیک را قرار می دهیم، یک لوازم آشپزخانه را خریداری می کنیم و بر روی طرح دیوار قطع می کنیم که شامل مراحل اصلی و مراحل کوچک برای رسیدن به آنها می شود. در مورد سازمان نگهدارنده برای ذخیره کتاب های درسی یا نوت بوک ها، و همچنین در مورد روشنایی با کیفیت بالا، اگر شما باید در شبها انجام دهید، فراموش نکنید.
3 اغلب دوستان و عزیزان را ملاقات می کنند
هنگام جمع آوری با افراد مهم برای شما در تعطیلات سال نو، شما ممکن است به یاد داشته باشید که در طول سال آنها توسط مسائل خانگی جذب شده بود که آنها فراموش کرده اند زمان پرداخت به آنها. پس از وعده داده شده برای اصلاح آن در سال جدید، فکر می کنم بیش از آنچه شما می توانید خانه های خود را تغییر دهید تا مهمانان را اغلب دعوت کنید. شاید شما یک مجموعه چای زیبا و یا یک جفت صندلی های نرم در اتاق نشیمن نداشته باشید. اگر می دانید که خانه شما همیشه برای پذیرش آماده است، آسان تر خواهد بود که وعده های سال نو خود را به یاد داشته باشید و آن را در زندگی تجسم کنید.
4 خوراک درست
این مورد اولین بار تکمیل می شود. از یک شیوه زندگی سالم، اغلب اغلب نیاز به تغییر رژیم غذایی خود را جدا می کند. برای آن مفید است، از این سوال بپرسید که در سال گذشته مانع این شد. شاید شما نوعی لوازم آشپزخانه نداشته باشید. به عنوان مثال، شما می توانید با شما به دفتر گندم سیاه و سفید با سبزیجات خرد شده، اگر شما ظروف راحت و شیک غذا را داشته باشید، و اجاق گاز آهسته آن را به بیداری خود را در حالت اتوماتیک آماده می کند. سعی کنید به روز رسانی موجودی آشپزخانه برای الهام بخشیدن به خود به آزمایش های آشپزی.
5 فضای اطراف خود را سازماندهی کنید
تعطیلات زمستانی - زمانیکه مردم مردم واضح تر از درک چگونگی فاقد سازمانی و توانایی پاک کردن فضای اطراف هستند. این دلیل برای تجزیه و تحلیل سال خود و پیدا کردن آنچه شما هر روز صرف هر روز.
شاید شما برای کار دیر شده بودید، زیرا آنها نمی دانستند چه چیزی را می پوشند، - این یک دلیل برای خرید یک آویز در فضای باز است و مجموعه های آماده شده از لباس برای تمام هفته را قطع می کند. شاید شما جستجو برای کلیدها از آپارتمان، سفر و هدفون، به طوری که شما هر روز صبح به خیابان در خلق و خوی بد رفتید. این یک دلیل برای خرید یک سازمان یا گلدان برای کوچکترین چیزها در راهرو است. شاید شما از جمع آوری اسباب بازی های کودکان خسته شده اید - پس از آن به یک سیستم ذخیره سازی ساده نیاز دارید که کودکان قادر به لذت بردن از یک فرم بازی خواهند بود. با سازماندهی آپارتمان خود، شما در زندگی و افکار خود سفارش دهید.