Me kaikki antamme itselleen lupauksia, että uudenvuoden aloin syödä oikein, pelata urheilua ja lopulta oppia vieraalla kielellä. Kerromme sinulle, mitä sinun tarvitsee päivittää sisätilassa motivaation lisäämiseksi enemmän.
1 tulee lomakkeeseen
Uuden vuoden alla ihmiset ovat usein luvattuja harjoittamaan terveyttä ja fyysistä muotoa. Tammikuussa Fitness Clubin vuosittainen tilaus, uusi urheilumuoto, lenkkarat, käsipainot, pullo vesi, älykäs kello laskemalla askeleet ja tuhat toiset ovat elintärkeitä valtavia. Mutta lomanpäivät päättyvät, sinun täytyy mennä töihin varhain aamulla, kun se ei ole käynnissä, ja illalla on jo tumma ja erilainen. Säännölliset matkat kuntosalille lykätään kevään tai seuraavaan lomalle. Se ei ole syytä syyttää, koska on erittäin vaikeaa psykologisesti selvittää uusi tapa, sinun on pidettävä kolme tai neljä viikkoa säännöllisesti, jotta se pysäyttää kutsun hylkäämisen.
Tehdä tämä, minimoi ponnistelut, joita tarvitset kiinnittämään urheilua. Ei tarvitse kerätä raskasta laukkua lomakkeella, mene jonnekin kiireisen työpäivän jälkeen. Tee urheilukulma aivan makuuhuoneessa. Sitten on vain aloittaminen herätyskello 15 minuuttia aikaisemmin kuin tavallisesti ja työskentele ulos, vain sängystä. On erittäin tärkeää asettaa tavoite - tehdä vähintään harjoituksia, mutta joka päivä. Ja jos on mieliala, latauskustannukset voidaan aina lisätä tai täydentää iltana kuntosalilla.
2 Opi vierasta kieltä
Toinen Uuden vuoden lupaus on oppia vieraalla kielellä tai hallita hyödyllistä henkistä taitoa, kuten uutta ohjelmointikieliä. Kun lupaat tämän uuden vuoden aattona, tavoitteena näyttää olevan vaikuttava, mutta vastaa aikaa, jonka sinulla on. Mutta opiskeluprosessi aiheuttaa jännityksen, että aivot ovat kaikin tavoin välttämään. Siksi asetamme upeasti tyylikkäästi tyylikäs työpaikka, osta melko paperitavara ja ripustaa seinäsuunnitelmassa, joka koostuu suurista vaiheista ja pienistä vaiheista niiden saavuttamiseksi. Älä unohda järjestäjä oppikirjojen tai muistikirjojen tallentamiseen sekä laadukkaasta valaistuksesta, jos sinun on tehtävä iltaisin.
3 useammin tavata ystäviä ja rakkaita
Kun keräät tärkeitä ihmisiä sinulle uudenvuoden vapaapäivinä, voit muistaa, että kotitalousongelmiensa imeytyi vuoden aikana, että he unohtivat maksaa aikaa heille. Lupasi korjata se uudessa vuodessa, ajattele, mitä voit muuttaa kotellasi useammin kutsua vieraita. Ehkä sinulla ei ole kaunista teetä tai paria pehmeitä istuimia olohuoneessa. Jos tiedät, että koti on aina valmis vastaanottoon, on helpompi muistaa uudenvuoden lupauksesi ja ilahduttaa sitä elämässä.
4 Syötä oikealle
Tämä kohta täydentää ensimmäistä. Terveellisestä elämäntavoista monet usein erottavat tarvetta muuttaa ruokavaliotaan. Jotta se olisi hyödyllistä, pyydä kysymystä, joka estää tämän viime vuoden aikana. Ehkä sinulla ei ole jonkinlaisia keittiötarvikkeita. Esimerkiksi te otat teidän kanssanne toimistotalliin haudutettujen vihannesten kanssa, jos sinulla olisi mukavia ja tyylikkäitä ruokasäiliöitä, ja hidas liesi valmistelisi sen heräämään automaattitilassa. Yritä päivittää keittiön inventaario innostaa itseäsi kulinaarisiin kokeisiin.
5 Järjestä tilaa ympäri
Talvilomat - aika, jolloin ihmiset ovat terävämpiä kuin ymmärtävät, miten heillä ei ole organisatorista ja kykyä tyhjentää tilaa ympäri. Tämä syy analysoida vuotta ja selvittää, mitä vietit eniten aikaa joka päivä.
Ehkä olit myöhässä töihin, koska he eivät tienneet, mitä käyttää, - tämä on syy ostaa ulkona ripustin ja hengailla valmiita vaatteita koko viikon ajan. Ehkä olet harmissaan etsimässä avaimia asunnosta, matkustaa ja kuulokkeet, joten menit ulos joka aamu kadulle huonossa tuulella. Tämä on syy ostaa järjestäjä tai maljakko pienimmille asioille käytävällä. Ehkä olet kyllästynyt kerätä lasten leluja - sitten tarvitset yksinkertaisen tallennusjärjestelmän, jonka lapset voivat nauttia pelimuodossa. Järjestämällä asuntosi, teet tilauksen elämässäsi ja ajatuksissasi.