Avec l'aide du bon intérieur, vous pouvez résoudre de nombreux problèmes. Par exemple, faciliter la hausse précoce. Ne crois pas? Lire l'article!
Un problème fréquent de ceux qui se lèvent à peine le matin - un mauvais sommeil et la réticence de s'endormir quand il y a tellement de choses intéressantes autour. Par conséquent, dans la liste de nos conseils, ils vont d'abord que ces Lifehaki vous aideront à mieux dormir et à mieux dormir.
1 Détendez-vous avant le coucher
Les personnes qui sont sérieusement calmantes avant le coucher et sont toujours en train de regarder la série ou de vérifier la nouvelle, il convient de penser à vous faire une chambre séparée. Ou au moins un lieu de couchage, bien séparé du reste de la pièce avec du zonage. Les choses qui nous rappellent votre existence et distraire nous - une télévision, une table basse avec beaucoup de livres illisibles, une table à manger vaut mieux éloigner de l'œil. Il vaut également la peine de se débarrasser du bruit visuel qui ne contribue pas à s'endormir: Bardaka, des livres placés chaotiques, un décor excessif, des systèmes de stockage ouverts, des couleurs de motley.
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Idéal: Chambre à coucher avec éclairage encastré et garniture discret dans des couleurs calmes, des systèmes de rangement caché et de lit, pas un canapé pliant.
2 rondelles
Cela nous aidera avec un bon matelas, qui peut sauver la position, même si vous dormez sur un canapé pliant et des rideaux noirs. Blackout est un tissu étanche à la lumière qui crée l'obscurité du soir même dans une journée ensoleillée brillante. Il ne brise pas la lumière de la lanterne, ni le charme des nuits blanches. C'est aussi une excellente solution pour ceux qui aiment passer la journée.
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3 courir après le réveil
Réveils sur les smartphones - pas la chose la plus fiable. Ils peuvent ne pas fonctionner et les téléphones eux-mêmes ont l'habitude de décharger. Oui, et généralement, le téléphone est situé à une distance allongée du lit, ce qui provoque la situation du réveil d'arrêt et de s'endormir instantané. Si c'est à propos de vous, vous devriez peut-être obtenir un réveil séparé? Par exemple, celui qui roulera sur le sol jusqu'à ce que vous l'attrapiez. L'essentiel est que vous ayez aimé la chose et j'ai causé des émotions agréables et non une irritation.4 Commutateur Mode de loisirs / Travail avec finition et accessoires
Pour ce faire, vous devrez ajouter des couleurs vivifiantes aux espaces dans lesquels vous passez le matin après notre sortie de lit. Il est préférable de le faire dans la cuisine-salle à manger, dans le salon ou dans le bureau, mais vous pouvez également utiliser un dressing avec un hall d'entrée et même une salle de bain. Si vous ne prévoyez pas de réparer bientôt, vous pouvez nous limiter au remplacement des accessoires et des textiles, diluer votre chambre avec des accents énergiques lumineux. Orange et rouge - Les couleurs qui sont le plus souvent rappelées dans ce cas, mais les accents bleus et noirs, et les accents pourpre peuvent jouer un tel rôle. Options de masse, essayez.
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5 Allumez tous les sens
Et si vous appelez à l'aide non seulement de vision (y compris la lumière) et de la rumeur (mettant la musique invitante), mais aussi une odeur? Vous savez probablement déjà avec quel succès certains magasins nous manipulent pour nous faire acheter ce que nous ne sommes pas particulièrement nécessaires. Pourquoi ne pas utiliser ce truc avec un avantage pour vous-même? Si vous aimez le café frais, mais ne le buvez que dans les cafés, il est peut-être temps d'obtenir une meuleuse à café et une machine à café. Bien méfiez-vous aussi des odeurs d'agrumes. Préparez-vous du jus d'orange frais dans la matinée ou utilisez les arômes d'une maison avec un effet tonique: bougies, lampes aromatiques, diffuseurs avec huiles essentielles.
Humidificateur d'air ultrasonique avec diffuseur pour l'huile essentielle. Photo: Aliexpress.com