Nous nous offrons tous des promesses que, dans la nouvelle année, je commencerai à bien manger, de faire du sport et d'apprendre enfin une langue étrangère. Nous vous disons ce que vous devez mettre à jour à l'intérieur pour rendre la motivation plus.
1 entrer dans la forme
En vertu de la nouvelle année, les gens sont très souvent promis d'engager leur forme de santé et de leur forme physique. En janvier, l'abonnement annuel dans le club de fitness, une nouvelle forme sportive, des baskets, des haltères, une bouteille d'eau, une montre intelligente avec des marches de comptage et mille autres sont les bagatelles vitales sont uniquement achetées. Mais les vacances se terminent, vous devez aller travailler au tôt le matin, quand ce n'est pas en train de courir, et le soir, il y a déjà sombre et divergent. Les voyages réguliers au gymnase sont différés jusqu'au printemps ou au proches. Il ne vaut pas la peine de blâmer, car il est très difficile à psychologiquement de travailler une nouvelle habitude, vous devez conserver trois ou quatre semaines, en l'exécutant régulièrement pour cesser d'appeler le rejet.
Pour ce faire, minimisez les efforts que vous devez attacher aux sports de jeu. Pas besoin de recueillir un sac lourd avec une forme, aller quelque part après une journée de travail très fréquentée. Faites un coin sportif dans la chambre à coucher. Ensuite, il n'y aura que de démarrer le réveil pendant 15 minutes plus tôt que d'habitude et de vous entraîner, de sortir du lit. Il est très important de mettre un objectif - de faire un minimum d'exercices, mais tous les jours. Et s'il y a une humeur, le coût de la charge peut toujours être augmenté ou complété par une campagne du soir à la gym.
2 Apprenez une langue étrangère
La deuxième plus grande partie de la promesse du Nouvel An est d'apprendre une langue étrangère ou de maîtriser une compétence intellectuelle utile, telle qu'un nouveau langage de programmation. Lorsque vous le promettez à la veille de la nouvelle année, l'objectif semble être un temps impressionnant, mais à la mesure du temps que vous aurez. Mais le processus d'étude provoque la tension que le cerveau est de toutes les manières à éviter. Par conséquent, nous placons un lieu de travail incroyablement élégant, achetons une jolie papeterie et accrochons sur le plan mural composé d'étapes majeures et de petites étapes pour les atteindre. N'oubliez pas de l'organisateur pour stocker des manuels ou des ordinateurs portables, ainsi que sur l'éclairage de haute qualité, si vous devez faire le soir.
3 plus souvent rencontrent des amis et des êtres chers
Lors de la collecte avec des personnes importantes pour vous pour vous les jours fériés du nouvel an, vous vous souviendrez peut-être de cela au cours de l'année, ils ont été aussi absorbés par des problèmes ménagers qu'ils ont oublié de leur payer de temps. Avoir promis de le réparer dans la nouvelle année, réfléchissez à ce que vous pouvez changer vos maisons pour inviter plus souvent les invités. Peut-être manquez-vous d'un beau plateau de thé ou d'une paire de sièges doux dans le salon. Si vous savez que votre maison est toujours prête pour la réception, il sera plus facile de se souvenir de votre promesse de votre nouvelle année et de l'incarner dans la vie.
4 Alimentation droite
Cet article complète le premier. D'un style de vie sain, beaucoup sépare souvent la nécessité de changer leur régime alimentaire. Pour le faire utile, posez la question qui l'a empêchée de cela au cours de la dernière année. Peut-être que vous manquez de sorte d'accessoires de cuisine. Par exemple, vous emprunteriez avec vous au bureau du sarrasin avec des légumes cutanés, si vous aviez des conteneurs alimentaires confortables et élégants, et la cuisinière lente la préparerait à votre réveil en mode automatique. Essayez de mettre à jour l'inventaire de la cuisine pour vous inspirer aux expériences culinaires.
5 Organiser l'espace autour de vous
Vacances d'hiver - le moment où les gens sont plus nets que de comprendre comment ils manquent d'organisation et de capacité à dégager l'espace. Cette raison d'analyser votre année et de découvrir ce que vous avez passé le plus de temps tous les jours.
Peut-être que vous étiez en retard pour le travail, car ils ne savaient pas quoi porter, c'est une raison d'acheter un cintre en plein air et de passer des ensembles de vêtements prêts à l'emploi pour toute la semaine. Peut-être que vous étiez ennuyé chercher des clés de l'appartement, des voyages et des écouteurs, vous êtes donc sorti tous les matins dans la rue de mauvaise humeur. C'est une raison d'acheter un organisateur ou un vase pour les plus petites choses dans le couloir. Peut-être êtes-vous fatigué de collecter des jouets pour enfants - vous avez besoin d'un simple système de stockage, que les enfants pourront profiter d'un formulaire de jeu. En organisant votre appartement, vous faites la commande dans votre vie et vos pensées.