Accrochez la barre horizontale ou organisez une mini-clade - Nous sélectionnons des solutions pouvant être utilisées dans une petite pièce sans craindre de surcharger de l'espace.
1 accrocher la barre horizontale
Sur une petite zone, il est presque impossible de placer des simulateurs d'extérieur et des coquillages de sport. Par conséquent, il vaut la peine d'essayer de placer une barre horizontale sur laquelle vous pouvez effectuer un grand nombre d'exercices les plus différents.Méthode de fixation de l'horizontaliste afin de ne pas négocier de l'espace
- Au plafond ou au mur. Les boulons d'ancrage fixes, en prenant nécessairement en compte le poids, ce qui peut résister à la surface. Dans ce cas, vous avez la possibilité de choisir un modèle en métal avec des poignées confortables supplémentaires autour des bords.
- Verser - dans la porte ou entre les murs. Dans ce cas, seule la version la plus facile de la barre horizontale est disponible pour vous - une barre transversale ordinaire. Il peut être suspendu dans un couloir étroit ou à l'entrée de la pièce, alors cela n'attirera pas beaucoup d'attention. Il convient de garder à l'esprit que si vous retirez la barre horizontale, les trous resteront dans les murs.
- Articulé. Une telle barre horizontale peut être attachée au "mur suédois", si vous l'avez et diversifie vos cours avec elle.
2 abandonner les simulateurs
Les simulateurs sont bons, mais ils ne peuvent pas entrer soigneusement à l'intérieur d'un petit espace afin qu'ils ne pénètrent pas dans les yeux et ne tuent pas tout le style. Par conséquent, abandonnez l'idée de mettre un tapis roulant dans la chambre ou du salon et essayez de limiter le tiroir pour un inventaire compact: tapis, haltères, bandes de caoutchouc et corde. Avant d'avoir un lieu de stockage spécial, par exemple un panier en osier avec un couvercle et trouvez des exercices appropriés.
3 Installez une machine de ballet
Le dispositif le plus compact et le plus non-sens, qui aidera ceux qui travaillent à la maison sur l'étirement. Les machines peuvent être simples et doubles, c'est-à-dire avec une ou deux transversales. Si vous n'êtes pas engagé chez les enfants qui ont besoin d'une hauteur inférieure, prenez une rangée. La machine télescopique sur les jambes avec une hauteur réglable dans ce cas n'est également pas nécessaire, assez ordinaire, montée au mur. La main courante doit être en bois et non recouverte de vernis, sinon la main va glisser. La hauteur optimale du projectile est approximativement au niveau de votre côte inférieure.
4 Construire une mini-falaise
Une solution excellente et vivante, en particulier pour la chambre des enfants, est une moelle miniature. Cela permettra d'attirer des enfants de se faire du sport et de leur donner la possibilité de trouver du temps à la maison. La clade peut être faite avec vos propres mains en plusieurs étapes.Faites la clade avec vos propres mains
- Ramassez le Paneur, vous avez besoin d'une taille d'une épaisseur de 15 mm. Sur le dos, fixez les barres en bois pour lesquelles il sera attaché au mur. Et du côté lisse du visage, percez les trous d'un diamètre de 10 à 12 mm à une distance égale les unes des autres. Plus ces trous, les options les plus différentes pour la fixation des crochets dans le futur, vous pourrez, vous pouvez ajuster la complexité.
- À l'arrière du contreplaqué dans le trou, insérez les noix de mortaise.
- Pour monter la planche au mur, utilisez des boulons avec des rondelles et de grandes chevilles.
- Il reste à peindre une peinture lumineuse sur une base d'eau et laisser sécher. Dans le magasin de sport, il est facile d'acheter des crochets appropriés pour les enfants et les adultes et fixer sur des noix de mortaise.
