As jo in gefoel hawwe dat jo fan in lokkige frou hawwe omfoarme ta in dronken hynder, hawwe wy twa goed nijs: jo binne net allinich en jo probleem oplosse kin wêze. Wy fertelle hoe.
De list mei taken dy't foar in moderne frou stiet, kin sels in psychologysk duorsume bringe nei neurosy en komfort yn 'e hûs, koken, om te dwaan oan' e opkommende en ûntwikkelje bern, jild fertsjinje, soarch foar my.
It libben is fol mei 100% effisjinsje net troch himsels, mar allinich as gefolch fan kompetinte tiidplanning. De lêste jierren sil gjinien de lêste jierren ferrasse. Mar stoere planning is net geskikt foar elkenien, dêrom hat populariteit in mear fleksibele systeem krigen foar froulju - fly dame. It kin oanpast wurde foar elk type wurkgelegenheid, elke funksjes fan sûnens en libbensstyl.
Fly Lady System: basisprinsipes
Se begon as metoade om te ferwizen nei it húshâlden nei it húshâlden, mar dan is de auteur de Amerikaanske skriuwer fan Marla Silled - Distreaun de teory fan alle sfearen. Har boek hjit "fleanende húsfrou. Refleksen út it sink fan 'e keuken. "
Foto: pixabay.com.
Guon gewoanten dy't jo wierskynlik al binne foarme, en guon moatte op guon moatte wurkje.
Dat, hjir is wat de rieden fan Marley Silly wurde fermindere:
- skaal om de wenning te brekken;
- Lytsere keapje dingen as produkten yn 'e takomst, dus as net "frije romte" te iten;
- Ferjit oer algemiene skjinmeitsjen;
- Net ferwiderje yn wykeinen;
- Skjin op in bytsje: Bygelyks 15 minuten per dei;
- liede it kontrôle tydskrift om de list mei gefallen te folgjen;
- It sjocht moarns prachtich út, sels as jo net fan plan binne om it hûs te ferlitten;
- Minimalisearje tv-tv en websides op it ynternet sjen;
- Set dingen op syn plak;
- Elke dei om wat te dwaan foar myn leafste;
- konsintrearje yn ien gefal, en net te spuie yn ferskate;
- stopje om te kritisearjen en besykje op in posityf te wêzen;
- Kwytreitsje fan folsleinensisme.
Dat lêste is ekstreem wichtich. Nei fertrouwen mei it systeem kin it de yndruk wêze dat de perfekte mêtresse op 'e Flay Dame in superbeting is, dy't tiid hat en noch mear hat. Marla wurdt lykwols net wurch fan beklamjen: Soargje foar josels, sykje net om te perfeksje, soargje derfoar dat de list fan gefallen jo emosjoneel net útbylding.
In oar prinsipe fan it systeem kin apart wurde tawiisd.
It is needsaaklik om it skjin skjin te meitsjen, sûnder te wachtsjen oant it hûs modder draait. Dan sil de tiid in bytsje gean.
Lamousing
Wy skreau der yn detail oer it yn detail, mar wy ûnthâlde: it konsept fan jiskefet yn 'e flamme dame is net gelyk oan' e ynhâld fan 'e jiskeman. Dit binne de dingen dy't it rjocht hawwe om yn jo kast te wêzen of binne in poerbêste accessoires yn it ynterieur, mar jo net passe, passe net yn jo libbensstyl, of, albeit net kritysk, mar bruts (fragminten (fragminten , gebarsten, torn). Distribuearje dit alles of smyt fuort.
Foto: pixabay.com.
Jo kinne tagelyk genôch krije. Nije dingen komme lykwols regelmjittich nei it hûs, dus dizze wykliks is it wurdich om fiif minuten te tellen om troch alle keamers te rinnen mei in tas yn 'e hân en unnedich ferstjoere nei de scour.
De auteur biedt elke kear om teminsten 27 items fuort te smiten. It is lestich, mar dit yndrukwekkende sifer makket jo tinke: haw ik al dit allegear nedich?
Opslach Organisaasje
It is allinich mooglik nei útslach. Nei't it hûs fan oerstallige rêden is, kinne jo kompaktearje en fernimme de oerbleaune dingen. Elk fan har soe syn plak moatte hawwe. En as jo alle items sekuer ynnommen hawwe, garandearre - garandearre om de bestelling te bewarjen.
In protte eigners hawwe mandrels mei mingde ynhâld, wêr't alles fljocht. Dêr kinne jo sawol de konsoles en batterijen fine, en in lyts bytsje oan 'e passaazje, en blokken papier mei records, en in protte mear. No, fansels, dat it net leit yn sicht, mar sa'n doaze kin hielendal net begjinne as jo fuortendaliks weromkomme nei it plak.
Rutin-útfiering
In wichtige konsept yn 'e Flace Lady - routine, as rituelen. Dit binne koarte tiid, mar de ferplichte aksjes dy't wy dogge oan 'e masine, lykas skjinmeitsjen fan tosken of kammen. Deselde routines moatte wurde ymplementearre om bestelling te behâlden.
De auteur ferdielt de routine op 'e moarn, dei en jûn. Wat sil yn har komme, elkenien beslút himsels.
Foarbylden fan Moarns Rutin - om it bêd te bewarjen, set josels yn oarder, waskje de skûtels, ûntbine dingen op plakken. Jûn - tariede klean yn 'e moarn, tariede josels en bern om te sliepen, te sliepen, skilderje de oare deis.
Dei home-routines foar wurkjende froulju hearre, en de auteur biedt net om selsûntwikkeling te befetsjen, waskjen, e-postanalyse, de ferfolling fan gefallen mei lytse keaten (teminsten fiif minuten).
Hot plak skjinmeitsje
Russyske fleurige froulju brûke faker faaks de term "hot spots". Dit binne iepen horizontale oerflakken dy't direkt ferskillende "net aksepteare" objekten einigje. Bygelyks de boppekant fan 'e kuolkast, lege planken, finster-sillen, wêr cheques, toetsen, jild, opladers, ensfh. Binne normaal sammele.
As jo op syn minst ien ding op in leech súfen sette, sil it in protte lytse dingen tafoegje, foaral dejingen dy't om it appartemint rûnen en hawwe gjin eigen plak.
In lange steande rally kin elke dei stadichoan elimineare wurde, twa minuten. En as jo yn 't algemien dizze probleempunten folgje, dan sille twa minuten genôch wêze foar de analyze fan alle hjitte spots yn' e hûs.
GEBRUK Timer
Marla Silly insist: As jo húswurk dogge, is it wichtich om net wurch te wurden om it systeem net te oerwinnen en net te gooien. Se adviseart om in timer te pleatsen foar koarte yntervallen (fan 2 oant 15 minuten ôfhinklik fan 'e taak) en op dit stuit wurdt it net ûnderskieden yn skjinmeitsjen, sûnder ôfliede te wêzen.
Wachtsje op 'e opropdissiplines, dus it wurk mei de timer giet folle rapper en effisjinter as sûnder it.
Besykje net mear dingen út te lûken as jo kinne trochgean en wawe foar de tawiisde tiid.
Skjinmeitsje lâns sônes
Dit is in alternatyf foar de gewoane algemiene generaal skjinmeitsjen foar ús, oan hokker helte fan 'e dei as in heule dei ôf. Fly dame biedt in oare útwei. Wy ferdiele it hûs op 'e sône. Jo kinne mentaal, jo kinne op papier. Sônes binne ferskate lokalen. Ideaal soe d'r fjouwer sônes wêze moatte - as wiken yn in moanne. Elke wike wurdt ien sône foar 15 minuten in dei fuortsmiten (it wykein fan it wykein fan it systeem wurdt net rekken holden - wykeinen foar de famylje, en net foar wurk).
Tiid kin wurde farieare. Mar 15 minuten is optimaal net om wurch te wurden en wat te dwaan om wat te dwaan. As d'r gjin ôffal is, yn dizze tiid kinne jo amper de helte waskje.
Oan 'e ein fan' e moanne komme wy werom nei de earste sône, wêrfan se begon. De keamer sil gjin tiid hawwe om deselde laach ôffal en stof te sykjen, as seis moanne fan it iene seizoensskippen nei de oare. En op dit punt sille jo de sjarme fan Cyclical Wasking Sones begripe: it smoarge oerflak te skieden is folle mear problematysk dan om yn in pear sekonden te ferfarskjen.
List fan sônes farieart ôfhinklik fan 'e grutte fan it hûs.
De foarbyldlist is:
- koken,
- sliepkeamer,
- badkeamer mei húske,
- Hal.
Immen kin opslachromte tafoegje, of markearje de wenkeamer, bernedeiferbliuw. En immen sil de sônes ferienigje op har diskresje: de keuken en wenkeamer as twa sliepkeamers yn ien.
As it hûs yn 'e begonste steat is, hawwe jo twa opsjes, hoe te dwaan. Jo kinne fuortendaliks om 'e sônes begjinne te skjinmeitsjen, mar dit paad is net geskikt foar dyjingen dy't in rappe resultaat hâlde. Nei alles sil it hûs yn in moanne wurde omfoarme!
In protte novice-flieën binne makliker om it folslein te winnen, en allinich nei't dat folslein lid wurden fan it systeem.
Ferjit net: Waskering makket sin allinich nei it útslach en de organisaasje fan opslach fan dingen.
Sawat set taken foar wrâldwide unifoarm skjinmeitsjen:
- Wiskje stof op 'e kasten;
- waskje de flier ûnder meubels;
- waskje alle meubels bûten en binnen;
- waskje de gerdinen;
- waskje plint, batterijen, kroechluchters, útlaat, finsters;
- Disassemble en waskje de kuolkast;
- Ferwiderje it web;
- Brûk sterke detergenten om tegels yn 'e keuken te pleatsen en yn' e badkeamer;
- Aparte plumbing, kranen, buien;
- waskmakken waskje;
- Tapyt tapyt.
Doe't it heule hûs glittert, wurdt in 15 minuten in ideaal ark foar it behâld fan skjinens.
Foto: pixabay.com.
Flace Lady
Dêryn oanbean de belibbe flieën oanbean om bedriuw op 'e dei te recordearjen, wike en in moanne foarút.It makket ek sin om it folgjende ta te foegjen:
- List fan jierdei;
- Tillefoans fan operasjonele tsjinsten;
- Tillefoans fan kunde, freonen, sibben, smelle spesjalisten;
- adressen fan wichtige organisaasjes;
- Menu jo famylje foar in wike;
- Winkelslisten;
- List fan kado's foar fakânsjes;
- boekhâlding fan finânsjes;
- Plannen, dreamen, doelen foar koarte en lange tiid.
Sa wurdt alle wichtige ynformaasje sammele yn it Control-log (CZH), en dit fasiliteart it libben libben.
As jo bygelyks in list opstelle dy't mei my nimme as it sikehûs is, dan is as in needsaaklik gefolch op it foarkommen, wylst de ambulânse wachtsjen, sil it gau en kalm wêze om te sammeljen, sûnder te ferjitten.
Mei tank oan KZ, hoege jo de jierdeis fan ferskate goaden net, de neefens en har bern te hâlden. Jo kinne finansjeel finansjeel tariede - sûnder rush en ûnnedige avralkosten.
Hjir is it ynfolde foarbyld fan it tydskrift Fly Lady Control, sadat jo kinne navigearje wat dizze glider kin wêze.
Fly Lady: Taken foar elke dei
Yn Russysk-en Ingelsktalige siden, kinne jo ynskriuwe foar de "Kelly Tasks" (Dit is de assistint fan Marlas Silly). Se komme nei de e-post, wurde yn 10 minuten útfierd.
Job foarbylden:
- Ûnderskannen underwear en sokken;
- Wiskje skilderijen, foto's, figueren;
- Disassemble skuon;
- gean troch dokuminten;
- Meitsje in kuolkast.
De taken fan 'e skiedsrjochter binne elke dei ferdield yn twa soarten: dejingen dy't Kelly stjoere, en dejingen dy't jo foar josels bepale. Soms kruse se, dus as jo tinke dat jo nedich binne, kin letters yn 'e e-post wurde negeare.
Foar dúdlikens pleatse de deistige taken yn 'e tafel oanbean troch it flace Lady System. Se skriuwe har routines, plannen, 15 minuten - yn 't algemien, hast alle ynformaasje fan jo Kzh.
Hjir is in foarbyld fan sokke tafels.
31 stap om gewoanten te befeiligjen
Garla is der wis fan dat it effisjinter is om net yn 'e bûtenlân te razen, mar stadich yn it systeem te ferdjipjen. Se adviseart syn libben te ferbouwen mei skildpadden opknappen - sadat ik foar de moanne slagge om in gewoante te foarmjen om te libjen yn 'e styl fan fleanen.
Foar begjinners hat de auteur fan taken taret dy't sille helpe de basis fan it systeem te behearskjen. Ien punt wurdt elke dei tafoege, wylst alle foarige moatte wurde útfierd.
Dei 1
Meitsje in lyts eilân suverens yn jo hûs, dy't altyd yn ympulsjoneel foarm moatte wêze, nettsjinsteande jo wolwêzen, wurkgelegenheid, stimming.
Marla Silly adviseart de wask te waskjen nei de spegel glitter yn 'e keuken. Mar lykas sa'n eilân kin alles hannelje. Syn wichtichste doel is om jo te ynspirearjen foar fierdere skjinmeitsjen mei syn perfekte steat.
Foto: pixabay.com.
Dei 2.
Jou josels yn 'e moarn yn oarder: Ljochte make-up, prachtige klean, skuon. It orizjineel is it artikel "Shoes op 'e lacing", mar jo kinne dwaan sûnder sneakers, heul genôch moccasin, ballet skuon. It wichtichste is net om yn 'e slippers te kommen, dy't moatte útstelle.
Jo kinne op foaroansteande plakken stickers hingje mei herinneringen dy't jo moatte dwaan: Bygelyks, skjin it sink en kreake it prachtich.
Dagen 3 en 4
Befeiligje de gewoanten fan 'e earste twa dagen: Sink, klean en skuon, stickers mei herinneringen.Dei 5.
Wurkje mei in ynterne krityk: Skriuw alles út it min op papier, dat klinkt yn jo holle yn it adres sels. En neutralisearje dan de tsjinoerstelde ynstellingen.
Dei 6.
Meitsje de taken fan foargeande dagen en betelje twa minuten ôf hot spot.
Foto: pixabay.com.
Dei 7.
Foegje de jûnen routine ta, tariede klean moarn.Dei 8.
Begjin te kontrolearjen fan it tydskrift. Skriuw yn 'e moarnrûtjinen, dy't al foarme (sink, uterlik, neutrêze, neutralisaasje fan ynterne negatyf, hyt plak), lykas jûn (sink, klean, hyt plak).
Dei 9.
Sliepe binnen in pear minuten.Dei 10.
Ymplementearje in 15-minút yn jo libben. Foar in begjin, kinne jo dizze tiid trochbringe om de puin te kwetsjen as jo noch net breed lústere binne.
Dei 11.
Krij yn KZH-pagina foar ynspiraasje mei jo favorite quotes.
Dei 12.
As jo wurde tekene op 'e elektroanyske nijsbrief fan' e Flace Dame, dan moatte jo alle letters wiskje (de e-post moat ek brutsen wurde).Dei 13.
De Kelly-taak útfiere.
Dei 14.
Begjin in famyljekalinder te meitsjen. It makket net út, it sil muorre monteare as yn 'e foarm fan in notebook. D'r fiere takomstige gearkomsten, films yn films, klassen yn sirkels, wichtige datums.
It is it bêste om in kalinder op 'e muorre te hingjen, sadat alle famyljeleden witte oer de kommende barrens.
Dei 15.
Foegje de gewoante ta om it bêd te foljen.Dei 16.
Lês ynspiraasje yngongen.
Dei 17.
Kies de tiid foar optimale boarch om te sliepen, skriuw it op 'e sticker en yn' e CZ.Dei 18.
Ferfarskje yn jo ûnthâld alle wichtichste "geboaden" fan it flace Lady System.
Dei 19.
Werhelje opnij ynspirearjende records opnij (jo kinne op 'e sitten oan it fleanen fan it fly-systeem), en fiere fansels de taken fan foarige dagen út.Dei 20.
Tafoegje waskjen om te routine.
Dei 21.
Undersykje wat mear fûneminten fan 'e Flaigh Lady Theory.
Dei 22.
As jo gjin checklist hawwe makke, is it tiid om troch te gean.Dei 23.
Tink út jo dei routine.
Dei 24.
Waskje it loodgiet. Foegje dit artikel ta oan 'e moarnroutine.Dei 25.
Besykje de KZ moarns en jûns te kontrolearjen.
Dei 26.
Sjoch nei jo prestaasjes. Befeiligje de trochjûn.Dei 27.
Tink oan it menu foar it iten.
Wy yntrodusearje de tarieding fan it menu yn 'e dei as jûns-routine.
Dei 28.
Tink josels oan 'e needsaak om it te iten, drinke in soad wetter en goed te ûntspannen.Dei 29.
Markearje de tiid om josels te ferwiderjen.
Dei 30.
Tink oer en ferwize nei de folgjende moanne fan QG. Registrearje de wichtige barrens dy't jo wachtsje op (jierdeis, gearkomsten, besykje oan 'e dokter ensafuorthinne).Dei 31.
Soarch opnij mei KZ: Folje it út en kontrolearje it der mei.
Oanpasse it flace Lady-systeem ûnder himsels
Flace Dame foar ynwenners fan Ruslân en de cis
Foar wa't it FLACE Lady-systeem yn Russyske ferdjipping wol "ferskowing is it skjinmakplan oer it lêst net feroare. It iennige ferskil is dat in protte Russen yn lytse-grutte apparteminten wenje, en net yn grutte huzen. Yn 'e odnushka as in lytse dûbel, is d'r gewoan neat om in heule wike te skjin te skjin te meitsjen as de hostess regelmjittich bestelt.
Russyske bloggers, dy't leden wiene fan Silly Marlai, advisearje yn dit gefal om de skjinmakte tiid yn 'e sône te ferminderjen of te ferwiderjen foar ien of twa kear. Sûnt it hat noch gjin tiid hân om goed te draaien sûnt ferline moanne, is it heul maklik om it yn in heal oere te hâlden.
Foto: pixabay.com.
Hast hast alle Russyske lêzers dy't de Ried begripe om skuon te dragen op 'e lagen en elke dei "oanbidde" om it elke dei te eksposearjen en it uterlik fan elke spray te eksposearjen, en de wierheid wurdt jûn troch fanatisme. Mar al dizze postulaten kinne wurde korrizjeare.
Flace LADY FOAR WURKEN DRAGEN: DAILY TASKS
Stel it systeem yn nei jo skema. DAY Routines útslute, en snij de list fan 'e moarn en jûns, as d'r net folle tiid binne op har.
15 minuten om sônes te waskjen en in pear minuten op racking kin beide wurde tawiisd foardat jo nei it wurk gean en nei weromkomme. De tiid fan 'e dei makket net út: teminsten seis moarns, teminsten tsien PM. It is wichtich, lykas yn sport, systematyske aksje fan aksje elke dei.
Foto: pixabay.com.
Flace Lady foar swangere froulju
In ynteressante posysje is ek gjin obstakel om it systeem te bestudearjen. Krekt oarsom, it is better om it te behearjen foar de berte fan 'e poppe, wylst d'r frije tiid is, sadat dan net te fallen yn depresje fanwegen gebrek oan tiid.
Befetsje in wike en in moanne in besite oan 'e dokter, de stadige oankeap fan' e dingen yn it sikehûs en de earste moanne fan it libben fan it bern, lêze en besjen oer de soarch foar de soarch foar nijberne. Yn deistige routines - Spesjale lading en ekstra tiid foar rêst.
As skjinmeitsjen wurdt assosjeare mei slepen swiere dingen, freegje om help fan leafsten.
Foto: pixabay.com.
Fly dame foar mem
As, nei de berneopfang is d'r gjinien om húshâldlik te nimmen, dan de routines, herinneringen, KZH en 15-minuten sille unweardige assistinten wurde. Foaral herinneringen.
Se moatte wurde pleatst yn it meast foaroansteande plak om grif net te ferjitten om kip te ferjitten om te ferjitten, wrakwear of in flesse sterilisearje foar it mingsel.
Flace Lady System foar oare sfearen fan it libben
Fly Lady Flaye-akkount
As jo it jild wolle begjinne te starten, soargje der dan oan dat se fuortgean. Yn it kontrôleklog, yn lieding oer ynkommen en útjeften. Sammelje kontroleart op syn minst twa moanne om te berekkenjen om te berekkenjen hoefolle wy besteegje oan iten, leafde, lieningen en oare ferplichte akkounts, en hoefolle - op ferdivedaasje, kado's, kado's, ensafuorthinne.
Folgje de finânsjes - dit betsjuttet net om harsels te wegerjen yn it libben fan goede kwaliteit. Dit betsjuttet - tinkt it ôffal oan te benaderjen: net te folle te keapjen, net te keapjen, net te keapjen, net om te betinken, net te beteljen yn grutte oankeapen (prizen yn ferskate winkels twa kear ferskille.) .
Foto: pixabay.com.
In menu tekenje
It helpt jild en tiid te besparjen, om't jo allinich de juste produkten keapje, en winkelje kinne wurde fermindere oant ien kear yn 'e wike.
Derneist hawwe jo gjin hoofdpijn dy't koken foar moarnsiten, lunsj en diner. Markearje jo dei om in pear dagen foarút te meitsjen (kinne jo earst foar begjin), it is winsklik dat it gearkomt mei de koeler wask. Nei it brekken fan oandielen omsette jo it skûtelplan oan, dy't sa gau mooglik taret moat wêze, sadat neat is bedoarn.
Foto: pixabay.com.
Recepten begjinne josels lang te rêden foardat jo menu meitsje. As de fantasy is omdraaid, skriuw jo alle skûlplakken op dy't jo witte litte (apart per kategory: Earste, twadde, snacks, desserts, drank, past, ensafuorthinne). Besparje josels dit blêd en sjoch dernei út as nedich.
Fly frou foar bern fleane
Bern lykas heldere herinneringen skreaun of tekene mei markers op kleurstickers. En it fasiliteart har belutsenens yn it systeem sterk.
Foar bern binne d'r genôch herinneringen yn 'e badkeamer en yn' e keuken dat jo jo tosken moatte skjinmeitsje, waskje, waskje jo hannen nei in kuier.
Jo kinne ek in ôfbylding hingje om boartersguod te ferwiderjen yn it gaminggebiet.
Pjutteboartersplakken It is tiid om de klean te learen om klean en oare dingen te setten, de boeken te setten, jo skuon te waskjen, Silent waskje. Foaral ynteressant om it tegearre te dwaan mei folwoeksenen.
Foto: pixabay.com.
Konklúzjes: Pluses en Cons Play Lady System
| pros | Minussen |
| It hûs is altyd skjin. | It is lestich om alle nuânses fan it systeem fuortendaliks te begripen. |
| De gastfrou is altyd goed ûnderhâlden en ree om gasten te ûntfangen. | Mooglike ynbraken, kickbacks werom en fanwegen dit, folsleine teloarstelling yn it systeem. |
| D'r is tiid foar útstelde saken. | Guon items wêrop de auteur insist, jo persoanlik net kinne komme. |
| Abrasion ferdwynt hast út it libben, wat betsjut dat it minder senuweftich wurdt. | In protte tinke dat brieven yn 'e e-post fan Kelly noch "jiskefet" binne, allinich firtuele. Se binne te folle, sadat froulju faaks jouwe jo faak útskriuwe. |
| D'r is mear tiid foar famylje en hobby's. | Perfectionaries make-up einleaze listen fan saken en begjinne dagen te besteegjen en sels nachten oan it nadeel fan har eigen, echtpear en bern. |
| It is mooglik in soad jild te besparjen. |