Hingje de horizontale balke of organisearje in mini-ploade - wy selektearje oplossingen dy't kinne wurde brûkt yn in lytse keamer sûnder bang te wêzen sûnder te folle romte.
1 Hingje de horizontale balke
Op in lyts gebiet is it hast ûnmooglik om outdoor-simulatoren en sportschilren te pleatsen. Dêrom is it it wurdich om in horizontale balke te pleatsen wêrop jo in grut oantal fan oare oefeningen kinne útfiere.Metoade om de horizontalisearring te befestigjen om net om romte te ûnderhanneljen
- Nei it plafond as muorre. Fêste ankerbolten, needsaaklik rekken hâlde mei gewicht, dy't it oerflak kin wjerstean. Yn dit gefal hawwe jo de kâns om in metalen model te kiezen mei ekstra noflike handgrepen om 'e kanten.
- Goaien - yn 'e doar as tusken de muorren. Yn dit gefal is allinich de maklikste ferzje fan 'e horizontale balke foar jo beskikber - gewoane dwersbalke. It kin ophongen wurde yn in smelle korridor of by de yngong nei de keamer, dan sil it net in soad oandacht lûke. It soe moatte wurde droegen dat as jo de horizontale balke ferwiderje, sille de gatten yn 'e muorren bliuwe.
- Hinged. Sa'n horizontale balke kin wurde hechte oan 'e "Sweedske muorre", as jo it hawwe, en jo klassen mei it fersketterde.
2 opjaan de simulatoren
De simulatoren binne goed, mar se kinne net foarsichtich yngean yn it ynterieur fan in lytse romte yn, sadat se net yn 'e eagen komme en de heule styl net fermoarde. Dêrom jou it idee op om in treadmill yn 'e sliepkeamer of wenkeamer te setten en besykje de lade te beheinen foar in kompakte ynventarisaasje: Rug, hantels, rubberbannen en seil. Foardat jo in spesjaal opslachplak hawwe, bygelyks in wietkerkoer mei in deksel en fyn geskikte oefeningen.
3 Ynstallearje in balletmasjine
It meast kompakt- en ûnsin-apparaat, dy't dejingen sille helpe dy't thús wurkje oer stretching. Masines kinne ien-rige wêze en dûbel, dat is, mei ien of twa krúsbalken. As jo net dwaande binne mei bern dy't in lytsere hichte nedich binne, nim dan de ienige rige. De teleskopyske masine op 'e skonken mei in ferstelbere hichte yn dit gefal is ek net nedich, frij gewoan, monteare nei de muorre. De Handrail moat houten houten wêze en net bedekt mei lak, oars sil de hân glide. De optimale hichte fan it projektyl is sawat op it nivo fan jo legere rib.
4 bouwe in mini-klif
In poerbêste en libbendige oplossing, foaral foar de bernekeamer, is in miniatuerklamder. Dit sil tastean bern oan te lûken nei sport en jouwe se de kâns om tiid thús te finen. De Klade kin makke wurde mei jo eigen hannen yn ferskate stadia.Doch de bekrêftige mei jo eigen hannen
- Kies de Paneur op dy't jo in grutte nedich binne fan in dikte fan 15 mm. Op 'e rêch, de houten balken fêst, wêrtroch it sil wurde hechte oan' e muorre. En op 'e gesichtspel Slapte kant, boarje de gatten mei in diameter fan 10-12 mm op in gelikense ôfstân fan elkoar. Hoe mear sokke gatten, de mear ferskillende opsjes foar it befestigjen fan 'e haken yn' e takomst dy't jo hawwe, dat is, dat is, jo kinne de kompleksigens oanpasse.
- Op 'e rêch fan' e plywood yn it gat ynfoegje de mortise Nuts.
- Om it boerd nei de muorre te berch, brûk bouten mei washers en grutte dowels.
- It bliuwt om in helder ferve op in wetterbasis te skilderjen en droech te litten. Yn 'e sportwinkel is it maklik om passende hakken te keapjen foar bern en folwoeksenen en befestigje op' e mortise Nuts.
