Forbhreathnú ar an margadh le haghaidh scálaí cistine agus urláir: táirgí meicniúla agus leictreonacha, caolchúisí na bhfeistí feistí, feidhmiúlacht.
Déantar scálaí HF351 (Philips) (a) agus PP6032 (TEFAL) (b) a dhícheangal go huathoibríoch chun fuinneamh a shábháil
Réiteoidh an fhadhb a bhaineann le heaspa spáis scálaí balla cistine le painéal fillte áisiúil chun táirgí a mheá, mar shampla, mar shampla Siemens (a) agus BX 206 (Terraillon) (b). Seachain scálaí leictreonacha lasmuigh PPW5310 (Bosch) (B) agus Pharo (Soehnle) (g) le hardán gloine a sheasamh go leor de suas le 150kg. Cinneann aperigence an t-ábhar uisce agus fíochán adipose freisin
Scálaí fhoirm bhabhta "ORDING" (IKEA) (A) Cruach dhosmálta agus HR2393 (Philips) (B) Plaisteach ABS
Scálaí Cistine Fianán (TEFAL) (a) Le 2 lítear de fhoirm neamhghnách, a bhfuil sé áisiúil é a úsáid. Tá an tsamhail Gigea (soehnle) déanta as cruach agus seasann sé le mais na dtáirgí 5kg, acmhainn - 1.5 lítear
Cinneann tú fós mais na gcomhábhar do do chíste beloved go dtí na súile agus ansin tá tú cráite ag na smaointe ar an méid a ghnóthaíonn tú, ag ithe píosa den chíste seo? Cuideoidh scálaí cistine agus urláir leis an dá fhadhb a réiteach. Déanaimis amach i ndlísheol na bhfeiste agus ar obair na bhfeistí úsáideacha agus riachtanacha sin.
Toisc nach bhfuil sé deacair buille faoi thuairim a dhéanamh, úsáidtear scálaí cistine chun bia a mheá. Tá sé seo luachmhar agus mhias á ullmhú agat, na comhábhair a gcaithfidh tú suas le 1G a roghnú. Tá feistí Anapole oiriúnach chun monatóireacht a dhéanamh ar mhais an choirp dhaonna.
Tá sé meicniúil agus leictreonach freisin: sa chéad chás, taispeánann an toradh an scála le saighead, agus sa dara clárchlár dara digiteach. Cailleann an scála i gcomparáid leis an scórchlár ó thaobh éasca a dhéanamh ar iomardú tásca, go háirithe do dhaoine a bhfuil droch-radharc na súl.
Meáchan meáchain
Rialacha a mheá
1. Déan cinnte go bhfuil na scálaí ar dhromchla réidh.
2. Seas suas ar lár an ardáin.
3. Ná bí ag brath ar rud ar bith.
4. Déan iarracht gan gluaiseacht.
Chuimhneacháin oibre
Maidir leis na prionsabail oibre, tá na feistí meicniúla an-simplí. Laistigh, an t-earrach tomhais, a bhogtar le linn meáite, as a dtagann gluaiseacht an tsaighead ar an scála. Tá sé níos deacra meáchain leictreonacha. Tá dhá phláta miotail ag primitive den sórt sin, ceann amháin faoin gceann eile. Cruthaíonn siad toilleoir leictreach. Fiú amháin an t-athrú is lú den ardán meáite ar an mbearna idir na plátaí, mar gheall air seo, athraíonn an cumas toilleora agus mar thoradh air sin i gciorcad tomhais na feiste. Déantar an comhartha comhfhreagrach a dhigitiú agus a thiocfaidh isteach sa mhicreaphróiseálaí, a phróiseálann na torthaí agus a thaispeánann an mhais sna figiúirí.Cruinneas - Béasaíocht Ríthe
Tá an cheist maidir le cruinneas ar cheann de na cinn is tábhachtaí. An féidir muinín a bheith agat as na meáchain? Nó go bhfuil do 5kg breise ach an earráid tomhais? Braitheann luaineachtaí den chuid is mó i bhfianaise ar an líonadh teicniúil: is ea is lú an meicníocht. Mar shampla, is iondúil go mbíonn meáchain mheicniúla amuigh faoin aer i bpraghas rannáin de ghnáth 0.5-1kg. Taispeánfaidh táirgí ón aer an mhais le cruinneas suas go dtí 100g. Meabhraigh go bhfuil na samhlacha urláir deartha chun suas le 160kg a luchtú. Mí na meala ná an t-ualach níos troime, is féidir leis an bhfeiste a mheá, is ea is mó an praghas rannáin.
Seasann scálaí cistine meicniúla le déine ach go 10kg; Earráid - go dtí 10g. Níl samhlacha leictreonacha níos lú "láidir" (meáite go 5kg), ach tá siad níos cruinne suas le 1g.
Foirmle innéacs maise coirp BMI
Is féidir leat BMI a ríomh de réir na foirmle: BMI = M / H2, áit a bhfuil M ina chorp daonna, kg; Fás H-Daonna, m. Is é sin má mheáchan tú 70kg le méadú 1.7 m, ansin BMI = 70 / (1.7) 2 = 70 / 2.89 = 24.22 (gnáth-mhais).
| BMI (Fear céile / mná céile) | Tréith |
|---|---|
| Níos lú ná 15. | Easnamh géarmhíochaine |
| 15-20 / 19. | Easnamh mais, ní mór duit a dhiailiú 2-3kg |
| 20-25 / 19-24. | Gnáth-mhais |
| 25-30 / 24-30 | Aifreann beag iomarcach, bheadh sé deas meáchan a chailleadh |
| Os cionn 30. | Meáchan iomarcach, tá sé in am suí ar aiste bia |
Áilleacht ar mheáchan
Mar sin, an bhfuil a fhios ag scálaí urláir nua-aimseartha conas a roghnú? Má shocraíonn tú go dáiríre chun aiste bia a chomhlíonadh agus fanacht i gcónaí san fhoirm nó ag fanacht le breith linbh, déan an stad ag cruinneas, tá gach gram tábhachtach anseo. Sa chás seo, is fearr samhail leictreonach lasmuigh a cheannach a thabharfaidh aire do fiú na luaineachtaí beaga is mion i do mhais. Sainmhíníonn roinnt feistí ach meáchan coirp, tógtar ríomhairí beaga isteach i gceann eile, go litriúil tar éis do fhigiúir. Tá cuid acu in ann do pharaiméadair idéalacha a ríomh go huathoibríoch ag baint úsáide as an gcomhéifeacht arna ríomh ag cuideachtaí árachais Mheiriceá - BMI (innéacs maise coirp) fachtóir, nó innéacs meáchain coirp. Agus an chomhéifeacht á hullmhú, cuireadh gnáth-athruithe ar mhais an duine san áireamh, ag brath ar a aois, fás, bunreacht agus inscne. Ní mór dúinn ach na sonraí seo a iontráil, seasamh ar na scálaí. Mar shampla, cothromaíocht an choirp (Soehnle, an Ghearmáin); Beidh dul chun cinn 79530 (Tefal, an Fhrainc) Taispeánfaidh do mhais iarbhír, an idéalach agus an difríocht eatarthu.Breathnú ar an modh
Tabhair faoi deara le do thoil gur féidir le mais duine fásta ar feadh lae athrú faoi 2-3kg. Tá sé seo go hiomlán gnáth. Chun monatóireacht a dhéanamh go cruinn ar a athrú, tá sé riachtanach chun breathnú ar an réimeas: meá a mheá ag an am céanna, ar bholg folamh, gan éadaí agus bróga.
Cinneann na samhlacha is forásaí an céatadán saille agus uisce sa chorp: BM 8022 (TEFAL), PPW 2200 (Bosch, an Ghearmáin). Tar éis an tsaoil, is minic a mhéadaíonn an meáchan daonna ar chor ar bith mar gheall ar an bhfíric go bhfuil saill carntha faoin gcraiceann, agus, mar shampla, toisc go bhfásann a mheáchan matánach. Is deas an méid uisce a bheith ar eolas acu siúd ar mian leo cothromaíocht sreabhach a choinneáil sa chorp. Ríomhtar an dá scálaí ag baint úsáide as an modh BIA (Anailís Bioelectric ar fhriotaíocht choirp iomlán). Déantar tomhais le cabhair ó leictreonach, neamhdhíobhálach don chorp agus gan phian (cé go dtoirmisceann monaróirí fiú ag an am céanna meáchain a úsáid le linn toirchis agus i láthair ionchlannáin leighis - "tiománaithe" an Rhythm croí). Gabhann an comhartha leictreach tríd an gcorp iomlán, ó chos amháin go ceann eile, a bhuíochas sin do sheoltóir maith de uisce reatha atá i mais na mais. Caitheann Agir an sruth go dona. Friotaíocht an chomhlachta nuair a chuirtear an sruth leictreach ar aghaidh tríd is féidir leat an mhais muscle a thomhas, agus mar thoradh air sin ríomhann an gléas an cion saille coibhneasta agus an t-uisce sa chorp.
Scálaí Meicniúla - PWS 1307 (Polaris, An Chóiré), 145 (Salter, An Ríocht Aontaithe), 7708 (Merrt, an Ungáir) - ní "SMART" den sórt sin. Ní féidir leo ach an mhais a thaispeáint go measartha.
Masterpieces cócaireachta
Tá na scálaí don chistin cosúil le ardán le babhla le haghaidh bia nó gan bia. An meáchan tomhais is simplí amháin. Is feidhmeanna níos mó iad feistí leigheas. Cuideoidh an ríomhaire tógtha isteach leat cloí leis an aiste bia, mar a chinneann sé luach cothaitheach thart ar 400 táirge éagsúla. Is leor an táirge a chur ar na scálaí, cuir isteach an cód cuí (sonraithe sna treoracha úsáide) - agus taispeánfaidh an gléas faisnéis faoi ábhar saillte, próitéiní, carbaihiodráití, colaistéaróil agus ábhar calorie ginearálta. Ligeann gné áisiúil eile duit roinnt táirgí a mheá ag an am céanna agus faigh amach cé mhéad iontu i méid na saillte, próitéiní IT.D.
Uilíoch, oiriúnach go hiomlán le haghaidh gach caighdeáin tomhaltais calraí laethúla. Braitheann sé go léir ar do choimpléasc, d'aois, ar do cheardlann (obair mheabhrach nó fhisiciúil) agus ar go leor fachtóirí eile. Ní ghlaonn Nutritionists ach neas-uimhreacha: 1500-1800 kcal do mhná agus 1800-2000 kcal d'fhir.
| Táirgí | Luach cothaithe, kcal in aghaidh an 100 g |
|---|---|
| Táirgí feola | |
| Mairteoil | 168. |
| Dochtúireacht ispíní | 260. |
| Feoil sicín | 241. |
| Iasc | |
| Bradán bándearg | 147. |
| Scadán | 145. |
| Spraise | 364. |
| Táirgí bainne | |
| Kefir | 59. |
| Uachtar reoite uachtar | 178. |
| Uachtar géar | 447. |
| Gránaigh agus gránaigh | |
| Ruán stuáilte | 335. |
| Prátaí | 83. |
| Fig | 283. |
| Glasraí | |
| Cairéad | 33. |
| Cucumbers | foireann |
| Dill | 31. |
| Torthaí | |
| Oráistí | 38. |
| Bananaí | 91. |
| Úlla | 46. |
Muirear iomlán!
De ghnáth oibríonn scálaí leictreonacha ar an gceallra. Tá a muirear go leor chun a mheá i rith na bliana, ar choinníoll go ndéanann tú é seo níos mó ná 3 huaire sa lá. Taispeántar faisnéis thar a bheith samhlacha faoi staid na ceallraí ar an scórchlár.Tagann na scálaí is airde i bhfeidhm mar gheall ar mhais do choirp. Gléasanna pluma suite meaisín dinimime beag bídeach, ag athrú fuinnimh mheicniúil go leictreach. Is gá dul suas ar an ardán scálaí, beidh sé a athrú, agus beidh an fuinneamh cinéiteach na gluaiseachta dul isteach i leictreacha, atá go leor chun meá.
Tá scálaí meicniúla eacnamaíoch, ní gá go mbeadh cadhnraí de dhíth orthu, ina theannta sin, ní theastaíonn aon chothú uathu ar chor ar bith.
Seas go daingean ar na cosa
Iontaofacht nó cruinneas?
bunaigh
1. Réimse tomhais leathan.
2. Níos mó buan.
3. Ná bíodh foinse cumhachta de dhíth ort.
4. I bhfad níos saoire.
Mionchoill
1. Faoi bhun cruinneas.
2. Is deacair an fhaisnéis a léamh.
Cothromaíocht leictreonach
bunaigh
1. Éasca le cúrsaíocht.
2. Cruinneas ard tomhais.
3. Faisnéis atá éasca le breithniú.
4. Breiseanna difriúla.
Mionchoill
1. Ní chabhróidh ach máistir ach le briseadh síos.
2. Costas ard.
Gabhann na heagarthóirí buíochas le hoifigí ionadaíocha na gCuideachtaí Fearais Teaghlaigh BSH, Group Seb (Tefal), Elektroniks Borf, Leictreonaic Philips Ríoga, Binatone chun cabhair a ullmhú.