Tugann muid go léir iad féin gealltanais go sa bhliain nua tosóidh mé ag ithe ceart, spraoi spóirt a imirt agus ar deireadh teanga iasachta a fhoghlaim. Inseoimid duit cad is gá duit a nuashonrú ar an taobh istigh chun an spreagadh a dhéanamh níos mó.
1 Tar isteach san fhoirm
Faoin mbliain nua, is minic a geallann daoine dul i ngleic lena sláinte agus lena bhfoirm fhisiciúil. I mí Eanáir, tá an síntiús bliantúil sa chlub aclaíochta, foirm spóirt nua, sneakers, dumbbells, buidéal uisce, faire cliste le céimeanna comhaireamh agus míle duine eile na trifles ríthábhachtach a cheannach amháin. Ach críochnaíonn na laethanta saoire, ní mór duit dul ag obair arís go luath ar maidin, nuair nach bhfuil sé suas le rith, agus sa tráthnóna tá dorcha agus éagsúil ann cheana féin. Cuirtear turais rialta chuig an seomra aclaíochta ar athló go dtí an t-earrach nó an chéad laethanta saoire eile. Ní fiúntach é an locht a chur air, toisc go bhfuil sé an-deacair é a oibriú amach go síceolaíoch, ní mór duit trí sheachtain nó ceithre seachtaine a choinneáil amach go rialta, ag feidhmiú go rialta chun stop a chur le diúltú glaonna.
Chun seo a dhéanamh, íoslaghdú ar na hiarrachtaí gur gá duit a chur ag gabháil le spóirt a imirt. Níl gá le mála trom a bhailiú le foirm, téigh áit éigin tar éis lá oibre gnóthach. Déan cúinne spóirt sa seomra leapa. Ansin ní bheidh ann ach an clog aláraim a thosú ar feadh 15 nóiméad níos luaithe ná mar is gnách, agus oibriú amach, ach dul amach as an leaba. Tá sé an-tábhachtach sprioc a chur - cleachtaí ar a laghad a dhéanamh, ach gach lá. Agus má tá giúmar ann, is féidir an costas a mhuirearú a mhéadú nó a fhorlíonadh le feachtas tráthnóna go dtí an seomra aclaíochta.
2 Teanga iasachta a fhoghlaim
Is é an dara cuid is mó den Bhliain Nua gealltanas teanga iasachta a fhoghlaim nó máistir scil intleachtúil úsáideach a mháistir, mar shampla teanga cláir nua. Nuair a thugann tú gealltanas seo ar an oíche roimh an Bhliain Nua, is cosúil go bhfuil an sprioc ina thréimhse mhaith, ach go bhfuil sé i gceist leis an sprioc a bheidh agat. Ach is cúis leis an bpróiseas staidéir an teannas go bhfuil an inchinn i ngach slí a sheachaint. Dá bhrí sin, cuirimid ionad oibre stylish stunningly, a cheannach stáiseanóireacht deas agus croch ar an bplean balla ina bhfuil céimeanna móra agus céimeanna beaga chun iad a bhaint amach. Ná déan dearmad faoin eagraí chun téacsleabhair nó leabhair nótaí a stóráil, chomh maith le soilsiú ardcháilíochta, má tá ort a dhéanamh sa tráthnóna.
3 Is minic a bhuaileann siad le cairde agus le muintir
Nuair a bhíonn tú ag bailiú le daoine tábhachtacha duit ar laethanta saoire na Bliana Nua, is féidir leat cuimhneamh go ndearna saincheisteanna teaghlaigh a ndearna siad dearmad air am a íoc leo i rith na bliana. Tar éis geallta é a shocrú sa Bhliain Nua, smaoinigh ar an méid is féidir leat do thithe a athrú chun cuireadh a thabhairt do aíonna níos minice. B'fhéidir nach bhfuil sraith álainn tae agat nó péire suíochán bog sa seomra suí. Má tá a fhios agat go bhfuil do theach réidh i gcónaí le fáiltiú, beidh sé níos éasca cuimhneamh ar ghealltanas do Bhliain Nua agus é a chuimsiú sa saol.
4 Beatha Ceart
Comhlánaíonn an mhír seo an chéad cheann. Ó stíl mhaireachtála shláintiúil, is minic a scarann sé go minic an gá le haiste bia a athrú. Chun é a dhéanamh úsáideach, cuir an cheist a chuir cosc air seo le bliain anuas. B'fhéidir nach bhfuil ach cineál éigin gabhálais cistine agat. Mar shampla, thógfá leat leis an ruán oifige le glasraí stewed, dá mbeadh coimeádáin bia compordach agus stylish agat, agus d'ullmhaigh an cócaireán mall é chun do mhúscailt i mód uathoibríoch. Bain triail as an bhfardal cistine a nuashonrú chun tú féin a spreagadh go turgnaimh chócaireachta.
5 spás a eagrú timpeall ort féin
Laethanta Saoire Gheimhridh - an t-am nuair a bhíonn daoine níos géire ná mar a thuigeann siad an dóigh nach bhfuil siad eagraíochtúil agus cumas chun an spás a ghlanadh timpeall. An chúis seo chun anailís a dhéanamh ar do bhliain agus a fháil amach cad a chaith tú an chuid is mó ama gach lá.
B'fhéidir go raibh tú déanach le haghaidh oibre, toisc nach raibh a fhios acu cad atá le caitheamh, - is cúis é seo le hanger amuigh faoin aer a cheannach agus leagann sé éadaí réidh-déanta as an tseachtain ar fad. B'fhéidir go raibh tú míshásta le cuardach a dhéanamh ar eochracha ón árasán, ón taisteal agus le cluasáin, mar sin chuaigh tú amach gach maidin go dtí an tsráid i ndroch-giúmar. Is é seo an chúis a cheannach eagraí nó vása do rudaí is lú sa halla. B'fhéidir go bhfuil tú tuirseach de bhréagáin leanaí a bhailiú - ansin is gá duit córas stórála simplí, a mbeidh leanaí in ann taitneamh a bhaint as i bhfoirm chluiche. Trí d'árasán a eagrú, déanann tú ordú i do shaol agus i do chuid smaointe.