O estrés durante as reparaciones xorde a miúdo debido á ignorancia do proceso, o medo a ser enganado polos construtores, a falta de orzamento e mesmo por mor dos conflitos cos veciños. O estrés aumenta se durante as reparaciones tes que vivir no apartamento. Damos consellos, como podes gardar as túas células nerviosas.
1 Procesos de reparación de estudo
Para que as preguntas dos construtores non conduzan a un extremo morto e non teñen que confiar cegamente estraños, estudar, polo menos superficialmente, as principais cuestións de reparación. Ao ordenar o aliñamento da parede, a instalación de Windows e colocando o plinto, lea un par de artigos sobre como tomar ese traballo e cales son os erros que se permiten a miúdo cando se executan. Polo tanto, haberá menos medo de aceptar un traballo de baixa calidade e perder algo importante.
2 familiarizarse coa orde de traballo ruidoso
Explore o reloxo no que pode realizar un traballo ruidoso na súa área para evitar aclarar relacións cos veciños. En Moscova, por exemplo, aplicar tales regras. Poden diferir lixeiramente dependendo da rexión e mesmo na casa.
- É imposible ruído os fins de semana e festivos.
- Nos días hábiles e o sábado pode reparar de 9 a.m. a 19 p.m., cun descanso de 13 a 15 horas.
- Para novos edificios hai unha excepción: dentro de 1,5 anos, despois da entrega, pode ignorar o día de descanso.
Ademais, idealmente pode reunirse cos seus veciños e impedir-los sobre a reparación descrita. Quizais sexan capaces de axustar os seus plans para non quedar na casa durante o traballo ruidoso.
3 Coidar do sono e a nutrición
Un modo de sono e alimento perturbado: as causas diarias de estrés enfrontadas con moitos que viven no apartamento durante a reparación. Polo tanto, intente equipar un lugar cómodo para durmir na sala onde a reparación non funciona e non traballa tarde. Ademais, todos os traballos ruidosos deben ser detidos ás 19:00. Se ten que pasar a noite na instalación, faga unha solapa cómoda ou un colchón inflável. Tamén trae contigo a chaleira e instala a placa portátil para non comer seca. Todo isto pode ser adquirido nos sitios web de cousas usadas e vender despois do final da reparación.
4 Tomar unha caixa para trifles importantes
Outra causa común de estrés para aqueles en cuxa casa é unha reparación - é difícil atopar cousas importantes en desorde. Obteña a caixa de cartón e dobre todas as cousas importantes: documentos, claves para o apartamento e coche, oficina de traballo, carteira. Son estes trifles que se perden a miúdo nunha trastorno a gran escala e convértense nas causas da desembarque e as disputas de casa. Tamén pode iniciar unha caixa para subministracións hixiénicas, cubertos e placas: todo o que se usa todos os días e para o que non hai estanterías e armarios.
5 Tenda de roupa nun caso
A reparación está acompañada por unha gran cantidade de po e sucidade, que ata caen en armarios pechados. Se pola mañá antes de ir a traballar para entender que o traxe entrou en mal estado, o nivel de estrés aumentará notablemente. Polo tanto, manteña a roupa nas perchas e en tapas transparentes. Polo tanto, permanecerá limpo e aínda se verá o que colga. O mesmo aplícase a zapatos: é mellor non deixalo no corredor no chan. Obter a caixa para zapatos e ocultala neles para non limpar cada mañá.
6 Fai unha reserva de tempo e diñeiro
Unha das razóns máis significativas para o estrés nos que realizan as reparaciones son o medo de non cumprir o tempo e orzamento. Polo tanto, cando a reparación de planificación, sempre coloque a reserva de tempo e diñeiro. Os menores aqueles que fan a reparación, a experiencia e a axuda de especialistas da parte, máis este stock debería ser.
7 Compra os tapóns profesionais
Ruído permanente diario de ferramentas e conversacións altas dos traballadores moi esgotando o sistema nervioso. Compra boas plantas tapiz de silicona ou orde individual, que se fará na agulla do oído. E se fai reparación coas súas propias mans, busque auriculares de protección nunha tenda de construción cunha nota "por produción ruidosa". Ademais, será necesario a protección para a audición a todos os membros da familia que teñan que traballar ou facer leccións mentres traballen na próxima habitación. Teña coidado e sobre animais, se teñen medo de sons fortes. Por exemplo, pode usar un calcetín de corte suave para o can para empurrar as orellas á cabeza.
8 comprar zapatillas con sole goma
Outro motivo das lesións e estrés - uñas, parafusos e fragmentos de pedra, deitado no chan. Comezar todas as zapatillas dos membros da familia en soles de goma espesa para protexer as pernas.
9 Configure o PlayPen para nenos e aviary para animais
Se non é posible eliminar nenos pequenos e mascotas do apartamento en que a reparación está a ser reparada, coida a súa seguridade ea súa paz. Para nenos, un xogador veterinario cun revestimento suave dentro e varios xoguetes son axeitados. E para cans e gatos - o apartamento aviario.
