Todos nos damos promesas que no novo ano vou comezar a comer ben, xogar deportes e finalmente aprender unha lingua estranxeira. Dicimos o que necesitas actualizar no interior para facer máis a motivación.
1 entra no formulario
Baixo o ano novo, a xente está moi a miúdo prometida de participar na súa saúde e forma física. En xaneiro, a suscripción anual do Fitness Club, unha nova forma deportiva, zapatillas de deporte, pesas, unha botella de auga, un reloxo intelixente con pasos contando e mil outros son os trifles vitais adquiridos. Pero os festivos rematan, necesitas ir a traballar de novo a principios da mañá, cando non está a funcionar, e á noite xa hai escuro e divergente. As viaxes regulares ao ximnasio son adiadas ata a primavera ou as próximas vacacións. Non vale a pena culpar, porque é moi difícil traballar psicoloxicamente un novo hábito, ten que manter tres ou catro semanas, regularmente a realizar para deixar de chamar o rexeitamento.
Para iso, minimiza os esforzos que debes achegar para xogar deportes. Non hai necesidade de recoller unha bolsa pesada cun formulario, ir a algún lugar despois dun día de traballo ocupado. Fai unha esquina deportiva no cuarto. A continuación, só haberá que comezar o reloxo de alarma durante 15 minutos antes do habitual e traballar fóra, só saír da cama. É moi importante poñer un obxectivo: facer un mínimo de exercicios, pero todos os días. E se hai un estado de ánimo, o custo da carga sempre pode ser aumentado ou complementado cunha campaña de noite ao ximnasio.
2 Aprende unha lingua estranxeira
A segunda maior parte da promesa de ano é aprender unha lingua estranxeira ou dominar algunha habilidade intelectual útil, como unha nova linguaxe de programación. Cando prometes isto na véspera do ano novo, o obxectivo parece ser unha cantidade impresionante, pero proporcional que terá. Pero o proceso de estudo provoca a tensión que o cerebro está en todos os sentidos para evitar. Polo tanto, colocamos un lugar de traballo sorprendentemente elegante, compre unha bonita papelería e colgan no plan de parede que consiste en grandes etapas e pequenos pasos para logralos. Non esqueza o organizador para almacenar libros de texto ou cadernos, así como sobre a iluminación de alta calidade, se ten que facer á noite.
3 Moitas veces coñecer amigos e seres queridos
Ao recoller persoas importantes para ti nas vacacións de ano, pode lembrar que durante o ano foron tan absorbidos por problemas domésticos que esquecían de pagarlle tempo. Tendo prometido solucionalo no ano novo, pense sobre o que pode cambiar as súas casas a máis frecuentemente invitar aos hóspedes. Quizais caras dun fermoso conxunto de té ou un par de asentos suaves na sala de estar. Se sabes que a túa casa sempre está preparada para a recepción, será máis fácil recordar a promesa do teu ano e encarnalo na vida.
4 Alimentar a dereita
Este elemento complementa o primeiro. Desde un estilo de vida saudable, moitas veces separan a necesidade de cambiar a súa dieta. Para que sexa útil, faga a pregunta que impediu isto o ano pasado. Quizais caras algún tipo de accesorios de cociña. Por exemplo, levaríalle contigo ao trigo sarraceno de oficina con verduras estofadas, se tiña contenedores de alimentos cómodos e elegantes, ea cociña lenta preparala ao seu espertar en modo automático. Probe a actualizar o inventario da cociña para inspirarse a experimentos culinarios.
5 Organiza espazo ao redor de ti mesmo
Vacacións de inverno: o tempo en que a xente é máis nítida que entender como non teñen organización e capacidade de borrar o espazo ao redor. Este motivo para analizar o seu ano e descubrir o que pasou máis tempo todos os días.
Quizais estiveses atrasado para o traballo, porque non sabían que vestir, - este é un motivo para comprar unha colgadora ao aire libre e colgar conxuntos de roupa preparados para toda a semana. Quizais estiveses molesto buscando chaves do piso, viaxes e auriculares, así que saíches todas as mañás á rúa de mal humor. Esta é unha razón para comprar un organizador ou un vaso para as cousas máis pequenas do corredor. Quizais estea canso de recoller xoguetes infantís - entón necesitará un sistema de almacenamento sinxelo que os nenos poderán gozar dun xeito de xogo. Ao organizar o seu apartamento, fai a orde na súa vida e pensamentos.