אם יש לך תחושה של אישה מאושרת שהפכת לסוס שיכור, יש לנו שתי חדשות טובות: אתה לא לבד ולפתור את הבעיה שלך יכול להיות. אנחנו מספרים איך.
רשימת המשימות שעומדות מול אישה מודרנית מסוגלת להביא אפילו אדם בר-קיימא מבחינה פסיכולוגית לנוירוזה: כדי לשמור על טוהר ונוחות בבית, לבשל אוכל, לעסוק בחינוכית ולפתחת ילדים, להרוויח כסף, לטפל לִי.
החיים מלאים יעילות של 100% לא בפני עצמה, אלא רק כתוצאה מתכנון זמן מוסמך. בשנים האחרונות, אף אחד לא יפתיע אף אחד בשנים האחרונות. אבל תכנון קשה אינו מתאים לכולם, ולכן פופולריות רכשה מערכת גמישה יותר לנשים - ליידי טוס. זה יכול להיות מותאם עבור כל סוג של תעסוקה, כל התכונות של בריאות וסגנון חיים.
לטוס ליידי מערכת: עקרונות בסיסיים
היא החלה כשיטה של התייחסות למשק הבית, אבל אז המחבר הוא הסופר האמריקאי של מרלה טיפשי - חילק את התיאוריה של כל תחומי החיים. הספר שלה נקרא "עקרת בית מעופפת. השתקפויות משיחת המטבח ".
צילום: Pixabay.com.
כמה הרגלים אתה כנראה כבר יצרו, וחלקם צריכים לעבוד על כמה.
אז, הנה מה שמועצות של מרלי טיפשי מופחתות:
- סולם לשבור את הדירה;
- קטן יותר לקנות דברים או מוצרים בעתיד, כדי לא "לאכול" שטח פנוי;
- לשכוח ניקוי כללי;
- אל תסיר בסופי שבוע;
- נקי על קצת: למשל, 15 דקות ביום;
- להוביל את מגזין השליטה כדי לעקוב אחר רשימת המקרים;
- זה נראה יפה בבוקר, גם אם אתה לא מתכנן לעזוב את הבית;
- למזער את הצפייה בטלוויזיה ואתרי אינטרנט באינטרנט;
- לשים דברים למקומו;
- כל יום לעשות משהו בשביל האהוב שלי;
- להתרכז במקרה אחד, ולא להיות מרוסס לתוך כמה;
- עצור לבקר ולנסות להיות על חיובי;
- להיפטר פרפקציזם.
האחרון הוא חשוב ביותר. לאחר היכרות עם המערכת, זה עשוי להיות הרושם כי פילגש מושלמת על הגברת flay היא superancy, שיש לו זמן ואפילו יותר. עם זאת, מרלה לא נמאס להדגיש: לטפל בעצמך, לא לחפש לשלמות, לוודא כי רשימת המקרים לא exhaus לך רגשית.
עיקרון נוסף של המערכת ניתן להקצות בנפרד.
יש צורך לנקות את הניקוי, בלי לחכות עד שהבית הופך לבוץ. אז הזמן ילך קצת.
ללא שם: Loyousing
כתבנו בפירוט בפירוט, אבל אנחנו זוכרים: מושג האשפה בגברת הלהבה אינו שווה לתוכן של דלי האשפה. אלה הם הדברים שיש להם את הזכות להיות בארון שלך או הם אביזר מצוין בפנים, אבל אתה לא אוהב אותם, לא מתאים, לא להתאים את אורח החיים שלך, או, אם כי לא קריטי, אבל שבר (שברי , סדוק, קרוע). להפיץ את כל זה או לזרוק.
צילום: Pixabay.com.
אתה יכול לקבל מספיק בכל פעם. עם זאת, דברים חדשים מגיעים לבית באופן קבוע, כך שבוע זה שווה להקצות חמש דקות לרוץ דרך כל החדרים עם תיק ביד ולשלוח מיותר לסקור.
המחבר מציע בכל פעם לזרוק לפחות 27 פריטים. זה קשה, אבל ספרה מרשימה זו גורם לך לחשוב: האם אני באמת צריך את כל זה טוב?
ארגון אחסון
זה אפשרי רק לאחר פריחה. לאחר שהציל את הבית מיותר, אתה יכול קומפקטי להפליא את הדברים הנותרים. כל אחד מהם צריך להיות מקום שלה. ואם אתה בזהירות להחזיר כל פריט שנלקח - מובטחת לשמור את ההזמנה.
בעלים רבים יש סלים עם תוכן מעורב, שבו הכל טס. שם אתה יכול למצוא הן את הקונסולות והן את הסוללות, ואת קצת על המעבר, בלוקים של נייר עם רשומות, ועוד הרבה יותר. ובכן, כמובן, כי הוא שוכב לא נראה, אבל קופסה כזו לא יכולה להתחיל בכלל אם אתה מיד לחזור למקום.
ביצוע רוטין
תפיסה חשובה באבייה - שגרתית או טקסים. אלה הם קצרים, אבל פעולות חובה שאנחנו עושים על המכונה, כגון ניקוי שיניים או סירוק. יש ליישם את אותם שגרות כדי לשמור על הסדר.
המחבר מחלק את השגרה בבוקר, יום וערב. מה יבוא בהם, כולם מחליטים את עצמו.
דוגמאות של רוטין בבוקר - לאחסן את המיטה, לשים את עצמך בסדר, לשטוף את הכלים, לפרק דברים במקומות. ערב - להכין בגדים בבוקר, להכין את עצמך וילדים לישון, לצייר למחרת.
שגרות ביתיות לשעות היום לא שייכות, והמחבר אינו מציע לכלול פיתוח עצמי, כביסה, ניתוח דואר, הגשמת מקרים משוכנעים עם שרשראות קטנות (לפחות חמש דקות).
ניקוי נקודה חמה
רוסית זבובים ליידי לעתים קרובות יותר להשתמש במונח "נקודות חמות". אלה הם משטחים אופקיים פתוחים כי מיד לסיים שונים "לא מקובל" אובייקטים. לדוגמה, החלק העליון של המקרר, מדפים ריקים, אדני חלונות, שם בדיקות, מפתחות, כסף, מטענים, וכו 'צוברים בדרך כלל.
אם אתה שם לפחות דבר אחד על מדף ריק, זה יוסיף הרבה דברים קטנים, במיוחד אלה שנודדים סביב הדירה ואין להם מקום משלהם.
ניתן לבטל עצרת ארוכת שנים בהדרגה, שתי דקות בכל יום. ואם אתה בדרך כלל בצע את נקודות הבעיה האלה, אז שתי דקות יהיה מספיק לניתוח של כל נקודות חמות בבית.
השתמש בזמן טיימר
מרלה מתעקשת מטופשת: כאשר עושים שיעורי בית, חשוב לא להתעייף לא להתגבר ולא לזרוק את המערכת. היא מייעצת לשים טיימר למרווחים קצרים (מ 2 עד 15 דקות בהתאם למשימה) ובפעם זה לא נבדל לניקוי, מבלי להיות מוסחת.
מחכה לדיסציפלינות השיחה, כך העבודה עם טיימר הולך הרבה יותר מהר יותר ביעילות מאשר בלי זה.
נסו לא למשוך דברים יותר ממה שאתה יכול לעבור ולכבס את הזמן המוקצב.
ניקוי לאורך האזורים
זוהי אלטרנטיבה לניקוי הכללי הרגיל עבורנו, לאיזה יום של יום או יום שלם. ליידי טוס מציע דרך נוספת החוצה. אנו מחלקים את הבית על האזור. אתה יכול נפשית, אתה יכול על הנייר. אזורים הם הנחות שונות. באופן אידיאלי, צריך להיות ארבעה אזורים - כמו שבועות בחודש. בכל שבוע מוסר אזור אחד במשך 15 דקות ביום (מחברי השבוע של המערכת אינם נלקחים בחשבון - סופי שבוע למשפחה, ולא לעבודה).
ניתן לשנות את הזמן. אבל 15 דקות הוא אופטימלי לא להתעייף ולעשות משהו לעשות משהו. אם אין זבל, במהלך הזמן הזה אתה יכול לשטוף כמעט חצי מהחדר.
בסוף החודש אנחנו חוזרים לאזור הראשון, מהמקום שבו הם התחילו. החדר לא יהיה זמן לחפש את אותה שכבת אשפה ואבק, כמו שישה חודשים מנקיון עונתי אחד למשנהו. ובנקודה זו תוכלו להבין את הקסם של אזורי הלבנה מחזוריים: להפריד את המשטח המלוכלך הוא הרבה יותר בעייתי מאשר לרענן את נקי, הליכה עם בד בעוד כמה שניות.
רשימת האזורים משתנה בהתאם לגודל הבית.
הרשימה המופתית היא:
- מִטְבָּח,
- חדר שינה,
- חדר אמבטיה עם שירותים,
- אולם.
מישהו יכול להוסיף חדר אחסון, או להדגיש את הסלון, משתלה. ומישהו יתאחד את האזורים לפי שיקול דעתם: המטבח והסלון או שני חדרי שינה באחד מהם.
אם הבית נמצא במצב החלה, יש לך שתי אפשרויות, איך לעשות. אתה יכול מיד להתחיל לנקות את האזורים, אבל נתיב זה אינו מתאים לאלה שאוהבים תוצאה מהירה. אחרי הכל, הבית יהיה להפוך בחודש!
זבובים טירונים רבים קל יותר לגמרי לכבס אותו, ורק לאחר מכן הצטרפו לחלוטין למערכת.
אל תשכח: הלבנת הגיוני רק לאחר הפריחה וארגון האחסון של דברים.
קבוצה משוערת של משימות עבור ניקוי אחיד גלובל:
- לנגב אבק על הארונות;
- לשטוף את הרצפה תחת רהיטים;
- לשטוף את כל הרהיטים בחוץ ובתוך;
- לשטוף את הווילונות;
- לשטוף plinths, סוללות, נברשות, פליטה, חלונות;
- לפרק ולשטוף את המקרר;
- הסר את האינטרנט;
- באמצעות דטרגנטים חזקים לשים אריחים במטבח ובשירותים;
- אינסטלציה נפרדת, מנופים, מקלחת;
- לשטוף דלי אשפה;
- לשטוף שטיחים.
כאשר כל הבית glitters, 15 דקות הופך כלי אידיאלי לשמירה על ניקיון.
צילום: Pixabay.com.
ליידי ליידי
בתוכו, זבובים מנוסים המוצעים להקליט עסקים ביום, שבוע וחודש קדימה.זה גם הגיוני להוסיף את הדברים הבאים:
- רשימת ימי הולדת;
- טלפונים של שירותים תפעוליים;
- טלפונים של מכרים, חברים, קרובי משפחה, מומחים צרים;
- כתובות של ארגונים חשובים;
- תפריט המשפחה שלך במשך שבוע;
- רשימות קניות;
- רשימת מתנות לחגים;
- חשבונאות של כספים;
- תוכניות, חלומות, מטרות לזמן קצר וארוך.
לפיכך, כל המידע החשוב נאסף ביומן הבקרה (CZH), וזה מקדם מאוד את החיים.
לדוגמה, אם אתה מצייר רשימה לקחת איתי כאשר מאושפזים לבית החולים, אז כאשר מקרה חירום הוא על התרחשות, בעוד האמבולנס מחכה, יהיה אפשר לאסוף במהירות ובשלווה, מבלי לשכוח שום דבר.
בזכות KZ, אתה לא צריך לשמור על ימי הולדת של אלים רבים, אחיינים, חברים וילדיהם. אתה תמיד יכול להכין מבחינה כלכלית מראש - ללא העומס ועלויות אכבריות מיותרות.
הנה הדוגמה הושלמה של מגזין שליטה ליידי לטוס, כך שתוכל לנווט מה זה דאון יכול להיות.
טוס ליידי: משימות עבור כל יום
באתרים דוברי רוסית ואנגלית, תוכל להירשם כמנוי ל"משימות קלי "(זהו עוזרם של מרלס טיפשי). הם באים לדואר, מבוצעות תוך 10 דקות.
דוגמאות עבודה:
- לפרק תחתונים וגרביים;
- לנגב ציורים, תמונות, צלמיות;
- לפרק נעליים;
- לעבור מסמכים;
- צור מקרר.
משימות השופט עבור כל יום מחולקים לשני סוגים: אלה שמשלחים קלי, ואלה שאתה קובע בעצמך. לפעמים הם מצטלבים, אז אם אתה חושב שאתה צריך, מכתבים בדואר ניתן להתעלם.
עבור בהירות, במקום את המשימות היומיומיות בטבלה המוצעת על ידי מערכת הלהקה ליידי. הם כותבים את השגרה שלהם, תוכניות, 15 דקות - באופן כללי, כמעט כל המידע של KZH שלך.
הנה דוגמה של שולחנות כאלה.
31 שלב לאבטחה הרגלים
Garla בטוח כי זה יעיל יותר לא למהר לתוך החיצוני עם הראש שלו, אבל כדי להתעמק לתוך המערכת לאט. היא מייעצת לבנות מחדש את חייו בצל של צעדים - כך לחודש הצלחתי ליצור הרגל לחיות בסגנון זבוב.
למתחילים, המחבר הכין משימות שיסייעו להשליך את היסודות של המערכת. נקודה אחת מתווספת מדי יום, בעוד כל אלה הקודמים צריכים להתבצע.
יום 1
ליצור אי קטן של טוהר בבית שלך, אשר תמיד צריך להיות בצורה ללא דופי, ללא קשר לרווחתך, תעסוקה, מצב רוח.
מרלה מייעצת לגמרי לשטוף את הכיור אל המראה נצנצים במטבח. אבל ככזה אי יכול לפעול משהו. המטרה העיקרית שלו היא לעורר אותך לניקוי נוסף עם המדינה המושלמת שלה.
צילום: Pixabay.com.
יום 2.
תן לעצמך בבוקר כדי: איפור קל, בגדים יפים, נעליים. המקור הוא הפריט "נעליים על השרוך", אבל אתה יכול לעשות בלי נעלי ספורט, די מוקסין, נעלי בלט. העיקר הוא לא להיכנס לתוך נעלי הבית, אשר יש דמה.
אתה יכול לתלות במדבקות במקומות בולטים עם תזכורות שאתה צריך לעשות: למשל, לנקות את הכיור לבוש יפה.
ימים 3 ו -4
לאבטח את הרגלי היומיים הראשונים: כיור, בגדים ונעליים, מדבקות עם תזכורות.יום 5.
עבודה עם ביקורת פנימית: כתוב את הכל רע על הנייר, אשר נשמע בראש שלך בכתובת עצמה. ולאחר מכן לנטרל את ההגדרות ההפוכות.
יום 6.
הפוך את המשימות של ימים קודמים ולשלם מקום חם במשך שתי דקות.
צילום: Pixabay.com.
יום 7.
מוסיפים את שגרת הערב, להכין בגדים מחר.יום 8.
התחל לבדוק את היומן. כתוב את שגרות הבוקר, אשר כבר יצרו (כיור, מראה, קריאת תזכורות, נטרול של נקודה שלילית, חם), כמו גם ערב (כיור, בגדים, נקודה חמה).
יום 9.
שינה בתוך דקות ספורות.יום 10.
ליישם 15 דקות בחיים שלך. ראשית, אתה יכול לבלות הפעם כדי להיפטר הריסות אם אתה עדיין לא ברק רוחב.
יום 11.
קבל בדף KZH עבור השראה עם ציטוטים האהובים עליך.
יום 12.
אם אתה חתום על עלון אלקטרוני של ליידי הטרס, אז אתה צריך למחוק את כל האותיות (הדואר צריך להיות גם שבור).יום 13.
בצע את המשימה קלי.
יום 14.
התחל לעשות לוח שנה משפחתי. זה לא משנה, זה יהיה קיר מותקן או בצורה של מחברת. יש לחגוג פגישות עתידיות, סרטים בסרטים, כיתות במעגלים, תאריכים חשובים.
עדיף לתלות לוח שנה על הקיר, כך שכל בני המשפחה יודעים על האירועים הקרובים.
יום 15.
מוסיפים את הרגל למלא את המיטה.יום 16.
קרא ערכים מעוררי השראה.
יום 17.
בחר את זמן ההפקדה אופטימלי לישון, לכתוב את זה על המדבקה וב- CZH.יום 18.
Refresh בזיכרון שלך כל "מצוות" הראשי של מערכת ליידי הטרס.
יום 19.
חזור על רשומות השראה שוב (אתה יכול על המושבים המוקדש למערכת לטוס), וכמובן, לבצע את המשימות של הימים הקודמים.יום 20.
הוסף כביסה לשגרה.
יום 21.
לבחון עוד כמה יסודות של התיאוריה flaigh ליידי.
יום 22.
אם לא עשית רשימה, הגיע הזמן להמשיך אליו.יום 23.
לחשוב על שגרת היום שלך.
יום 24.
לשטוף את הצנרת. הוסף פריט זה לשגרת הבוקר.יום 25.
נסו לבדוק את KZ בבוקר ובערב.
יום 26.
תסתכל על ההישגים שלך. לאבטח את עברו.יום 27.
תחשוב על התפריט לארוחת ערב.
אנו מציגים את ההכנה של התפריט ביום או בערב.
יום 28.
להזכיר לעצמך על הצורך לאכול נכון, לשתות הרבה מים ולהירגע מספיק.יום 29.
הדגש את הזמן כדי לפנק את עצמך.
יום 30.
לחשוב ולהתייחס לחודש הבא מ QG. רשום את האירועים החשובים שאתה מחכה (ימי הולדת, מפגשים, ביקורים לרופא וכן הלאה).יום 31.
שמור על עצמך שוב עם KZ: למלא אותו ולבדוק אותו עם זה.
להתאים את מערכת הגברת הטרס תחת עצמה
פלאס ליידי לתושבי רוסיה וה- CIS
עבור אלה שרוצים "להעביר" את מערכת הלהקה ליידי לקומה הרוסית, תוכנית הניקוי בדרך כלל לא השתנה. ההבדל היחיד הוא שרבים רבים חיים בדירות קטנות, ולא בבתים גדולים. ב Odnushka או כפול קטן, אין פשוט שום דבר לניקוי באותו אזור במשך שבוע שלם אם המארחת באופן קבוע תומך בסדר.
בלוגרים רוסים, שהיו חברים של מרלאי טיפשי, מייעצים במקרה זה כדי להפחית את זמן הניקוי באזור או להסיר עבור אחד או פעמיים. מאז שעדיין לא היה לו זמן להסתובב מאז בחודש שעבר, זה מאוד קל לשמור אותו בעוד חצי שעה.
צילום: Pixabay.com.
כמו כן, כמעט כל הקוראים הרוסיים לתפוס את המועצה ללבוש נעליים על השרוול וכל יום כדי "פולחן" כיור המטבח: הטיפים לחשוף אותו כל יום ולהימנע את המראה של כל תרסיס, ואת האמת ניתנת על ידי קנאות. אבל כל אלה postulates ניתן לתקן.
פלאס ליידי לנשים עובדות: משימות יומיות
הגדר את המערכת ללוח הזמנים שלך. שגרות יום לא לכלול, לחתוך את רשימת הבוקר והערב, אם יש כמה זמן עליהם.
15 דקות להלבנת אזורי וכמה דקות על ארונות ניתן להקצות הן לפני שעזבו לעבודה ולאחר לחזור. שעה היום לא משנה: לפחות שישה בבוקר, לפחות עשרה אחר הצהריים. חשוב, כמו בספורט, פעולה שיטתית של פעולה כל יום.
צילום: Pixabay.com.
פלאס ליידי לנשים בהריון
עמדה מעניינת היא גם לא מכשול ללמוד את המערכת. להיפך, עדיף לשלוט בו לפני לידת התינוק, בעוד שיש זמן פנוי, כך שלא ייפול לדיכאון בשל חוסר זמן.
בתוכנית במשך שבוע וחודש, כולל ביקור של הרופא, הרכישה הדרגתית של דברים בבית החולים ובחודש הראשון של חיי הילד, קוראים ומציג מידע על הטיפול של התינוק. בשגרת היומיום - תשלום מיוחד וזמן נוסף למנוחה.
אם ניקוי קשור לגרור דברים כבדים, לבקש עזרה של יקיריו.
צילום: Pixabay.com.
טוס ליידי לאמא
אם, לאחר הלידה, אין אף אחד לקחת על עצמו בעיות, אז את השגרה, תזכורות, KZH ו 15 דקות יהפוך עוזרים שלא יסולא בפז. במיוחד תזכורות.
הם צריכים להיות ממוקם במקום הבולט ביותר בהחלט לא לשכוח להפשיר עוף, תחתונים תחתונים או לעקר בקבוק לתערובת.
מערכת ליידי עבור תחומי החיים אחרים
טוס ליידי Flaye חשבון
אם אתה רוצה להתחיל לדחות את הכסף, ודא שהם עוזבים. ביומן הבקרה, הממונה על הכנסות והוצאות. לאסוף בדיקות לפחות שתיים או שלושה חודשים כדי לחשב כמה אנחנו מבלים על מזון, תשלום של השירות, הלוואות וחשבונות חובה אחרים, וכמה - על בידור, תחביבים, מתנות, וכן הלאה.
בצע את הכספים - זה לא אומר לסרב לעצמם בחיים באיכות טובה. משמעות הדבר - מהורהרת מתקרבת בזבוז: לא לקנות יותר מדי, לא לזרוק מוצרים, לא להיכנע מניות, שבו הם מציעים דיסקונט חסר תועלת, לא כדי overpay במהלך רכישות גדולות (המחירים בחנויות שונות עשוי להיות שונה פעמיים). .
צילום: Pixabay.com.
ציור תפריט
זה עוזר לחסוך כסף וזמן, שכן אתה רק לקנות את המוצרים הנכונים, וקניות יכול להיות מופחת פעם בשבוע.
בנוסף, אין לך כאב ראש שמבשלים לארוחת בוקר, צהריים וערב. הדגש את היום שלך כדי ליצור תפריט במשך כמה ימים קדימה (אתה יכול קודם להתחיל), רצוי כי זה עולה בקנה אחד עם לשטוף קריר יותר. לאחר שבירת מניות, אתה מפעיל את תוכנית צלחת, אשר חייב להיות מוכן בהקדם האפשרי, כך ששום דבר לא מפונק.
צילום: Pixabay.com.
מתכונים מתחילים להציל את עצמך זמן רב לפני ביצוע התפריט. אם הפנטזיה היא מותשת, לרשום את כל המאכלים שאתה יודע להכין (בנפרד לפי קטגוריה: ראשית, שני, חטיפים, קינוחים, משקאות, מאפים, וכן הלאה). שמור לעצמך את הסדין הזה ולהסתכל לתוך זה במידת הצורך.
טוס ליידי לילדים
ילדים כמו תזכורות בהירות שנכתבו או נמשכים עם סמנים על מדבקות צבעוניות. וזה מאוד מאפשר את המעורבות שלהם במערכת.
לילדים, יש מספיק תזכורות בחדר האמבטיה ובמטבח שאתה צריך לנקות את השיניים, לשטוף, לשטוף את הידיים לאחר הליכה.
אתה יכול גם לתלות תמונה מבקשת להסיר צעצועים באזור המשחקים.
לגיל הרך הגיע הזמן ללמד את הבגדים לשים בגדים ודברים אחרים, לשים את הספרים, לשטוף את הנעליים שלך, לשתוק. מעניין במיוחד לעשות את זה יחד עם מבוגרים.
צילום: Pixabay.com.
מסקנות: Pluses והחסרונות לשחק מערכת ליידי
| - | Minuses |
| הבית הוא תמיד נקי. | קשה להבין מיד את כל הניואנסים של המערכת. |
| המארחת תמיד מתוחזקת ומוכנה לקבל אורחים. | התמוטטות אפשריות, קיצוף בחזרה ובגלל זה, אכזבה מוחלטת במערכת. |
| יש זמן לעניינים נדחים. | כמה פריטים שבהם המחבר מתעקש, אתה אישית לא יכול לבוא. |
| שחיקה כמעט נעלמת מהחיים, כלומר זה הופך להיות פחות עצבני. | רבים חושבים כי מכתבים בדואר מקלי הם עדיין "אשפה", רק וירטואלי. הם יותר מדי, אז נשים לעתים קרובות לבטל את המנוי לדואר. |
| יש יותר זמן למשפחה ותחביבים. | פרוחה לפצות רשימות אינסופיות של עניינים ומתחילים להקדיש ימים ואפילו לילות לפגוע משלהם, בן זוגם וילדים. |
| אפשר לחסוך הרבה כסף. |