בעזרת הפנים הנכון, אתה יכול לפתור בעיות רבות. לדוגמה, להקל על עלייה מוקדמת. לא מאמינים? קרא את המאמר!
בעיה תכופה של אלה שבקושי לקום בבוקר - שינה רעה וחוסר רצון להירדם כאשר יש כל כך הרבה דברים מעניינים מסביב. לכן, ברשימה של הטיפים שלנו, הם הראשונים ללכת אלה lifhaki כי יעזור לך לישון ולישון טוב יותר.
1 להירגע לפני השינה
אנשים אשר מרגיעים ברצינות לפני השינה ועדיין מסתכלים על הסדרה או לבדוק את החדשות, כדאי לחשוב על ביצוע עצמך חדר שינה נפרד. או לפחות מקום שינה, מופרדים היטב משאר החדר עם יעוד. דברים שמזכירים לנו את הקיום שלך ומסיחים אותנו - טלוויזיה, שולחן קפה עם הרבה ספרים בלתי קריאים, שולחן אוכל עדיף להסיר את העין. זה גם שווה להיפטר רעש חזותי שאינו תורם להירדם: Bardaka, כאוטי להציב ספרים, עיצוב מופרז, מערכות אחסון פתוח, צבעים מוטלי.
צילום: Instagram @willlowandbeech
אידיאלי: חדר שינה עם תאורה מובנית רכה לקצץ לא פולשני בצבעים רגועים, אחסון מוסתרים ומערכות מיטה, לא ספה מתקפלת.
2 פאק החוצה
זה יעזור לנו עם מזרון טוב, אשר יכול להציל את המיקום, גם אם אתה ישן על ספה מתקפלת, וילונות שחורים. בלקאוט הוא בד בהיר, שיוצר בחושך ערב אפילו ביום שמש בהיר. זה לא פורץ דרך האור של הפנס, ולא את הקסם של לילות לבנים. זה גם פתרון מצוין עבור אלה שאוהבים לקחת את היום.
צילום: Obi.ru.
3 לרוץ אחרי השעון המעורר
שעונים מעורר על טלפונים חכמים - לא הדבר הכי אמין. הם לא יכולים לעבוד, ואת הטלפונים עצמם יש הרגל של משוחררים. כן, ובדרך כלל הטלפון ממוקם במרחק של יד מוארכת מהמיטה, אשר מעורר את המצב של כיבוי שעון מעורר מיידית להירדם. אם זה עלייך, אולי אתה צריך לקבל שעון מעורר נפרד? לדוגמה, זה יהיה לגלגל על הרצפה עד שאתה לתפוס את זה. העיקר הוא שאהבת את הדבר, וגרם לרגשות נעימים, ולא לגירוי.4 מתג מצב פנאי / עבודה עם גימור ואביזרים
כדי לעשות זאת, תצטרך להוסיף צבעים ממריצים את החללים שבהם אתה מבלה בבוקר אחרי שיצאנו מהמיטה. עדיף לעשות את זה בחדר האוכל, בסלון או בשולחן העבודה, אבל אתה יכול גם להשתמש בחדר ההלבשה עם אולם כניסה, ואפילו חדר אמבטיה. אם אתה לא מתכנן לתקן בקרוב, אתה יכול להגביל את עצמנו החלפת אביזרים וטקסטיל, דילול החדר שלך עם מבטאים אנרגטיים בהירים. כתום ואדום - צבעים שנזכרו ביותר במקרה זה, אבל כחול, ושחור, ומבטא סגול יכול לשחק תפקיד כזה. אפשרויות המונית, נסה.
צילום: Instagram @Znacc_in
5 הפעל את כל החושים
מה אם אתה קורא לעזרה לא רק חזון (כולל אור) ושמועה (לשים מוסיקה מזמין), אבל גם ריח? כנראה שאתה כבר יודע עם מה הצלחה כמה חנויות לתפעל אותנו כדי לגרום לנו לקנות את מה שאנחנו לא נחוצים במיוחד. למה לא להשתמש בטריק זה עם תועלת לעצמך? אם אתה אוהב קפה טרי, אבל לשתות אותו רק בבתי הקפה, זה יכול להיות הזמן לקבל מטחנת קפה מכונת קפה. גם להיזהר גם מריח של הדר. הכן את עצמך מיץ תפוזים טריים בבוקר, או להשתמש בארומות עבור בית עם אפקט טוניק: נרות, מנורות ארומה, מפזרים עם שמנים אתריים.
אולטראסאונד אוויר אדים עם מפזר עבור שמן אתרי. צילום ::