מתח במהלך תיקונים מתעוררים לעתים קרובות בשל בורות של התהליך, פחד להיות שולל על ידי בוני, חוסר תקציב, ואפילו בגלל קונפליקטים עם שכנים. מתח מגביר אם במהלך תיקונים אתה צריך לחיות בדירה. אנו נותנים עצות, איך אתה יכול להציל את תאי העצבים שלך.
1 תהליכי תיקון מחקר
אז כי שאלות של בוני לא לנסוע לתוך סתום מת ולא צריך לעיוור לסמוך על זרים, ללמוד, לפחות באופן שטחי, בעיות תיקון ראשי. על ידי הזמנת יישור הקיר, ההתקנה של חלונות והניח את המסגרת, לקרוא כמה מאמרים על איך לקחת עבודה כזו ומה שגיאות מותר לעתים קרובות כאשר הם מבוצעים. אז יהיו פחות פחד לקבל עבודה באיכות נמוכה ומתגעגע למשהו חשוב.
2 היכרות עם הסדר של עבודה רועשת
חקור את השעון שבו אתה יכול לערוך עבודה רועשת באזור שלך כדי למנוע מבהיר יחסים עם שכנים. במוסקבה, למשל, חלים כללים כאלה. הם יכולים שונים מעט בהתאם לאזור ואפילו בבית.
- אי אפשר לרעוד בסופי שבוע ולחגים.
- בימי עבודה ובשבת אתה יכול לתקן בין 9 בבוקר עד 19 בערב, עם הפסקה מ 13 עד 15 שעות.
- עבור מבנים חדשים יש יוצא מן הכלל: בתוך 1.5 שנים, לאחר הלידה, אתה יכול להתעלם הפסקה היום.
כמו כן, באופן אידיאלי אתה יכול להיפגש עם השכנים שלך ולמנוע אותם על תיקון מתואר. אולי הם יוכלו להתאים את התוכניות שלהם לא להישאר בבית במהלך עבודה רועשת.
3 לטפל בשינה ותזונה
זריקה למטה מצב של שינה ומזון מופרע - הגורמים היומיים של הלחץ מתמודד עם רבים החיים בדירה במהלך תיקון. לכן, נסה לצייד מקום נוח לישון בחדר שבו התיקון לא עובד, ולא עובד מאוחר. יתר על כן, כל העבודה רועשת חייב להיות עצר בשעה 19:00. אם אתה צריך לבלות את הלילה במתקן, לעשות דש נוח או מזרן מתנפחים. גם להביא איתך את הקומקום ולהתקין את הצלחת הניידת כדי לא לאכול יבש. כל זה ניתן לרכוש באתרי אינטרנט של דברים משומשים ולמכור לאחר סוף התיקון.
4 קח קופסה עבור זורים חשובים
עוד סיבה נפוצה של הלחץ עבור אלה שביתו הוא תיקון - קשה למצוא דברים חשובים בהפרעה. קבל את תיבת קרטון ולקפל את כל הדברים החשובים: מסמכים, מפתחות דירה ומכונית, משרד עבודה, ארנק. זה אלה trifles כי הם לעתים קרובות איבדו בהפרעה בקנה מידה גדול ולהיות הגורמים של desemination ומריבות הביתה. אתה יכול גם להתחיל קופסה עבור ציוד היגייני, סכו"ם וצלחות - כל מה שמשמש מדי יום ובשבילם אין מדפים וארונות.
5 חנות בגדים במקרה
תיקון מלווה כמות גדולה של אבק ועפר, שאפילו נופלים לארונות סגורים. אם בבוקר לפני שתעבוד כדי להבין כי התלבושת נכנסו לתוך disrepair, רמת הלחץ יהיה לגייס במידה ניכרת. לכן, שמור על בגדים על קולבים בעטיפות ברקים שקופים. אז זה יישאר נקי עדיין ייראה מה שהוא תלוי. כנ"ל לגבי נעליים - עדיף לא להשאיר אותו במסדרון על הרצפה. קבל את הקופסה לנעליים ולהסתיר אותו בהם לא לנקות כל בוקר.
6 לעשות עתודה של זמן וכסף
אחת הסיבות המשמעותיות ביותר ללחץ באלו שעושים תיקונים באופן עצמאי הן הפחד לא לפגוש את הזמן והתקציב. לכן, כאשר תיקון תכנון, תמיד להניח את העתודה של זמן וכסף. ככל ש- קטן יותר אשר עושים את התיקון, ניסיון ועזרה של מומחים מהחלק, ככל שהמניות האלה צריכה להיות.
7 רכישת אטמי אוזניים מקצועיים
רעש קבוע יומי מכלים ושיחות רעות של עובדים מאוד מתישה את מערכת העצבים. לרכוש אוזניים סיליקון טוב או אדם הפרט, אשר ייעשה על המחט של האוזן. ואם אתה עושה לתקן עם הידיים שלך, לחפש אוזניות מגן בחנות בנייה עם פתק "עבור הייצור רועש." כמו כן, הגנה על שמיעה תידרש לכל בני המשפחה שיש להם לעבוד או לעשות שיעורים תוך כדי עבודה בחדר הסמוך. הקפד לשוויון ועל חיות מחמד, אם הם מפחדים צלילים רם. לדוגמה, אתה יכול ללבוש גרב לחתוך רך לכלב לדחוף את האוזניים לראש.
8 לקנות נעלי בית עם הבלעדית גומי
סיבה נוספת לפציעות ולחץ - מסמרים, ברגים ושברי אבן, שוכבים על הרצפה. התחל את כל בני המשפחה על סוליות גומי עבות כדי להגן על הרגליים.
9 הגדר את playpen לילדים וזקיפתית עבור חיות מחמד
אם לא ניתן להסיר ילדים קטנים וחיות מחמד מהדירה שבה מתוקן התיקון, לטפל בביטחונם ולשלום שלהם. עבור ילדים, שחקן מגודר עם ציפוי רך בתוך וצעצועים שונים מתאים. וגם לכלבים ולחתולים -.
