כולנו נותנים לעצמם מבטיח כי בשנה החדשה אני אתחיל לאכול נכון, לשחק ספורט ולבסוף ללמוד שפה זרה. אנו אומרים לך מה שאתה צריך לעדכן בפנים כדי להפוך את המוטיבציה יותר.
1 לבוא לטופס
תחת השנה החדשה, אנשים לעתים קרובות הבטיחו לעסוק בבריאותם ובצורה הפיזית שלהם. בחודש ינואר, המנוי השנתי במועדון הכושר, צורת ספורט חדשה, נעלי ספורט, משקולות, בקבוק מים, שעון חכם עם ספירת צעדים ואלף אחרים הם הטרידים החיוניים נרכשים בלבד. אבל החגים מסתיימים, אתה צריך ללכת לעבודה שוב מוקדם בבוקר, כאשר זה לא לרוץ, ובערב יש כבר כהה וצלול. טיולים רגילים לחדר הכושר נדחות עד האביב או החופשה הבאה. זה לא כדאי להאשים, כי זה מאוד קשה פסיכולוגית כדי לעבוד הרגל חדש, אתה צריך להחזיק שלושה או ארבעה שבועות, באופן קבוע לבצע את זה כדי להפסיק לקרוא דחייה.
כדי לעשות זאת, למזער את המאמצים שאתה צריך לצרף כדי לשחק ספורט. אין צורך לאסוף שקית כבדה עם טופס, ללכת למקום אחרי יום עבודה עסוק. לעשות פינת ספורט ממש בחדר השינה. אז יהיה רק כדי להתחיל את השעון המעורר במשך 15 דקות קודם לכן מהרגיל, ולעבוד, רק לצאת מהמיטה. חשוב מאוד לשים מטרה - לעשות מינימום של תרגילים, אבל כל יום. ואם יש מצב רוח, עלות הטעינה תמיד יכולה להיות מוגברת או תוספת עם מסע ערב לחדר הכושר.
2 למד שפה זרה
השני רוב ההבטחה החדשה היא ללמוד שפה זרה או לשלוט כמה מיומנות אינטלקטואלית שימושית, כגון שפת תכנות חדשה. כאשר אתה מבטיח את זה בערב השנה החדשה, המטרה נראה כי כמות מרשימה, אבל בתושבות יהיה לך. אבל תהליך המחקר גורם המתח כי המוח הוא בכל דרך להימנע. לכן, אנו מציבים מקום עבודה מסוגנן מדהים, לקנות נייר מכתבים די לתלות על תוכנית הקיר המורכב של שלבים גדולים שלבים קטנים כדי להשיג אותם. אל תשכח את המארגן לאחסון ספרי לימוד או מחברות, כמו גם על תאורה באיכות גבוהה, אם אתה צריך לעשות בערבים.
3 לעתים קרובות יותר לפגוש חברים יקירתי
כאשר איסוף עם אנשים חשובים בשבילך על החגים של השנה החדשה, אתה יכול לזכור כי במהלך השנה הם היו כל כך שקועים על ידי בעיות משק הבית כי הם שכחו לשלם להם זמן. לאחר הבטיח לתקן את זה בשנה החדשה, לחשוב על מה שאתה יכול לשנות את הבתים שלך לעתים קרובות יותר להזמין את האורחים. אולי חסר לך תה יפה או זוג מושבים רכים בסלון. אם אתה יודע שהבית שלך תמיד מוכן לקליטה, זה יהיה קל יותר לזכור את ההבטחה של השנה החדשה שלך לגלם את זה בחיים.
4 הזכות זכות
פריט זה משלים את הראשון. מתוך אורח חיים בריא, רבים לעתים קרובות מפריד את הצורך לשנות את הדיאטה שלהם. כדי לקבל את זה שימושי, לשאול את השאלה שמנע את זה בשנה האחרונה. אולי אין לך איזה אביזרי מטבח. לדוגמה, היית לוקח איתך למשרד כוסמת עם ירקות מבושלים, אם היו לך מיכלי מזון נוחים ומסוגננים, ואת תנור איטי היה להכין אותו להתעוררות במצב אוטומטי. נסה לעדכן את מלאי המטבח כדי לעורר את עצמך לניסויים קולינריים.
5 לארגן שטח סביב עצמך
חגים בחורף - הזמן שבו אנשים חדים יותר מאשר להבין איך הם חסרים ארגונית ויכולת לנקות את החלל מסביב. סיבה זו לנתח את השנה שלך ולגלות מה בילית את רוב הזמן כל יום.
אולי איחרת לעבודה, כי הם לא ידעו מה ללבוש, - זו סיבה לקנות קולב חיצוני ולהסתובב מערכות בגדים מוכנות לכל השבוע. אולי היית מוטרדת בחיפוש אחר מפתחות מהדירה, נסיעות ואוזניות, אז יצאת כל בוקר לרחוב במצב רוח רע. זוהי סיבה לקנות מארגן או אגרטל לדברים הקטנים ביותר במסדרון. אולי אתה עייף לאסוף צעצועי ילדים - אז אתה צריך מערכת אחסון פשוטה, אשר ילדים יוכלו ליהנות טופס משחק. על ידי ארגון הדירה שלך, אתה עושה סדר בחיים שלך ומחשבות.