אנו אומרים איך להפוך את חדר השינה למרחב הנוח ביותר שבו יהיה נעים לישון ולהירגע.
1 וילונות צפופים
אם אתה יכול לקנות רק פריט אחד בחדר השינה - תן לזה להיות וילונות צפופים. ישנם מודלים Blackout רולר, הם המתאימים ביותר, שכן הם לא מתגעגעים את האור בכלל. אם הם לא אוהבים או להתאים את הפנים, לקחת וילונות ארוכים של טקסטיל כהה צפופה. אתה יכול לתלות עם וילונות שקופים אור עבורם, אשר יכסה את החלון במהלך היום, ואת הזמן האפל להתרחק.מה זה ייתן
אחרי כמה שבועות לאחר החלפת הווילונות, תתחיל לשים לב שהם התחילו להירדם מהר יותר וקשה לישון, זה פחות סביר להתעורר באמצע הלילה. בחושך מוחלט, מלטונין מיוצר היטב, אשר הגוף לא יכול להשיג בדרך אחרת.
2 צבע צבע רגוע
לוח הצבעים היא שאלה של טעם, אבל אם אתה צריך סלון לישון, עדיף להסתכל על גוונים נייטרלי רגוע. הם לא צריכים להיות באפור כהה בלונדיני, כחול או ירוק יתאים גם.מה זה ייתן
המוח שלנו מגיב בדרכים שונות לצבעים שונים. צבעים רווי בהירים לעשות את זה כועס ולעזור להתרכז. ואת עמום ורגוע לא לגרום לתגובה כזו ולכן, נכנסים לחדר, תוכל להתחיל באופן אוטומטי להירגע.
3 דקור
מצד אחד, הפנים של חדר השינה חשוב לא לעומס, כמו רעש חזותי לא נותן להירגע. אבל על השני - אם אתה רוצה ליהנות למצוא את החדר, אתה צריך לקשט קצת. בחר שניים או שלושה נושאים המתאימים היטב בסגנון ולהעלות את מצב הרוח שלך.מה זה ייתן
תפאורה יפה כי בחרת את עצמך רוצה ומסייע לאהוב את הפנים. אתה תהיה נחמד להתעורר ולהיות בחדר מעוטר.
4 מיטה נכונה
זה מאוד חשוב לעשות זאת, כי זה המיטה כי המיטה תפס את המקום הראשי בחדר השינה. בחר היכן לשים את זה הראשון, ארונות, Dressers ומקום רהיטים אחרים על המקום הנותר הנותר. היזהר למיקום של הסוללה, Windows ודלתות. ליד התנור עשוי להיות חם, ואתה תישן רע. ליד הדלת עשוי להיות בלתי נוח מבחינה פסיכולוגית. קרבה לחלון היא עניין של טעם. מישהו אוהב, מתעורר, לדחוף את התרשים ולהסתכל על העיר המתעוררת, מישהו - לא.מה זה ייתן
אם המקום הראשי מוקצה מתחת למיטה, אז החדר מיד מגדיר בחופשה. ושינה נוחה חשובה יותר מאשר מערכת אחסון בתפזורת או במקום העבודה.
5 תאורה רכה
בחר את חדר השינה הם לא נורות בהירות מדי עם אור חם. וגם בטוח לחשוב על המתגים ליד ראש הרצפה, כך שאתה לא צריך ללכת לדלת בכל פעם, ואז לחזור לישון בחושך.גם להוסיף אחד או שניים מקורות אור עמום, כאשר אתה להירגע במיטה לפני השינה, אתה לא לנצח את אור התקרה. בנוסף, זה נוח אם אתה צריך לקום בלילה.
מה זה ייתן
עבור שינה בריאה, אתה צריך לבלות שעה לפניו. להגדיל את עצמך רק באור מפוזר לא צולע, כך המוח הוא מחדש בהדרגה על מצב הלילה.
