सही इंटीरियर की मदद से, आप कई समस्याओं को हल कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, प्रारंभिक वृद्धि की सुविधा। विश्वास नहीं करते? लेख पढ़ो!
उन लोगों की एक लगातार समस्या जो शायद ही कभी सुबह उठती हैं - इतनी दिलचस्प चीजें होने पर सोने के लिए बुरी नींद और अनिच्छा। इसलिए, हमारी युक्तियों की सूची में, वे पहले उन जीवनशक्ति से जाते हैं जो आपको सोने और बेहतर सोने में मदद करेंगे।
1 सोने से पहले आराम करो
जो लोग सोने के समय से पहले गंभीरता से शांत होते हैं और अभी भी श्रृंखला को देख रहे हैं या समाचार की जांच कर रहे हैं, यह खुद को एक अलग बेडरूम बनाने के बारे में सोचने लायक है। या कम से कम एक नींद की जगह, अच्छी तरह से कमरे के बाकी हिस्सों से ज़ोनिंग के साथ अलग हो गई। चीजें जो हमें आपके अस्तित्व और हमें विचलित करने की याद दिलाती हैं - एक टीवी, बहुत सी अपठनीय किताबों के साथ एक कॉफी टेबल, आंख से दूर हटाने के लिए एक डाइनिंग टेबल बेहतर है। यह दृश्य शोर से छुटकारा पाने के लायक भी है जो सोने में योगदान नहीं देता है: बारदाका, अराजक किताबें, एक अत्यधिक सजावट, खुली भंडारण प्रणाली, मोटली रंग।
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आदर्श: नरम अंतर्निहित प्रकाश और शांत रंगों, छिपे हुए भंडारण और बिस्तर प्रणालियों में अविभाज्य ट्रिम के साथ बेडरूम, एक तह सोफा नहीं।
2 पक बाहर
यह हमें एक अच्छी गद्दे के साथ मदद करेगा, जो स्थिति को बचा सकता है, भले ही आप एक तह सोफे पर सोते हैं, और पर्दे काले होते हैं। ब्लैकआउट एक हल्का तंग कपड़े है जो एक उज्ज्वल धूप के दिन भी शाम अंधेरा बनाता है। यह लालटेन की रोशनी, न ही सफेद रातों के आकर्षण के माध्यम से नहीं टूटता है। यह उन लोगों के लिए भी एक उत्कृष्ट समाधान है जो दिन को दूर करना पसंद करते हैं।
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अलार्म घड़ी के बाद 3 रन
स्मार्टफोन पर अलार्म घड़ियों - सबसे विश्वसनीय बात नहीं। वे काम नहीं कर सकते हैं, और फोन स्वयं को छुट्टी देने की आदत है। हां, और आमतौर पर फोन बिस्तर से एक लम्बी हाथ की दूरी पर स्थित होता है, जो शटडाउन अलार्म घड़ी की स्थिति को उत्तेजित करता है और तुरंत गिरने की स्थिति को उत्तेजित करता है। यदि यह आपके बारे में है, तो शायद आपको एक अलग अलार्म घड़ी मिलनी चाहिए? उदाहरण के लिए, वह जो तब तक फर्श पर रोल करेगा जब तक आप इसे पकड़ नहीं लेते। मुख्य बात यह है कि आपको बात पसंद आई, और सुखद भावनाएं पैदा हुईं, और जलन नहीं।4 स्विच मनोरंजन मोड / परिष्करण और सहायक उपकरण के साथ काम
ऐसा करने के लिए, आपको उन स्थानों पर उत्साही रंग जोड़ने की आवश्यकता होगी जिसमें आप बिस्तर से बाहर निकलने के बाद सुबह में खर्च करते हैं। रसोईघर के भोजन कक्ष में, लिविंग रूम या डेस्कटॉप में इसे करना सबसे अच्छा है, लेकिन आप एक प्रवेश कक्ष, और यहां तक कि एक बाथरूम के साथ एक ड्रेसिंग रूम का भी उपयोग कर सकते हैं। यदि आप जल्द ही मरम्मत करने की योजना नहीं बनाते हैं, तो आप खुद को सामान और वस्त्रों के प्रतिस्थापन के लिए सीमित कर सकते हैं, चमकीले ऊर्जावान उच्चारण के साथ अपने कमरे को कम कर सकते हैं। नारंगी और लाल रंग जिन्हें अक्सर इस मामले में याद किया जाता है, लेकिन नीला, और काला, और बैंगनी उच्चारण ऐसी भूमिका निभा सकते हैं। मास विकल्प, कोशिश करें।
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5 सभी इंद्रियों को चालू करें
क्या होगा यदि आप न केवल दृष्टि (प्रकाश सहित) और अफवाह (संगीत को आमंत्रित करने), लेकिन गंध भी मदद के लिए कहते हैं? शायद आप पहले से ही जानते हैं कि कुछ दुकानों को हमें खरीदने के लिए क्या सफलता मिलती है जो हमें विशेष रूप से आवश्यक नहीं है। अपने लिए लाभ के साथ इस चाल का उपयोग क्यों न करें? यदि आप ताजा कॉफी पसंद करते हैं, लेकिन इसे केवल कॉफी की दुकानों में पीते हैं, तो कॉफी ग्राइंडर और कॉफी मशीन प्राप्त करने का समय हो सकता है। अच्छी तरह से सावधान रहें साइट्रस की भी गंध। अपने आप को सुबह में ताजा संतरे का रस तैयार करें, या एक टॉनिक प्रभाव वाले घर के लिए अरोमा का उपयोग करें: मोमबत्तियां, सुगंध दीपक, आवश्यक तेलों के साथ विसारक।
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