गोपनीयता के लिए अंतरिक्ष की कमी, एक छोटे से मनोरंजन क्षेत्र और गैर-कामकाजी वेंटिलेशन के कारण ताजा हवा में एक दोष - अलग-अलग त्रुटियों को कैसे स्थायी थकान का कारण बनता है।
वीडियो में सभी त्रुटियों को सूचीबद्ध किया गया
1 कोई छोटा मनोरंजन क्षेत्र
अक्सर यह सहायता की जाती है कि अपार्टमेंट को दो "वैश्विक" मनोरंजन क्षेत्रों की आवश्यकता है: बेडरूम और लिविंग रूम। लेकिन साथ ही, कई बिस्तर पर आराम करने के लिए उपयोग नहीं किए जाते हैं, और बिस्तर पर जाने का समय होने पर बेडरूम में आते हैं। और लिविंग रूम में अक्सर कई लोगों को इकट्ठा करते हैं, संवाद करते हैं, टीवी देखते हैं, जबकि किसी को मौन और एकांत की आवश्यकता होती है।इसलिए, एक अपार्टमेंट की योजना बनाना, एक पर छोटे मनोरंजन क्षेत्र बनाएं, जहां आप एक किताब और एक कप चाय के साथ बैठ सकते हैं और बस अपने विचारों के साथ अकेले रह सकते हैं। ऐसे क्षेत्रों के लिए यहां कुछ विचार दिए गए हैं।
मनोरंजन का एक छोटा क्षेत्र कहां जारी करना है?
- रसोई और उच्च कुर्सियों में खिड़कियों के बजाय संकीर्ण तालिका शीर्ष। खिड़की को देखते हुए, कॉफी पीना सुविधाजनक है।
- गर्म loggia पर कुर्सी या हथौड़ा। यहां आप दरवाजा बंद कर सकते हैं और सबसे अधिक सेवानिवृत्त कर सकते हैं।
- खुली बालकनी पर फोल्डिंग कुर्सियां। उन्हें माला, पौधों, कालीन के साथ पूरा करें - और यह गर्म दिनों में एक उत्कृष्ट बैठने का क्षेत्र बदल गया।
- बेडरूम में कुर्सी। यहां आप पुस्तक को पढ़ सकते हैं या किसी प्रकार के शौक जैसे कढ़ाई जैसे संलग्न कर सकते हैं।
- बाथरूम में स्पा-जोन। यदि सौंदर्यशास्त्र में बाथरूम की व्यवस्था की जाती है, तो आराम करने के लिए यह अधिक सुखद होगा। स्नान के लिए ट्रे, तौलिए, मोमबत्तियों और घरेलू ट्राइफल्स के लिए बंद भंडारण के लिए ट्रे के बारे में मत भूलना ताकि वे विचलित न हों।
2 खेल के लिए कोई जगह नहीं
कमरों में से एक में फर्नीचर की नियुक्ति की योजना बनाने की कोशिश करें ताकि आप योग के लिए गलीचा को अस्वीकार कर सकें और कार्य दिवस के बाद गर्मजोशी और खींच सकें। आप अन्य मामलों में संलग्न होने के लिए और अधिक विश्राम और ऊर्जावान महसूस करेंगे।
यदि अपार्टमेंट की अनुमति है और एक इच्छा है, तो आप क्षैतिज बार या स्वीडिश दीवार के द्वार पर लटका सकते हैं। एक चेतावनी लॉजिया एक सिम्युलेटर और खेल सहायक उपकरण के साथ एक छोटे से फिटनेस रूम में बदल सकता है।
3 छोटी गोपनीयता
यह कई निवासियों के साथ स्टूडियो या छोटे अपार्टमेंट की एक लगातार समस्या है जिन्हें कमरे साझा करना है। किसी की कंपनी में स्थायी खोज, भले ही यह एक करीबी व्यक्ति हो, टायर। इसलिए, रिटायर होने का अवसर गर्व करें।
यह ड्राईवॉल विभाजन, रैक, स्लाइडिंग दरवाजे में मदद करेगा। आप कैनोपीइन का एक बिस्तर ड्रिल कर सकते हैं या जगह को अलग करते हुए स्क्रीन डाल सकते हैं।
4 असहज नींद की स्थिति
निरंतर थकान का मुख्य कारण एक अप्रभावी नींद है। साथ ही, आप यह भी याद नहीं कर सकते कि वे रात में घूमते हैं या शोर से उठते हैं। संभावित समस्याओं से इस सूची में आएं और सोचें कि इन वस्तुओं में से क्या आपकी नींद बेहतर बना सकती है।
- थोड़ा बिस्तर। एक सपने, हाथों और पैरों में सोने के लिए, हमारा शरीर स्वचालित रूप से एक सपने में स्थिति को बदलता है। यदि आप लगातार महसूस करते हैं कि आप गिर सकते हैं, तो आपकी नींद बोल्ड और तनावपूर्ण है। सिंगल बेड को फोल्डिंग सोफे पर बदलने की कोशिश करें। इकट्ठे रूप में, वह एक ही स्थान लेता है, और रात में आप शांत रूप से निरीक्षण कर सकते हैं।
- अनियमित कठोरता के गद्दे और तकिए। यदि आप सिरदर्द से पीछा कर रहे हैं और पीठ और गर्दन को पोक कर रहे हैं, तो शायद तथ्य यह है कि आप क्या सोते हैं। अपनी उम्र पर ध्यान केंद्रित करें - वृद्ध आदमी, नरम एक सतह होनी चाहिए जिस पर वह सोता है।
- विदेशी शोर। एक गूंजने वाला कंप्यूटर, टिकिंग घड़ी, काम कर वाशिंग मशीन दोपहर में अपरिहार्य है, लेकिन रात में आपको नींद से बाहर खींच सकती है। कमरे में शोर स्तर को कम करने की कोशिश करें, विभिन्न उपकरणों को बदल दें।
- प्रकाश के स्रोत। सबसे अच्छा सपना पूरी अंधकार में है। खिड़कियों पर पर्दे के काले वस्त्र फांसी और रात के लिए सभी प्रकाश स्रोतों को बंद करने का प्रयास करें।
वेंटिलेशन सिस्टम के लिए 5 अवांछित
निरंतर थकान, उनींदापन और सिरदर्द का संभावित कारण, जो लगभग कोई भी याद नहीं करता है - अपार्टमेंट में उच्च स्तर का कार्बन डाइऑक्साइड। ऐसा लगता है कि वेंटिलेशन सिस्टम या आवास शायद ही कभी हवादार होता है। कार्बन डाइऑक्साइड सेंसर खरीदें और इसे देखें। वेंटिलेट करने के लिए अक्सर कोशिश करने के लायक और ग्रीष्मकालीन मोड में विंडोज का अनुवाद करना न भूलें।
6 काम करने के लिए कोई जगह या यह असफल नहीं है
एक और कारण यह है कि आप घर पर थक सकते हैं, क्योंकि यह न तो विरोधाभासी है - कार्यस्थल की कमी। फिर घर पर आपको कमरे से कमरे में जाने के लिए काम करना या सीखना होगा ताकि कोई भी हस्तक्षेप न करे। तो ध्यान केंद्रित करने के लिए अधिक ताकतों को छोड़ देता है, आपको लगातार विचलित होना होगा।
या एक कार्यस्थल है, लेकिन यह असफल रूप से स्थित है, उदाहरण के लिए, बेडरूम में। यदि आप कड़ी मेहनत कर रहे हैं, तो दिन के अंत में, सोने जाकर, आप बस स्विच और आराम नहीं कर सकते हैं। रसोईघर या loggia में, रहने वाले कमरे में एक कार्यस्थल बनाने की कोशिश करें। कार्यस्थल के बारे में बेडरूम से डिजाइनरों को हटाने के लिए है, और डिजाइनर कहते हैं।
वही समस्या अक्सर बच्चों के कमरों में पाई जाती है, जहां पाठ्यपुस्तकों के लिए डेस्कटॉप और अलमारियां इंटीरियर में मुख्य स्थान पर कब्जा करती हैं। यदि आपको कहीं भी तालिका मिलती है, तो इसे कम से कम दृष्टि से नींद क्षेत्र और गेम से अलग करें।
