हम सभी खुद को वादे देते हैं कि नए साल में मैं सही खाना शुरू कर दूंगा, खेल खेलूंगा और आखिरकार एक विदेशी भाषा सीखूंगा। हम आपको बताते हैं कि प्रेरणा को और अधिक करने के लिए आपको इंटीरियर में अपडेट करने की आवश्यकता है।
1 फॉर्म में आते हैं
नए साल के तहत, लोगों को अक्सर अपने स्वास्थ्य और भौतिक रूप में संलग्न होने का वादा किया जाता है। जनवरी में, फिटनेस क्लब में वार्षिक सदस्यता, एक नया खेल रूप, स्नीकर्स, डंबेल, पानी के लिए एक बोतल, गिनती चरणों के साथ एक स्मार्ट घड़ी और एक हजार अन्य लोग महत्वपूर्ण ट्राइफल पूरी तरह से खरीदे जाते हैं। लेकिन छुट्टियां समाप्त होती हैं, आपको सुबह जल्दी काम करने की आवश्यकता होती है, जब यह दौड़ने के लिए नहीं होता है, और शाम को पहले ही अंधेरा और विचलन होता है। जिम के लिए नियमित यात्रा वसंत या अगली छुट्टी तक स्थगित कर दी जाती है। इसके लिए यह सार्थक नहीं है, क्योंकि मनोवैज्ञानिक रूप से एक नई आदत को काम करने के लिए बहुत मुश्किल है, आपको तीन या चार सप्ताह तक रोकना होगा, नियमित रूप से इसे अस्वीकार करने से रोकने के लिए इसे निष्पादित करना होगा।
ऐसा करने के लिए, उन प्रयासों को कम करें जिन्हें आपको खेल खेलने के लिए संलग्न करने की आवश्यकता है। एक फॉर्म के साथ एक भारी बैग इकट्ठा करने की कोई ज़रूरत नहीं है, व्यस्त कार्य दिवस के बाद कहीं भी जाएं। बेडरूम में एक खेल कोने को सही बनाएं। फिर केवल सामान्य से 15 मिनट पहले अलार्म घड़ी शुरू करने के लिए, और बस बिस्तर से बाहर निकलना होगा। एक लक्ष्य रखना बहुत महत्वपूर्ण है - कम अभ्यास करने के लिए, लेकिन हर दिन। और यदि मूड है, तो चार्जिंग की लागत हमेशा जिम में एक शाम अभियान के साथ बढ़ाया जा सकता है या पूरक किया जा सकता है।
2 एक विदेशी भाषा जानें
दूसरा साल का वादा एक विदेशी भाषा सीखना या कुछ उपयोगी बौद्धिक कौशल, जैसे कि एक नई प्रोग्रामिंग भाषा सीखना है। जब आप नए साल की पूर्व संध्या पर इसका वादा करते हैं, तो लक्ष्य एक प्रभावशाली प्रतीत होता है, लेकिन आपके पास कुछ समय होगा। लेकिन अध्ययन की प्रक्रिया तनाव का कारण बनती है कि मस्तिष्क हर किसी से बचने के लिए होता है। इसलिए, हम एक आश्चर्यजनक रूप से स्टाइलिश कार्यस्थल रखते हैं, एक सुंदर स्टेशनरी खरीदते हैं और दीवार योजना पर लटकाते हैं जिसमें प्रमुख चरणों और उन्हें प्राप्त करने के लिए छोटे कदम होते हैं। पाठकों या नोटबुक, साथ ही उच्च गुणवत्ता वाली रोशनी के बारे में आयोजक के बारे में मत भूलना, अगर आपको शाम को करना है।
3 अधिक बार दोस्तों और प्रियजनों से मिलते हैं
नए साल की छुट्टियों पर आपके लिए महत्वपूर्ण लोगों के साथ इकट्ठा होने पर, आप याद कर सकते हैं कि वर्ष के दौरान वे घरेलू मुद्दों से इतने अवशोषित किए गए थे कि वे उन्हें समय का भुगतान करना भूल गए थे। नए साल में इसे ठीक करने का वादा किया है, इस बारे में सोचें कि आप अपने घरों को अधिक बार आमंत्रित करने के लिए कैसे बदल सकते हैं। शायद आपके पास एक सुंदर चाय सेट या लिविंग रूम में नरम सीटों की एक जोड़ी की कमी है। यदि आप जानते हैं कि आपका घर हमेशा रिसेप्शन के लिए तैयार होता है, तो आपके नए साल के वादे को याद रखना आसान होगा और इसे जीवन में शामिल करना आसान होगा।
4 सही फ़ीड
यह आइटम पहले पूरक है। एक स्वस्थ जीवनशैली से, कई अक्सर अपने आहार को बदलने की आवश्यकता को अलग करता है। इसे उपयोगी बनाने के लिए, पिछले वर्ष में इसे रोकने वाले प्रश्न से पूछें। शायद आपको कुछ प्रकार के रसोई सहायक उपकरण की कमी है। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास आरामदायक और स्टाइलिश खाद्य कंटेनर थे, और धीमी कुकर स्वचालित मोड में आपके जागरूकता के लिए तैयार हो जाएंगे, तो आप अपने साथ कार्यालय के अनाज के साथ अपने साथ ले जाएंगे। अपने आप को पाक प्रयोगों को प्रेरित करने के लिए रसोई सूची को अद्यतन करने का प्रयास करें।
5 अपने आस-पास की जगह व्यवस्थित करें
शीतकालीन छुट्टियां - वह समय जब लोग यह समझने से तेज होते हैं कि उनके पास संगठनात्मक और अंतरिक्ष को खाली करने की क्षमता की कमी की कमी है। आपके वर्ष का विश्लेषण करने और यह पता लगाने का कारण यह पता लगाएं कि आपने हर दिन सबसे अधिक समय बिताया था।
हो सकता है कि आप काम के लिए देर हो चुकी थी, क्योंकि उन्हें नहीं पता था कि क्या पहनना है, - यह एक बाहरी हैंगर खरीदने का एक कारण है और पूरे सप्ताह के लिए कपड़ों के तैयार किए गए सेट को लटकने का एक कारण है। शायद आप अपार्टमेंट, यात्रा और हेडफ़ोन से चाबियों की तलाश में नाराज थे, इसलिए आप हर सुबह सड़क पर एक बुरे मूड में बाहर गए। यह एक आयोजक या हॉलवे में सबसे छोटी चीजों के लिए एक फूलदान खरीदने का एक कारण है। हो सकता है कि आप बच्चों के खिलौनों को इकट्ठा करने से थक गए हों - तो आपको एक साधारण भंडारण प्रणाली की आवश्यकता है, जो बच्चे एक गेम फॉर्म में आनंद लेने में सक्षम होंगे। अपने अपार्टमेंट को व्यवस्थित करके, आप अपने जीवन और विचारों में आदेश देते हैं।