Sustav FLACE: Kako zadržati kuću u redu, trošeći 20 minuta dnevno

Ako imate osjećaj da ste iz sretne žene pretvorili u pijani konja, imamo dvije dobre vijesti: niste sami i riješite vaš problem. Mi kažemo kako.

Popis zadataka koji stoji ispred moderne žene je u stanju donijeti čak i psihološki održivu osobu na neurozu: održati čistoću i udobnost u kući, kuhati hranu, da se uključe u odgoj i razvoj djece, zaraditi novac, brinuti se za njega mi.

Život je ispunjen 100% učinkovitosti ne samo po sebi, već samo kao posljedica kompetentnog planiranja vremena. U posljednjih nekoliko godina nitko neće iznenaditi nikoga posljednjih godina. Ali teško planiranje nije prikladno za svakoga, stoga je popularnost stekla fleksibilniji sustav za žene - leteći dama. Može se prilagoditi bilo kojoj vrsti zaposlenosti, bilo koje značajke zdravlja i načina života.

• 

Let Lady System: Osnovna načela

Počela je kao metoda pozivanja na kućanstvo, ali tada je autor američki pisac Marle gluposti - distribuira teoriju svih sfera života. Njezina knjiga se zove "leteća kućanica. Razmišljanja iz sudopera. "

FOTO: Pixabay.com.

Neke navike koje ste vjerojatno već formirali, a neke moraju raditi na nekim.

• 

Dakle, evo što su vijeći Marleyja glupog smanjenja:

• skala za prekid stana;
• Manji kupuju stvari ili proizvode u budućnosti, kako ne bi "jesti" slobodan prostor;
• Zaboravite na opće čišćenje;
• ne uklanjajte vikendom;
• Očistite malo: na primjer, 15 minuta dnevno;
• voditi kontrolni časopis koji slijedi popis slučajeva;
• Ujutro izgleda lijepo, čak i ako ne namjeravate napustiti kuću;
• minimizirati gledanje televizije i web-mjesta na internetu;
• stavite stvari na mjesto;
• Svaki dan učiniti nešto za moj voljeni;
• koncentrirati se u jednom slučaju, a ne biti raspršen u nekoliko;
• prestati kritizirati i pokušati biti na pozitivnom;
• Riješite se perfekcionizma.

Potonji je izuzetno važan. Nakon upoznavanja sa sustavom, može biti dojam da je savršena ljubavnica na flay dami su vrhunski, koji ima vremena, a još više. Međutim, Marla se ne umori od naglašavanja: voditi brigu o sebi, ne pokušavajte savršenstvo, pobrinite se da popis slučajeva ne emocionalno ne emocionalno.

Još jedno načelo sustava može se dodijeliti zasebno.

Potrebno je očistiti čist, bez čekanja dok kuća ne okrene blato. Tada će vrijeme ići malo.

Lamousta

Napisali smo detaljno o tome detaljno, ali se sjećamo: koncept smeća u plamenoj dami nije jednak sadržaju kanti za smeće. To su stvari koje imaju pravo biti u vašem ormaru ili su izvrstan pribor u unutrašnjosti, ali ne volite ih, ne uklapaju se, ne uklapaju se u svoj životni stil, ili, iako ne kritični, ali razbio (fragmenti , napuknut, poderan). Distribuirajte sve to ili bacite.

FOTO: Pixabay.com.

Možete dobiti dovoljno u isto vrijeme. Međutim, nove stvari redovito dolaze u kuću, tako da je ovaj tjednik vrijedi dodijeliti pet minuta da provede kroz sve sobe s vrećicom u ruci i pošalji nepotrebne za riba.

Autor nudi svaki put da udaljite najmanje 27 stavki. To je teško, ali ova impresivna znamenka čini da mislite: da li stvarno trebam sve ovo dobro?

Organizacija za pohranu

Moguće je samo nakon osipa. Nakon što je spasio kuću od suvišnog, možete se kompaktno i lijepo razgraditi preostale stvari. Svaki od njih bi trebao imati svoje mjesto. I ako pažljivo vratite bilo koju stavku - zajamčeno spremanje narudžbe.

Mnogi vlasnici imaju košare s mješovitim sadržajem, gdje sve leti. Tamo možete pronaći obje konzole i baterije, te sitnica na prolazu i blokova papira s zapisima i još mnogo toga. Pa, naravno, da ne leži na vidiku, ali takva kutija uopće ne može početi ako se odmah vratite na mjesto.

Pogubljenje rutina

Važan koncept u Molejskoj dami - rutinski ili rituali. To su kratko vrijeme, ali obvezne akcije koje radimo na stroju, kao što je čišćenje zuba ili češljanje. Iste rutine trebale bi se provoditi za održavanje redoslijeda.

Autor dijeli rutinu ujutro, dan i navečer. Što će doći u njih, svatko se odlučuje.

Primjeri jutarnjeg rutina - za spremanje kreveta, stavite se u red, operite posuđe, razgradite stvari na mjestima. Večer - Pripremite odjeću ujutro, pripremite sebe i djecu za spavanje, boje sljedeći dan.

Danju kućne rutine za radne žene ne pripadaju, a autor ne nudi uključivanje samo-razvoja, pranja, analizu pošte, ispunjenje dugoročnih slučajeva s malim lancima (najmanje pet minuta).

Čišćenje vruće točke

Ruske leteće dama češće koriste pojam "vruće točke". To su otvorene horizontalne površine koje odmah završavaju različite "ne-prihvaćene" objekte. Na primjer, vrh hladnjaka, prazne police, prozorske pragke, gdje se provjere, ključevi, novac, punjači itd. Obično se akumuliraju.

Ako stavite barem jednu stvar na praznu policu, to će joj dodati mnogo malih stvari, osobito onih koji lutaju oko stana i nemaju svoje mjesto.

Dugogodišnji rally može se postupno eliminirati, dva minute svaki dan. A ako općenito slijedite ove probleme, onda će dvije minute biti dovoljne za analizu svih vrućih mjesta u kući.

Koristite tajmer

Marla glupo inzistira: Kada radite domaću zadaću, važno je ne umoriti se da ne prevladate i ne bacite sustav. Ona savjetuje da stavi tajmer u kratke intervale (od 2 do 15 minuta, ovisno o zadatku) iu ovom trenutku se ne razlikuje u čišćenju, bez ometanja.

Čekanje poziva disciplina, tako da rad s timera ide brže i učinkovitije nego bez njega.

Pokušajte ne povući stvari više nego što možete proći i oprati za dodijeljeno vrijeme.

Čišćenje duž zona

To je alternativa uobičajenom općem čišćenju za nas, na koju polovicu dana ili cijeli dan. Let Lady nudi drugi izlaz. Podijelimo kuću na zoni. Možete mentalno, možete na papiru. Zone su različite prostorije. U idealnom slučaju, treba postojati četiri zone - kao tjedni u mjesecu. Svaki tjedan se uklanja jedna zona 15 minuta dnevno (vikend autori sustava se ne uzimaju u obzir - vikende za obitelj, a ne za rad).

Vrijeme se može mijenjati. Ali 15 minuta je optimalno ne da se umorite i učinite nešto za nešto. Ako ne postoji smeće, za to vrijeme možete se oprati jedva pola sobe.

Na kraju mjeseca vraćamo se u prvu zonu, odakle su počeli. Soba neće imati vremena tražiti isti sloj smeća i prašine, kao šest mjeseci od jednog sezonskog čišćenja do drugog. U ovom trenutku ćete razumjeti šarm cikličkih zona pranja: za odvajanje prljave površine je mnogo problematičnije nego osvježiti čist, hodanje s tkaninom za nekoliko sekundi.

Popis zona varira ovisno o veličini kuće.

Primjerni popis je:

• kuhinja,
• spavaća soba,
• kupaonica s WC-om,
• Dvorana.

Netko može dodati spremište ili istaknuti dnevni boravak, vrtić. A netko će ujediniti zone po vlastitom nahođenju: kuhinju i dnevni boravak ili dvije spavaće sobe u jednom.

Ako je kuća u početnom stanju, imate dvije mogućnosti, kako to učiniti. Odmah možete početi čišćenje oko zona, ali ovaj put nije prikladan za one koji vole brzi rezultat. Uostalom, kuća će se pretvoriti u mjesec dana!

Mnogi novajlija mušica lakše je u potpunosti pratiti, a tek nakon toga u potpunosti se pridružio sustavu.

Ne zaboravite: pranje ima smisla samo nakon osipa i organizacije skladištenja stvari.

Približni skup zadataka za globalno čišćenje:

• obrišite prašinu na ormarićima;
• Operite pod pod namještajem;
• Operite sve namještaja vani i iznutra;
• Operite zavjese;
• Operite plijene, baterije, lustere, ispušne plinove, prozore;
• Rastavljajte i operite hladnjak;
• uklonite web;
• Pomoću jakih deterdženata staviti pločice u kuhinju i kupaonicu;
• Odvojeni vodovod, dizalice, tuš;
• oprati kante za smeće;
• Isprati tepihe.

Kada cijela kuća sjaji, 15 minuta postaje idealan alat za održavanje čistoće.

FOTO: Pixabay.com.

Laž

U njemu, iskusni mušice ponuđeni za snimanje poslovanja na dan, tjedan i mjesec unaprijed.

Također ima smisla dodati sljedeće:

• Popis rođendana;
• telefoni operativnih usluga;
• telefoni poznanika, prijatelja, rođaka, uskih stručnjaka;
• adrese važnih organizacija;
• Izbornik svoju obitelj za tjedan dana;
• Shopping liste;
• Popis darova za odmor;
• Računovodstvo financija;
• Planovi, snovi, ciljevi kratko i dugo vremena.

Dakle, sve važne informacije prikupljaju se u kontrolnom dnevniku (CZH), a to uvelike olakšava život.

Na primjer, ako sastavljate popis koji uzima sa mnom kada je hospitaliziran u bolnicu, onda kada je slučaj u slučaju opasnosti, dok je hitna pomoć koja čeka, bit će moguće brzo i mirno skupiti, bez zaborava bilo što.

Zahvaljujući KZ-u, ne morate zadržati rođendane brojnih bogova, nećaka, prijatelja i njihove djece. Uvijek se možete unaprijed pripremati - bez žurbe i nepotrebnih troškova.

Ovdje je dovršen primjer časopisa Fly Lady Control, tako da možete navigirati što ovaj jedrilica može biti.

Fly Lady: Zadaci za svaki dan

Na mjestima na rusko-i engleskom jeziku možete se pretplatiti na "Kelly zadatke" (ovo je pomoćnik Marlasa glupog). Dolaze na poštu, izvodi se za 10 minuta.

Primjeri posla:

• Rastavljajte donje rublje i čarape;
• Obrišite slike, fotografije, figurice;
• Rastavljanje cipela;
• proći kroz dokumente;
• Stvorite hladnjak.

Sudac zadaci za svaki dan su podijeljeni u dvije vrste: oni koji šalju Kelly, i one koje odredite za sebe. Ponekad se sijeku, pa ako mislite da trebate, slova u pošti mogu se zanemariti.

Radi jasnoće, stavite dnevne zadatke u tablicu koju nude play lady sustav. Oni pišu svoje rutine, planove, 15 minuta - općenito, gotovo sve informacije o vašem KZH.

Evo primjera takvih tablica.

31 Korak za osiguranje navika

Garla je uvjerena da je učinkovitije ne žuriti u vanjsku glavu, nego polako se spustiti u sustav. Savjetuje se obnoviti svoj život s koracima od kornjača - tako da je za mjesec dana uspio stvoriti naviku živjeti u stilu letenja.

Za početnike autor je pripremio zadatke koji će pomoći uvlačiti osnove sustava. Jedna točka se dodaje svaki dan, dok se sve prethodne treba izvoditi.

1. dan

Stvorite mali otok čistoće u vašem domu, koji uvijek treba biti u besprijekornom obliku, bez obzira na vaše blagostanje, zapošljavanje, raspoloženje.

Marla glupo savjetuje da pere potomak do zrcalnog sjaj u kuhinji. Ali kao takav otok može djelovati bilo što. Njegov glavni cilj je inspirirati vas za daljnje čišćenje sa svojim savršenim državom.

FOTO: Pixabay.com.

2. dan.

Dajte se ujutro u redu: svjetlo šminka, lijepa odjeća, cipele. Izvorni je predmet "cipele na ukidanju", ali možete bez tenisice, sasvim dovoljno mokasina, baletnih cipela. Glavna stvar nije ući u papuče koje moraju odugovlačiti.

Možete objesiti u istaknutim mjestima naljepnice s podsjetnicima koje trebate učiniti: na primjer, očistite sudoper i lijepo odjeveni.

Dana 3 i 4

Osigurajte navike prvih dva dana: sudoper, odjeća i cipele, naljepnice s podsjetnicima.

5. dan.

Radite s unutarnjom kritikom: napišite sve loše na papiru, što zvuči u glavi u samoj adresi. I zatim neutralizirajte suprotne postavke.

6. dan.

Napravite zadatke prethodnih dana i isplatite vruće mjesto za dvije minute.

FOTO: Pixabay.com.

7. dan.

Dodajte večernje rutinu, pripremite odjeću sutra.

8. dan.

Počnite provjeriti časopis. Pišite u jutarnjim jutarnjim satima, koje su već formirane (umivaonik, izgled, čitanje podsjetnika, neutralizaciju unutarnjih negativnih, vruće točke), kao i navečer (sudoper, odjeća, vruća točka).

9. dan.

Spavanje u roku od nekoliko minuta.

10. dan.

Implementirati 15 minuta u vašem životu. Za početak možete provesti ovaj put da biste dobili osloboditi od ruševina ako još uvijek niste široko osušeni.

11. dan.

Nabavite u KZH stranicu za inspiraciju s omiljenim citatima.

12. dan.

Ako ste potpisnili na elektroničkom newsletteru, tada morate izbrisati sva slova (mail bi također trebao biti slomljen).

Dan 13.

Izvesti Kelly zadatak.

14. dan.

Početi stvarati obiteljski kalendar. Nije bitno, to će biti zid montiran ili u obliku prijenosnog računala. Postoje budući sastanci, filmovi u filmovima, razredima u krugovima, važnim datumima.

Najbolje je objesiti kalendar na zidu tako da svi članovi obitelji znaju o nadolazećim događajima.

15. dan.

Dodajte naviku popunjavanja kreveta.

16. dan.

Čitati inspirativne unose.

17. dan.

Odaberite optimalno vrijeme polaganja za spavanje, zapišite ga na naljepnici i u CZH.

18. dan.

Osvježite u svoju memoriju sve glavne "zapovijedi" lady sustava.

19. dan.

Ponovite inspirativne zapise (možete na sjedalima posvećenim sustavu letenja), i, naravno, obavljaju zadatke prethodnih dana.

Dan 20.

Dodajte pranje u rutinu.

21. dan.

Ispitati još nekoliko temelja teorije Flaigh Lady.

22. dan.

Ako niste napravili popis, vrijeme je da nastavite s njom.

Dan 23. dan.

Razmislite o svojoj rutini.

24. dan.

Operite vodovod. Dodajte ovu stavku na jutarnju rutinu.

25. dan.

Pokušajte provjeriti KZ ujutro i navečer.

26. dan.

Pogledajte svoja postignuća. Osigurajte prolaz.

27. dan.

Razmislite o jelovniku za večeru.

Uvodimo pripremu izbornika u dan ili večernju rutinu.

28. dan.

Podsjetite se o potrebi jesti pravo, piti puno vode i dovoljno se opustiti.

29. dan.

Označite vrijeme da se razmazite.

30. dan.

Razmislite o sljedećem mjesecu iz QG. Zabilježite važne događaje koje čekate (rođendane, sastanke, posjete liječniku i tako dalje).

Dan 31. dan.

Ponovno se pobrinite s kz: ispunite ga i provjerite ga s njom.

Prilagodite da Lady sustav

Rijecna dama za stanovnike Rusije i CIS

Za one koji žele "pomak" play lady sustav na ruski kat, plan za čišćenje se općenito ne mijenja. Jedina razlika je u tome što mnogi Rusi žive u malim apartmanima, a ne u velikim domovima. U odnušci ili maloj dvokrevetnoj, jednostavno nema ništa za čišćenje u istoj zoni tijekom cijelog tjedna ako domaćica redovito podržava red.

Ruski blogeri, koji su bili članovi glupog Marlaja, u ovom slučaju savjetuju kako bi se smanjilo vrijeme čišćenja u zoni ili uklonio jedan ili dvaput. Budući da još nije imalo vremena da se dobro odmakne od prošlog mjeseca, vrlo je lako zadržati ga za pola sata.

FOTO: Pixabay.com.

Također, gotovo svi ruski čitatelji percipiraju vijeće da nose cipele na ukidanju i svakodnevno za "obožavanje" sudopera: savjete koji će ga izložiti svaki dan i izbjegavati pojavu bilo kojeg spreja, a istina daje fanatizam. Ali svi ovi postulati mogu se ispraviti.

Play Lady za radne žene: dnevne zadatke

Postavite sustav na svoj raspored. Dan rutine isključuju i odrezati popis jutra i navečer, ako ih ima nekoliko vremena.

15 minuta do pranja zona i nekoliko minuta na regalu može se dodijeliti i prije odlaska na posao i nakon povratka. Vrijeme dana nije važno: najmanje šest ujutro, najmanje deset sati. Važno je, kao u sportu, sustavno djelovanje djelovanja svaki dan.

FOTO: Pixabay.com.

Rijec Lady za trudnice

Zanimljiv položaj također nije prepreka za proučavanje sustava. Naprotiv, bolje je svladati prije rođenja bebe, dok je slobodno vrijeme, tako da onda ne padne u depresiju zbog nedostatka vremena.

U planu za tjedan i mjesec, uključite posjet liječniku, postupnoj kupnji stvari u bolnici i prvi mjesec djetetovog života, čitanje i gledanje informacija o skrbi za novorođenče. U dnevnim rutinama - posebna naknada i dodatno vrijeme za odmor.

Ako je čišćenje povezano s povlačenjem teških stvari, zatražite pomoć voljenih.

FOTO: Pixabay.com.

Letjeti dama za mamu

Ako, nakon poroda, ne postoji nitko koji će preuzeti nevolje kućanstava, a zatim će rutine, podsjetnici, KZH i 15-minut postati neprocjenjivi asistenti. Osobito podsjetnici.

Moraju se smjestiti na najistaknutije mjesto za sigurno ne zaboraviti odmrznuti piletinu, za svađu donje rublje ili sterilizirati bocu za smjesu.

Sustav Flasto Lady za druge sfere života

Let Lady Flaye račun

Ako želite početi odgoditi novac, pobrinite se da odlaze. U kontrolnom dnevniku, zadužen za dohodak i troškove. Prikupite čekove najmanje dva ili tri mjeseca kako biste izračunali koliko trošimo na hranu, plaćanje korisnosti, zajmova i drugih obveznih računa, i koliko - na zabavu, hobiji, darove i tako dalje.

Slijedite financije - to ne znači odbiti sebe u kvalitetnom životu. To znači - zamišljeno približavanje otpadu: ne kupiti previše, ne baciti proizvode, ne podleći zalihe, gdje nude popust beskorisnu stvar, ne preplaćeni tijekom velikih kupnji (cijene u različitim trgovinama mogu se razlikovati dva puta.) ,

FOTO: Pixabay.com.

Izrada izbornika

Pomaže uštedjeti novac i vrijeme, jer kupujete samo prave proizvode, a kupovina se može svesti na jednom tjedno.

Osim toga, nemate glavobolju koja kuhati za doručak, ručak i večeru. Označite svoj dan kako biste napravili izbornik za nekoliko dana unaprijed (najprije možete za početak), poželjno je da se podudara s hladnjakom. Nakon razbijanja zaliha, uključite plan za jelo, koji se mora pripremiti što je prije moguće, tako da se ništa ne pokvari.

FOTO: Pixabay.com.

Recepti počinju spremiti se dugo prije izrade izbornika. Ako je fantazija iscrpljena, zapišite sva jela koja znate kako se pripremiti (odvojeno po kategoriji: Prvi, drugi, grickalice, slastici, piće, peciva i tako dalje). Spasite sebe ovaj list i pogledajte ga ako je potrebno.

Letjeti dama za djecu

Djeca kao što su svijetli podsjetnici napisani ili nacrtani s oznakama na naljepnicama u boji. I uvelike olakšava njihovo sudjelovanje u sustavu.

Za djecu ima dovoljno podsjetnika u kupaonici iu kuhinji koje trebate očistiti zube, oprati, opere ruke nakon šetnje.

Također možete objesiti sliku tražeći za uklanjanje igračaka u prostoru za igre.

Predškolci Vrijeme je da nauči odjeću staviti odjeću i druge stvari, staviti knjige, oprati cipele, šutjeti. Pogotovo zanimljivo to učiniti zajedno s odraslima.

FOTO: Pixabay.com.

Zaključci: pluses i kontra igra lady sustav

prednosti	Minusi
Kuća je uvijek čista.	Teško je odmah razumjeti sve nijanse sustava.
Domaćica je uvijek dobro održavana i spremna za primanje gostiju.	Mogući kvarovi, povratak i zbog toga, potpuno razočaranje u sustavu.
Postoji vrijeme za odgođene poslove.	Neke stavke na kojima autor inzistira, vi osobno ne smiju se pojaviti.
Abrazija gotovo nestaje iz života, što znači da postaje manje nervozna.	Mnogi misle da su pisma poštom iz Kelly još uvijek "smeće", samo virtualno. Oni su previše, pa se žene često odjavljuju od pošte.
Postoji više vremena za obitelj i hobije.	Perfektories čine beskrajne popise poslova i počinju posvetiti dane, pa čak i noći na štetu vlastite, supružnika i djece.
Moguće je uštedjeti mnogo novca.