Mank nan espas pou vi prive, yon zòn rekreyasyon ti ak yon defo nan lè a fre akòz ki pa Peye-travay vantilasyon - demont ki jan erè sa yo mennen nan fatig pèmanan.
Ki nan lis tout erè nan videyo
1 Pa gen ti zòn rekreyasyon
Li se souvan ede ke apatman an bezwen de "mondyal" zòn rekreyasyon: chanm ak chanm k ap viv. Men, an menm tan an, anpil ladan yo pa itilize yo jis detann nan kabann nan, ak vini nan chanm lan lè li se tan pou yo ale nan kabann. Ak nan chanm nan k ap viv souvan ranmase plizyè moun, kominike, gade televizyon, pandan y ap yon moun bezwen silans ak solitid.Se poutèt sa, planifye yon apatman, kreye ti zòn rekreyasyon sou yon sèl, kote ou ka chita ak yon liv ak yon tas te ak jis pou kont li avèk panse ou. Men kèk ide pou zòn sa yo.
Ki kote yo bay yon mini-zòn nan rekreyasyon?
- Etwat tab tèt olye pou yo fenèt nan kwizin nan ak chèz segondè. Isit la se pratik yo bwè kafe, kap soti fenèt la.
- Chèz oswa Hammock sou chofe lodjya. Isit la ou ka fèmen pòt la ak pran retrèt ou pi plis la.
- Folding chèz sou balkon la louvri. Ranpli yo ak girland, plant, tapi - epi li vire soti yon zòn syèj ekselan sou jou cho.
- Chèz nan chanm lan. Isit la ou ka li liv la oswa angaje yo nan kèk kalite plezi tankou broderie.
- Spa-zòn nan twalèt la. Si estetik ranje twalèt la, Lè sa a, li pral pi plis bèl yo detann. Pa bliye sou plato yo pou benyen an, rus pou sèvyèt, bouji ak depo fèmen pou vetiy nan kay la pou ke yo pa distrè.
2 Pa gen kote pou espò
Eseye pou gen plan pou plasman an nan mèb nan youn nan chanm yo pou ke nan li ou ka Souffrant tapi an pou yoga ak fè yon cho-up ak etann apre jou a ap travay. Ou pral santi pi plis repoze ak enèjik angaje yo nan lòt zafè.
Si se apatman an pèmèt epi gen yon dezi, ou ka kwoke sou pòt la nan ba a orizontal oswa miray la Swedish. Yon lodjya chaje ka vire nan yon chanm kondisyon fizik ti ak yon similatè ak espò Pwodwi pou Telefòn.
3 ti kras vi prive
Sa a se yon pwoblèm souvan nan estidyo oswa apatman ti ak plizyè rezidan ki gen yo pataje chanm. Jwenn pèmanan nan konpayi yon moun nan, menm si li se yon moun pwòch, kawotchou. Se poutèt sa, fyète opòtinite pou pran retrèt ou.
Sa a pral ede Partitions klwazon sèch, manto, glisman pòt yo. Ou ka fè egzèsis yon kabann nan canopyin oswa mete yon ekran, separe espas ki la.
4 kondisyon dòmi alèz
Rezon ki fè la prensipal pou fatig konstan se yon dòmi ki pa konfòmeman. An menm tan an, ou ka pa menm sonje ke yo vire alantou nan mitan lannwit oswa reveye soti nan bri. Vini non sou lis sa a soti nan pwoblèm posib epi panse ki sa nan bagay sa yo te kapab fè dòmi ou pi byen.
- Ti kabann. Yo nan lòd yo dòmi nan yon rèv, men ak janm, kò nou otomatikman chanje pozisyon nan nan yon rèv. Si ou toujou santi ke ou ka tonbe, dòmi ou a fonse ak tansyon. Eseye ranplase kabann lan sèl sou sofa a plisman. Nan fòm nan reyini, li pran plas la menm, ak nan mitan lannwit ou ka avèk kalm obsève.
- Matla ak zòrye nan rèd iregilye. Si w ap pran kouri dèyè pa maltèt ak poking do a ak kou, petèt reyalite a se sa ou dòmi. Konsantre sou laj ou - nonm lan ki pi gran, douser a ta dwe gen yon sifas ki sou ki li dòmi.
- Bwi etranje yo. Yon òdinatè buz, koche revèy, k ap travay lave machin se insansibl nan apremidi a, men nan mitan lannwit ka rale ou soti nan dòmi. Eseye diminye nivo a bri nan chanm nan, vire soti aparèy diferan.
- Sous limyè. Pi bon rèv la nan fènwa konplè. Eseye pandye rido yo blackwear sou fenèt yo epi fèmen tout sous limyè pou nwit la la.
5 neglijans nan sistèm vantilasyon
Kòz la posib pou fatig konstan, somnolans ak tèt fè mal, ki prèske pa gen yon sonje - yon wo nivo de gaz kabonik nan apatman an. Li parèt si se sistèm nan vantilasyon oswa lojman raman ayere. Achte Capteur dyoksid kabòn epi gade li. Epitou vo eseye pi souvan nan van pase epi pa bliye tradui Windows nan mòd ete a.
6 pa gen plas nan travay oswa li se fèt san siksè
Yon lòt rezon ki fè ou ka jwenn fatige nan kay la, kòm li pa ni paradoks - mank de travay. Lè sa a, nan kay ou gen nan travay oswa aprann, k ap deplase soti nan chanm lan nan sal la pou ke pa gen yon sèl entèfere. Se konsa, kite plis fòs yo konsantre, ou gen yo dwe toujou ap distrè.
Ou gen yon espas travay, men li se san siksè sitiye, pou egzanp, nan chanm lan. Si w ap travay di, Lè sa a, nan fen jounen an, ale nan dòmi, ou jis pa ka chanje ak detann. Eseye fè yon espas travay nan sal la ap viv, nan kwizin nan oswa lodjya. Sou espas travay la se yo retire konsèpteur soti nan chanm lan, ak konsèpteur di.
Se menm pwoblèm nan souvan yo te jwenn nan chanm timoun yo, kote Desktop a ak etajè yo pou liv okipe plas prensipal la nan enteryè la. Si ou jwenn yon tab nan okenn kote, separe li soti nan zòn nan dòmi ak jwèt omwen vizyèlman.
