Ha meg akarsz tanítani magad a sporthoz, olvassa el többet, kezdjen rendszeresen gondoskodni magadra, és még több vizet is inni, segíteni fogja a megfelelő változásokat a belső térben. Megmondjuk, mi.
1 hozzon létre egy gyönyörű sportzónát
A legtöbb hétköznapi apartmanban nem realizálja a szobát az edzőteremben a szimulátorok számára. De az a férfi, aki úgy döntött, hogy rendszeresen elkezdi a sportot, általában úgy véli, hogy a szimulátor egyszerűen szüksége van rá. Tehát a futópadok megjelennek a hálószobában és gyakorolják a kerékpárokat az erkélyen, amelyeket végül függővé teszik, vagy egy további szék. Ezenkívül észrevehetően elrontják a belső tér.
Annak érdekében, hogy ez szép volt, válasszon olyan terhelést, amely nem kapcsolódik a szimulátorokkal, és felszerelje az elegáns helyet. Nagyon szép lehet, például egy sarok a jóga vagy nyújtás. És minden szükséges felszerelésre van szüksége, hogy vegye fel a dobozokat vagy a fonott tároló kosarakat.
Szőnyeg
2 jelölőnégyzet
Ha van egy szokás, hogy minden nap 30 oldalt olvasson, akkor az év során lehetséges lesz körülbelül 25 új könyv. És hogy az olvasott jól emlékezzen és megtanulják, el kell olvasnod egy nyugodt és kellemes légkörben. Tartsa be az ütemtervet, és a koncentrátum a szövegben segít egy kényelmes székben, egy gyönyörű könyvespolcban és puha fényben a lámpából. Hozzáadhat egy lábállványt vagy bolyhos szőnyeget, valamint egy dohányzóasztalt.
3 Készítsen el egy helyet aludni
Az orvosok emlékeztetnek arra, hogy a leghasznosabb alvás - éjfélig, és a személyes növekedési edzők azt javasolják, hogy korán lépj fel, sportoljon, sportoljon, kedvenc hobbi, vagy tervezze meg a napot. Ha nem sikerül menekülni a késői áldozat zárt köréről, hogy aludjon, és kényelmesen érezze a fáradtságot, változtasson néhány dolgot a szobában, ahol alszol.
- Átadja a munkaterületet egy másik szobába. Hagyja, hogy a hálószoba maradjon a hálószobában, és belépjen belőle, azonnal felállítsa a pihenést.
- Mozgassa az ágyat. Talán rosszul alszol, mert a forró akkumulátor vagy a tervezet közelsége az ablakból. És talán élvezni fogja a permutációt, és elalszik, csak kellemesebb lesz.
- Hangfüggöny fekete vagy sűrű függönyök, távolítsa el az összes modulot és a töltésüket. Minél kisebb a fényforrások a szobában - a jobb alvás.
- Lógjon egy hőmérőt. A legjobb alvás hőmérséklete körülbelül 20 ° C. Ha meleg vagy hideg van egy álomban, akkor felébredsz, vagy rémálmok is szenvedsz.
- Változtassa meg a párnát, a matracot és az ágyneműt. Kísérlet merevséggel, töltőanyagokkal, különböző szövetekkel, amíg meg nem találja az ideális opciót.
Asscona párna espera
4 Tegyen egy öltözőasztalt
Ha a cél az, hogy napi chartát írjon be, próbáljon öltözködést, egy tükröt, jó háttérvilágítással, és vegye fel a szép és kényelmes tárolást a kozmetikumok számára. Tehát a gyakorlása sokkal kellemesebb, mint a fürdőszobában áll, és átadja az asztalt, anélkül, hogy emlékeznénk az új szokásodra, akkor nem tudsz.
5 tegyen egy dekanteret a vízre
Annak érdekében, hogy naponta két liter vizet inni, nyolcszor kell mennie egy pohár vizet mögött a konyhába. Ehhez a legvalószínűbb, hogy emlékeztetni kell a telefonon, és könnyen kiválaszthatják tőlük, a projekt közepén, vagy filmnézés közben.
Ehelyett tegyen egy dekantert vízzel az asztalon. A hatás ugyanaz lesz, mintha a kávézóba jöttél volna - a dekanter folyamatosan esik a szemre, és a kézi nyúlik, hogy öntsük a vizet és inni.
